No Image

Биография звезды российского пауэрлифтинга кирилла сарычева: путь к рекорду в 335 кг, параметры, тренировки

СОДЕРЖАНИЕ
0
07 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "cf1ecdddc3e192977ff72a41c80fbba0.jpg"
    [1]=>
    string(113) "13126596a9ac1258c5cc09ef5bc1819a.jpg"
    [2]=>
    string(113) "4653c090c21121b53578ebe6d64c9276.jpg"
    [3]=>
    string(115) "c9c887183fab72af2bf199895c8f96ee.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "b04184bc0bd40c7e95fdb193ce99237a.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "39b2dfcc8ff02c8cc966623457b8f0af.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "57f228f8acdf0f706f5dd68fefe2adbb.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "f9ae5c108e417fe08fc8b7f93246c465.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "04732fb9979c556f4bbac25db6bd803a.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "39bf8ad8e0c65a210d634b9c2d25e8c8.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "3163fa878e4d362820c8845be37100e5.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "c3dd107068b019e6d58a536d44b186d5.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "84fa5a80d0708407f924b5ab00b9216c.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "18fe89d5c1ed93e82672cf961167a04b.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "3ee8ad16c9733f762f8114c690ff17ae.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "7b592ddafdff55c4222b4ee546b374cb.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "9c019c0b3af8b1d6e6dc4dee01a538c7.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "b05c94e2209e798328b81d4249dfce33.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "e1736d44797465855327f46e7c60ca42.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "99bd8c924940227db0be22c67fb92aba.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "068d254166c6da945dcbc2e95a7c5a6e.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "99102d0033e088051f401546d7de101b.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "1eb28e386378f69cdbd4ec12feadad5b.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "1e1f32e24016812cfe10b50491d16b00.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "47090e24894d0c8bca40c79dd9c68037.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "004dd8673ed4b29c74bc58b59e9db70d.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "28fdf52bf3d2bbaed6cf002711516f1a.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "193c70d121ed9a0c148107c1246682a1.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "14fd15938163a46a8d35c1de25333fbe.jpeg"
    [29]=>
    string(113) "ba98a53359077fd0eca57a6ab50b6dd2.png"
    [30]=>
    string(115) "1597684fbfaae72859f33414a0b0d70d.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "3cab941f45be924e353b88ba08c8526a.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "96e85a2f469038f17c8e22f6ca2855f5.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "66f33748d18dece5a1fe923cb38d0d68.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "21d88f9734a882c427207ce8b4468f75.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "b78666b15168f33e0a25da10b3e4eac9.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "630441331912781dcf0772271ce2d124.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "b0f9fdc77e26342b6cd31f300cf765eb.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "224045ae30329cd9aac0ed84ed9492b8.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "cbdd1a1c0005fcf3cb310730201427aa.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "29e78f119f7fd0bf938b8ed82e5afb18.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "16eaab801550d0c802e579206e95068f.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "4dd51d8b3129601bee38aa195f0889cd.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "98f467fb7c017b85ae0adf5b88be88a7.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "2f83c1af7330415e2862265911670a64.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "31291645274ba87bb2a7c73266af6d60.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "11da2d2d41871897c624a13f924ca6bc.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "89661c538e220d1886e67554ceb26353.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "628177b878992e6fe4fd4c7d30c1055d.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "5528970fd09d5a9b30634dad4957a4e1.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/f/1/cf1ecdddc3e192977ff72a41c80fbba0.jpg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/3/1/13126596a9ac1258c5cc09ef5bc1819a.jpg"
    [2]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/6/5/4653c090c21121b53578ebe6d64c9276.jpg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/9/c/c9c887183fab72af2bf199895c8f96ee.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/0/4/b04184bc0bd40c7e95fdb193ce99237a.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/9/b/39b2dfcc8ff02c8cc966623457b8f0af.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/7/f/57f228f8acdf0f706f5dd68fefe2adbb.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/9/a/f9ae5c108e417fe08fc8b7f93246c465.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/4/7/04732fb9979c556f4bbac25db6bd803a.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/9/b/39bf8ad8e0c65a210d634b9c2d25e8c8.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/1/6/3163fa878e4d362820c8845be37100e5.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/3/d/c3dd107068b019e6d58a536d44b186d5.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/4/f/84fa5a80d0708407f924b5ab00b9216c.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/8/f/18fe89d5c1ed93e82672cf961167a04b.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/e/e/3ee8ad16c9733f762f8114c690ff17ae.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/b/5/7b592ddafdff55c4222b4ee546b374cb.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/c/0/9c019c0b3af8b1d6e6dc4dee01a538c7.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/0/5/b05c94e2209e798328b81d4249dfce33.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/1/7/e1736d44797465855327f46e7c60ca42.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/9/b/99bd8c924940227db0be22c67fb92aba.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/6/8/068d254166c6da945dcbc2e95a7c5a6e.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/9/1/99102d0033e088051f401546d7de101b.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/e/b/1eb28e386378f69cdbd4ec12feadad5b.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/e/1/1e1f32e24016812cfe10b50491d16b00.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/7/0/47090e24894d0c8bca40c79dd9c68037.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/0/4/004dd8673ed4b29c74bc58b59e9db70d.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/8/f/28fdf52bf3d2bbaed6cf002711516f1a.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/9/3/193c70d121ed9a0c148107c1246682a1.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/4/f/14fd15938163a46a8d35c1de25333fbe.jpeg"
    [29]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/a/9/ba98a53359077fd0eca57a6ab50b6dd2.png"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/5/9/1597684fbfaae72859f33414a0b0d70d.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/c/a/3cab941f45be924e353b88ba08c8526a.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/6/e/96e85a2f469038f17c8e22f6ca2855f5.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/6/f/66f33748d18dece5a1fe923cb38d0d68.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/1/d/21d88f9734a882c427207ce8b4468f75.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/7/8/b78666b15168f33e0a25da10b3e4eac9.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/3/0/630441331912781dcf0772271ce2d124.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/0/f/b0f9fdc77e26342b6cd31f300cf765eb.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/2/4/224045ae30329cd9aac0ed84ed9492b8.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/b/d/cbdd1a1c0005fcf3cb310730201427aa.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/9/e/29e78f119f7fd0bf938b8ed82e5afb18.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/6/e/16eaab801550d0c802e579206e95068f.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/d/d/4dd51d8b3129601bee38aa195f0889cd.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/8/f/98f467fb7c017b85ae0adf5b88be88a7.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/f/8/2f83c1af7330415e2862265911670a64.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/1/2/31291645274ba87bb2a7c73266af6d60.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/1/d/11da2d2d41871897c624a13f924ca6bc.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/9/6/89661c538e220d1886e67554ceb26353.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/2/8/628177b878992e6fe4fd4c7d30c1055d.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/5/2/5528970fd09d5a9b30634dad4957a4e1.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "cf1ecdddc3e192977ff72a41c80fbba0.jpg"
    [1]=>
    string(36) "13126596a9ac1258c5cc09ef5bc1819a.jpg"
    [2]=>
    string(36) "4653c090c21121b53578ebe6d64c9276.jpg"
    [3]=>
    string(37) "c9c887183fab72af2bf199895c8f96ee.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "b04184bc0bd40c7e95fdb193ce99237a.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "39b2dfcc8ff02c8cc966623457b8f0af.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "57f228f8acdf0f706f5dd68fefe2adbb.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "f9ae5c108e417fe08fc8b7f93246c465.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "04732fb9979c556f4bbac25db6bd803a.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "39bf8ad8e0c65a210d634b9c2d25e8c8.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "3163fa878e4d362820c8845be37100e5.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "c3dd107068b019e6d58a536d44b186d5.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "84fa5a80d0708407f924b5ab00b9216c.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "18fe89d5c1ed93e82672cf961167a04b.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "3ee8ad16c9733f762f8114c690ff17ae.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "7b592ddafdff55c4222b4ee546b374cb.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "9c019c0b3af8b1d6e6dc4dee01a538c7.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "b05c94e2209e798328b81d4249dfce33.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "e1736d44797465855327f46e7c60ca42.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "99bd8c924940227db0be22c67fb92aba.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "068d254166c6da945dcbc2e95a7c5a6e.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "99102d0033e088051f401546d7de101b.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "1eb28e386378f69cdbd4ec12feadad5b.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "1e1f32e24016812cfe10b50491d16b00.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "47090e24894d0c8bca40c79dd9c68037.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "004dd8673ed4b29c74bc58b59e9db70d.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "28fdf52bf3d2bbaed6cf002711516f1a.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "193c70d121ed9a0c148107c1246682a1.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "14fd15938163a46a8d35c1de25333fbe.jpeg"
    [29]=>
    string(36) "ba98a53359077fd0eca57a6ab50b6dd2.png"
    [30]=>
    string(37) "1597684fbfaae72859f33414a0b0d70d.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "3cab941f45be924e353b88ba08c8526a.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "96e85a2f469038f17c8e22f6ca2855f5.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "66f33748d18dece5a1fe923cb38d0d68.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "21d88f9734a882c427207ce8b4468f75.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "b78666b15168f33e0a25da10b3e4eac9.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "630441331912781dcf0772271ce2d124.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "b0f9fdc77e26342b6cd31f300cf765eb.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "224045ae30329cd9aac0ed84ed9492b8.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "cbdd1a1c0005fcf3cb310730201427aa.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "29e78f119f7fd0bf938b8ed82e5afb18.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "16eaab801550d0c802e579206e95068f.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "4dd51d8b3129601bee38aa195f0889cd.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "98f467fb7c017b85ae0adf5b88be88a7.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "2f83c1af7330415e2862265911670a64.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "31291645274ba87bb2a7c73266af6d60.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "11da2d2d41871897c624a13f924ca6bc.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "89661c538e220d1886e67554ceb26353.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "628177b878992e6fe4fd4c7d30c1055d.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "5528970fd09d5a9b30634dad4957a4e1.jpeg"
  }
}

Кирилла Сарычева

«Спорт – это наркотик для меня», – признается известный пауэрлифтер. Но кроме основного занятия, чемпион мира увлекается автомобилями. Водить машину, посещать разные автомобильные выставки, участвовать в гонках – без этого не представляет своей жизни Кирилл. Еще спортсмен увлекается стрельбой и туризмом. Его часто можно увидеть в тире или на полигоне с оружием в руках. Стрельба, по словам чемпиона, это хороший способ избавления от стресса. Недавно он принял участие в творческом проекте «Илья Муромец», испробовав себя в новой роли. Свободное время старается проводить с близкими и друзьями. Говорит, что именно они вдохновляют его на новые прорывы и победы в спорте. Кирилл Сарычев находится на пике своей спортивной карьеры. Лишь постоянные травмы и растяжения не мешают ему достигать все новых высот в мире пауэрлифтинга.

Околоспортивная деятельность

Кирилл Сарычев стал основателем и президентом новой федерации пауэрлифтинга (WRPF). Его планы распространяются далеко в будущее – он планирует расширяться, вводить новые дисциплины, привлекать больше молодежи в «железный спорт». Он высказал даже предположение о том, чтобы совершить попытку сделать пауэрлифтинг олимпийским видом спорта.

Кирилл Сарычев – звезда современного пауэрлифтинга и разносторонняя личность. По его признанию, в свободное от спорта время он любит читать художественную литературу, увлекается гоночными автомобилями, участвует в различных проектах. Он нередко становится участником видео своего друга Михаила Кокляева.

Достижения Кирилла Сарычева и любовь к своему делу вызывают большое уважение. Кирилл продолжает развиваться, чтобы в скором будущем добиться еще больших результатов.

Краткая биография Кирилла Сарычева

Кирилл Сарычев (01 января 1989 г.р.) – легендарный русский богатырь, один из сильнейших людей в мире известен своими рекордами и достижениями в силовом пауэрлифтинге. Любовь к спорту мальчику привил его отец, который каждый день бегал, отжимался и качал пресс с сыном. Кирилл начал тягать железо в тренажерном зале с пятнадцати лет.

Талантливого и многообещающего атлета приметил Виктор Михеев, который заложил спортивную базу Сарычева. Благодаря усиленным тренировкам под грамотным руководством, Кирилл показывает свои первые результаты: приседания и жим – по 90 кг, становая тяга – 110 кг. Юноша постепенно набирает мышечную массу и в 16 лет уже весит более 80 кг и выступает под патронажем Международной Федерации Пауэрлифтинга (IPF). В 17 лет Кирилл получает звание мастера спорта.

В 2010 г. Сарычев выступает на своих первых соревнованиях «Битва чемпионов» по приглашению Андрея Федосеева. Юный богатырь показывает выдающийся результат и заслужено занимает первое место. Благодаря усиленной подготовке, силовые показатели Кирилла увеличились до таких цифр: приседания – 260 кг, тяга – 250 кг, жим лежа – 260 кг. Жим штанги без экипировки уже на тот момент достиг отметки в 215 кг. В 2012 г. Русский гигант становится двукратным победителем турнира.  

В 2011 г. Сарычев приступил к тренировкам под руководством Бориса Шейко. Тренер разрабатывает индивидуальные фитнес-программы и диеты для каждого своего подопечного, что позволяет достичь спортсменам выдающихся результатов. Именно грамотное руководство Шейко позволило Русскому гиганту достичь нескольких мировых рекордов.  

В 2014 г. Сарычев выступает на чемпионате Европы по пауэрлифтингу. В 2016 г. на мировом чемпионате спортсмен показывает лучший результат в становой тяге – 402 кг.

Антропометрия спортсмена

Глядя на фото спортсмена, понимаешь – сколько сил ему пришлось потратить для того, чтобы установить такой колоссальный рекорд. У него высокий рост и потрясающая антропометрические данные:

  • рост – 197 см;
  • вес – 160 кг;
  • размер бицепса – 60 см.

Как дойти начинающим спортсменам до жима лежа с весом 100 кг? – Знакомимся с советами и берем на вооружение:

  1. Прежде всего, у новичка должен быть грамотный тренер, которые научит и покажет базовые азы.
  2. Работайте по классической схеме «5 по 5». Берите для тренировки такой вес, с которым бы вы смогли сделать 5 подходов по 5 подъемов.
  3. Занимайтесь трижды в неделю. Тяжелые тренировки делайте 1 раз в неделю.
  4. Не переусердствуйте с тренировками. Ведь многие спортсмены делают большую ошибку, в погоне за высокими результатами, когда работают до отказа. Тем самым вы «убиваете» свою нервную систему и вам будет тяжело добиться рекордных результатов.

Примерная схема тренировок от Кирилла:

Понедельник выполняете 5 подъемов, 5 подходов. Вторник – отдых. Среда – жим под углом 30°, 60 кг, а затем 8 подъемов. Пятница – 80 кг по 4 подхода и подъема.

Детство и юность

Атлет родился в начале 1989 года в провинциальном городе Пугачеве, Саратовская область. Его юные годы, проведенные там, не отличались разнообразием посещаемых секций. Но гены взяли свое: отец Сарычева имел физические параметры атлета мирового уровня. Поэтому уже в детстве, поддавшись влиянию папы и старшего брата, Кирилл приобщился к спорту. Вместе с ними качал по утрам пресс и отжимался. Сначала делал это из-под палки, но со временем физические упражнения стали частью его жизни.

Посещать тренажерный зал Кирилл начал в юном возрасте. Он принадлежал местной исправительной колонии, работал только для ее сотрудников. Но сердобольные стражи порядка пускали туда и местных ребят, которые приходили «поднимать железо». Однако после смены руководителя колонии за залом перестали следить, и в итоге он закрылся.

Кирилл Сарычев с отцом в 15 лет

Вскоре в родном городе Кирилл записался в другой зал, помещение принадлежало школе № 1. Тогда в 15 лет его жизнь круто поменялась. Уверенный в себе, он явился на тренировку и продемонстрировал свои навыки.

Впоследствии тренером парня стал Виктор Михеев, который заложил в нем базу спортивной дисциплины и целеустремленности. Вскоре после этого в биографии Сарычева стали появляться первые значимые результаты.

Биография

Кирилл Сарычев – один из сильнейших людей планеты, настоящий русский богатырь, покоривший весь мир своим уникальным рекордом в жиме штанги лежа. Родился атлет 1 января 1989 года в Пугачеве, городе Саратовской области.

Юность в провинциальном местечке не отличалась широким разнообразием спортивных секций, поэтому с раннего детства отличающийся физической силой Кирилл в пятнадцать лет приходит в тренажерный зал. Первая встреча с железным спортом заканчивается довольно быстро, через два месяца тренировок секция закрывается из-за отсутствия финансирования хозяйственной деятельности здания, где она была расположена. Несмотря на незначительный срок занятий, Кирилл Сарычев уже втянулся в тренировочный процесс и записывается в другой зал, где начинает усиленные тренировки. Одаренного атлета, бывшего тогда студентом техникума, замечает Виктор Михеев, ставший для Кирилла первым тренером, заложившим базу спортивной дисциплины и целеустремленность.


Вскоре спортсмен начинает показывать довольно высокие результаты в пауэрлифтинге, чередуя тренировки в экипировке и без нее. Соревновательную карьеру Кирилл Сарычев начал с 16 лет, с переменным успехам продвигаясь к спортивному триумфу. Знакомство в 2009 году с Андреем Федосеевым, организатором турнира «Битва чемпионов», собирающего самых сильных паурлифтеров мира, кардинально меняет будущее Кирилла. С подачи нового знакомого, рассмотревшего потенциал в провинциальном атлете, Сарычев начинает активные тренировки без экипировки, готовясь к выступлению на очередных соревнованиях.

В 2010 году спортсмен на помосте «Битвы чемпионов» в Архангельске своими силовыми показателями удивляет всех присутствующих гостей и судей, у многих не хватает эмоций, чтобы выразить свое впечатление от физической мощи 21-летнего атлета, взявшего первое место. Здесь же в 2011 году Сарычев только второй, но уже через год он вновь чемпион.


В 2014 году, пожав 326 кг, Кирилл становится рекордсменом мира. В 2015 году он с взятым весом 335 кг, опередившем предыдущий рекорд на 7,5 кг, ставит абсолютный мировой рекорд. Популярность Сарычева уходит далеко за границы Российской Федерации, русский атлет известен уже во всех уголках мира.

С 2011 года Сарычев тренируется под руководством Бориса Шейко, который разработал для спортсмена уникальную индивидуальную систему тренировок, хранящуюся в секрете от общественности. Стоит отметить, что программа тренировок Кирилла Сарычева, рассчитанная на три дня в неделю с чередованием через день, давно не актуальна.

В настоящее время Кирилл Сарычев не собирается останавливаться на взятых высотах и продолжает тренироваться, собираясь удивлять поклонников и противников своими новыми спортивными свершениями.

Атлет – большой друг и постоянный участник его видеопроектов. Более опытный тяжелоатлет не раз публично восторгался силой Сарычева, пророча ему большое спортивное будущее. Также Кирилл появлялся и у в «Телу время», и у Василия Кузнецова в «Железном рейтинге», и во многих других проектах.

Тренировки и питание Сарычева Кирилла

Кирилл находится в отличной спортивной форме. Для поддержания физических показателей продолжает регулярно заниматься в спортзале. Схема тренировок была разработана Борисом Шейко. Подробности тренировочного плана не раскрываются. По словам самого атлета, процесс расписан «по каплям и процентам». В тренировочный комплекс, помимо приседа и жима, входят обычные для тяжеловеса упражнения. Упор при этом делается на укрепление и развитие мышц спины

Особое внимание уделяется проработке трицепсов, грудных мышц и дельты

Напряжённому спортивному режиму с внушительными физическими нагрузками соответствует режим питания. Русский богатырь ест каждые два часа. Вполне понятно, что главное в меню — это белок и углеводы. В одном из постов в инстаграм Кирилл рассказал, что может съесть за один присест 2-3 килограмма мяса и закусить внушительным десертом.

Тренировка Кирилла Сарычева

Каждая тренировка Кирилла начинается с гиперэкстензии, по словам самого спортсмена, «Тот, кто не делает гиперэкстензию перед тренировкой, будущие инвалиды» . Сарычев не сильно заморачивается насчет времени между подходами и временем тренировки, говорит, что нужно делать следующий подход когда будете готовы

Также стоит уделить внимание подсобным упражнениям они прибавят к вашим результатам несколько десятков кг, но не нужно увлекаться

Понедельник

  • Тяжелый присед – на околопредельной нагрузке (85-90% от максимального веса), 2-5 подходов.
  • Жим лежа 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
  • Присед 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
  • Подсобные упражнения: разводки, бицепс 2-3 подхода по 8-10 раз

Среда: день спины

  • Упражнения на тягу – например, приседания в глубину с гирей между ног. Упражнения на широчайшие мышцы
  • Трапеция 2-3 подхода по 8-10 раз
  • Гиперэкстензия 2-3 подхода по 15-25 раз

Пятница: жимовой день

  • Тяжелый жим лежа – 5 подходов по 3 повторения в каждом по нарастающей последний подход (85-90% от максимального веса)
  • Приседания. 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
  • Жим лежа 5 раз, 5 подходов
  • Жим гантелей 2-3 подхода по 8-10 раз
  • Разводка 2-3 подхода по 8-10 раз

В конце тренировки — подтянуться 50 раз за любое количество подходов.

Рацион Кирилла Сарычева, мало чем отличается от обычных, основное отличие это количество съедаемого за день, это и не удивительно, двух метровому парню с весом под 180 кг нужно много кушать. Потребляет много углеводов позволяет себе сладкое перед и после тренировки так как он все сжигает во время тренировки. В день у Кирилла четыре приема твердой пищи и два жидкой, каждый день ест овсянку и гречневую кашу, так же мучные продукты, обеспечивающие организм быстрыми углеводами. Особое место Сарычев отводит рыбе и мясу, включая в свое меню как птицу и говядину. Приведу в пример ужин рекордсмена…

Скромный ужин тяжеловеса: — 1,5 кг хинкалей, — 750 грамм блинчиков с мясом, — Вода 500 грамм, — оливье 250 грамм, — тако 300 грамм, — хлеб 300 грамм, — брынза 100 грамм, — индейка 700 грамм, — пицца 400 грамм и какая то ерунда с брокколи ….!

Думаете я всё это съел?! Нет… Мне не хватило сил на воду))) всем массонабора!

Так же есть картинка где Сарычев вместе с решили немножко перекусить.

Что касается спортивного питания, сарычев принемает: BCAA, и что-то для хорошего сна из линейки спортивного питания

Здравствуйте, друзья-спортсмены и интересующиеся. Сегодня мы поговорим о таком русском богатыре как Кирилл Сарычев.

Вы узнаете какой мировой рекорд смог установить этот молодой спортсмен. Ознакомитесь с его тренировками. Узнаете как ему удалось добиться невероятного прогресса.

Личная жизнь Кирилла Сарычева

Личная жизнь Кирилла Сарычева (род. 1 января 1989 года) тесно связана со спортом. В спортзал Кирилла привел его отец, когда семья будущего абсолютного рекордсмена нашей страны, Мира и Европы жила в г. Пугачев, что в Саратовской области. Пятнадцатилетний парень стал заниматься пауэрлифтингом, его вес в то время составлял 72 кг. Первым тренером будущей мировой звезды пауэрлифтинга был Виктор Николаевич Михеев.

На фото: Кирилл Сарычев в молодости

На фото Кирилла в молодости, когда он еще не был столь могуч, как сегодня (рост — 1,98 м, вес — 172 кг), пауэрлифтер из России выглядит гигантом. Кирилл Игоревич — рекордсмен Мира по сырому жиму лежа, с грузоподъемностью 335 килограммов. В 2016 г. он установил абсолютный мировой рекорд по пауэрлифтингу в три лифта, в общей сложности 1 082,5 килограмма и 410 кг — становая тяга. Однако блистательный спортсмен на этом останавливаться не собирается.

Первого января 2019 года Кириллу Игоревичу исполнилось 30 лет. Он любит автомобили и мотоциклы, однако максимум внимания уделяет своему здоровью и тренировкам. К нему нередко обращаются люди, которые хотят достичь успеха в пауэрлифтинге. Поэтому Сарычев часто проводит спортивные мастер-классы в нашей стране и за рубежом

Популяризацию в России такого серьезного вида спорта, как пауэрлифтинг, который является для молодых парней и девушек альтернативой наркотикам и алкоголю, Кирилл считает очень важной

Питание Кирилла Сарычева

Вес спортсмена жёстко контролирует тренер. Легендарный пауэрлифтер предпочитает употреблять большое количество высокоуглеродных продуктов. Количество приемов пищи в день составляет 4. Основу рациона составляют каши, различные сорта мяса и рыбы, сырой куриный белок. За один прием пищи Сарычев может съесть до 3 кг мяса.

Перед чемпионатами Русский гигант проводит углеводную загрузку. Большое количество простых углеводов позволяет спортсмену быстро восстанавливать энергию и работоспособность.

На ночь спортсмен предпочитает употреблять вареную куриную грудку и 1 л казеина.

Кирилл шутит, что может зайти в ресторан, заказать все десерты из меню и съесть их.  

Из спортивных добавок Сарычев употребляет протеиновые коктейли, аминокислоты, креатин и добавки для улучшения засыпания.

Личная жизнь и работа Кирилла Сарычева

О своей личной жизни самый сильный человек России не распространяется. В одном из своих немногочисленных интервью он признался, что состоит в отношениях. Спустя год сделал предложение своей девушке и вскоре у пары родился сын. О жене Сарычева ничего не известно. Единственный факт, освещённый блогерами-фанатами: супруга разделяет его страсть к автомобилям.

Кроме автомобильных гонок и выставочных салонов, Илья Муромец 21 века увлечён спортивной стрельбой. Он считает, что именно стрельба по мишеням помогает избавиться от стресса.

Основной работой по-прежнему остаётся президентство в WRPF и всё, что с этим связано. Главной целью жизни Кирилл считает популяризацию спорта и здорового образа жизни среди молодёжи. Начиная с 2014 года активно продвигает свою жизненную позицию и делится опытом:

  • на собственном ютуб канале – https://www.youtube.com/channel/UCvJSD-tzFTsXThxwN3-X2-g;
  • в инстаграм – https://www.instagram.com/sarychevkirill/;
  • на страничке в фейсбук – .

Ютуб и медийность Кирилла Сарычева

В 2010 г. Сарычев зарегистрировал канал на ютуб и примерил на себя роль видеоблогера. Количество подписчиков за 8 лет составило 153 тыс., а количество просмотров превысило 10 млн. Канал посвящён различным вопросам тренировочного процесса и спортивного питания. Отдельным блоком Сарычев публикует видео об автомобилях и боксе.

В 2017 г. Сарычев согласился сняться в качестве главного героя документально-публицистического фильма «Илья Муромец: Тайна русского воина». Над проектом работает Александра Благинина, которая уже посвятила несколько работ Пушкину, проблемам Крымской войны и другим вопросам.

Режим питания

Как и все лифтеры, Кирилл Сарычев для восстановления организма использует высокоуглеводную пищу, соблюдая дневной рацион ее приема. Режим питания на день рассчитан на четыре приема твердой пищи и два жидкой. Помимо обязательных гречневой и овсяной каши, в рацион включены мучные продукты, обеспечивающие организм быстрыми углеводами. Особое место Кирилл отводит и мясу, включая в свое меню как птицу, так и говядину. В состав жидких приемов входят сырые яичные белки и протеиновые коктейли. В остальном рацион составляется согласно всем известным рекомендациям по питанию паурлифтеров.

Видео: Кирилл Сарычев поставил мировой рекорд в жиме лежа

Вот, некоторые пункты, о которых стоит помнить в тренировочном процессе пауэрлифтинга. Мы попытались собрать основные рекомендации Кирилла Сарычева для любителей-паэрлифтеров.

Интересные факты из биографии

Спортом заинтересовался Кирилл в 15 лет, даже посещал спортивный зал со своими друзьями. Но тренировки долго не продлились, так клуб был закрыт через два месяца.

На тот момент вес его был 72 килограмма. В то время его силовыми результатами в одноповторном максимуме составляли: становая тяга 110 кг, приседания 90 кг и жим 90 кг. Тогда он учился в техникуме на втором курсе, далее стал аспирантом Саратовского аграрного университета.

Именно в этом зале он был взят под опеку своему первому тренеру. Михеев Виктор Николаевич много работал с будущим спортсменом и в итоге результат был в жиме лежа без экипировки 300 килограмм и 1120 кг в троеборье в экипе. Во время серьезных и сложных тренировок Кирилл набрал 80 кг веса. А прогресс в силовых результатах был феноменальным и составлял 260 кг присед, 250 кг становая тяга и 260 кг жим.

Жим без экипировки составлял на тот момент примерно 205 – 215 кг. Это настоящий показательный вариант, когда сила духа и упорство дают колоссальный результат. Грамотный подход к тренировкам и профессиональный тренер вывели Сарычева Кирилла на новый уровень в спортивном мире. Отдельно стоит отметить и хорошую генетику спортсмена. Рост отца составлял 192 сантиметра и вес 130 кг.

В 16 лет выступал в федерации IPF. Тренировался спортсмен на тот момент три раза в неделю. Тренировки давались тяжело, но все это давало видимые результаты. Сначала начинал без экипировки, но потом достал ее, так как тяжело было соревноваться с экипированными спортсменами. Но несмотря на все это, сегодня выступает без нее. Конечно, так выступать очень травмоопасно и спортсмен это хорошо понимает.

В Ростове в 2009 году Сарычев познакомился с Андреем Федосеевым. Именно он разглядел потенциал к выступлению без экипировки. Андрей является организатором «Битвы Чемпионов»

Сильные руки позволяют получать неплохие результаты и в армлифтинге. Размер его бицепса составляет 60 сантиметра. Сегодня Кирилл имеет лучший результат в безэкипировочном (RAW) жиме лежа 335 кг. И является абсолютным рекордсменом Мира, Европы и России по жиму лежа без экипировки в категории свыше 140 кг. Свой профессиональный старт получил на «Битве Чемпионов» в Архангельске в 2010 году. В 2011 году в этом же турнире стал серебряным призером. А в 2012 году стал двукратным чемпионом.

В 2014 году установил рекорд мира, пожав 326 кг. 22 ноября 2015 года Кирилл Сарычев устанавливает новый абсолютный мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа 335 кг. Напомним, что до этого абсолютным рекордсменом в этом упражнении был американец Эрик Спотто, который пожал 327,5 кг 19 мая 2013 года.

Кирилл Сарычев: жим лежа 335 кг

https://vk.com/video_ext.php

В 2011 году спортсмена стал тренировать Борис Иванович Шейко. Он разработал для Кирилла специальную программу, которая остается пока в секрете. На данный момент у Сарычева огромное количество побед, но на этом останавливаться он не собирается. К рекордам его профессиональной деятельности все время прибавляются новые достижения. Он рекордсмен ЛСВС(SPSS) в силовом двоеборье — 690 кг. (310 кг. жим лёжа + 380 кг. становая тяга) и абсолютный Рекордсмен в Мире среди Юниоров по жиму лёжа.

Со слов Кирилла находиться в спорте он будет до тех пор, пока позволит здоровье. Но по возможности будет всегда вести активный образ жизни и полностью посвящать себя большому спорту. Спортсмен еще увлекается спортивными машинами. Любит он быстрые и красивые машины, хотя сам гордо и уверенно разъезжает по улицам на черной «ламбо-восьмерке».

Ваз 2008 — эксклюзивная машина Кирилла Сарычева

В 2009 г. Кирилл приобрёл машину Ваз 2108. Сначала он просто хотел поездить на ней зимой, а потом — продать. Но увидев в интернете восьмёрку, ростовскую, со срезанной крышей, сам проникся такой идеей. Вместе с другом, Николаем Грачёвым, они обрезали крышу, заварили багажник и подрезали двери. Установили задние фары от старой БМВ и сварили каркас безопасности. Боковые стёкла разделены перегородкой. Машина получилась скоростной и эффектной…

Эксклюзивная машина Кирилла Сарычева

Конечно же у Кирилла не одна машина. Не так давно в сети промелькнуло видео, на котором абсолютный рекордсмен мира в безэкипировочном жиме (RAW) лежа 335 кг, выступает в качестве …инструктора по вождению. На его красавице Субару обучалась вождению не менее красивая девушка Кирилла Сарычева. Сам мастер спорта, став мастером по вождению, снова удивил, но уже своим терпением и сдержанностью. Ведь девушка Кирилла Сарычева с улыбкой давила на педаль газа, как ей вздумается.

Кирилл Сарычев — любитель автомобилей

Тренировка Кирилла Сарычева

Каждая тренировка Кирилла начинается с гиперэкстензии, по словам самого спортсмена, «Тот, кто не делает гиперэкстензию перед тренировкой, будущие инвалиды» . Сарычев не сильно заморачивается насчет времени между подходами и временем тренировки, говорит, что нужно делать следующий подход когда будете готовы

Также стоит уделить внимание подсобным упражнениям они прибавят к вашим результатам несколько десятков кг, но не нужно увлекаться

Понедельник

  • Тяжелый присед – на околопредельной нагрузке (85-90% от максимального веса), 2-5 подходов.
  • Жим лежа 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
  • Присед 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
  • Подсобные упражнения: разводки, бицепс 2-3 подхода по 8-10 раз

Среда: день спины

  • Упражнения на тягу – например, приседания в глубину с гирей между ног. Упражнения на широчайшие мышцы
  • Трапеция 2-3 подхода по 8-10 раз
  • Гиперэкстензия 2-3 подхода по 15-25 раз

Пятница: жимовой день

  • Тяжелый жим лежа – 5 подходов по 3 повторения в каждом по нарастающей последний подход (85-90% от максимального веса)
  • Приседания. 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
  • Жим лежа 5 раз, 5 подходов
  • Жим гантелей 2-3 подхода по 8-10 раз
  • Разводка 2-3 подхода по 8-10 раз

В конце тренировки — подтянуться 50 раз за любое количество подходов.

Рацион Кирилла Сарычева, мало чем отличается от обычных, основное отличие это количество съедаемого за день, это и не удивительно, двух метровому парню с весом под 180 кг нужно много кушать. Потребляет много углеводов позволяет себе сладкое перед и после тренировки так как он все сжигает во время тренировки. В день у Кирилла четыре приема твердой пищи и два жидкой, каждый день ест овсянку и гречневую кашу, так же мучные продукты, обеспечивающие организм быстрыми углеводами. Особое место Сарычев отводит рыбе и мясу, включая в свое меню как птицу и говядину. Приведу в пример ужин рекордсмена…

Скромный ужин тяжеловеса: — 1,5 кг хинкалей, — 750 грамм блинчиков с мясом, — Вода 500 грамм, — оливье 250 грамм, — тако 300 грамм, — хлеб 300 грамм, — брынза 100 грамм, — индейка 700 грамм, — пицца 400 грамм и какая то ерунда с брокколи ….!

Думаете я всё это съел?! Нет… Мне не хватило сил на воду))) всем массонабора!

Так же есть картинка где Сарычев вместе с решили немножко перекусить.

Что касается спортивного питания, сарычев принемает: BCAA, и что-то для хорошего сна из линейки спортивного питания

27/11/2015, 16:37
2.8k
Просмотров

259
Нравится

Пауэрлифтер Кирилл Сарычев и его рекорд 22 ноября российский молодой пауэрлифтер Кирилл Сарычев
установил новый мировой рекорд по жиму штанги лежа без экипировки, подняв на грудь невероятные 335 килограмм стали! В первой попытке 26-летний спортсмен из Москвы успешно поднял штангу весом 310 килограмм, затем, во второй попытке, он так же легко справился с весом 330 килограмм, и только после короткого отдыха с третьей попытки он поднял 335-килограммовую штангу, установив новый мировой рекорд. Предыдущий рекорд в принадлежит американцу Эрику Спото (Eric Spoto), который смог поднять штангу весом 327.5 килограмм в 2013 году.

Кирилл Сарычев родился 1 января 1989 года в городе Пугачев Саратовской области. На сегодняшний день размер его мощного бицепса составляет 60 сантиметров, рост — 197 сантиметров, а вес находится в пределах от 170 до 180 килограмм, в зависимости от графика участия в спортивных соревнованиях. Поэтому Сырычева смело можно называть человек-гора! Кирилл является Мастером спорта международного класса по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа, кроме этого он — абсолютный чемпион Мира среди юниоров, а также абсолютный рекордсмен России и Европы в категории свыше 140 кг.

Силовые показатели:

  • жим штанги лежа: 335 кг;
  • становая тяга: 372 кг.

Пауэрлифтинг

С годами пауэрлифтинг вышел в карьере Кирилла на профессиональный уровень. Спустя 3 месяца после начала тренировок под руководством Виктора Михеева он сумел подтянуть силовые показатели и увеличил собственный вес почти до 90 кг. Тренер выбрал для него особую тактику, при которой каждые 3 месяца увеличивались поднимаемые юным спортсменом веса. Так спустя год Сарычев «вырос» до 160 кг, делал жим лежа и без труда поднимал штангу весом, соответствующим показателям мастера спорта.

Закалить дух спортсмена помогали и условия, в которых проходили тренировки. Это было старое здание, со стен которого осыпалась штукатурка, помещения не отапливались. А чтобы попасть в зал, ежедневно Кирилл преодолевал путь в 5 км пешком.

Профессиональные соревнования начались под эгидой Международной федерации пауэрлифтинга. Сначала юноша выступал без экипировки, но, когда понял, что его результаты неудовлетворительны, сменил тактику и надел ненавистное для спортсменов «снаряжение».

Кирилл Сарычев и Михаил Кокляев

К 17 годам в экипировке он уже мог потянуть 260–270 кг, жать лежа такой же вес и приседать со штангой в 300 кг. На чемпионате Евразии в 2007-м, который проходил в Курске, поставил пару новых рекордов, которые до сих пор побить никому не удалось.

В том же году в Тольятти состоялось выступление на чемпионате мира, где Кирилл познакомился с Андреем Федосеевым, организатором турнира «Битва чемпионов». Мужчина как раз занимался поиском самых сильных спортсменов мира.

В молодости Сарычев активно тренировался и в 2014-м решил поставить мировой рекорд по жиму лежа. Со штангой весом 326 кг он стал мировым рекордсменом, а через год, увеличив вес до 335 кг, опередил собственный результат. Известность рекордсмена в силовом двоеборье ушла далеко за пределы России, с этого момента имя российского спортсмена знали миллионы и сравнивали с легендарным Арнольдом Шварценеггером. Кирилла стали приглашать в разные программы, в том числе в «Час фитнеса», где атлет давал советы желающим увеличить силу.

Кирилл Сарычев, Мария Панферова и Хафтор Бьёрнссон

А в 2016 году Сарычев показал лучший результат в становой тяге на чемпионате мира. Уже тогда объем его бицепса превышал 60 см. Будучи тяжелым атлетом, он не имел рельефа мышц, свойственного, например, бодибилдеру Ивану Водянову, у спортсменов-пауэрлифтеров вся мышечная масса прячется за жировой прослойкой.

Примерно тогда же Кирилл встретился с актером и спортсменом Хафтором Бьёрнссоном, который прибыл в российскую столицу на соревнования, а до этого провел с парнем совместную тренировку. Борис Шейко, с которым атлет занимается с 2011 года, разработал для него специальную программу тренировок. Сарычев не использует допинг, а добиваться невероятных результатов ему помогают сбалансированный рацион и крепкое здоровье.

Новая глава появилась в жизни Кирилла с переездом в Москву. В федерации WRPF он занял пост президента. А в 2017-м вместе с Сергеем Длужневским создал федерацию армлифтинга WAF, под эгидой которой в том же году состоялся первый чемпионат.

Кирилл Сарычев и его бабушка

Помимо нее, сейчас Сарычев занят и в других проектах, популярность спортсмена заставляет поклонников следить за его жизнью посредством социальных сетей, а потому число подписчиков в аккаунтах «Инстаграма» и «ВКонтакте» регулярно увеличивается, как и количество просмотров на ютьюб-канале.

В 2018 году атлет снял видео вместе с легендарным Андреем Маланичевым и на любительском уровне провел соревнования с турникменом Игорем Войтенко. Затем на его ютьюб-канале силовые упражнения показывали популярный блогер Алексей Столяров и спортсмен Виктор Блуд. А позднее на канале Body Mania он дал комментарий относительно треш-тока между Михаилом Кокляевым и братом Федора Емельяненко, Александра, который перед боем рассек оппоненту бровь, бросив в него кепку.

Также Кирилла называют тем человеком, который привез в Россию идею проведения турниров по пощечинам и впервые организовал такое соревнование на родине в 2018 году. В видеоформат этот проект перевел Амиран Сардаров, который стал устраивать подобные мероприятия с «добровольцами» и публиковать их на «Ютьюбе». Проект получил название «Каменные лица». Сарычева, как прославленного спортсмена, пригласили его вести.

Интересные факты и ответы на вопросы

    »  Кирилл Сарычев является основателем и президентом World Raw Powerlifting Federation.Спортсмен придерживается православных взглядов. Вера в Бога наполняет жизнь Сарычева смыслом. Осознанно атлет выбрал православие в 16 лет.С тех пор Кирилл каждый вечер молится, благодаря Создателя за жизнь и здоровье.Кумир пауэрлифтера – Ермолов Алексей Петрович (русский военачальник, государственный деятель и дипломат времен Царской России).В планах Сарычева открыть точку по продаже самых сочных, правильно приготовленных и вкусных бургеров.

Увлечения

Автомобили – еще одна страсть Сарычева. Спортсмен любит посещать различные выставки и мероприятия, посвященные презентациям новых авто, а также нередко сам участвует в гонках. Машина легендарного пауэрлифтера – восьмерка, заделанная под Lamborghini.

Сарычев также увлекается стрельбой, атлет много часов проводит в тире и на стрельбище. Стрельба для Русского гиганта – способ сбросить напряжение и справиться со стрессом.  

Атлет также увлекается туризмом.

Где учился?

В 2002 г. Кирилл окончил общеобразовательную школу №1 г. Пугачев. Высшее образование – аспирантура Саратовского государственного аграрного университета имени Н. И. Вавилова.  

Чем занимается и кем работает?

Как президент WWPF, Сарычев проводит соревнования, чемпионаты и семинары в различных городах России. Различные спортивные мероприятия под руководством Федерации проходят в Польше, Исландии и многих других странах. Ежегодно Сарычев проводит Международный фестиваль спорта Sarychev Power Expo.

Какие часы носит Кирилл Сарычев?

Одной из визитных карточек Сарычева являются его наручные часы – водолазные 195ЧС с черным кожаным браслетом от Златоустовского часового завода.      

Личные рекорды

Жим лежа без экипировки (RAW) – 335 кгСтановая тяга – 372 кгПриседания – 400 кгСиловое двоеборье (SPSS): жим – 310 кг, становая тяга – 380 г, суммарно – 690 кгСиловое троеборье: присед – 360 кг, тяга – 402,5 кг, жим лежа – 320 кг, суммарно – 1082,5 кгЧемпион мира по пауэрлифтингу среди юниоровАбсолютный рекордсмен России, Европы и Мира по жиму лёжа без экипировки

Полученные травмы

За время своей спортивной карьеры Сарычев порвал мышцы груди и широчайшую мышцу спины, неоднократно получал растяжение связок на ноге.

В 2015 г. перед выступлением в Австралии на атлета напал человек с ножом. Сарычев получил ранение в грудную клетку в районе сердца. К счастью, никакие жизненно важные органы задеты не были. Несмотря на травму, Кирилл выступил перед австралийской публикой.

Отношение к стероидам

По словам Кирилла Сарычева, что без анаболиков и стероидов в профессиональном спорте добиться результатов практически невозможно. Разговор о фарме спортсмен сводит к одной шутке: «Мои друзья все алкоголики, а я люблю спорт и анаболики».

Рекомендации от Кирилла Сарычева по пауэрлифтингу

На многочисленные вопросы своих фанатов о мотивации спортсмен отвечает словами Джорджа Карлина: — «Надо просто захотеть!». Принятое решение должно подкрепляться ежедневными тренировками, которые начинаются с 10-минутной разминки (махи руками, бег со скоростью 9 км/час, растяжка, приседания). Питание — 8-ми разовое.

При этом, очень важно, по мнению мастера спорта международного класса Кирилла Сарычева, правильно распределить свою физическую и психологическую энергию. «Достичь результатов в этом виде спорта невозможно, если ты не сможешь воздержаться от алкоголя, курения, от блуда

Чем больше слабостей человек преодолеет, тем выше будет его результат».

Комментировать
0