No Image

Фото женщины 40 лет на аватарку

СОДЕРЖАНИЕ
0
05 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "32c06d5bca266c4e073e439252e74436.jpg"
    [1]=>
    string(115) "44c47fb1a3fb085cd39803abe62b961f.jpeg"
    [2]=>
    string(115) "fb2d688fb6df02756a487e7d1c2d3c47.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "334d53fcf30a9e674dd69cbb984b1e9f.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "b5ccaea6e4032e8dcb2dadfaf2df9b50.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "c7b7ed10779babc95d0e1bf2a3921d29.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "64c20eb8182098025b9dc56e55a99e18.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "19fb687161c97b2b6d7ecae65348b830.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "e440e6b70d803a0067122e802b4484cd.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "51ccbb558ca1a1366d124ddabe3b2440.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "1569224158ea685a1764c1c69d213b98.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "7e2c036860006f3b7a4b4dd84f326a54.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "695a2377f4d21399f77a7bdf750e5a98.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "2c7afa9ed1f7b640f63577eefdce1ede.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "6edfe7b17ad9f8b8f2938071f34d5275.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "4f79f414ee248e5462191e69759eba2a.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "59545b5a9540327d155d5b4ef2824104.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "f1ee7ec4c6dde9d132664518a5164607.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "a0f7d4fb5a9654be051925577e49c451.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "c82dbc0dc09283506e88627b06edb349.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "92ca746aa75fdfb91963b6547b43c2c9.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "4ff8345bd66904e4de51d659dc0822b7.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "7e54de07b65c8c614732971527f5afcf.jpeg"
    [23]=>
    string(113) "72c419ba0b67d0d8ae5770b9f56e8bd1.png"
    [24]=>
    string(115) "377feb75636ff66e614608a4d8945bb1.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "f0c95802943f730b8cb8780333cc563b.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "79e95edb37ef50dd6cff7a54268c17bd.jpeg"
    [27]=>
    string(113) "9f52845a4dc68a0b780b455e349ba70d.png"
    [28]=>
    string(115) "3c508f7fa4355068d898e921aca2e916.jpeg"
    [29]=>
    string(113) "e2163620ea38620366183a447ea85af9.png"
    [30]=>
    string(115) "d57dcdc7abf3eaa997a8bb0759451629.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "b7be3f2643cd2208a23f1c1b2d04462a.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "31d40efbe270b04015ae4ae830f8ed2f.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "cfd636297331898cd1a152a9eaf89f85.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "167bdd823d9d38cf22d889a27321d197.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "3cceeda5bfd63524847c88aa91c51e71.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "07c1446dbb066b7afabdee9fc2d7e59f.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "e89e091ceed92781dcae83504c36e314.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "1ff50abd5c5ee13064271a8a6c90115b.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "70e8effa2f1ee679ee436ae575cdbb81.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "0d9a0353ecb50d48cdc68f7d0b081eb3.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "6b319b3f706dd7f1f3a81014f1bd7cca.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "c3403b253387eaad979bc273b8f2f39e.jpeg"
    [43]=>
    string(113) "4e14228aa6976d8113af153138af05ba.png"
    [44]=>
    string(115) "24168b244632ee5993b56dfc07325978.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "2b01e758640ec685593a5e776a59a0a8.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "fe1810449d3d357521cfd6e4b71f85ca.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "e4d999833cac296c0a94d938b9d48aec.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "8f971f35331548383db58b50946bbc65.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "5ab57f386082fd537b95c669176a1ed0.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/2/c/32c06d5bca266c4e073e439252e74436.jpg"
    [1]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/4/c/44c47fb1a3fb085cd39803abe62b961f.jpeg"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/b/2/fb2d688fb6df02756a487e7d1c2d3c47.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/3/4/334d53fcf30a9e674dd69cbb984b1e9f.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/5/c/b5ccaea6e4032e8dcb2dadfaf2df9b50.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/7/b/c7b7ed10779babc95d0e1bf2a3921d29.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/4/c/64c20eb8182098025b9dc56e55a99e18.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/9/f/19fb687161c97b2b6d7ecae65348b830.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/4/4/e440e6b70d803a0067122e802b4484cd.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/1/c/51ccbb558ca1a1366d124ddabe3b2440.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/5/6/1569224158ea685a1764c1c69d213b98.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/e/2/7e2c036860006f3b7a4b4dd84f326a54.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/9/5/695a2377f4d21399f77a7bdf750e5a98.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/c/7/2c7afa9ed1f7b640f63577eefdce1ede.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/e/d/6edfe7b17ad9f8b8f2938071f34d5275.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/f/7/4f79f414ee248e5462191e69759eba2a.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/9/5/59545b5a9540327d155d5b4ef2824104.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/1/e/f1ee7ec4c6dde9d132664518a5164607.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/0/f/a0f7d4fb5a9654be051925577e49c451.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/8/2/c82dbc0dc09283506e88627b06edb349.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/2/c/92ca746aa75fdfb91963b6547b43c2c9.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/f/f/4ff8345bd66904e4de51d659dc0822b7.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/e/5/7e54de07b65c8c614732971527f5afcf.jpeg"
    [23]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/2/c/72c419ba0b67d0d8ae5770b9f56e8bd1.png"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/7/7/377feb75636ff66e614608a4d8945bb1.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/0/c/f0c95802943f730b8cb8780333cc563b.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/9/e/79e95edb37ef50dd6cff7a54268c17bd.jpeg"
    [27]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/f/5/9f52845a4dc68a0b780b455e349ba70d.png"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/c/5/3c508f7fa4355068d898e921aca2e916.jpeg"
    [29]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/e/2/1/e2163620ea38620366183a447ea85af9.png"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/5/7/d57dcdc7abf3eaa997a8bb0759451629.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/7/b/b7be3f2643cd2208a23f1c1b2d04462a.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/1/d/31d40efbe270b04015ae4ae830f8ed2f.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/f/d/cfd636297331898cd1a152a9eaf89f85.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/6/7/167bdd823d9d38cf22d889a27321d197.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/c/c/3cceeda5bfd63524847c88aa91c51e71.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/7/c/07c1446dbb066b7afabdee9fc2d7e59f.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/8/9/e89e091ceed92781dcae83504c36e314.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/f/f/1ff50abd5c5ee13064271a8a6c90115b.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/0/e/70e8effa2f1ee679ee436ae575cdbb81.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/d/9/0d9a0353ecb50d48cdc68f7d0b081eb3.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/b/3/6b319b3f706dd7f1f3a81014f1bd7cca.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/3/4/c3403b253387eaad979bc273b8f2f39e.jpeg"
    [43]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/e/1/4e14228aa6976d8113af153138af05ba.png"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/4/1/24168b244632ee5993b56dfc07325978.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/b/0/2b01e758640ec685593a5e776a59a0a8.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/e/1/fe1810449d3d357521cfd6e4b71f85ca.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/4/d/e4d999833cac296c0a94d938b9d48aec.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/f/9/8f971f35331548383db58b50946bbc65.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/a/b/5ab57f386082fd537b95c669176a1ed0.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "32c06d5bca266c4e073e439252e74436.jpg"
    [1]=>
    string(37) "44c47fb1a3fb085cd39803abe62b961f.jpeg"
    [2]=>
    string(37) "fb2d688fb6df02756a487e7d1c2d3c47.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "334d53fcf30a9e674dd69cbb984b1e9f.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "b5ccaea6e4032e8dcb2dadfaf2df9b50.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "c7b7ed10779babc95d0e1bf2a3921d29.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "64c20eb8182098025b9dc56e55a99e18.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "19fb687161c97b2b6d7ecae65348b830.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "e440e6b70d803a0067122e802b4484cd.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "51ccbb558ca1a1366d124ddabe3b2440.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "1569224158ea685a1764c1c69d213b98.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "7e2c036860006f3b7a4b4dd84f326a54.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "695a2377f4d21399f77a7bdf750e5a98.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "2c7afa9ed1f7b640f63577eefdce1ede.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "6edfe7b17ad9f8b8f2938071f34d5275.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "4f79f414ee248e5462191e69759eba2a.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "59545b5a9540327d155d5b4ef2824104.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "f1ee7ec4c6dde9d132664518a5164607.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "a0f7d4fb5a9654be051925577e49c451.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "c82dbc0dc09283506e88627b06edb349.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "92ca746aa75fdfb91963b6547b43c2c9.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "4ff8345bd66904e4de51d659dc0822b7.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "7e54de07b65c8c614732971527f5afcf.jpeg"
    [23]=>
    string(36) "72c419ba0b67d0d8ae5770b9f56e8bd1.png"
    [24]=>
    string(37) "377feb75636ff66e614608a4d8945bb1.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "f0c95802943f730b8cb8780333cc563b.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "79e95edb37ef50dd6cff7a54268c17bd.jpeg"
    [27]=>
    string(36) "9f52845a4dc68a0b780b455e349ba70d.png"
    [28]=>
    string(37) "3c508f7fa4355068d898e921aca2e916.jpeg"
    [29]=>
    string(36) "e2163620ea38620366183a447ea85af9.png"
    [30]=>
    string(37) "d57dcdc7abf3eaa997a8bb0759451629.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "b7be3f2643cd2208a23f1c1b2d04462a.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "31d40efbe270b04015ae4ae830f8ed2f.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "cfd636297331898cd1a152a9eaf89f85.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "167bdd823d9d38cf22d889a27321d197.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "3cceeda5bfd63524847c88aa91c51e71.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "07c1446dbb066b7afabdee9fc2d7e59f.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "e89e091ceed92781dcae83504c36e314.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "1ff50abd5c5ee13064271a8a6c90115b.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "70e8effa2f1ee679ee436ae575cdbb81.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "0d9a0353ecb50d48cdc68f7d0b081eb3.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "6b319b3f706dd7f1f3a81014f1bd7cca.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "c3403b253387eaad979bc273b8f2f39e.jpeg"
    [43]=>
    string(36) "4e14228aa6976d8113af153138af05ba.png"
    [44]=>
    string(37) "24168b244632ee5993b56dfc07325978.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "2b01e758640ec685593a5e776a59a0a8.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "fe1810449d3d357521cfd6e4b71f85ca.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "e4d999833cac296c0a94d938b9d48aec.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "8f971f35331548383db58b50946bbc65.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "5ab57f386082fd537b95c669176a1ed0.jpeg"
  }
}

Фото красивых женщин сорока лет со спины

Для сайтов знакомств будут кстати изображения женщин со спины. Чтобы лица человека не было видно. Хотя эти фотографии не будут столь привлекательны, как фото женщин с открытым лицом.

Нужно также предостеречь пользователей о том, что такие аватарки плохо воспринимаются не только противоположным полом. Часто перед собеседование при устройстве на работу будущих сотрудников просят ссылки на социальные сети.

В таких случаях вы можете получить отказ до того, как случиться консультация. Поэтому стоит задуматься, если в ваших планах есть подобные мероприятия. Сегодня многие девушки и женщины скрываются за ненастоящими аватарками. Прошло время, когда любую информацию, даже реальную фотографию можно было получить просто: зайдя в профиль ВКонтакте.

Моника Белуччи, 55 лет

@monicabellucciofficiel

Одна из самых красивых женщин планеты не придерживается никаких диет, ест пасту и не спешит покупать абонемент в фитнес-клуб. Моника считает, что главное — любить себя такой, как есть, а не мучить голодовками и изнурительными тренировками.

Так хороша, что глазам больно: Белла Хадид показала идеальную фигуру в платье Versace

Есть и пара бьюти-хаков: для волос и тела в качестве питательной и увлажняющей маски она использует обычное оливковое масло. А волосы рекомендует мыть не чаще двух раз в неделю, шампунь разбавлять минеральной водой и не сушить волосы феном, чтобы сохранить естественные эластичность и блеск.

@monicabellucciofficiel

Базовый гардероб

В состав базового гардероба входят универсальные предметы одежды и обуви, которые можно легко комбинировать друг с другом. Этот принцип подразумевает несколько основных направлений.

Классический

Его можно составить из нескольких пар плотных и лёгких летних брюк: полной длины или открывающих щиколотки. Как вариант: юбка-карандаш или тюльпан длиной до колен. К ним в комплект подойдут короткие и удлиненные жакеты с английскими лацканами, либо с воротником-стойкой. Универсальные оттенки в стиле для женщин 40 лет: чёрный, белый, пепельный, бежевый, светло-голубой, темно-синий.

? Еще фото

? Еще фото

Классический гардероб подразумевает:

  • наличие нескольких водолазок;
  • плотные джемперы с круглым и V-образным вырезами;
  • футболки и топы спокойных тонов, без надписей и ярких принтов;
  • блузки рубашечного кроя;
  • двубортный тренчкот;
  • летние и демисезонные пальто пиджачного покроя;
  • туфли на каблуке, балетки, сапоги бежевого или чёрного цвета.

Этот набор можно дополнить любым количеством шелковых платков и шарфиков.

Вечерний

Зрелым дамам особенно подходит итальянский вечерний стиль, предусматривающий отсутствие вычурных принтов, многослойности, приветствующий простоту фасонов, натуральные ткани, комфорт и минимум дорогих аксессуаров.

Этому стилю соответствуют:

  • шелковые платья-футляр чуть ниже колен или в пол;
  • прямые юбки с запахом;
  • струящиеся, очерчивающие линии тела, блузки и брюки;
  • свободные яркие блейзеры;
  • клатчи.

? Еще фото

? Еще фото

Городской

Вещи для повседневных дел или прогулок по улицам должны соответствовать случаю. Выглядеть демократично на публике помогают:

  • джинсы;
  • брюки-карго или чино;
  • рубашки в мужском стиле;
  • яркие топы;
  • укороченные блейзеры;
  • кожаные байкерские куртки;
  • расклешенные юбки;
  • одежда с этническим принтом;
  • свободные платья из полотна в стиле батик.

Штаны могут быть любого фасона, который подходит типу фигуры. Нежелательны в стиле для женщин 40 лет только модели с рваными коленями, контрастными потертостями, усыпанные стразами.

Обувь рекомендуется выбирать удобную: балетки, лоферы, кеды или кроссовки.

Для прогулок за городом уместен стиль гранж, но умеренный: без рваных штанин и сочетания растянутых трикотажных платьев с военными берцами.

Для посещения выставок, встреч с друзьями или походов к ребенку в школу лук рекомендуется сдержанный: скромное закрытое платье в цветочек или горох, брюки с джемпером или туникой, классический кардиган.

Деловой

Не стоит наряжаться на работу в так называемую офисную униформу из одинаково мрачного пиджака, юбки или брюк. Хуже могут быть только однотонные или монотонной серой расцветки деловые сарафаны. Если требования дресс-кода обойти не удаётся, комплект можно дополнить эффектной блузкой, сшитой по фигуре, использовать красивые броские часы, яркую обувь.

? Еще фото

? Еще фото

Если требования к внешнему виду на работе менее строги, следует выбирать светлые однотонные брючные или юбочные костюмы. Очень молодят персиковый, сиреневый и мятный оттенки.

Женщина в 40 лет: не старая, но и не молодая

Что это значит вообще — не молодая? Двадцатилетние представляют себе сорок как возраст, когда для всего уже слишком поздно, когда только и остается, что сожалеть о несделанном и несбывшемся. Зато люди постарше уверяют, что “сороковые” — именно то десятилетие жизни, в которое они предпочли бы вернуться. “Как я мог думать о себе как о старом человеке, когда мне было сорок?” — задается вопросом Стенли Брандес, антрополог, выпустивший в 1985 году книгу о сорокалетних. “Я оглядываюсь назад и понимаю: господи, какой же я был счастливчик. Теперь я вижу этот возраст как начало жизни, а не как начало конца”.

Если уж на то пошло, в наши дни сорок — даже не средний возраст. У половины нынешних сорокалетних есть шанс дожить до 95, утверждает экономист Эндрю Скотт, соавтор книги “Столетняя жизнь”.

Однако на число 40 в нас отзывается та часть, что ответственна за символы. Иисус постился 40 дней. Магомеду было 40, когда пред ним явился архангел Гавриил. 40 лет евреи скитались по пустыне. Брандес утверждает, что в некоторых языках “40” означает “много”.

40 лет по-прежнему видится нам некой поворотной точкой. “Это возраст, когда мы окончательно становимся собой”, — сказал мне один английский писатель семидесяти с лишним лет. А потом, помедлив, добавил: “А если уж в сорок не поняли, кто вы есть, то едва ли когда-то поймете”.

Планирование – залог успеха

Если вы решили худеть, вам понадобится четкий продуманный план. Мои предложения таковы: первую неделю вашей новой жизни отведите на полное медицинское обследование. Вам нужно знать, какие есть заболевания и противопоказания к диетам, чтобы правильно скорректировать свою программу похудения.

Первым этапом для вас должна стать отнюдь не диета, а повышение двигательной активности. На начальном этапе похудения (1-3 месяца) нужно дойти до 3-4 часов фитнеса в неделю. Помимо него – 7-8 часов прогулок в неделю. Только после того, как это станет частью вашей жизни, имеет смысл браться за диету.

Почему последовательность именно такая? Любая диета, особенно если вы уже имеете замедленный обмен веществ, еще больше тормозит сжигание жира. Пусть ваши результаты на весах и не будут столь эффектными, как у подруг, сидящих на диетах, но объемы уйдут быстрее, и в перспективе, скорректировав питание, вы похудеете еще больше, не затормозив пресловутый обмен.

Как изменяется работа организма женщины после 40 лет?

У природы нет ничего лишнего — это касается и физиологии женского организма. Возрастные изменения у женщин после 40 называются периодом пременопаузы (первой стадией климакса), длительность которого составляет 2-3 года. В этот период в организме происходят гормональные изменения, необходимые для перестройки физиологии и свидетельствующие об угасании репродуктивной системы.

Наступление климакса — это запрограммированная природой настройка в каждой женщине, которая сама по себе не является патологией, однако могут возникнуть осложнения, если в нужный момент не взять контроль над своим здоровьем. Внешние признаки наступления ранней стадии климакса являются первым сигналом для женщины о необходимости посещения специалиста, который поможет предотвратить различные патологии с выраженной симптоматикой :

  • снижение эластичности и сухость кожи;
  • набор массы тела без изменений в рационе и физической активности;
  • нарушение менструального цикла;
  • приливы и сильное потоотделение;
  • скачки давления;
  • снижение полового влечения;
  • перепады настроения, раздражительность, депрессия.

Данные возрастные изменения в организме у женщин после 40 эффективно корректируются с помощью гормонотерапии, препаратами стимулирующими обмен веществ, а также приемом витаминов.

Психологическое здоровье

Необходимо избегать или уменьшать количество стрессовых ситуаций, изменить отношение к ним. Ведь стрессы способствую преждевременному старению организма, а также не менее страшным является «заедание» проблем, что со временем переходит в привычку. Нужно стараться удерживать внутреннюю гармонию и равновесие. Это в первую очередь достигается полноценным отдыхом и хорошим сном, не менее восьми часов в сутки. Отдых желательно выбирать активный, с выездом на свежий, чистый воздух. Если же это не помогает, то стоит проконсультироваться со специалистом.

Для стойкого психологического благополучия является мотивация, необходимо ставить цели и выполнять их. Это будет способствовать повышению самооценки, любви к себе. А спокойствие, уверенность, правильный подход будут оказывать существенную роль в поддержании красивой фигуры. Главное помнить, что все в наших руках, поэтому ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не стоит их опускать!

Короткие стрижки для женщин после 40 лет: актуальные тренды 2021-2022

Короткие стрижки для женщин после 40 лет очень популярны в последние годы, сезон 2021-2022 не исключение.

Короткие стрижки — самый большой помощник для современных женщин, эти стрижки не требуют много времени на уход и укладку волос. Короткие стрижки стали очень актуальными для женщин. Иногда можно обеспечить очень красивый и стильный образ с помощью коротких стрижек с челкой.

Какие бывают короткие стрижки для женщин за 40 и какие самые востребованные и актуальные в этом сезоне? Постараемся ответить на этот вопрос.

Стрижка боб для женщин после 40 лет

Боб — отличный способ сохранить длину, но при этом иметь стильную стрижку на короткие волосы. Стрижка идеально подойдет для женщин после 40 лет, потому что такая стрижка благодаря разным ее видам подходит для все типов волос и формы лица. К тому же прическа не требует много времени на укладку, и достаточно длинна, чтобы продемонстрировать красивый цвет и блики современного окрашивания.

Стрижка боб — это более короткие задние слои, которые добавляют объем и более длинные передние пряди, которые обрамляют лицо и подчеркивают ваши черты. Слои идеально подходят для добавления движения в прическу боб. Они должны фокусироваться на обрамлении лица и подходить для любого типа и текстуры волос.

Стрижка боб сезона 2021-2022 для женщин после 40 лет имеет много вариантов:

  • Классический боб — универсальная стрижка, которая подходит для женщин любого возраста.
  • Боб-каре — сочетание каре с бобом: четкость линий каре и более короткий затылок, как в бобе.
  • Длинный боб — пряди немного длиннее уровня подбородка.
  • Многослойный боб — позволяет сделать стрижку более объемной (актуально для тонких волос).
  • Асимметричный боб — это более длинный боб с одной стороны и немного короче  с другой стороны.
  • Удлиненный боб — передние пряди существенно длиннее волос на затылке.

У каждой из этих стрижек боб есть свои особенности. Все стрижки боб сезона 2021-2022 выглядят стильно, молодо и подходят практически для всех форм лица, типов волос и женщин всех возрастов.

Женская стрижка паж: модные тенденции сезона 2021-2022

Женская стрижка паж — это плавные переходы, мягкие округлые слои и густая прямая челка. Такая стрижка очень элегантно и красиво смотрится на женщинах после 40 лет. Стрижка паж подходит для женщин с утонченными чертами лица, красивой длинной шеей. Стоит также помнить, что паж лучше всего подходит для прямых волос, потому что женщинам с непослушными волосами трудно будет справится с этой стрижкой.

Этот простой крой стрижки паж полон интересных новинок, которые придают прическе современный вид в новом сезоне 2021-2022.

Стильная стрижка пикси для женщин за 40: фото 2021-2022

Стрижка пикси для женщин после 40 лет должна быть с большим количеством слоев, на затылке слои придадут красивую форму прическе, а также добавят текстуры и движения. А прямая челка сбоку придаст необходимую мягкость образу в целом. Слои должны начинаться с верхней части головы для плавности и управляемости (чтобы можно было легко укладывать).

Короткая стрижка пикси с удлиненной челкой является одним из самых актуальных трендов сезона 2021-2022 для женщин после 40 лет. Дополните свой образ красивым окрашиванием.

Каскад на короткие волосы для женщин после 40 лет

Каскад на короткие волосы стрижется по тому же принципу, что и на средние волосы, только слои начинаются немного выше и общая длина волос короче. Эта стрижка придаст объем и сделает ваши волосы более подвижными. Стрижка каскад для женщин за 40, будет отличным выбором, если вы не хотите тратить много времени на укладку и уход за волосами.

Платья

К 40 годам женщина обычно находит свой идеальный фасон платья. И это может быть один или два. И так меняется только цвет, слегка изменяются длина юбки и фасон рукава.
Наиболее популярные фасоны платьев для женщин после 40 это футляр, трапеция и прямое. Выбор опирается на тип фигуры. Для женщин с женственной фигурой «гитарой» идеально будет платье футляр. Для женщин с широкими плечами больше подойдёт платье трапеция, которое придаст фигуре симметричности

А для обладательниц фигур груша лучшим вариантом будет платье прямого кроя или трапеция.
Обратите внимание на нашу статью о маленьком черном платье, там вы сможете легко подобрать себе платье

Блузки, рубашки

Женщины после 40 лет предпочитают надевать вместо различных кофточек блузки или рубашки. Они придают статность и с ними образ выглядит намного дороже и роскошнее. К тому же, стилисты давно говорят, что кофточки пора оставить а прошлом.
Блузки могут быть самыми различными. Это и лёгкие воздушные, и плотные рубашки. Рубашки и блузки идеально подходят как для рабочего образа, так и повседневного. Идеально сочетаются с джинсами, классическими юбками и брюками.
Если вам кажется, что ваша фигура с лёгкими недостатками, тогда избегайте прозрачных тканей. В них будет чувствоваться дискомфорт.

Идеи модных вечерних образов для женщин среднего возраста

Результат налицо: у женщины на фото светлая кожа, и потому черный цвет полушубка делает общий образ достаточно контрастным. Эта зрелая леди выглядит эффектно и респектабельно.

Женщина 50-ти лет в черном полушубке и полосатой пышной юбке

На фото — дама средних лет в укороченных широких брюках (их еще называют кюлотами) и коротком полушубке

Обратите внимание, сумочка под ним, а не сверху:

Стильный образ для вечерних выходов для женщины любого возраста

Если вам 35-40 лет, ваш топ может быть немного укороченным. От слова «немного», как у Джиованны Баттаглии:

Юбка-карандаш с принтом и укороченный топ

Любимое сочетание этой элегантной женщины и Джорджио Армани — черный и темно-синий.

Примерный образ для вечернего выхода

И, конечно, куда бы вы ни направлялись — в школу за ребенком или на встречу с подругой, обязательно накладывайте макияж.

Женщина с макияжем и прической выглядит моложе

Изображения блондинок 40 лет

Интересно мнение психологов на счёт того, что люди устанавливают сейчас в своих профилях не свои фотографии в качестве аватар. Они утверждают, что даже после подбора картинки для своего аккаунта, изображение может многое рассказать о своём владельце.

Так как оно полностью отражает его вкусы, стиль, взгляды на жизнь и прочее. Если на фотографии лицо скрыто, со спины или заслонено головным убором, то такой человек склонен скрывать свои чувства и мысли.

Женщины блондинки редко бывают скрытными или консервативными. Часто — это весёлые, жизнерадостные личности с нисходящей улыбкой на лице. Ко всему в жизни они относятся легко и непринуждённо. Воспользуйтесь этими фотографиями белокурых женщин 40 лет для аватарки.

Кто они: самые красивые женщины после 40 лет?

Давайте же посмотрим на самых красивых сорокалетних женщин в мире немного поближе.

Моника Белучи

Моника Белучи по праву заняла первое место в нашем списке. Это итальянская актриса до сих пор эталон женской красоты. Причем Моника и не собирается садиться на диету или посещать спортзал. Она говорит, что слишком любит себя, чтобы истязать свое тело. К пластическим хирургам она также не обращалась.

Хэлли Берри

48-летняя Хэлли Берри оказалась на втором месте. И это несмотря на то, что первой красивей США ее признали еще в далеком 1986 году. Красавице сейчас сорок восемь, у нее сахарный диабет, и она поздно стала матерью. Но по фото кажется, что над ней ничто не властно.

Хэлли Берри

Мерил Стрип

Хотя Мерил Стрип уже шестьдесят пять лет, но мы не могли не упомянуть эту замечательную женщину. Она пример того, как женщина должна заботиться о себе. Однако, по ее словам, главное это позитивное отношение к жизни.

Мерил Стрип

Пенелопа Крус

Еще один яркий пример настоящей женской красоты – это великолепная сорокалетняя дива Пенелопа Крус. Она ставит себе в пример знаменитых Одри Хепберн и Софи Лорен, женщин, которые никогда не стеснялись своего возраста, «они даже старели красиво».

Пенелопа Крус

Сальма Хаек

А вот Сальма Хаек начала ухаживать за своим телом еще в раннем возрасте, ее научила этому бабушка. Пожилая женщина работала в парикмахерской, и, видимо, знала многие секреты красоты. В свои 48 лет на фото Сальма выглядит на тридцать.

Сальма Хаек

Рената Литвинова

Представительница российского бомонда Рената Литвинова лишь на шестой строчке нашего импровизированного рейтинга, однако это нисколько не умаляет ее достоинств. Причем российскую актрису не раз признавали самой красивой женщиной мира. Ей сорок, но своей внешностью она продолжает покорять сердца мужчин.

Джулия Робертс

Джулия Робертс кажется вечной, на ее картинах выросли миллионы, а она все та же. Ходят слухи, что актриса регулярно делает инъекции ботокса, другие говорят о блестящей наследственности. Сама же актриса объясняет свою неувядающую красоту в 47 лет лишь постоянными тренировками и сбалансированным питанием. Впрочем, главное, по ее мнению, в жизни  – это душевное равновесие.

Джулия Робертс

Мадонна

Всех поражает Мадонна. Многие даже не знают, сколько ей на самом деле лет. Но, кажется, что она была всегда. А ей всего пятьдесят шесть, и стареть она, по всей видимости, не собирается. Особенно поражают фото, на которых заметна стройность ее фигуры. Но Мадонна правильно питается и регулярно занимается спортом.

Мадонна

Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес – одна из самых популярных американских актрис в нашей стране, все знают фильмы, в которых она снималась. Она очень популярна и не только за талант, больше скорее красоту. Сейчас ей сорок пять, но Дженнифер  до сих пор обаятельна и привлекательна. Эта певица тоже активно занимается спортом и не забывает демонстрировать свое прекрасное тело на фото в журналах и  во время публичных выходов.

Дженнифер Лопес

Синди Кроуфорд

47-летняя Синди Кроуфорд также попала в наш рейтинг благодаря своей внешности. Эта женщина уникальна тем, что, будучи моделью, не закончила свою карьеру в двадцать пять, а еще долгие годы после этого возраста была невероятно востребована.

Синди Кроуфорд

Как принять себя новую — советы психолога

Человек всегда стремится к стабильности, а что-то новое вызывает в нем страх. Еще сложнее становится, если это новое происходит с тобой же. Принятие себя — это долговременный процесс, который требует больших усилий, избавление от стереотипов и часто, полным пересмотром собственного мировоззрения. Женщины после 40 лет часто испытывают с этим затруднения. Для того чтобы было легче перестроить свои мысли на новый лад, можно воспользоваться секретами психологии счастливых женщин в 40. Они направлены на принятие себя новой. Основные из них гласят:

  1. Нужно научиться прощать себя и других.
  2. Каждое утро необходимо говорить самой себе комплименты. Первое время будет сложно, но в будущем слова просто превратятся в самоощущение.
  3. Стоит научиться использовать свой творческий потенциал. А он есть у всех в любом возрасте. Новое хобби — это всегда хорошо.
  4. Нужно благодарить жизнь за все ее проявления.
  5. Рекомендуется больше путешествовать и пробовать новое, это касается как развлечений, так и, например, блюд.
  6. Стоит научиться говорить нет, переставая стремиться всем помочь, т. к. это невозможно и вредно.
  7. Необходимо начать заботиться о себе. Это не эгоизм, а проявление любви к себе.
  8. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Так женщина сможет почувствовать себя хорошо как морально, так и физически.

Зная все особенности, перемены, а также секреты психологии женщины в 40, можно вновь полюбить себя, стать уверенной и счастливой.

Что касается питания

  • Постепенно начните устранять из вашего рациона лишние углеводы . К ним относятся абсолютно все разновидности сахара, газированные напитки , мучные изделия , а также сладкое (мед и сухофрукты — исключение).
  • Прекратите есть хлеб с каждым приемом пищи, его лучше заменить обычными хлебцами (после 14:00 можно вообще убрать).
  • Попытайтесь ужинать мясом или рыбой с овощами без добавления масла.
  • Попробуйте использовать намного меньше масла, не лить его практически во все блюда .
  • Не переедайте.

Все эти перечисленные правила  необходимо соблюдать еще 3 месяца, и только потом, во втором полугодии организм подготовится к экономии калорий. Но этот процесс не доводите до абсурда — старайтесь адекватно относиться к соблюдению данных правил. И тогда красивая женская фигура после 40 лет будет вам обеспечена!

Джейн Карноу

Еще одна женщина, которая заслуживает уважения и может быть отличным примером для подражания. Этой фитнес-модели уже 51 года. Заниматься спортом она начала сравнительно недавно. На первом соревновании она участвовала, когда было 46 лет.

Джейн всю жизнь обходила спортивный зал стороной. Никогда не увлекалась фитнесом. А до того, как начала тренироваться впала в депрессию. В результате чего, начала злоупотреблять алкоголем.

В один момент она поняла, что губит свою жизнь, поэтому начала искать в сети Интернет информацию о том, как можно стать фитнес-моделью. И с того времени она начала интенсивно заниматься спортом.

Джейн отмечает, что возраст не является барьером. Можно всегда изменить свою жизнь в лучшую сторону. Если вы любите фитнес, то тренировки будут приносить только удовольствие.

Бабушачье белье

«Но его же все равно никто не видит, а мне так удобно» – вот установка, с которой многие габаритные россиянки средних лет покупают себе исподнее. В рыночных закутках их ждет недорогая и суровая продукция категории «антисекс».

Эти лифчики и панталоны еще как следует подрастянутся от носки, хорошенько застираются и, наконец, станут максимально комфортными для «нестандартных» форм. Выбросить такую ценность? Да вы что!

Все это, конечно, не значит, что нужно устраивать себе пытку стрингами или носить эротические кружева. Но и безразмерные трусы, словно сшитые зэчками из списанных наматрасников, тоже не вариант. Хотя бы потому, что в таком белье женщина и сама невольно скатывается в категорию «антисекс».

К тому же у многих эти грубые лямки и швы весьма отчетливо проступают сквозь одежду вместе с валиками жира.

Фото: Илья Варламов / Varlamov.ru

Учимся следовать за модой

В 40 лет уже стоит выбирать избирательное следование за модными тенденциями и брать от них все самое лучшее. Есть несколько стильных заповедей, которые позволят подружиться с современной модой.

Не стоит впадать в крайности и внедрять в свой гардероб агрессивные, кричащие вещи. Любая женщина будет выглядеть потрясающе, если сделает ставку на элегантность при составлении своего образа. Поэтому про стразы, короткие топики и слишком яркие цвета стоит забыть.

В образе все сложится идеально, если учитывать комфортность и качество вещей. Чтобы быть иконой стиля, нужно, прежде всего, выглядеть опрятно и не терпеть неудобную посадку вещей.

Добавьте в простой образ с базовыми вещами стильные аксессуары, и он тут же заиграет новыми красками. Это может быть красивая брошь, стильная шляпа, подвеска или клатч актуальной формы. Покупка стильных мелочей поможет вам быть на модной волне и при этом не разориться.

Обратите внимание! Сумки и клатчи следует выбирать средних габаритов. Маленькие аксессуары создадут диссонанс с параметрами фигуры, а слишком крупные подчеркнут полноту.. В последнее время трудно игнорировать актуальность кроя оверсайз

Однако полным женщинам рекомендуется использовать его в меру. Излишне свободная одежда только добавит объема фигуре. Поэтому логичнее выбирать одну вещь в умеренном оверсайз-формате, а остальную одежду предпочесть в приталенном крое

В последнее время трудно игнорировать актуальность кроя оверсайз. Однако полным женщинам рекомендуется использовать его в меру. Излишне свободная одежда только добавит объема фигуре. Поэтому логичнее выбирать одну вещь в умеренном оверсайз-формате, а остальную одежду предпочесть в приталенном крое.

Эффективные упражнения и виды спорта для женщин после 40 лет

Фитнесом после 40 лет следует заниматься регулярно. Наиболее полезными станут следующие виды нагрузки:

  1. Бег на месте. Это движение позволит укрепить костные ткани. Сначала начинают двигаться медленно, затем постепенно увеличивают скорость, движения руками делают более интенсивно. Колени надо поднимать как можно выше. Для начинающих длительность упражнения в первые 2 недели может составлять 20-30 секунд. Позже — 30-60 секунд.
  2. Бурпи. Данный вид нагрузки ускоряет процесс обмена веществ, что способствует быстрому похудению. Техника выполнения следующая: садятся на пол, руки упирают в пол, после чего ноги резко отбрасывают назад, принимая положение планки. Затем делают 1 отжимание и возвращаются в исходную позицию. Новичкам рекомендуется выполнять 9 раз, продвинутым — 15-20.
  3. Обратные выпады. Выпады помогут укрепить мышцы бедер и ягодиц. Можно использовать утяжелители. В позиции стоя, держа в руках гантели, одну ногу отводят назад, слегка опустив таз вниз. Затем возвращаются в исходное положение и поднимают ногу до уровня груди, руки разводят в стороны. Для каждой ноги делают 8-12 повторов.
  4. Гранд-плие с разгибанием. Упражнение укрепит мышцы плеч и бедер. Для выполнения надо встать ровно, спину держать прямой, ноги раздвинуть шире уровня плеч, руки с гантелями поднять над головой. Затем поднимаются на носочки и плавно приседают, одновременно отводя руки за голову. Делают 15-20 повторов.
  5. «Маятник». Укрепит мышцы всего тела. Необходимо встать, руки опустить вдоль тела. Резко выставить правую ногу в сторону, перенеся весь вес на левую, которую надо слегка согнуть в колене. Задержаться в этом положении на несколько секунд и вернуться в исходную позицию. Для каждой ноги делают по 15-20 раз.
Комментировать
0