Вселенная полезных советов 
Голая знаменитость
Одной из немногих вещей, с которыми Владимиру все-таки повезло в его странной жизни, было то, что его выходки не проходили незамеченными. Региональный сайт «Кинешемец.ру» писал буквально о каждом его приключении, называл самым известным жителем Ивановской области и следил за отношениями Фомина с его многочисленными женщинами не менее пристально, чем федеральная пресса за Аллой Пугачевой. Фомину часто звонили пранкеры (благо он сам выложил в свободный доступ свой номер телефона), а в разделе «Видео» у него на сайте собран архив из почти тридцати телепередач, в которых Владимир принимал участие: от «Секса с Анфисой Чеховой» до шоу Геннадия Малахова.
В 2006 году натурист чуть было не стал главным героем документального фильма Алены Полуниной, режиссера популярных фильмов «Революция, которой не было» о Национал-большевистской партии и «Непал форева» о петербургских коммунистах, которые едут в гости к воюющим маоистам.
«Тэлефануе кур’ер – а я голы»
– Я жыву зараз з дзяўчынай, і ў яе нармальнае стаўленне да гэтага. Яна часам і сама ходзіць галышом, бо мы ж блізкія людзі, не раз бачылі целы адзін аднаго, і чаму саромецца?
Пры людзях магу хадзіць па-рознаму, залежыць ад таго, наколькі блізкі мне чалавек: калі гэта мой сябра, то я, канешне, трусы апрану, але магу спакойна толькі ў іх і пахадзіць. Зараз нават пры маці і пры маці дзяўчыны магу таксама хадзіць проста ў трусах.
Часам крыху хвалююся, што хтосьці можа ўбычыць, як я хаджу голым, бо мы жывём на другім паверсе. Але ў нас такая вуліца, што там мала хто едзіць і ходзіць, таму з часам я перастаў баяцца, што хтосьці мяне ўбачыць.
Мяне больш за ўсё турбуе, калі я замаўляю ежу на дастаўку: забываюся, а потым тэлефануе кур’ер, а я голы, і мне трэба хуценька нешта апрануць. Але гэта самыя кур’ёзныя моманты.
Кацярына (26): «Мне не вельмі падабаецца маё адзенне – таму я карыстаюся магчымасцю нічога не апранаць»
– Я хаджу дома без адзення з дзявятага класа, ужо амаль дзесяць гадоў – але тады рабіла гэта, калі мяне ніхто не бачыў. Не памятаю ні няёмкасці, ні сораму – для мяне гэта заўсёды была вельмі звычайная рэч.
Бацькі, думаю, не ведалі. Але гэта і не вельмі важнае пытанне: ходзіць дачка дома голая, і няхай ходзіць – галоўнае, каб добра вучылася. Я ўвогуле да адчуванняў іншых людзей стаўлюся вельмі ўважліва, таму калі чалавеку некамфортна бачыць мяне без адзення, то я не буду гэта паказваць.
Пачала рабіць так, па-першае, таму што гэта зручней: калі прыходзіш дамоў пасля доўгага дня на працы, у школе ці пасля ўніверсітэта, хочацца ўсё з сябе зняць, каб цела падыхала, таму што матэрыялы сінтэтычныя і цяжкавата хадзіць.
А па-другое, мне ўвогуле падабаецца маё цела. Зараз у мяне дома шмат люстраў, паверхняў, якія адлюстроўваюць, і я часта спыняюся, гляджу на сябе – гэта вельмі інтымны момант.
Таксама мне не вельмі падабаецца маё адзенне. У мяне праблемы са стылем, і, можа, для кагосьці гэта не самая важная рэч, але я не адчуваю задаволенасці ад таго, што апранаю. Штосьці набуду, нашу тыдзень-два, а потым мне гэта надакучвае: таму я карыстаюся магчымасцю дома нічога не апранаць, калі не патрэбна.
А яшчэ ў маёй сям’і ёсць традыцыя мыцца ў бані, і з дзяцінства я прывыкла бачыць голых жанчын, розныя канстытуцыі і розныя целы. Праз гэта, напэўна, я і сябе асэнсоўвала не на 90-60-90 – у мяне з гэтым усё добра было і ёсць.
Я з сёмага класа займалася гімнастыкай, і таму ў мяне з фігурай усё добра, нават былі кубікі на прэсе. І, калі я ўжо пачала асэнсоўваць сябе як дзяўчыну і паглядзела на сябе голую ў люстэрка, мне спабадалася тое, што я ўбачыла.
Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя
Почему нужно перестать осуждать других и себя
- Осуждение других или себя, ворчание отнимает много энергии. Это негатив, который люди держат в себе.
- Вместе того, чтобы осуждать людей, добивающихся чего-то, лучше занимайтесь своими более полезными делами, делайте то, что вы делаете и веселитесь.
- Чем больше вы осуждаете других людей, тем больше вы сами вгоняете себя в рамку «будь как все и не выделяйся среди толпы».
- Замените осуждение и ворчание на адекватность, простое созерцание и трезвое виденье ситуации.
Это также будет главным советом психолога на тему о том, как полюбить себя женщине после 50 или пожилому мужчине.
Но, увы, и среди молодого поколения встречается эта вредная привычка.
Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого
- Например, мужчина поет песни на улице с гармошкой.
- А вы с другом проходите и начинаете поливать его грязью: «Вот Шаляпин нашелся, голоса нет, делать нечего, да ему в цирк» и т. д.
- Приходит время, когда уже вам надо выступить перед людьми на улице и спеть песню. Но вас начинает трясти, вы напряжены и уверенность куда-то теряется.
- Именно эта ворчливая бабка, осуждая других, ограничивает в действиях и вас.
- Никогда никого не осуждай. Как себя, так и других.
Единственное в чем можно себя осуждать:
- Сделал ли я все, что в моих силах?
- Сделал ли я все, что мог, чтобы стать лучше?
Чем отличается Трус от нормального человека, который боится, в котором есть страх?
Достойный или просто нормальный человек, который боится — не способен из-за страха на жуткие преступления (обман, клевету, предательство, убийство), то есть он способен перебарывать или хотя бы контролировать свой страх. У него в Душе есть моральные и нравственные ограничители (принципы), которые не позволят ему совершить преступное действие из-за страха.
Трус — как животное гонимое страхом, во власти которого он ничего не соображает и делает всё, чтобы спасти свою шкуру, часто за счёт зла совершённого по отношению к другим. Поэтому трус — всегда презираем, а трусость — это позорное качество, вызывающее только презрение и отвращение.
Но так как страх живёт практически в каждом человеке, то эта грань между трусостью и обычной боязнью часто очень тонкая, и пока не попадёшь в экстремальную ситуацию сложно понять трус ты или нет.
Если даже не смотря на страх, вы способны делать то, что обязаны, выполнять свой долг, поступать достойно, то есть идти на страх и преодолевать его ради благой цели — вы не трус, вы достойный человек!
Надеюсь я вас обрадую если скажу, что всё лечится, и страх можно устранить и трус может себя перевоспитать, став достойным человеком и даже бесстрашным воином.
Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть
- Внешний вид определяет НЕ будущее отношение к тебе окружающих и не отношение противоположного пола к тебе.
- Внешний вид определяет в первую очередь твое собственное отношение к себе, твое самоуважение.
- Если человек не очень хорошо выглядит: он неопрятен, в грязных штанах, нестираная рубашка, от него исходят неприятные запахи, то это говорит о том, что в первую очередь этот человек не уважает самого себя.
- Отсюда рассчитывать на уважение кого-либо ему уже не приходится. И уж тем более это будет подрывать твою уверенность в себе.
- Достаточно выглядеть нормально, хорошо, прилично.
- Не надо носить дорогие костюмы за несколько тысяч. Они действительно ничего не решают.
Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально
Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.
Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.
Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.
«Валиева сделала свои тулупы на такой высоте, что пятый оборот впору цеплять»
— Получается, единственный вариант, который может позволить Саше оставаться конкурентоспособной, — по-прежнему усложнять программу прыжками?
— Совершенно верно. Я не понял, кстати, зачем нужно было убирать четверной тулуп из второй половины произвольной программы.
Также по теме
Третье золото подряд: Щербакова выиграла чемпионат России по фигурному катанию с неофициальными рекордами мира
Фигуристка Анна Щербакова третий раз подряд стала чемпионкой России в женском одиночном катании. В произвольной программе она чисто…
— Потому что был негативный опыт московского этапа Гран-при, где Саша не справилась с прыжками.
— И что? Это же не означает, что Трусова не в состоянии такую программу выкатать. Другой вопрос, что я считаю большим риском исполнять в одном прокате четыре разных прыжка. Но прыгать по максимуму всё равно придётся: у этой девочки нет другого выхода. У меня создаётся впечатление, что Женя Плющенко пока не очень это понимает и несколько ослеплён достигнутым прогрессом — возможно, от нехватки тренерского опыта. Он, похоже, не видит недостатков в катании Саши.
— Тот факт, что Трусова выступила в Челябинске без единой ошибки, разве не заслуживает восхищения?
— Давайте рассуждать предметно: фигуристка чисто откатала самую рядовую по набору элементов короткую программу. Чистый прокат в данном случае — это не достижение, а обязанность спортсмена. Это было аксиомой ещё лет 30 назад. Если ты считаешь иначе, нужно заканчивать с тренерской профессией. Если бы Трусова добавила в произвольной программе хотя бы ещё один четверной прыжок, она легко могла бы стать второй. С двумя (пусть даже самыми сложными) четверными она фактически не получила никакого технического преимущества над соперницами: у Щербаковой таких прыжков тоже было два, причём разных — лутц и флип, — что достаточно принципиально. А Валиева сделала свои более простые тулупы совершенно сногсшибательно. На такой высоте, что пятый оборот впору цеплять. То же самое касается короткой программы. Без тройного акселя соревноваться с Кихирой всем перечисленным спортсменкам будет очень сложно.
— Трусова уже показала, что умеет делать этот прыжок. Как и Валиева.
— Уметь аксель и иметь аксель — разные вещи. У Кихиры этот прыжок есть. Точно так же, как был в прошлом сезоне у Алёны Косторной, за счёт чего она, собственно, и выиграла большинство соревнований, в которых участвовала.
— Вы, кстати, успели посмотреть чемпионат Японии, который проходил в одни сроки с российским?
— Выборочно. Но Кихиру, разумеется, видел.
— Спросить хотела о другом. На внутренних соревнованиях японцы судят своих спортсменов предельно жёстко, придираясь к любой недоработке. У нас же бытует точка зрения, что внутренний результат должен быть максимально высоким, чтобы таким образом повлиять на восприятие российских фигуристов международными арбитрами.
— Так происходило не всегда. В самом начале 1970-х судейство коротких программ на внутренних соревнованиях было максимально жёстким. Вводились даже дополнительные правила. Например, если фигурист падал при исполнении элемента, его автоматически предписывалось судить не из шести баллов, а из пяти. Идея максимально задирать оценки внутренних чемпионатов родилась в Америке и уже потом переползла в некоторые другие страны. В том числе и в Россию. Зачем это было нужно, понятно.
— И зачем же?
— При старой системе судейства существовало правило, что арбитр не может выставить одинаковые оценки двум разным фигуристам. Равно как нельзя было допускать больших расхождений в баллах с другими судьями — за это предусматривались различные наказания вплоть до дисквалификации арбитра. Поэтому судьи очень внимательно следили за тем, как оценивают того или иного спортсмена на различных соревнованиях, в том числе на национальных чемпионатах. И, усаживаясь судить, люди уже имели в голове некий заранее подготовленный шаблон.
— А чем объяснить нынешнюю беспощадность японцев к своим фигуристам?
— Видимо, желанием подготовить спортсменов так, чтобы они были готовы конкурировать в самых жестоких условиях.
Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен
- Ты должен любить себя независимо от того есть у тебя вторая половника или нет.
Вы не должны видеть свое счастье только в своей девушке или парне. Знайте все пути освобождения от любовной зависимости. - Никакая вещь не дополнит тебя. Это все внешние временные атрибуты. Твоя любовь к себе не должна базироваться на том, во что ты одет или какая у тебя машина.
- Это ошибка любить себя за клевую прическу или классную футболку. Футболка выцветет и когда-нибудь порвется. А прическа испортится из-за ветра, и рано или поздно ты обрастешь.
- Ты любишь себя просто так, без причины. Понимание этого закроет твои вопросы о том, как полюбить себя и поднять самооценку.
«Не понимаю позиции, которую сейчас занимает Плющенко»
— Иначе говоря, вы не разделяете возмущения Евгения Плющенко, которое он высказал по поводу оценок Трусовой в короткой программе?
— Нет. Я так и не понял, чем именно возмущался Евгений. Саша Трусова откаталась в короткой программе здорово. Но — для себя. Она реально стала лучше и чище в деталях. В точности позиций, в законченности движений. Но в целом она уступает и Щербаковой, и Валиевой. С тем, что судьи поставили Сашу в короткой программе на четвёртое место, лично я тоже не могу согласиться. По уровню катания она должна была быть в тройке. Но возмущаться? Мне кажется, профессиональный тренер никогда не должен до этого опускаться. Можно ведь вспомнить 1998 год, когда сам Плющенко выступал на чемпионате мира в Миннеаполисе и не без помощи судей с двумя падениями стал третьим.
Также по теме
«Эти девочки заставили страну дышать с ними в унисон»: что говорили после женского турнира на ЧР по фигурному катанию
Победа Анны Щербаковой на чемпионате России после перенесённой пневмонии — яркий пример преодоления в спорте. Об этом после окончания…
— Не ожидала, что вы встанете на защиту судейского корпуса.
— Я его вовсе не защищаю. Но отдаю себе отчёт в том, что сидеть на линии — непростая работа, и иногда врагу не пожелаешь находиться в подобной мясорубке. И не понимаю, если честно, позиции тренера, которую сейчас занимает Плющенко. Если твой подопечный проиграл, значит, ты сам чего-то не сделал, что-то не предусмотрел.
— Но судейские манипуляции вы всё же допускаете?
— Я вообще не стал бы это обсуждать. Сейчас включу вам один занимательный видеоролик, и вы поймёте почему… Прослушали текст? Это турнир Trophée Lalique, который проходил во Франции 31 год назад. Небезызвестный ныне тренер Трейси Уилсон, которая в те годы работала аналитиком на канадском телевидении, задаёт вопрос рефери мужской бригады: каким образом Курт Браунинг, который чисто выполнил в своей программе всего три тройных прыжка, а с остальных упал, стал чемпионом? И рефери отвечает: «Я не знаю».
— Хорошая позиция.
— С тех самых пор в судействе ничего не изменилось. Меняются только способы управления оценками. Когда максимальное значение GOE (уровень исполнения элемента. — RT) составляло «+3», а минимальное, соответственно, «-3», в руках у судей, образно говоря, было ружьё. Сейчас, когда эти значения выросли до плюс-минус пяти, в распоряжении арбитров пулемёт, из которого они в любой момент могут «расстрелять» того, кто им не понравился. Поэтому и отрывы стали так велики.
— А как вы относитесь к тенденции замечать неправильные рёбра у одних фигуристок и не замечать те же самые ошибки у других?
— Что именно судьи видят на своих экранах, зависит от того, как расположен элемент относительно камеры. В отличие от телевизионной картинки, у технического оператора нет возможности менять ракурс. И можно расположить прыжок таким образом, что судьи никогда в жизни не поймут, с какого ребра фигурист его выполнил. Именно такая история, как мне кажется, произошла на Олимпийских играх в Сочи с лутцем Аделины Сотниковой. Я разговаривал впоследствии с техническими специалистами, которые обслуживали этот турнир, и мне сказали: мол, да, мы знаем, что ребро на лутце у Аделины могло быть неправильным и, скорее всего, было неправильным. Но камера вообще этого не отразила. Поэтому у судейской бригады не было ни малейшего основания снизить Сотниковой оценку.
— Я правильно понимаю, что тренер, приехав на те или иные соревнования, может переставить проблемные элементы в программе ученика с учётом того, как установлена техническая камера?
— Конечно. Не могу знать, пользуется ли кто-то таким приёмом, но, если ты чувствуешь, что за тобой «охотятся», надо учитывать абсолютно всё, включая такие вещи. Не давать повода к себе придраться. Если Трусовой отметили неверное ребро на флипе, значит, повод был.
Голая правда
«Я ненавижу штаны. Мне невероятно стыдно показаться в штанах людям на глаза. Я уверен в том, что штаны навязаны обществу правящей верхушкой в интересах этой правящей верхушки и являются следствием существования иерархии и ревности, следствием узурпации права на размножение альфа-самцами, то есть сильными, богатыми и влиятельными людьми», — писал Фомин на своей странице в интернет-сервисе «Самиздат».
По мнению Фомина, штаны были придуманы специально для того, чтобы затруднить людям размножение. Пока мужчина расстегнет ширинку и снимет штаны, пройдет так много времени, что у любой женщины уже пропадет сексуальное желание, а юбку достаточно приподнять для того, чтобы продемонстрировать свою готовность к спариванию.
Этот уродливый предмет одежды придумали ревнивцы специально для того, чтобы оградить своих партнеров от секса с другими людьми, но нормальным людям штаны не нужны, чтобы доверять друг другу.
Куртка, которая прикрывает гениталии и которую можно носить на голое тело при плюсовой температуре мужчинам и женщинам, желающим выглядеть доступно для противоположного пола. Фото: ateist.spb.ru
Зло — это причинение вреда другому человеку и информационная энтропия. Натуризм помогает уменьшить энтропию, потому что голые люди предоставляют максимум информации о себе. Если мужчина постоянно ходит голым, то женщины сразу смогут увидеть, вызывают ли они у него эрекцию, а общество получит информацию о том, какой типаж его больше всего привлекает.
Одна из немногих вещей, столь же отвратительных, как трусы и штаны, — это секреты и тайны, а также ложь как частное их проявление. Фомин выступал за полную отмену права на неприкосновенность частной жизни, тайны переписки и других законов, защищающих человеческую приватность. Более того, он мечтал о том, что в будущем человечество изобретет приборы для чтения мыслей, так что ни один человек уже больше никогда не сможет что-нибудь скрыть.
Знания — это сила и власть. Правящая элита заинтересована в существовании секретов и тайн, потому что они позволяют им одурачивать простаков и поддерживать существование неравенства.
Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия
Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки
- Какая бы ситуации ни произошла, что бы негативного ни приключилось, задайте себе вопрос: «Как я создал эту ситуацию?» и распишите по пунктам ответ на этот вопрос на листке.
- Найдите как можно больше ответов, где именно вы инициатор и создатель ситуации.
Найдите как можно больше ответов на вопрос. - Таким образом, вы перестанете винить других в том, что имеете сейчас.
Вы перестанете жаловаться на других и ныть. - Придет понимание того, что ситуация, в которой вы сейчас находитесь, – только на твоих плечах, и ты один ответственен за то, что произошло.
Применяйте этот эффективный способ из психологии на тему о том, как научиться любить себя, на практике.
Пример с ситуацией, когда человек подрался с мужиком на улице
Как человек довел ситуацию до этого:
- Я сам слишком агрессивно и эмоционально вел себя.
- Я сам обзывался и провоцировал мужчину.
- Я мог просто уйти в любой момент.
- Я сам искал себе приключения.
- Я первый толкнул мужика.
- Я сам притянул негатив, который копился у меня давно.
Уважай свое тело и свой разум
Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.
Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.
Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни
Как нужно уважать свое тело:
- Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
- Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
- Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.
Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.
Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией
Что это означает и как это нужно внедрить:
- Тебе не нужно смотреть всякий мусор по телевизору.
- Тебе нужно думать позитивно, иметь ясные и четкие мысли. Иметь чистые мысли. И тогда ты закроешь свои вопросы о том, как избавиться от страха и неуверенности.
- Ты убираешь все негативные мысли, которые только мешают прогрессировать.
- Тебе нужно развивать свой разум, изучать новые концепции, идеи, темы, искать лучшие решения.
- Позволяй отдыхать своему разуму.
- Медитируй. Вы можете прочитать подробнее о том, как правильно медитировать.
- Показывай ему, что ты уважаешь его.
Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.
CoolLib
CoolLib.net ( КулЛиб ) – Классная библиотека!
OPDS каталог библиотеки: https://coollib.com/opds Легкая версия библиотеки: https://coollib.com Библиотека учебных работ: https://referat.co Альтернативный домен основного сервера: https://coollib.xyzПервым делом изучите правила: https://coollib.net/node/16Информация для правообладателей: https://coollib.net/node/274038Сообщения об ошибках просьба оставлять здесь: https://coollib.net/node/142373В библиотеке присутствуют книги эротического или порнографического характера, различного вероисповедания, расизма, нацизма, со сценами жестокости, насилия и прочего содержимого. Мы не рекомендуем вам читать, а тем более исполнять в реальной жизни всё что там написано. Также ни в коем случае не призываем вас к суициду, терроризму, нацизму, сепаратизму и прочим антисоциальным вещам. Наша единственная цель – это сбор и упорядочивание любых книжных фондов. Мы не делим книги на хорошие и плохие, мы просто собираем их.
Оскар УайльдНет книг нравственных или безнравственных. Книги или хорошо написаны, или плохо. Вот и все.
КулЛиб ставит своей целью привлечение внимания к электронному чтению. У проекта нет задачи заменить реальные книги на электронные файлы. Наша цель – расширение круга читателей и возможность получить книгу или информацию о чтении в реальном времени, в любом уголке мира. Основная задача проекта – объединять все, что связано с электронными книгами и электронным чтением. Сайт также является открытым общественным проектом и ставит своей целью привлечение внимания к электронному чтению. Мы надеемся, что электронное чтение станет настолько же привычным как электронные деньги, которым в свое время уделяли еще меньше внимания. Электронные книги несут в себе схожую, но скрытую возможность, ибо завтра книги будут доступны читателям по всему миру благодаря возможностям Интернет. Основное правило существования проекта: объединять все самое лучшее, не создавать подмену книг электронными файлами, расширять круг читателей. Поиск, чтение онлайн и выкачка части книг доступна как зарегистрированным, так и анонимным посетителям. Но лучше все-таки зарегистрироваться, это расширяет ваши возможности: будет отключена реклама, появятся права на выкачку всех произведений автора одним файлом, выбор формата скачиваемой книги, доступ к иноязычной литературе, возможность участвовать в форумах, добавлять и оценивать книги и многое прочее. В работе библиотеки могут быть ошибки, баги и перебои в работе. Огромная просьба отнестись к этому с пониманием. Сообщения о ошибках можно оставлять на форуме. Наполнение и упорядочивание книжных фондов производится целиком пользователями, администрация ими не занимается. Информация об авторе, названии книги, аннотации, сериале, текст книги и тд. автоматически берется из самого fb2 файла, и все претензии о неправильных данных просьба направлять к создателям этих файлов. Администрация сайта не занимается созданием и вычиткой книг. У пользователей (по истечении 2х суток с момента регистрации) есть все права для изменения абсолютно всей информации о книге или авторе. Поэтому все письма с просьбами замены названия книги, сериала, жанра и т.д. будут игнорироваться. Если Вас что-то не устраивает или найдена грубая ошибка, пожалуйста исправьте её, это займет минуту Вашего времени. КулЛиб – это не коммерческий проект и не имеет наёмных работников и персонала. Администрация – это такие же люди как и вы, которые имеют семьи, основное место работы, свои дела и заботы. Библиотеке отдается всё свободное от работ и забот время которого очень мало. Поэтому не ждите молниеносной реакции на ваши письма с просьбами и предложениями.Мы не собираемся принуждать Вас оплачивать информацию или принимать какое-то иное финансовое участие в проекте. Существуем ради информации, а не ради денег. И главное, мы никогда не объявляем, что нам надо срочно помочь. Ни сами, ни от нашего имени. Желающие помочь, могут сделать это самостоятельно в любое время, добровольно.Кнопки библиотеки:Код для вставки:Результат:Код для вставки:Результат:Большое спасибо сайтам:Каталог книг (на русском) – каталог книгРифмы, цитаты, афоризмы – Новинки цитатБиблиотека ЛитВек – книги бесплатно скачать книгиЗеркало библиотеки КЛиб – книги fb2Библиотека КнигаГо – читать книгиФлэш фикшн рассказы – короткая фантастика
Дзяніс (21): «Так я адчуваю сябе гаспадаром у сваёй хаце»
– Я пачаў хадзіць без адзення, калі стаў жыць асобна ад бацькоў, – гады тры таму. Калі я жыў з бацькамі, таксама так хадзіў, але толькі калі нікога дома не было, бо перад мамай няёмка.
Дакладна не ведаю, чаму пачаў так рабіць, але мне проста не вельмі зручна ляжаць ці сядзець у вопратцы: калі на мне майка ці кофта, напрыклад, гэта перашкаджае.
Я падзяляю ідэі бодзіпазітыву, але не праз гэта хаджу голым. Мне проста зручна: цела дыхае, я адчуваю сябе гаспадаром у сваёй хаце. Калі б у мяне быў свой дом, сваё лецішча, я б там па ўчастку хадзіў голы – гэта ж мая тэрыторыя.
Па камплекцыі я заўжды быў не асабліва вялікі. Хоць і шмат спрабаваў займацца спортам і ў трэнажорку хадзіў, але ў мяне не атрымліваецца набраць вагу – хаця я раней вельмі хацеў.
Але потым пахадзіў у залу, штосьці там падправіў, набіў татуіроўкі, якія мне падабаюцца, і зараз не лічу сябе нейкім дрэнным – проста падабаецца як ёсць.
Я ўвогуле не люблю ў люстэркі глядзецца, але, калі іду па кватэры і выпадкова бачу сябе ў поўны рост, асаблівых адчуванняў няма. Я не любуюся сабой, але ў той жа момант, калі бачу сябе, не думаю, што лепей апрануцца: зараз мне цалкам кафортна, абсалютна.
«В этом нет ничего особенного: все мы люди, и у всех все одинаковое»
– Сначала я просто начала спать и ходить по дому голой – но, когда позже стала анализировать, копаться в себе, я поняла, что теперь более лояльно отношусь к своему телу.
Однажды я была в походе большой компанией, и кто-то предложил пойти купаться голышом. Я плохо знала этих людей, но согласилась. Тогда я еще не ходила голая по дому, и сначала мне было страшно раздеваться: как это, будем все голые купаться, я же их не знаю, а что они обо мне подумают?
Но потом, когда все веселились и плавали, стало понятно, что все общаются так же, как если бы были в купальниках, и ничего в этом такого особенного нет. Все мы люди, и у всех все одинаковое.
Раньше у меня были комплексы по поводу фигуры, а сейчас стало проще себя принимать, смотреть на себя, я начала себе нравиться
Когда прохожу мимо зеркала, обращаю внимание на свое тело, разглядываю его
За этот год отношение к своей внешности значительно изменилось. Раньше мне не нравились некоторые части моего тела, моя фигура: я постоянно стремилась похудеть, что-то изменить, хотя тогда была даже худее, чем сейчас.
А потом, когда стала практиковать хождение голышом, начала присматриваться к себе, чаще смотреть в зеркало и контактировать с телом, поняла, что мне и так хорошо. И заморачиваться по поводу таких вещей глупо, потому что я красивая.
«Адлюстроўвацца ад духоўкі ці глянцавай паверхні шафы нашмат цікавей»
Дзве асноўныя рэчы, якія ўплываюць на ўспрыманне сябе, – гэта настрой і святло: пры прыглушаным святле контуры згладжваюцца і ўсё добра, а пры яркім можна сабе разглядаць вельмі доўга і застацца незадаволенай. Але, калі я бачу сябе ў люстры, мне вельмі падабаецца – магу нават сфатаграфавацца.
Яшчэ вельмі цікава назіраць, як я выглядаю ў розных месцах: адлюстроўвацца не ад люстэрка, а ад духоўкі ці глянцавай паверхні шафы нашмат цікавей, бо так я адразу вытанчаная, прыгожая.
Увогуле з пераходнага ўзросту і са школы стала больш лагодна ставіцца да свайго цела: не крытыкую сябе за цэлюліт, за жырок на жываце. Ведаю, што ўсё гэта выпраўляецца, а жыць можна і з гэтым, і ўсё нармальна.
Падыходзіць да акна не баюся – у мяне кватэра на трэцім паверсе, і дрэвы растуць адразу пад вокнамі. Вось калі замаўляю нешта і кур’ер звоніць у дзверы, магу схамянуцца, што я не апранута. Але каб адчыняла дзверы голая – такога яшчэ не было (смяецца).
Перад сябрамі галышом не хаджу, але люблю нудысцкія пляжы і калі збіраюся паехать на мора, то загадзя шукаю такія месцы.
Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости
Если вы поставили себе цель и реализовали ее, радуйте себя самого приятными вещами.
Как это помогает вам в дальнейшем:
- Таким образом, неосознанно вы закрепляете в голове, что добиваться целей – это вдвойне приятней и вкусней.
- Появляется больше энергии для реализации цели.
- Покупка себе чего-то, награждения себя самого за результат – подчеркивает его, вызывает естественную любовь к себе за старания и приложенные усилия.
Например, я люблю покупать себе сладкое: шоколадки, тортик. Кому что по вкусу. Это всегда приятно.
Внедрите это и вам уже не нужны будут советы психолога о том, как начать себя любить и уважать.
