Как быстро избавиться от похмелья

Как быстро избавиться от похмелья

СОДЕРЖАНИЕ
0
04 мая 2019

Существует несколько способов, как избавиться от похмелья. Проще однако предотвратить появление неприятных симптомов: не употреблять слишком большое количество алкогольных напитков одновременно, избегать некоторых сочетаний.

Похмельный синдром: причины и симптомы

Похмельный синдром представляет собой состояние, возникающее после неумеренного употребления спиртного. Этиловый спирт, попадающий в организм, оказывает токсическое воздействие: под его влиянием нарушается мозговое кровообращение, образуется гипоксия. Сосуды сначала расширяются, наутро сужаются, что также может приводить к болям. Кроме того, при избытке спиртного начинается обезвоживание, нередко приводящее к появлению неприятной симптоматики.

Тошнота, рвота возникают из-за повышения концентрации опасных, ядовитых веществ в крови: организм стремится быстрее избавиться от них. Алкоголь повышает кислотность среды в органах желудочно-кишечного тракта. Больше всего вредит спиртное печени, которая выводит токсины и шлаки. Некачественные напитки, содержащие сахар, красители или другие искусственные добавки коктейли усиливают выраженность синдрома: можно выпить небольшое количество и почувствовать себя плохо.

Симптомами похмелья являются сильные тупые головные боли, тошнота, рвота. Возможно появление тремора верхних конечностей. Во рту пересыхает, человек испытывает сильную жажду. Во рту ощущается неприятный привкус. В области печени возможны интенсивные болевые ощущения. Увеличивается частота сердечных сокращений, артериальное давление становится нестабильным. Нарушается память, нередко человек не помнит, что происходило через некоторое время после употребления алкоголя. Воспоминания могут быть отрывочными.

Нарушается пищеварение, часто наблюдается понос. Отечность возникает в верхних и нижних конечностях, на лице. Появляются мышечные боли. Человек испытывает слабость, чувствует себя разбитым. Возможно депрессивное состояние.

Как быстро избавиться от похмелья

Чем похмелье отличается от абстинентного синдрома?

Абстинентный синдром нередко путают с похмельным из-за схожести проявлений. Первый однако развивается лишь у зависимых от спиртного людей, когда те резко отказываются от вредных напитков или сильно снижают количество потребляемого. Поскольку спирт начинает принимать участие во всех обменных процессах, организму требуется некоторое время, чтобы перестроиться, начать функционировать правильно. В отличие от проходящего за несколько часов похмелья, абстинентный синдром может мучить алкоголика несколько суток.

От похмельного синдрома возможно избавиться самостоятельно в домашних условиях. При развитии абстинентного состояния придется обратиться к наркологу: поврежденные внутренние органы не способны самостоятельно производить очистку от ядовитых веществ.

Методы борьбы с похмельем

Избавиться от тяжелого похмелья возможно с помощью комплекса методик. Лучше использовать сразу все или несколько: так эффективность терапии будет выше.

Как быстро избавиться от похмелья

Детоксикация организма

Сначала необходимо вывести оставшиеся вредные вещества. Если человека рвет, не стоит давать ему таблетки от тошноты: с рвотными массами из организма выйдет много этанола. Можно искусственно вызвать рвоту, выпив большое количество воды и поместив в рот 2 пальца. Повторять, пока не начнет отходить прозрачная жидкость (это произойдет, когда из желудка будет удалено все вредное содержимое).

Пользу принесет употребление сорбентов: активированного угля, Энтеросгеля, Полисорба или Смекты. Препараты связывают токсины и выводят их. Кроме того, полезно потеть; для этого можно укутаться в плотное теплое одеяло или полежать в горячей ванне (при отсутствии заболеваний сердечно-сосудистой системы).

Борьба с обезвоживанием

Одним из лучших средств от похмелья является чистая вода. Употреблять ее полезно для устранения обезвоживания, провоцирующего сильные головные боли и другие неприятные симптомы. Следует пить как можно больше. Допускается использование минеральной воды, натуральных соков, компотов, зеленого или травяного чая.

Как быстро избавиться от похмелья

Нормализация работы нервной системы

Из-за нарушения работы головного мозга у человека развиваются раздражительность, депрессия и другие неприятные состояния. Для устранения нежелательных последствий можно положить под язык таблетку Глицина: препарат избавит от беспокойства, снизит тревожность, поможет расслабиться, предотвратит бессонницу и другие расстройства сна. Можно принять немного настойки пустырника или валерианы. Хороший напиток от похмелья – чай с мятой, поможет и молоко с медом.

Легкая зарядка

Помощь при похмелье окажет и физическая активность. Перенапрягаться не стоит; нагрузки не должны быть слишком интенсивными, это лишь усугубит обезвоживание, повысит нагрузку на сосуды и сердце. Пользу принесет прогулка на свежем воздухе или легкая гимнастика. Такая активность поможет улучшить насыщение тканей кислородом, благотворно повлияет на работу внутренних органов. Пользу принесут и специальные дыхательные упражнения. Нужно глубоко вдохнуть, задержать на 1-2 секунды воздух, после чего медленно выдохнуть. Повторить несколько раз.

Водные процедуры

Облегчить состояние можно с помощью контрастного душа. Смена температур способствует попеременному сужению и расширению кровеносных сосудов, благодаря чему токсины покидают организм быстрее. Важно, чтобы температура была комфортной: использование чрезмерно холодной воды может навредить из-за слишком сильного сужения сосудов. После душа необходимо выпить стакан травяного чая, чтобы восстановить водный баланс. Можно добавить мед: с похмелья это эффективное средство.

Контрастный душ подойдет лишь людям, не имеющим алкогольной зависимости, страдающим от похмелья лишь изредка. Алкоголикам такая методика не подходит, может быть опасна.

Как быстро избавиться от похмелья

Медикаменты от похмелья

Неприятную симптоматику можно убрать с помощью специальных лекарств. Для избавления от головной боли используются обезболивающие препараты: Цитрамон, Аспирин. Хорошо снимает боль и Солпадеин от похмелья. Сорбенты тоже эффективны: порошок от похмелья связывает токсины, после чего они быстрее выводятся из органов желудочно-кишечного тракта. Для восстановления водно-солевого баланса можно воспользоваться Регидроном.

Снять отеки можно Верошпироном, подойдут и различные диуретики. Панангин и Аспакарм помогут снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Эссенциале Форте поддерживает печень, выводит остатки токсинов. Алко-Зельцер и его аналоги избавляют от симптоматики похмелья.

Народные средства

Если возникает похмельная пробка, различные неприятные ощущения, облегчить состояние больного помогут рецепты народной медицины. Рекомендуется перед первым применением убедиться, что выбранное средство подходит индивидуально.

Можно похмелиться, но такой вариант не считается хорошим: в организм поступает еще одна порция токсичных веществ. Важно соблюдать меру: выпить можно не больше 0,3 л пива или 0,5 рюмки крепкого алкоголя. В противном случае в организм поступит слишком много этанола, что приведет к появлению похмельного синдрома и на следующие сутки.

Рассол

При похмелье от вина, пива или крепкого алкоголя хорошо помогает огуречный рассол. Подойдет и жидкость из-под квашенной капусты. Маринад однако использовать не стоит: он содержит специи и уксус, из-за которых самочувствие может ухудшиться. Достаточно нескольких глотков, чтобы почувствовать себя лучше.

Как быстро избавиться от похмелья

Квас

Данный напиток тоже благотворно воздействует на состояние выпившего. Молочная кислота, витамины группы В, ферменты и органические кислоты, содержащиеся в квасе, помогают избавиться от симптомов. Использовать нужно только домашний квас: в магазинном содержатся консерванты, большое количество газов, поэтому его употребление лишь усугубит проявления похмелья.

Минеральная вода

Попадающие в кровь минералы из жидкости выводят продукты распада. Благодаря этому проходят отеки, головная боль слабеет. Поскольку после употребления спиртного кислотность органов желудочно-кишечного тракта возрастает, следует пить гидрокарбонатные разновидности, снижающие показатель. Хорошо подходят “Боржоми” и “Ессентуки”.

Зеленый чай

Лучше всего поможет чай с добавлением лимона, меда и небольшого кусочка имбиря. Такой напиток содержит большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов. Ускоряет метаболические процессы. Ускоряет выведение вредных веществ. Алкалоиды в составе помогают привести в норму артериальное давление, нормализуют циркуляцию крови.

Как быстро избавиться от похмелья

Кефир

Употребление молочного продукта на следующий день после чрезмерно обильной выпивки поможет успокоить раздраженный кишечник, ускорит очищение организма, уменьшит жажду. Одновременно снижается интенсивность болей в голове, возвращается аппетит.

Горячая пища

Полезнее прочих продуктов от похмелья – супы. Лучше готовить их на втором курином бульоне. Есть следует лишь после полного очищения желудка, употребления сорбентов: если токсины не выведены из организма, пища не принесет пользы. Помогут и каши, особенно овсяная: входящая в состав грубая клетчатка помогает избавиться от шлаков. Овощи и зелень восполнят запас витаминов, избавят от неприятного запаха изо рта.

Иногда организм не воспринимает пищу, после употребления даже небольшого количества начинается рвота. Чтобы избежать неприятного последствия, рекомендуется перед едой выпить немного рассола от квашеной капусты: он активизирует пищеварительные процессы.

Как быстро избавиться от похмелья

Профилактика похмелья и советы медиков

Чтобы избежать похмельного синдрома, следует воздерживаться от распития спиртных напитков на голодный желудок. Слишком сладкие закуски тоже не подходят, поскольку увеличивают всасывание этанола. Перед употреблением алкоголя рекомендуется выпить молока или съесть немного сливочного масла: молочный жир обволакивает желудок, замедляя проникновение в кровь этанола. Можно предварительно принять сорбент.

Закусывать жирными блюдами не рекомендуется. Нагрузка на печень и поджелудочную железу будет слишком большой. Лучше использовать белковые или углеводные блюда: сыр, фрукты, горький шоколад. Можно также есть рыбу или морепродукты, нежирные виды мяса.

Не стоит употреблять слишком большое количество спиртного. Когда возникнет ощущение легкого опьянения, следует остановиться. Между тостами лучше делать перерывы продолжительностью не менее получаса. В перерывах рекомендуется выходить на свежий воздух или заниматься какой-либо физической активностью (например, потанцевать).

Как быстро избавиться от похмелья

Кофе или энергетики смешивать с алкоголем не рекомендуется из-за увеличения нагрузки на сосуды и сердце.

Газированные алкогольные напитки нужно пить в меньшем количестве: при их употреблении самочувствие может ухудшаться сильнее; они раздражают желудок, быстрее вызывают опьянение.

Не следует понижать градус. Выпив какой-либо напиток, человек должен воздерживаться от употребления непосредственно после него менее крепкого алкоголя. Смешивать разные виды алкоголя не стоит: коктейли оказывают более негативное воздействие, чем выпитое в чистом виде спиртное.

Важно употреблять лишь алкоголь высокого качества. Дешевые напитки с большим количеством искусственных добавок вызывают больше негативных последствий, чаще становятся причинами похмелья.

Комментировать
0