Вселенная полезных советов 
Пропорции мужчины и толщина костей
Массивность верхних и нижних конечностей часто определена толщиной лодыжки и толщиной запястья. Если вы родились от династии всадников, то, скорее всего, ноги у вас «пойдут плохо», потому что лодыжки будут не слишком толстыми от рождения. Наоборот, если вы потомок крестьян или тяжелых пехотинцев, то лодыжки и икры от рождения не будут у вас вызывать проблем с точки зрения массивности.
Любители покопаться в еще более глубокой генетике могут недостатки своего неидеального тела списать на национальность, народность или на расу. Например, бушменам трудно даются подтягивания и мышечная масса, а пигмеям тяжело добиться идеальной для бушмена талии.
Дело в том, что бушмены много поколений ели и пили по чуть-чуть, а бегали длинными шагами очень много, поэтому от нехватки воды и еды имеют узкие талии и плохо набирают мышечную массу, но у них утонченные и длинные конечности, которые хорошо смотрятся на Fashion TV.
Наоборот, пигмеи привыкли жить в лесу с обилием воды и зелени, поэтому у них хорошо наполнены животы, а это проблемы с талией. К тому же, обилие деревьев и наличие веток позволило им быть хорошими турникменами.
Трнировка ног турникмена
Таблица ВОЗ рост и вес для мальчиков до 1 года
Нормативные показатели для мальчиков отличаются от норм для девочек, так как мальчики обычно рождаются чуть крупнее. Так, здоровый доношенный новорожденный мальчик обычно появляется на свет с весом 3.300 гр и ростом 49,9 см. Эти показатели считаются нормой. Нижним рубежом нормы для новорожденного являются рост 48 см и вес в 2.900 гр, а верхний рубеж находится на значениях в 51,75 см и 3.900 гр соответственно.
За первый месяц малыш должен вырасти на 4,8 см, и набрать 1200 гр. Нижние рамки нормы для месячного мальчика будут составлять 52,8 (рост в см) // 3.900 (вес в граммах), а верхние рамки – 56,7//5.100 .
Нормальные показатели для двухмесячного карапуза: 58, 4 см и 5.600 гр. Нижний рубеж нормы: 56,4//4.900, а верхний – 60,4//6.300.
К трем месяцам мальчики вырастают до 61,4 см и весят 6.400 гр. Низкими показателями будут являться параметры ниже 59,4// 5.700, а высокими – показатели выше 63,5// 7.200.
Средний рост и вес для четырехмесячного мальчугана: 63,9 см и 7000 гр. Нижние рамки нормы – 61,8// 6.300, верхние рамки – 66//7.800.
К пятимесячному возрасту мальчик должен вырасти до 65,9 см и весить 6.900 гр. Низкие показатели – параметры менее 63,8// 6.100. Показатели 68 //7.800 – это для пятимесячного малыша верхние рамки нормы.
К полугоду кроха должен вырасти до 67,6 см и весить 7.900 гр. Нижним рубежом являются показатели 65,5//7.100, а верхним – 69,8//8.900.
Семимесячный мальчик вырастает до 69,2 см и весит 8.300 гр. Низкими будут считаться показатели меньше 67// 7.400, а высокими – превосходящие 71,3 //9.300.
В восемь месяцев средние показатели для мальчика составляют: рост – 70,65 см, и 8.600 гр – вес . Нижние рамки нормы: 68,45//7.700, а верхние –72,85//9.600.
К девяти месяцам рост малыша должен составлять 72 см, а весить он должен 8.900 гр. Низкими будут показатели меньше 69,65// 8.000, а высокими — более 74,3//9.900.
Десятимесячный мальчик в норме должен быть ростом в 73, 3 см и весить 9.200 гр. Нижние рамки нормы в этом возрасте – 71//8.200, а верхние рамки: 76//10.200.
К одиннадцати месяцам в норме малыш вырастает до 74,5 см и весит 9.400 гр. Низкими считаются показатели менее 72,2//8.400. Высокими будут показатели превышающие 76,8//10.500.
В год по нормам мальчики должны вырастать до 75,8 см и весить 9.700 гр. Нижним рубежом нормы считаются параметры 73,5 //8.700, а верхним: 78//10.800.
Увеличить мышечную массу помогут протеиновые супы
Можно ли увеличить рост самостоятельно?
Как показывают научные исследования, человек находится в фазе роста примерно до 20 лет. При этом скорость роста и её возрастные рамки совершенно индивидуальны. Если до указанного срока вы не подросли, отчаиваться не стоит. Придерживаясь системы правильного питания и совершая нехитрые упражнения, вы сможете исполнить свою мечту- увеличить длину тела.
Ребенку или подростку
Увеличить скорость роста подростку намного проще, чем взрослому, начиная с 21-летнего возраста, ведь до этого момента мальчишки активно растут, а у девочек фаза активного роста наблюдается заметно раньше- 14-16 лет.
Питание
Подрастающему поколению необходимо сконцентрировать внимание на животной пище. Не будут лишними и крупы, приносящие организму белок
Фрукты и овощи- незаменимы для молодых людей, а при их отсутствии можно принимать витамины и минералы.
Спорт. В школах открыто множество кружков и секций, работающих на бесплатной основе. При желании можете записаться в бассейн для плавания или в тренажерный зал.
- В подростковом периоде у детей часто случаются нервные срывы, стрессы и переживания. Это связано с усталостью от занятий, изменением гормонального фона, первой влюбленностью. В 16 лет, как мальчику, так и девочке, следует спать не менее 6 часов в сутки, так как в это время происходит деление клеток и вследствие этого происходит быстрое обновление организма.
- Если подросток активно курит или употребляет алкоголь, то возможно он не дотянет до заложенной генетикой отметки размера тела, и ваши усилия останутся тщетными.
Как вырасти парню или мужчине
Чтобы взрослому мужчине увеличить рост на 10 см в нынешнее время существует множество медицинских предложений. Ортопедия 21 века предлагает операции, лечение гормонами, химическое воздействие на тело. Такие способы не только требуют денег, но и вызывают болезненные ощущения.
На самом деле сложных операций можно избежать. Чтобы быстро увеличить рост мужчине в домашних условиях, необходимо выполнять следующие упражнения на перекладине или турнике:
- Необходимо повиснуть на перекладине, держа руки на ширине плеч или чуть-чуть шире. Повисеть в такой позиции ½ -2 минуты. После этого передохнуть 30 секунд, а затем снова вернуться в исходное положение. Выполнить в висячем положении быстрые махи ногами: в стороны-вместе, вперед-назад.
- Чтобы увеличить рост парню нужно повиснуть на турнике, сгибая ноги в коленях назад, зафиксироваться, а после этого выпрямить их, выгибая поясницу. Выполнять повороты корпусом в стороны, держа ноги вместе. Делать 10 повторов и 3 подхода с перерывами по 30 секунд.
- В висе отклонять обе ноги то в одну, то в другую сторону. По виду это упражнение напоминает напольные часы или маятник. После этого описывать круги ногами в одну и другую сторону, и приподнять колени вверх, к области живота. Повторять манипуляции 10 раз.
Способы роста для девушек
Многих интересует вопрос, реально ли увеличить рост тела девушке, если природа не наделила длинными ногами? Ответим, что систематическое выполнение упражнений поможет дюймовочкам немного подрасти. Придется запастись терпением и выделить 2 часа в день на специальные упражнения.
- Повисните на турнике, привязав к ногам груз. Для первого раза хватит 15 секунд. С каждым разом увеличивайте время виса.
- Установите любую цель повыше, и постарайтесь до нее допрыгивать. Прыгать необходимо пока вы до нее не дотянитесь до нее. Как только цель будет достигнута, переместите планку повыше, и продолжайте тянуться.
- Если у желающего подрасти есть проблемы с осанкой, нужно подойти к стене и стать к ней спинкой, «прилипнув» к поверхности пятками, ягодицами, лопатками и головой. Находитесь в такой позиции 20 минут, с каждым разом увеличивая срок на 15 секунд.
- Станьте на четвереньки, установив руки и коленки на ширину плеч, а голову опустите. Отрывайте бедра и туловище от пола, прогибаясь по-кошачьи, в таком положении задержитесь на 10 секунд. Сядьте на ступни и пятки, прогнувшись вперед. Повторите манипуляцию 5 раз.
- Отличный результат дают упражнения на растяжку. Например, сядьте на гимнастический коврик, совершайте наклоны вперед, пробуя дотянуться до стоп, и возвращайтесь в начальное положение. Повторите движения 15 раз. В результате выполнения этого нехитрого упражнения вы не только увеличите длину тела, но и получите легкость и гибкость.
Предложенные способы увеличения размера тела помогут вам подрасти на несколько сантиметров и лишиться комплексов, не выходя из дома, и не прибегая к радикальным мерам.
Меры сыпучих тел: «сухие» галлоны, пинты, пеки, бушели
Единицы измерения сыпучих тел нечасто встречаются в повседневной жизни, однако я тоже решил их упомянуть, потому что нужно знать, что бывают «сухие» пинты, кварты, галлоны и «жидкие». По больше части эти меры используются в сельском хозяйстве.
К сыпучим телам можно отнести не только крупы, сахар, но и ягоды, фрукты. Виноград или яблоки в сельском хозяйстве вполне могут измеряться (и продаваться) сухими пинтами, квартами или даже пеками, бушелями, если речь идет о большом объеме.
| Единица на английском | Единица на русском | Соотношение единиц | В литрах |
|---|---|---|---|
| Pint (pt) | Пинта | 1/2 кварты | 0.55 л |
| Quart (qt) | Кварта | 2 пинты | 1.1 л |
| Gallon (gal) | Галлон | 2 кварты | 4.4 л |
| Peck (pk) | Пек | 2 галлона | 8.8 л |
| Bushel (bu) | Бушель | 4 пека | 35.23 л |
| Barrel (bbl) | Баррель | 3.28 бушеля | 115.62 л |
Перед всеми словами, кроме peck и bushel, можно добавить «dry», если нужно уточнить, что речь идет именно о «сухих» пинтах, галлонах и т. д. Пек и бушель не может быть не «сухим».
Ребенок не соответствует нормам: когда стоит беспокоиться
Если ребенок не соответствует оптимальным показателям развития, родители начинают беспокоиться. Однако, не всегда отклонения являются симптомами патологии. На вес и рост детей влияют:
- Генетические факторы. Если один или оба родители миниатюрны, не стоит ждать от малыша показателей выше среднего.
- Качество питания, уровень жизни. Отклонение от нормы может быть связано с неправильным питанием, его недостатком или переизбытком, низким уровнем жизни (плохие бытовые условия, редкие прогулки, малоподвижный образ жизни, недостаток витаминов и минералов).
- Неделя рождения. Она важна при оценке роста и веса грудничков, так как недоношенные дети слабее сверстников, им требуется несколько месяцев, чтобы «выровняться».
- Возраст. В подростковом периоде прибавка происходит скачками, поэтому в течение полугода ребенок может быть ниже границы нормы, а затем за 1-2 месяца достигнуть оптимальных показателей.
Для детей старше двух лет также учитывают индекс массы тела (ИМТ). Его определение дает оценку гармоничности развития, соотношению между ростом костей и массой тела.
Развитие мальчиков до 14 лет
После года прибавка в весе и росте ребенка становится неравномерной и не такой интенсивной. В возрасте от года до трех мальчик прибавляет примерно 10 – 30 мм каждые 3 месяца. Первое ускорение темпов физического развития у детей мужского пола происходит в возрасте 5 лет, нормой в этот период считается увеличение показателя на 1 – 3 см каждые полгода.
С 7 до 13 лет происходит стабилизация темпов роста. В 14 лет в организме происходит гормональная перестройка, начинается период полового созревания. В этом возрасте мальчик может вырасти за 2 – 3 месяца сразу на несколько см. По окончанию этого периода рост человека приближается к конечной отметке.
| Возраст | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 73 – 79 | 9,4 – 11,9 |
| 2 | 81 – 93,5 | 9,7 – 15,3 |
| 3 | 85 – 99 | 11,3 – 18,3 |
| 4 | 88 – 103 | 12,7 – 21,2 |
| 5 | 99 – 111 | 14,1 – 24,2 |
| 6 | 100 – 120 | 15,9 – 27,1 |
| 7 | 106 – 126 | 17,7 – 30,7 |
| 8 | 111 – 127 | 19,5 – 34,7 |
| 9 | 116 – 138,5 | 21,3 – 39,4 |
| 10 | 120,5 – 144,5 | 23,2 – 45 |
| 11 | 125 – 150,5 | 28 – 44,9 |
| 12 | 134,5 – 152,9 | 30,7 -50,6 |
| 13 | 145,7 – 166 | 33,8 – 56,8 |
| 14 | 152,3 – 172 | 38 – 63,4 |
Важно! В период скачка роста нужно усиленно следить за состоянием здоровья подростка, так как организм часто не успевает набирать мышечную массу в соответствии с темпами роста.
Особенности развития детей от 3 до 5 лет
Физическое становление ребенка 3-5лет определяется несколькими параметрами:
- 3 года — высота 96 см+\- 4 см, масса 12 кг +\-1 кг, обхват груди 51 см+\-2 см, окружность головы 48 см, наличие около 20 молочных зубов;
- 4-5 лет — 104 см+\-4 см, 17 кг+\-1 кг, грудная клетка 55 см+\-2 см, голова 50 см, зубы еще не сменились на постоянные;
- черепная коробка трехлетнего малыша равна 80% объема черепа взрослого человека, позвоночник неустойчив, а кости и суставы легко деформируются от негативных внешних воздействий;
- очень быстрое кровообращение соответствуют давлению 95 на 58, наблюдается повышенная возбудимость, приводящая к скорой утомляемости.
Детские размеры США
Для того чтобы подобрать подходящие размеры детской одежды США, необходимо узнать такие параметры ребенка:
• вес;
• рост;
• обхват бедер;
• обхват груди;
• окружность талии;
• длина рукава или брюк (по внутреннему и внешнему шву).Когда все показатели сняты, используется таблица размеров детской одежды США, с помощью которой можно легко конвертировать украинскую маркировку в американскую. Размерная сетка детская сша ориентирована также на возраст ребенка и делится на три основных категории:
1. Baby – от 0 до 2 лет;
2. Kids – от 2 до 8 лет;
3. Juniors – от 8 до 14 лет.Детские размеры одежды сша от рождения до 7 лет одинаковы для мальчиков и девочек, а вот начиная от 8 года жизни, они отличаются.
| Infants (Младенец) | 0-3 months — 0-3 мес | 3-6 months – 3-6 мес | 6-9 months – 6-9 мес | 9-12 months – 9-12 мес. | 24 months — 24 мес | 1 или 1T – 1 год |
| Toddlers (Малыши) | 2 или 2T – 2 года | 3 или 3T – 3 года | 4 или 4T- 4 года | |||
| Little Kids (Маленькие дети) | 4 – 4 года | 5 – 5 лет | 6 – 6 лет | |||
| Big Kids (Большие дети) | 5 – 5 лет | 6 – 6 лет | 7 – 7 лет | 8 – 8 лет | 9 – 9 лет | 10 – 10 лет |
| 11 – 11 лет | 12 – 12 лет | 13 – 13 лет | 14 – 14 лет | 15 – 15 лет | 16 – 16 лет |
| Американский размер | 0.5 | 1 | 1.5 | 2 | 2.5 | 3 | 3.5 | 4 | 4.5 | 5 |
| Европейский размер | 16 | 16 | 17 | 17 | 18 | 18 | 19 | 19 | 20 | 20 |
| Сантиметры | 8.3 | 8.9 | 9.2 | 9.5 | 10.2 | 10.5 | 10.8 | 11.4 | 11.7 | 12.1 |
| Американский размер | 5.5 | 6 | 6.5 | 7 | 7.5 | 8 | 8.5 | 9 | 9.5 | 10 | 10.5 | 11 | 11.5 | 12 |
| Европейский размер | 21 | 22 | 22 | 23 | 23 | 24 | 25 | 25 | 26 | 27 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| Сантиметры | 12.7 | 13 | 13.3 | 14 | 14.3 | 14.6 | 15.2 | 15.6 | 15.9 | 16.5 | 16.8 | 17.1 | 17.8 | 18.1 |
| Американский размер | 12.5 | 13 | 13.5 | 1 | 1.5 | 2 | 2.5 | 3 | 3.5 | 4 | 4.5 | 5 | 5.5 | 6 | 6.5 | 7 |
| Европейский размер | 30 | 31 | 31 | 32 | 33 | 33 | 34 | 34 | 35 | 36 | 36 | 37 | 37 | 38 | 38 | 39 |
| Сантиметры | 18.4 | 19.1 | 19.4 | 19.7 | 20.3 | 20.6 | 21 | 21.6 | 21.9 | 22.2 | 22.9 | 23.2 | 23.5 | 24.1 | 24.4 | 24.8 |
| Для определения размера перчаток измерьте обхват ладони без большого пальца | |||||||
| Международный размер | XSM | SM | MD | LG | XLG | XXLG | XXXLG |
| Американский размер | 7″ | 8″ | 9″ | 10″ | 11″ | 12″ | 13″ |
| Российский размер | 17.8 | 20 | 23 | 25 | 28 | 30.5 | 33 |
Женские размеры
Для определения американского размера, девушка или женщина должна знать следующие мерки:
- Обхват в груди;
- Обхват талии в узком месте;
- Обхват бедер в широком месте.
Для покупки пиджака дополнительно измеряем плечи, а для брюк меряем длину ноги с внутренней стороны. Мерки определяем по таблице.
| Российский размер | Американский размер (цифры) | Американский размер (буквы) |
| 38 | XXS | |
| 40 | 2 | XS |
| 42 | 4 | S |
| 44 | 6 | S |
| 46 | 8 | M |
| 48 | 10 | M |
| 50 | 12 | L |
| 52 | 14 | L |
| 54 | 16 | XL |
| 56 | 18 | XL |
| 58 | 20 | XXL |
| 60 | 22 | XXL |
Кроме приведенных в таблице цифр на американских этикетках присутствуют цифры P или L, первое соответствует французскому слову «Petit» — маленький, и «Long» — длинный. Эта одежда сделана для низких женщин – ниже 162 см или высоких – выше 180. Рукава, штанины и юбки удлиняются или укорачиваются на несколько сантиметров.
Если вы не уверены, какой из 2-х соседних размеров заказать, то берите тот, что меньше. Американские производители любят увеличивать свои вещь на 1 размер, особенно компания «H&M». Есть простое правило: чем дороже и известнее марка, тем точнее размеры.
Можно заметить, что размеры американских женских вещей обозначаются четными цифрами. Нечетными обозначают вещи для девушек-подростков.
Для подбора шортов для девушки, следует знать обхват бедер. Если окружность 84 см, то берем 3 размер или S.
В большинстве магазинов США существуют отделы для больших людей, называемые «плас сайз». Они обозначаются буквой W от англ. слова «wide» — широкий.
Рост новорожденного ребенка (таблица)
Правильное развитие новорожденного оценивается в первую очередь на основании роста и веса. Неудивительно, почему родители уделяют столько внимания этим параметрам своего малыша.
3 Что влияет на рост ребенка?
Совсем недавно Всемирной организацией здравоохранения были одобрены новые таблицы нормальной прибавки роста и веса у детей. В отличие от устаревших данных, они включают нормы для малышей на естественном вскармливании.
Доказано, что рост и набор веса во многом зависит от типа питания: медленнее у новорожденных, питающихся грудным молоком, быстрее у «искусственников». Поэтому вполне можно навредить перекармливанием ребенку, получающему смесь, если ориентироваться на новые, завышенные для него нормы прироста.
Продолжительные прогулки
В условиях городской квартиры сбор ребенка на прогулку приносит одни мучения. На даче этот процесс ограничивается надеванием обуви, а гулять можно хоть целыми днями. Кроме того, на улице во время нахождения на даче можно спать и принимать пищу, что невозможно в городе.
Продукты с собственного огорода
Вкусные помидоры, ароматные огурчики, малина, яблоки и многое другое – все это выращивается лично и без применения опасных для здоровья химикатов. Если к этому меню добавить парное молоко, натуральный мед, яйца, творог, то такому набору полезных и вкусных продуктов позавидуют посетители дорогого ресторана.
Здоровый сон
Как показывает практика, даже неугомонные ребятишки, которые с большой неохотой укладываются спать дома, на даче засыпают очень быстро и легко. Способствует этому, конечно же, свежий воздух и активный отдых.
Условия для повышения иммунитета
Не вызывает сомнений тезис, что носившийся по траве босиком под теплым дождиком, загоравший под солнцем ребенок в зимний период будет болеть значительно реже по сравнению со сверстником, который все каникулы провел в условиях городской квартиры.
Отдых для родителей
На дачу часто выезжают всей семьей. Вполне естественно, что наверняка найдутся родственники (дедушки и бабушки, дяди и тети и так далее), которые примут на себя хлопоты по присмотру и уходу за детьми. Дети всегда могут устроить веселые игры с соседскими ребятами и занять, таким образом, на некоторое время. Родители в этот период могут себе позволить немного отдохнуть и расслабиться.
Много интересного для детей
Любопытные дети с удовольствием будут наблюдать за красивыми бабочками, мерцающими в темноте светлячками, плетущим свою паутину пауком или обычными, но очень яркими и красивыми звездами на небе. Да и различные растения. Грибы, овощи определенно будут вызывать у них интерес.
А еще нужно будет помочь маме приготовить вкусный обед из продуктов с огорода, наколоть с папой дрова и растопить печку.
Кроме того, пребывание на даче автоматически означает некоторое ослабление внимания по присмотру за детьми в связи с отсутствием многочисленных источников проблем, присущих городу.
Смена обстановки
Смена обстановки приносит пользу не только взрослым, но и детям. Для многих ребят это стимул активнее развиваться и взрослеть, а для других – повод пересмотреть свое отношение к уже прилично поднадоевшим делам, в том числе обучению и урокам.
Общение
Проживание в городе всегда предполагает активный ритм жизни, постоянную занятость. Обусловлено это и наличием технических решений в совокупности с интернетом. На даче появляется прекрасная возможность отдохнуть ото всего этого и пообщаться со своими детьми и важных темах, стать с ними ближе. А располагает к откровенным и душевным разговорам пение птиц, тишина, треск костра.
Незабываемые воспоминания
Для родителей дача часто не является чем – то особенным, а для абсолютного большинства детей – это место, где можно найти много интересного. Чего только стоит строительство шалаша, поиск зарытого другими сокровища, посиделки около яркого и жаркого костра. Через многие годы такое времяпровождение будет вспоминаться с невероятной теплотой.
Американские размеры обуви
Размерная сетка обуви США разделяется на три основных класса: мужская, женская, детская. Обувь для малышей делится еще и по возрастным группам:
• 0-9 месяцев;
• 9 месяцев – 4 года;
• 4-7 лет;
• 7-12 лет.Чтобы узнать свой размер, необходимо измерить стопу по диагонали от центра основания стопы до окончания большого пальца. Показатель снимается в сантиметрах, а потом переводится в дюймы. Будет еще проще, если Вы снимете мерку линейкой, проградуированной в дюймах. Если Вы знаете свой размер по русской маркировке, перевести его в американский поможет таблица размеров обуви США.Кроме длины обуви необходимо знать еще и ее полноту, ведь ширина стопы у разных людей отличается. Она измеряется в наиболее широкой части ступни по крайним точкам между суставами мизинца и большого пальца. Затем следует смотреть в соответствующую таблицу.Маркировка полноты обуви из США такая:
• Wide – С – широкая;
• Extra-Wide – Е – очень широкая;
• Narrow – А – самая маленькая;
• Average – В – средняя.
| Американское обозначение | 4A (AAAA) | 3A (AAA) | 2A (AA) | A | B | C | D | E | EE | |
| Британское обозначение | A | B | C | D | E | F | G | H | J | K |
| Альтернативное обозначение | SS | S | N | M | W | WW | WWW | |||
| super slim | slim | narrow | medium | wide | double wide | triple wide | ||||
| Перевод | очень узкая | узкая | узкая | средняя | широкая | очень широкая |
Научитесь правильно определять свой размер и Ваш шоппинг на зарубежных сайтах всегда будет приятным, выгодным и удачным.
Температура по Фаренгейту
В Великобритании температура измеряется по Цельсию, как у нас, а в США – по Фаренгейту. Когда я приехал в США, поначалу мне ничего не говорили эти “80 degrees” в прогнозе погоды или разговоре.
Есть “легкий” способ перевести температуру из Фаренгейта в шкалу Цельсия и наоборот:
- Фаренгейт – Цельсий: из исходного числа вычесть 32, умножить на 5, разделить на 9.
- Цельсий – Фаренгейт: исходное число умножить на 9, разделить на 5, прибавить 32.
Разумеется, я им ни разу не пользовался, просто со временем я привык, что 70 – это тепло, 80 – жарко, а больше 90 – адское пекло. Для чисто практических целей я составил для вас таблицу, наглядно объясняющую температуру в Фаренгейтах.
| По Цельсию | По Фаренгейту | С чем сопоставимо |
|---|---|---|
| 32 | Температура замерзания воды | |
| 100 | 212 | Температура кипения воды |
| -20 | -4 | Сильный мороз |
| -10 | 14 | Мороз |
| 10 | 50 | Тепло \ прохладно |
| 20 | 68 | Тепло |
| 30 | 86 | Очень тепло \ жарко |
| 40 | 104 | Жарко |
Примечание: в эпиграфе романа Р. Брэдбери “451 градус по Фаренгейту” говорится, что при температуре 451 градус по Фаренгейту загорается бумага. Это ошибка, на самом деле бумага загорается при температуре около 450 градусов по Цельсию.
Детские размеры
В США проще всего выбрать одежду ребенку, ведь американцы маркируют ее по возрасту.
Размеры для малышей до 2 лет зависят от роста:
| Возраст | Новорожденный (New, Newborn | 3 Month | 6 Month | 9 Month | 12 Month | 18 Month | 24 Month |
| Рост (см) | 43-49 | 50-58 | 59-66 | 67-72 | 73-76 | 77-81 | 82-89 |
Детская одежда детям от 2 до 8 лет, которых в Америке называют «Кидс», зависит еще от возраста и роста. Категории для мальчиков и девочек единые.
| Размер | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| Рост (см) | 92-94 | 98-100 | 104-106 | 108-110 | 116-118 | 120-122 | 126-128 |
Размеры для «Джуниорс» — подростков, детей от 8 до 14 лет, зависят уже не только от роста, но и от объема.
| Рост в сантиметрах | Окружность груди в см, мальчики / девочки | Окружность талии в см, мальчики / девочки | Окружность бедер в см, мальчики / девочки | Размеры США |
| 135 | 69-70 | 61-62 | 74 | 9 |
| 141 | 72-73 | 62-64 | 78 | 10 |
| 147 | 75-76 | 63-66 | 81 | 11 |
| 153 | 78-79 | 64-68 | 84 | 12 |
| 158 | 81-82 | 65-70 | 88 | 13 |
| 164 | 84-85 | 67-72 | 92 | 14 |
Если ваш ребенок растет высоким, заказывайте ему одежду на размер больше. Полным деткам лучше подобрать вещи с маркировкой «Х», к примеру 5Х. Они одинаковые по длине, но сделаны шире.
Правила оценки антропометрических показателей
Оценивать рост и вес мальчиков и девочек должен только педиатр. По нормам он проводит осмотр каждый месяц в течение первого года жизни, каждые 4 месяца в возрасте от года до трех и далее ежегодно. Оценка проводится с учетом следующих правил:
- Взвешивание проводят утром, интервал после кормления должен быть не менее 2 часов. Детей до года взвешивают лежа, в чистом подгузнике или голышом. Детей от двух лет измеряют в положении стоя.
- Рост до 1.5 лет измеряют лежа на специальном столе, далее в положении стоя. Пятки должны касаться шкалы измерения, ноги быть прямыми.
- До года обязательно отслеживают показатели объема голова и обхвата груди.
Педиатр сверяет полученные данные с центильными таблицами. Они являются результатом многих лет измерений, показывают оптимальные значения, верхние и нижние границы, возможные отклонения от нормы.
Важно! Нормы развития детей в разных странах могут отличаться, поэтому полезно сверяться не только с таблицами ВОЗ, но с и показателями для вашего региона проживания.
США решают принять метрическую систему
Девятью годами позже Франция собрала представителей ведущих стран мира, чтобы обсудить детали новой международной версии метрической системы. США получили приглашение и направили свою делегацию. Представители этих стран подписали международную конвенцию, основав Международное бюро мер и весов и Международный комитет мер и весов, в задачи которых входили рассмотрение и принятие изменений.
Соглашение предусматривало создание во французском городе Серве близ Парижа специального зала, где следовало разместить эталоны метрических стандартов, в частности эталон метра. Это позволяло избежать сложностей в понимании различными народами того, что именно подразумевается под той или иной единицей измерения.
В 1890 году Соединенные Штаты получили копии международного эталона метра и международного эталона килограмма. Согласно Распоряжению Менденхолла (названного так по имени суперинтенданта мер и весов) метрические единицы принимались в качестве фундаментального стандарта длины и массы в США. Ярд был определен как 3600/3937 метра, а фунт как 0,4535924277 килограмма.
В 1959 году англоязычные страны внесли некоторые уточнения: 1 ярд приравнивался к 0,9144 метра, а 1 фунт к 0,4535923. То есть формально Соединенные Штаты уже 145 лет как приняли метрическую систему в качестве стандарта мер и весов и уже около 120 лет в этой стране следовало бы мерить все в метрах и килограммах. Но, как показывает практика, принятие решения еще не означает его воплощения в реальную жизнь.
Таблица роста и веса для девочек подростков
Увеличить мышечную массу помогут протеиновые супы
У подростков антропометрические данные контролируются раз в год. Для одиннадцатилетней девочки средние показатели – это 144,5 (рост в сантиметрах)//34,4 (вес в килограммах). Параметры менее 136,2//27,8 считаются нижними нормативными рамками, а параметры более 153,2//44.6 – верхними.
Средний рост и вес для двенадцатилетней: 150//40,7. Нижний рубеж нормы: 142,2//31,8, верхний: 162,2//51,8.
Тринадцатилетняя девочка в норме имеет показатели: 155,8//44,3. Нижняя планка данных:148,3//38,7, верхняя: 163,7//59.
В 14 лет средние данные для девочки: 159,5//53,1. Нижние рамки нормы:152,6//43,8, верхние: 167,2//64.
К пятнадцати годам средний рост девочек достигает 161,6 см, а средний вес – 55,5 кг. Нижний рубеж данных: 154,4//46,8, верхний: 169,2//66,5.
Средний рост и вес для шестнадцатилетних девушек: 162,4//56,5. Нижний рубеж: 155,2//48,4, верхний – 170,2//67,6.
Для девушек в 17 лет норматив – 163,9//61. Нижняя граница: 155,8//52,8, верхняя: 170,5//68.
Фунты, ярды, пинты и прочие мили в час на английском языке
– 
Что такое английская система мер?
-Меры длины: дюймы, футы, ярды, мили — сколько это в (санти-) метрах?
-Меры веса: унции, фунты, стоуны и тонны — сколько вешать в граммах?
-Меры жидкостей: пинта пива — сколько это в литрах?
-Меры сыпучих тел: «сухие» галлоны, пинты, пеки, бушели.
-Температура по Фаренгейту.
-Скорость в милях в час.
-Бытовые единицы измерения: коробка конфет, ящик муки, стакан воды и др.
-Трудно ли привыкнуть к английским единицам измерения?
Когда я был в Америке, одной из трудностей для меня стала непривычная система мер. Разумеется, я знал, что в США, как и в Великобритании, используют не привычные нам метры, литры, килограммы, а непонятные футы, дюймы, галлоны. Но я недооценил, насколько часто в повседневной жизни мы сталкиваемся с единицами измерения. В этой статье я приведу наиболее важную практическую информацию о единицах измерения.
Наиболее важную — потому что от полной информации мало пользы. В английской системе мер есть много единиц, которые упоминаются в литературе, документах, но практически не встречаются в повседневной жизни. Подробнее о веях, централах, слагах, хендах можно прочитать в Википедии. Здесь я написал о том, что пригодится в жизни, это не энциклопедическая статья, а практическое руководство.
Метрическая система в США в наши дни
В 1975 году Конгрессом был принят Metric Conversion Act, суть которого была та же, что и у рекомендаций специалистов по стандартам, но только с двумя важными отличиями. Жесткие временные рамки не ставились и сам переход на метрическую систему предполагал добровольность. В итоге школьники страны стали проходить систему СИ, а некоторые компании предприняли попытку «метрификации», обернувшейся безрезультатной пропагандой, поскольку никаких реальных действий для перехода на метрические единицы измерения не было.
Получилось, что в США используются единицы измерения, которые во всем остальном мире уже забыты. Все большее число потребителей американской продукции стали требовать, чтобы поставляемые товары сопровождались указанием характеристик в метрической системе. Поскольку американские компании открывали все новые и новые производственные мощности в Европе и Азии, возникла необходимость определиться с тем, какие единицы использовать: метрические или традиционные американские.
Осознавая эти сложности, в 1988 году Конгресс внес изменения в Metric Conversion Act, согласно которым метрическая система стала считаться «предпочтительной системой мер и весов США для нужд торговли и коммерции». По состоянию на конец 1992 года от федеральных агентств требовалось использовать метрические единицы при измерении величин, имеющих отношение к закупкам, грантам и другим вопросам, имеющим отношение к бизнес-активности. Но эти предписания касались только государственных структур. Частный бизнес оставался волен пользоваться привычной системой измерения величин. Предпринимались попытки заинтересовать метрической системой малый бизнес, но большого прогресса отмечено не было.
На сегодня «метрифицировано» лишь около 30 % произведенной в США продукции. Фармацевтическую индустрию Соединенных Штатов называют «строго метрической», поскольку все характеристики фармацевтической продукции страны указываются исключительно в метрических единицах. На напитках присутствуют обозначения и в метрической и в традиционной для США системах величин. Эту индустрию считают «мягко метрической». Метрическая система используется в США также производителями пленки, инструментов и велосипедов. В остальном в США предпочитают мерить по старинке. В древних дюймах и фунтах. И это касается даже такой молодой индустрии, как высокие технологии.
Что же мешает весьма развитой индустриально стране перейти на общепринятую на нашей планете систему мер и весов? Этому есть ряд причин.
