No Image

Краткая история женских купальников

СОДЕРЖАНИЕ
0
07 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "06830a598877328bb47d130def882d32.jpg"
    [1]=>
    string(115) "64b49d8ea2583b0555dbb14ddafb65c8.jpeg"
    [2]=>
    string(115) "128310039cb57a3555e70ef2becc0651.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "91ea6f4aa5103aae6bc8e4db3907eaf4.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "8e643de2207b9dd8eb5e09699bb180b6.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "d949830d368b24c9847c6df8a9ab5f97.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "5c247b1574d6955ad0cc45d1ed623682.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "71f0bfc5d82a3b9cbdd21950dbf36cb8.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "1019c9c48e496f16f5757409a2f20c82.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "10454a31b3810390627806f887122d76.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "4eaf8674268474b9da4473a3786ed919.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "8eb1fef67c1b810b92900a4700315b1f.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "9a2230cc99e3e7a786e08ebc6734ca90.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "8d5bc0dba9a1218b94a3198dd8ac440b.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "2a1c7163712f0c320637405de274b910.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "285aa7a5758afae5fbe0ed3a5e293707.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "6f0ff598718dcd7b291e777a1356f212.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "76b61c3db2a04cffb094815e85b598fa.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "f57c98fdf7e9ea87530cca0bdcd9ebd5.jpeg"
    [19]=>
    string(113) "fe321b7c1ed08c6d4e1b4a216ecb4fd4.png"
    [20]=>
    string(115) "ee42327713133d43df86890866afce22.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "156a89e4d8b57bed6b70448b048a7428.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "58e3e8bc82211c6c0441fa61610a39f5.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "46233ae0e8d83cbe97e5fe3ea0bb7e7f.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "8d18049ea072e7ca70f8771c234241d1.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "9a32445c222528581bb6393bc51ff760.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "ce2c3c66f0a678f4df174458f38be603.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "7ab86917a5baedf00948c76eb49b3777.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "860181ec4def6ccc074d08374ab642c6.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "d1d955ba2fca69c6df08c5ba8b314aa6.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "325d69a6fe487985b5815d4d069997a3.jpeg"
    [31]=>
    string(113) "849f6adaf69ee3b3370eb977d6a0f457.png"
    [32]=>
    string(115) "4105041f194a91c74ae49ea404504012.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "89d968bca292ade52f95f57e95f9a729.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "d4f8d2d326aa3bf3c6eac9599e39e943.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "71514629c22c6e8b7983161745c11466.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "e3d716e4d53946f16346f97050c7930d.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "368aedcc11ffb66826b3693f2038a587.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "f108dc6f7f5bf9e5e8f72aa7c9066331.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "cfec4f75a265d464fcdca59800efab18.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "cb2de795da78c02091135b1a37d3e282.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "dbb6bde08842b94886b8fbcd41b400c4.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "19a061024fbfc012b520fe0226ddd96b.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "b0cb22225f909aec0f12a5c091d70e36.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "39efc1fb97d00b6f8099da0b000e0294.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "522f813dee92be6c2155c1aa2a0cb2c1.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "c01325ed926222cac0e782c32956ae37.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "e30f24bbd6326ebc55fc94669f505984.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "aeaae82da5903aa6edced0ebd6b5da27.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "43bbac1694ca1b7a74d68a5c07c226cf.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/6/8/06830a598877328bb47d130def882d32.jpg"
    [1]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/4/b/64b49d8ea2583b0555dbb14ddafb65c8.jpeg"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/2/8/128310039cb57a3555e70ef2becc0651.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/1/e/91ea6f4aa5103aae6bc8e4db3907eaf4.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/e/6/8e643de2207b9dd8eb5e09699bb180b6.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/9/4/d949830d368b24c9847c6df8a9ab5f97.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/c/2/5c247b1574d6955ad0cc45d1ed623682.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/1/f/71f0bfc5d82a3b9cbdd21950dbf36cb8.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/0/1/1019c9c48e496f16f5757409a2f20c82.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/0/4/10454a31b3810390627806f887122d76.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/e/a/4eaf8674268474b9da4473a3786ed919.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/e/b/8eb1fef67c1b810b92900a4700315b1f.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/a/2/9a2230cc99e3e7a786e08ebc6734ca90.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/d/5/8d5bc0dba9a1218b94a3198dd8ac440b.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/a/1/2a1c7163712f0c320637405de274b910.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/8/5/285aa7a5758afae5fbe0ed3a5e293707.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/f/0/6f0ff598718dcd7b291e777a1356f212.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/6/b/76b61c3db2a04cffb094815e85b598fa.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/5/7/f57c98fdf7e9ea87530cca0bdcd9ebd5.jpeg"
    [19]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/f/e/3/fe321b7c1ed08c6d4e1b4a216ecb4fd4.png"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/e/4/ee42327713133d43df86890866afce22.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/5/6/156a89e4d8b57bed6b70448b048a7428.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/8/e/58e3e8bc82211c6c0441fa61610a39f5.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/6/2/46233ae0e8d83cbe97e5fe3ea0bb7e7f.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/d/1/8d18049ea072e7ca70f8771c234241d1.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/a/3/9a32445c222528581bb6393bc51ff760.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/e/2/ce2c3c66f0a678f4df174458f38be603.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/a/b/7ab86917a5baedf00948c76eb49b3777.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/6/0/860181ec4def6ccc074d08374ab642c6.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/1/d/d1d955ba2fca69c6df08c5ba8b314aa6.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/2/5/325d69a6fe487985b5815d4d069997a3.jpeg"
    [31]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/4/9/849f6adaf69ee3b3370eb977d6a0f457.png"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/1/0/4105041f194a91c74ae49ea404504012.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/9/d/89d968bca292ade52f95f57e95f9a729.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/4/f/d4f8d2d326aa3bf3c6eac9599e39e943.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/1/5/71514629c22c6e8b7983161745c11466.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/3/d/e3d716e4d53946f16346f97050c7930d.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/6/8/368aedcc11ffb66826b3693f2038a587.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/1/0/f108dc6f7f5bf9e5e8f72aa7c9066331.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/f/e/cfec4f75a265d464fcdca59800efab18.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/b/2/cb2de795da78c02091135b1a37d3e282.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/b/b/dbb6bde08842b94886b8fbcd41b400c4.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/9/a/19a061024fbfc012b520fe0226ddd96b.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/0/c/b0cb22225f909aec0f12a5c091d70e36.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/9/e/39efc1fb97d00b6f8099da0b000e0294.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/2/2/522f813dee92be6c2155c1aa2a0cb2c1.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/0/1/c01325ed926222cac0e782c32956ae37.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/3/0/e30f24bbd6326ebc55fc94669f505984.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/e/a/aeaae82da5903aa6edced0ebd6b5da27.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/3/b/43bbac1694ca1b7a74d68a5c07c226cf.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "06830a598877328bb47d130def882d32.jpg"
    [1]=>
    string(37) "64b49d8ea2583b0555dbb14ddafb65c8.jpeg"
    [2]=>
    string(37) "128310039cb57a3555e70ef2becc0651.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "91ea6f4aa5103aae6bc8e4db3907eaf4.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "8e643de2207b9dd8eb5e09699bb180b6.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "d949830d368b24c9847c6df8a9ab5f97.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "5c247b1574d6955ad0cc45d1ed623682.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "71f0bfc5d82a3b9cbdd21950dbf36cb8.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "1019c9c48e496f16f5757409a2f20c82.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "10454a31b3810390627806f887122d76.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "4eaf8674268474b9da4473a3786ed919.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "8eb1fef67c1b810b92900a4700315b1f.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "9a2230cc99e3e7a786e08ebc6734ca90.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "8d5bc0dba9a1218b94a3198dd8ac440b.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "2a1c7163712f0c320637405de274b910.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "285aa7a5758afae5fbe0ed3a5e293707.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "6f0ff598718dcd7b291e777a1356f212.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "76b61c3db2a04cffb094815e85b598fa.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "f57c98fdf7e9ea87530cca0bdcd9ebd5.jpeg"
    [19]=>
    string(36) "fe321b7c1ed08c6d4e1b4a216ecb4fd4.png"
    [20]=>
    string(37) "ee42327713133d43df86890866afce22.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "156a89e4d8b57bed6b70448b048a7428.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "58e3e8bc82211c6c0441fa61610a39f5.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "46233ae0e8d83cbe97e5fe3ea0bb7e7f.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "8d18049ea072e7ca70f8771c234241d1.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "9a32445c222528581bb6393bc51ff760.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "ce2c3c66f0a678f4df174458f38be603.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "7ab86917a5baedf00948c76eb49b3777.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "860181ec4def6ccc074d08374ab642c6.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "d1d955ba2fca69c6df08c5ba8b314aa6.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "325d69a6fe487985b5815d4d069997a3.jpeg"
    [31]=>
    string(36) "849f6adaf69ee3b3370eb977d6a0f457.png"
    [32]=>
    string(37) "4105041f194a91c74ae49ea404504012.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "89d968bca292ade52f95f57e95f9a729.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "d4f8d2d326aa3bf3c6eac9599e39e943.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "71514629c22c6e8b7983161745c11466.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "e3d716e4d53946f16346f97050c7930d.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "368aedcc11ffb66826b3693f2038a587.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "f108dc6f7f5bf9e5e8f72aa7c9066331.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "cfec4f75a265d464fcdca59800efab18.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "cb2de795da78c02091135b1a37d3e282.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "dbb6bde08842b94886b8fbcd41b400c4.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "19a061024fbfc012b520fe0226ddd96b.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "b0cb22225f909aec0f12a5c091d70e36.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "39efc1fb97d00b6f8099da0b000e0294.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "522f813dee92be6c2155c1aa2a0cb2c1.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "c01325ed926222cac0e782c32956ae37.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "e30f24bbd6326ebc55fc94669f505984.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "aeaae82da5903aa6edced0ebd6b5da27.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "43bbac1694ca1b7a74d68a5c07c226cf.jpeg"
  }
}

Зарождение современного фридайвинга

В 1913 году Стотти Георгиос, греческий ныряльщик за губками, опустился на глубину более 60 метров. Он хотел найти пропавший якорь – гордость итальянского флота того времени. Стотти не был греческим богом. Но он находился под водой более 3 минут и нашел-таки якорь! Ныряльщик обвязал себя веревкой, чтобы вместе с грузом добраться до поверхности. За этот подвиг он был награжден большим денежным подарком (5 фунтов стерлингов) и пожизненным разрешением на рыбалку.

В 1927 году Жак О’Маршал изобрел первую маску, предназначенную для закрывания носа. А в 1938 ее усовершенствовали с помощью внедрения резинового мешочка. Он позволял ныряльщикам зажимать ноздри, равномерно распределяя давление на уши.

В 1951 году студент-физик и дайвер по имени Хью Браднер разработал первые гидрокостюмы из неопрена. А военно-морские силы США их раскупили для использования морскими пехотинцами в Корейской войне.

1949 год считается зарождением современного фридайвинга. Официальное начало этому положил Раймондо Бухер, венгерский капитан итальянских ВВС, который нырнул в море недалеко от Неаполя на спор. Однако свидетели уверенно утверждали, что он умрет от давления на глубине. Но Раймондо вернулся на поверхность невредимым и получил свою обещанную сумму денег. В течение следующих двух десятилетий фридайвинг стал жутко популярным. Боб Крофт, Жак Майоль и Энцо Майорка стали главными фигурами этого страстного увлечения.

Как плавание влияет на фигуру

Во время плавания организм испытывает комплексные нагрузки практически на все группы мышц. Регулярные походы в бассейн помогут проработать всё тела начиная от ног и заканчивая шеей.

Для получения желаемого результата и коррекции фигуры в нужном направлении необходимо использовать различные стили плавания:

  • вольный (передний кроль) – прокачивает мышцы груди, воздействует на ноги и спину, плечи и руки находятся под водой и менее всего подвержены изменениям;
  • брасс – прокачиваются плечевой пояс (передняя дельта, чуть меньше – задняя дельта), спина, руки, хорошо работают широчайшие, трапециевидные мышцы;
  • баттерфляй – прокачиваются мышцы плеч, груди, спины, ног, «расправляется» позвоночник;
  • на спине – прокачиваются мышцы ног, плеч, поможет избавиться с излишками на боках.

Самыми эффективными видами считается баттерфляй и кроль. Для того чтобы тренировка принесла наибольший результат лучше 15 минут разогреваться (плавать в свободном стиле), 15 минут активно плавать, а потом 5 минут просто лежать на поверхности воды. Такую последовательность повторить.

Вода плотнее чем воздух и оказывает большее сопротивление, соответственно больше напряжение на мышцы. Поэтому для коррекции фигуры требуется меньше занятий чем в тренажёрном зале. Бассейн помогает развивать мускулатуру в спинном, плечевом, шейном, поясничном, отделах, ноги становятся стройней, формируется правильная осанка, укрепляются суставы.

Фридайвинг для любителей

Если вы не собираетесь профессионально заниматься фридайвингом и бить мировые рекорды (например, 214 метров!), то обучиться этому виду спорта как хобби может каждый. Специалисты считают, что у всех есть способность задерживать дыхание. Но, чтобы развить умение в должной степени, необходим опытный инструктор. Таким образом, вы сможете максимально использовать свой потенциал фридайвера и научиться свободно и спокойно погружаться на большие глубины.

Фридайвинг считается одним из самых безопасных видов водного спорта, если соблюдать все правила безопасности. В подводном плавании вы полагаетесь на оборудование, которое теоретически может выйти из строя. А во фридайвинге нужно надеяться только на способности своего тела и уметь ими пользоваться

Самое важное правило фридайвинга – никогда не заниматься им в одиночку

Попробовать свои силы во фридайвинге вы можете, отправившись, например, на Тайгер-бич на Багамских островах. Но учтите, что там много тигровых акул по 5-6 метров длиной, с которыми требуется определенное поведение. А также на полуостров Юкатан в Мексике или на Гавайи (здесь вам встретится большое количество чудесных дельфинов).

Текст: Flytothesky.ru

Рекорды фридайвинга

Роберт (Боб) Крофт — дедушка фридайвинга США и первый человек, который в 1967 году стал мировым рекордсменом по фридайвингу. Он нырнул на глубину более 64 метров (по мнению ученых, это был возможный предел глубины для фридайвинга). А в 1968 году Боб достиг глубины 73 метра!

Боб — инструктор по подводному плаванию военно-морского флота США. Более того, он проводил 25 часов в неделю на воде и обучал подводников, как спасаться от пораженных подводных лодок. Так он начал тренироваться задерживать дыхание, и его успехи дошли до 6 минут без воздуха. А также он стал подопытным у ученых ВМФ. Те стремились выяснить, могут ли способности, присущие ныряющим млекопитающим, быть у людей.

Энцо Майорка достиг своего первого мирового рекорда в 1960 году. Он совершил погружение на 45 метров, а в 1962 году преодолел цифру 50 метров глубины. Он продолжал быть рекордсменом до 1974 года. Но однажды при попытке погрузиться на глубину 90 метров Энцо столкнулся с инструктором по подводному плаванию. После всплытия Майорка был очень разочарован и позволил себе резкие высказывания. Все это было запечатлено на камеры, и Майорка был отстранен от спорта до 1988 года. Возвращение ознаменовалось громким погружением на глубину 101 м! Это был последний показатель перед уходом на пенсию.

Жак Майоль – первый человек, который преодолел 100-метровый барьер. После этого он стал объектом наблюдения исследователей. Ведь при погружении его пульс с 60 ударов в минуту уменьшался до 27. В конце 70-х появились запреты на столь глубокое погружение, так как, по мнению специалистов, это было опасно для здоровья.

Соревновательный фридайвинг

Мир соревновательного фридайвинга в девяностые годы открыл много других гениальных дайверов и продолжает открывать до сих пор. Всех талантливых спортсменов назвать невозможно. Но мы упомянем пять ярких имен.

Таня Стритер начала бить рекорды почти с самого начала своей карьеры (ей было чуть больше 20 лет). В 1998 году она достигла 113 метров с погружением без ограничений. Таня дважды поставила рекорды, которые были больше, чем у мужчин. Итак, это погружение до 160 м в 2003 году и погружение с переменным весом до 122 м, которое проводилось в течение семи лет.

Умберто Пелиццари поставил рекорды во фридайвинге с постоянным весом, переменным весом и без ограничений. Он основал агентство фридайвинга Apnea Academy, написал руководство по фридайвингу, преподает в университете и работает телеведущим.

Натальи Молчановой уже нет в живых (умерла в 2015). Она имеет 40 мировых рекордов. Молчанова была первой женщиной, которая превзошла 100-метровую отметку с постоянным весом, опустившись на 101 метр в 2009 году. В этом же году она установила пять новых мировых рекордов. А также взяла все пять золотых медалей на двух отдельных чемпионатах мира AIDA.

Уильям Трубридж — обладатель двойного мирового рекорда. Имеет честь быть первым человеком, который нырнул до 100 м с постоянным весом без плавников. До 2003 года считалось невозможным достичь такой глубины без помощи плавников.

Герберт Нич — австрийский фридайвер, у которого 32 мировых рекорда во всех дисциплинах фридайвинга. К тому же он является текущим мировым рекордсменом в погружении без ограничений на глубину до 214 м. Это такая величина, которую вряд ли удастся преодолеть в течение многих лет из-за невообразимой сложности и больших рисков.

Фигура пловца

Прирождёнными пловцами считаются высокие люди, у которых расстояние между кончиками средних пальцев разведённых рук больше их роста. От параметров тела зависит, какой стиль плавания лучше выбрать: длинным – плавание на спине, коротким – брасс, мускулистым – баттерфляй. Даже если природные данные далеки от идеала, регулярные занятия помогут изменить тело.

Неотъемлемые составляющие фигуры пловца:

  • развитые мышцы спины – регулярные тренировки укрепляют мускулатуру всей спины, улучшают осанку;
  • большие плечи – при телосложении в форме вниз смотрящего треугольника исключительно развиты;
  • трицепсы – накаченные мышцы рук;
  • узкая талия;
  • размашистая грудная клетка;
  • сформированные мышцы пресса;
  • гибкие плечи и спина.

Для того чтобы заполучить образ своей мечты и обрести фигуру пловца необходимы упорные тренировки как минимум в течение года. Также нужно уделять время и другим видам спорта, отдавая предпочтение силовым тренировкам.

В чем суть фридайвинга?

Фридайвинг – свободное плавание с задержкой дыхания без всяких дополнительных устройств (как, например, погружение с аквалангом). Его суть в том, что вы погружаетесь без всяческих вспомогательных предметов. Вы свободны в движении и делаете это на одном дыхании, которое берете на поверхности. Для этого фридайверы изучают технику задержки дыхания, чтобы совершать целые погружения с помощью одного вдоха. Так как есть ограничения в дыхании и воздействие высокого давления, спортсмены (и любители) ограничены в глубине и продолжительности погружения.

За последние несколько лет популярность фридайвинга возросла. Когда-то это был вид спорта опытных дайверов и фотографов, теперь он стал успешным хобби. Хотя по-прежнему фридайвинг остается отличным способом исследовать океанические рифы и сделать восхитительные снимки и видео.

Истоки «свободного» дайвинга можно найти в древних культурах, когда люди ныряли в глубины вод для исследования морского дна, поиска губок и жемчуга. Они пользовались техникой задержки дыхания и силой собственного веса, чтобы совершить погружение в воду. Археологи, которые исследуют мумифицированные останки древних народов, выяснили, что люди практиковали фридайвинг уже около 6000 лет до н.э. (конечно, не в спортивных целях). Первобытные люди занимались этим не для удовольствия, а чтобы прокормиться и добыть предметы для торговли. В 332 г. до н.э. Александр Македонский, например, использовал фридайверов для демонтажа подводных бонов, которые мешали его кораблям заходить в гавань во время осады Тира.

Как влияет плавание на фигуру мужчины

Плавание – это идеальный вид спорта для мужчин. Пловцы обычно умеренно худые, обладатели широких плечей, длинных и гибких конечностей, с проработанным прессом.

Если природа не наградила такими данными, то не стоит отчаиваться, плавание крайне благотворно влияет на фигуру мужчин. Прогресс будет заметен уже через два месяца регулярных тренировок. А через год тело приобретёт форму перевёрнутого треугольника. Плечевые и спинные мышцы прорабатываются за счёт активных нагрузок на них. Грудная клетка расширяется благодаря контролю дыхания. Всё это делает торс шире.

Для набора мышечной массы необходимо заниматься плаванием с отягощением. Тело будет не угловатым, а обтекаемым – это происходит из-за сопротивляемости воды.

Наибольший результат принесёт сочетание следующих стилей: кроль на груди, плавание на спине, брасс, баттерфляй. Самым силовым и нагружающим верхнюю часть тела является баттерфляй. Ноги, ягодичные мышцы и руки подкачает брасс. Для равновесия тела в воде используется пресс, который активно работает при волнообразных движениях.

Идеальный вариант тренировки считается чередование заплывов в бассейне и на открытой воде. Соблюдая нехитрые требования можно изменить свою фигуру до неузнаваемости. Наиболее развитое мужское тело достигается благодаря плаванию и силовым нагрузкам.

Плавание поможет изменить фигуру даже тем у кого есть проблемы с суставами, спиной, кто имеет большой избыточный вес или те, кто не может посещать тренажёрный зал по другим причинам. Приятными бонусами к изменившемуся образу будут позитивные эмоции и весьма окрепший иммунитет, что также является дополнительным стимулом совершенствовать свою фигуру.

Современность: увидим новые материалы?

1970-е и 80-е годы ознаменовались Ренессансом “пляжной культуры”: купальники стали больше всего похожи на привычные нам сейчас. В них стало меньше внутренних элементов жесткости, меньше материала, а формы стали делать с расчетом даже не на облегание, а на обтягивание. Под знаменем свободы в одежде и стиле купальники постепенно эволюционировали в самые необычные варианты.

Так, в 2004 году австралийский дизайнер Ахеда Занетти, вдохновленный растущим присутствием мусульманских женщин в австралийском спорте (особенно в плавании), создал “буркини“. Новинка представляла собой специальный купальник, закрывающий практически все тело, и отлично подходила мусульманкам, позволяя без проблем купаться, не нарушая требований шариата.

Дальнейшая эволюция купальников будет, скорее всего, направлена больше на эстетику и использование новых материалов, чем на дизайн: современные магазины предлагают сотни вариантов, которые порой поражают откровенностью. Выбрать купальник сегодня — не проблема: и здорово, что все проблемы, преследовавшие этот предмет одежды, были в конце концов так или иначе решены.

Встройте “Правду.Ру” в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в или в

Добавьте “Правду.Ру” в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во , Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках…

Начало пути: купальники-платья и контроль полиции

В начале пути купальники представляли собой скорее платья: хлопковые или шерстяные, дополняемые порой чулками, сейчас они кажутся странными. Но в 1870-х годах это был прорыв: женщины, привыкшие к корсетам и множеству юбок, новинку оценили.

В целом примерно до 1900-х годов в женском купальнике ключевым моментом считалась не практичность, а скромность. Однако перемены в мире привели к тому, что женщины стали активно выступать в различных “плавательных” видах спорта, и вокруг купальников начались перемены.

Проходил процесс изменения концепции женских купальников сложно: в 1907 году австралийская пловчиха Аннет Келлерман была арестована на Ривер-Бич (США) за то, что на публике носила цельный купальный костюм. Но вскоре это перестало быть чем-то из ряда вон: такая одежда была спортивной необходимостью, и “коллеги” успешно отстаивали купальник-“безрукавку” на Олимпиаде 1912 года.

Келлерман, к слову, часто пропагандировала здоровый образ жизни и на публичных лекциях раздевалась до купальника — но лишь в случае, если в зале были только женщины. “Если больше девушек будут плавать, танцевать и заботиться о своем теле вместо бездумного выхода замуж как единственного пути — будет намного меньше разводов”, — прокомментировала она в 1910 году.

Интернет-пользователи с удовольствием и большим вниманием рассматривают серию фотографий с обнаженной чемпионкой по фридайвингу Натальей Авсеенко. 16+

Известная спортсменка Наталья Авсеенко искупалась обнаженной в обществе двух белух, прыгнув в прорубь Белого моря. Чемпионка по фридайвингу побила очередной рекорд: она пробыла в ледяной воде 10 минут и 40 секунд (обычному человеку будет достаточно и пяти минут, чтобы замерзнуть насмерть).

Наталья Авсеенко, фридайвер: «Это был уникальный личный эксперимент и полностью моя идея. С самого детства я мечтала поплавать именно с белухами. Под водой, известно, входишь в особое состояние альфа-ритма  это чем-то похоже на глубокую медитацию. Животные чувствуют это, в море я постоянно сталкиваюсь с разными обитателями, но белухи  это отдельный случай».

Для общения с белухами Наталье пришлось пойти на крайние меры. Дело в том, что млекопитающие воспринимают соприкосновение только непосредственно с кожей  одежда мешает контакту. Плюс, как поделилась опытный фридайвер, белухи очень уязвимы и чувствительны. «Надо было полностью растворить в себе человека, сделаться такой же уязвимой и открытой  Полярный круг, холод, без гидрокостюма»,  рассказала Наталья Авсеенко.

Температура в море была минус 1,5 градуса. Врачи предупредили: неизвестно, как поведет себя организм  можно даже ослепнуть, потому что в такой холодной воде быстрее всего замерзают глаза.

Наталья Авсеенко: «Лицо начинает гореть сразу, но быстро привыкает. Самое сложное  это глаза и затылок. Такое ощущение, что ты постоянно плачешь. Потом расслабляешься, привыкаешь, начинаешь дышать».

Двум белухам  Матрёне и Нильме, по словам фридайвера, пришлось по вкусу такое купание. Они с интересом ждали погружения, «улыбались». Ученые говорят: не стоит очеловечивать белух, у них очень подвижные кости, поэтому возникает ощущение, что они выражают свои чувства мимикой.

Наталья Авсеенко: «Я знаю, что дело в строении, но мне бы очень хотелось верить в их эмоции. Белухи  удивительны!»

Весь эксперимент и подготовку к нему снимали профессиональные режиссеры и подводные операторы. До поездки на Белое море вся съемочная группа долго тренировалась на Урале, на карьере «Лазурный». Видеооператоры, сценаристы, режиссеры в срочном порядке изучали технику подледного погружения. Сама Наталья Авсеенко, школа фридайвинга которой строится на секретах йоги, одновременно обучала будущих киноподводников основам индийской практики.

Наталья Углицких, режиссер: «Мы работали в жестких условиях, было очень холодно, постоянно возникали непредвиденные моменты. Больше всего боялись за Наташу: она же и тренировалась обнаженной  привыкала».

Уже через две недели в прокат выйдет авторский фильм «Потолок». Главный режиссер фильма Наталья Углицких рассказала, что решила назвать фильм по аналогии с тем, что испытала Наталья Авсеенко, ныряя в узкую прорубь. Там был сплошной потолок изо льда.

Наталья Углицких: «Наташа была в воде даже без очков! Известно, что при той температуре, которая была в Белом море, в глазу замерзают хрусталики. Она рассказала, что в какой-то момент перестала видеть  все было только на доверии. В любой момент Наташа могла уйти далеко под лед и не вернутся».

Наталья Авсеенко  рекордсменка мира, входит в пятерку сильнейших спортсменок во многих дисциплинах. Ее высший результат по погружению  180 метров. Авсеенко возглавляет школу фридайвинга FSNA.

Новости СМИ2

Нейлоновая революция: купальник как часть стиля

Новую концепцию купальника, привнесенную в том числе Келлерман, стали поэтично называть “эротическим театром на краю бассейна”. И тут очень удачно сыграли свою роль технологии: в 1935 году Уоллес Карозерс синтезировал первый вариант нейлона.

Введение нейлона произвело революцию: ткань теперь стильно облегала тело и позволяла делать более интересные дизайны. Купальник стал не просто элементом спортивной формы, но и частью высокой моды: фотографии актрис в купальниках (непрактичных, но очень красивых) показали, что ничего предосудительного в купальниках более нет.

С этого момента купальники становились все компактнее и необычнее: в 1940-х годах появилось то, что мы теперь называем “бикини”, а в 50-х свет увидели культовые эротические купальники, которые носили такие звезды, как Эстер Уильямс и Мэрилин Монро.

Комментировать
0