Вселенная полезных советов 
Многие люди, которые находятся в поиске себя,желающие саморазвиваться и расти, рано или поздно сталкиваются с йогой и медитацией.
Именно йога – это ключ к познанию и осознанности. Йога помогает очистить все мысли и успокоиться, стать уравновешенным, сосредоточенным и гармоничным человеком.
Для меня йога, это нечто невероятно нужное и моему телу, и моему сознанию. Я занимаюсь йогой каждое утро на протяжении двух лет и за это время набрала большое количество опыта и осознание ценности йоги. Теперь я не могу представить ни одно утра без духовной практики.
На начальных этапах занятий йога заложит хорошую опору для дальнейшего продвижения в физическом и духовном самосовершенствовании и развитии.
Но самое главное, это регулярность, когда ты регулярно подвергаешь свое тело и сознание данной практике, самоосознание выходит на иной уровень, и понимание жизни, своих желаний, ценностей, целей, и жизненного пути изменятся кардинально.
Также не стоит нагружать себя часовыми сеансами йоги. Желательно начать с малого. Для начала достаточно 10 – 20 минут в день, а со временем, когда вы наработаете все навыки, можно поднимать планку на высший уровень.
Личность человека трансформируется даже на первых этапах йоги.
Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, с помощью йоги значительно улучшат свое ментальное и физическое состояние.
Уже на первых занятиях йоги вы заметите кардинальные изменения в жизни.
