No Image

Нормативы физо в армии для контрактников и некоторые аспекты службы

СОДЕРЖАНИЕ
0
03 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(30) {
    [0]=>
    string(115) "bad0b96e48e126e33a91c6b3f1e34746.jpeg"
    [1]=>
    string(115) "671ce10c2ed26576703cca410d724020.jpeg"
    [2]=>
    string(115) "caa34e848b76684ec5fd9ebb79335cf7.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "06440d42830eccb8819710aaa5a0e1c0.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "286b64c1cc5ee7e32bfd5e19b15cf6cf.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "309c0717ad1ad0158fa9bcf867b97d91.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "c3b426830765d81373b2a96a37a11e50.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "8430ce16fcb89420247bfeaddab0aad8.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "ab40e26fb08d824390eb7623a9796841.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "f6989b52180c696f1e74da200ab2d851.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "89bbdf9b2e4cdb9d03284a32e89d0647.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "2821c716f9578b60dd8c8c0dc54ee241.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "d57f6263d84ced3b1c856b991f554671.jpeg"
    [13]=>
    string(113) "5812f9b6725d9f2929c187c31d38c3c2.gif"
    [14]=>
    string(115) "0f470cfe6131038aa9f9e4e6d8800206.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "c960f33eec9648e7c0a2783c3a4d51bd.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "95a4b7ab60b8b181d2b73875cc35c7ac.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "7bf2cd78acd79eba2b41969160e274b2.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "e1f3da8a072f14eaadedbc6fd4eca682.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "a3d422af98003824f64e30baabca0591.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "e861ecef7293f260f8468edc586756a1.jpeg"
    [21]=>
    string(113) "92ce83d8fc58ab3c277aac710040f9fe.png"
    [22]=>
    string(115) "4e35e00eb5ea759b31505aa24ec26bb5.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "a5e6c0ab3fe1c5a1b79250b450c0db1e.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "a9f9ae6545f30b56b881471e8c720f4d.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "71a39cb5b15243227e7ccd7526291f45.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "61c20322769b9dbf2aec9d195c9c04a2.jpeg"
    [27]=>
    string(113) "8f34b97a0c68851c01d6002be38c78a5.gif"
    [28]=>
    string(115) "e8510b56b928e0214c655ce8db3f88b8.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "f3d4f8ef85ea11deee59e66f6cbee322.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(30) {
    [0]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/a/d/bad0b96e48e126e33a91c6b3f1e34746.jpeg"
    [1]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/7/1/671ce10c2ed26576703cca410d724020.jpeg"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/a/a/caa34e848b76684ec5fd9ebb79335cf7.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/6/4/06440d42830eccb8819710aaa5a0e1c0.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/8/6/286b64c1cc5ee7e32bfd5e19b15cf6cf.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/0/9/309c0717ad1ad0158fa9bcf867b97d91.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/3/b/c3b426830765d81373b2a96a37a11e50.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/4/3/8430ce16fcb89420247bfeaddab0aad8.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/b/4/ab40e26fb08d824390eb7623a9796841.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/6/9/f6989b52180c696f1e74da200ab2d851.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/9/b/89bbdf9b2e4cdb9d03284a32e89d0647.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/8/2/2821c716f9578b60dd8c8c0dc54ee241.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/5/7/d57f6263d84ced3b1c856b991f554671.jpeg"
    [13]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/8/1/5812f9b6725d9f2929c187c31d38c3c2.gif"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/f/4/0f470cfe6131038aa9f9e4e6d8800206.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/9/6/c960f33eec9648e7c0a2783c3a4d51bd.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/5/a/95a4b7ab60b8b181d2b73875cc35c7ac.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/b/f/7bf2cd78acd79eba2b41969160e274b2.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/1/f/e1f3da8a072f14eaadedbc6fd4eca682.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/3/d/a3d422af98003824f64e30baabca0591.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/8/6/e861ecef7293f260f8468edc586756a1.jpeg"
    [21]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/2/c/92ce83d8fc58ab3c277aac710040f9fe.png"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/e/3/4e35e00eb5ea759b31505aa24ec26bb5.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/5/e/a5e6c0ab3fe1c5a1b79250b450c0db1e.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/9/f/a9f9ae6545f30b56b881471e8c720f4d.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/1/a/71a39cb5b15243227e7ccd7526291f45.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/1/c/61c20322769b9dbf2aec9d195c9c04a2.jpeg"
    [27]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/f/3/8f34b97a0c68851c01d6002be38c78a5.gif"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/8/5/e8510b56b928e0214c655ce8db3f88b8.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/3/d/f3d4f8ef85ea11deee59e66f6cbee322.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(30) {
    [0]=>
    string(37) "bad0b96e48e126e33a91c6b3f1e34746.jpeg"
    [1]=>
    string(37) "671ce10c2ed26576703cca410d724020.jpeg"
    [2]=>
    string(37) "caa34e848b76684ec5fd9ebb79335cf7.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "06440d42830eccb8819710aaa5a0e1c0.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "286b64c1cc5ee7e32bfd5e19b15cf6cf.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "309c0717ad1ad0158fa9bcf867b97d91.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "c3b426830765d81373b2a96a37a11e50.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "8430ce16fcb89420247bfeaddab0aad8.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "ab40e26fb08d824390eb7623a9796841.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "f6989b52180c696f1e74da200ab2d851.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "89bbdf9b2e4cdb9d03284a32e89d0647.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "2821c716f9578b60dd8c8c0dc54ee241.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "d57f6263d84ced3b1c856b991f554671.jpeg"
    [13]=>
    string(36) "5812f9b6725d9f2929c187c31d38c3c2.gif"
    [14]=>
    string(37) "0f470cfe6131038aa9f9e4e6d8800206.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "c960f33eec9648e7c0a2783c3a4d51bd.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "95a4b7ab60b8b181d2b73875cc35c7ac.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "7bf2cd78acd79eba2b41969160e274b2.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "e1f3da8a072f14eaadedbc6fd4eca682.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "a3d422af98003824f64e30baabca0591.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "e861ecef7293f260f8468edc586756a1.jpeg"
    [21]=>
    string(36) "92ce83d8fc58ab3c277aac710040f9fe.png"
    [22]=>
    string(37) "4e35e00eb5ea759b31505aa24ec26bb5.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "a5e6c0ab3fe1c5a1b79250b450c0db1e.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "a9f9ae6545f30b56b881471e8c720f4d.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "71a39cb5b15243227e7ccd7526291f45.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "61c20322769b9dbf2aec9d195c9c04a2.jpeg"
    [27]=>
    string(36) "8f34b97a0c68851c01d6002be38c78a5.gif"
    [28]=>
    string(37) "e8510b56b928e0214c655ce8db3f88b8.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "f3d4f8ef85ea11deee59e66f6cbee322.jpeg"
  }
}

Распределяются на возрастные группы военнослужащие, проходящие военную службу по контракту

Возрастные группы

Мужчины

Женщины

1-я

до 25 лет

до 25 лет

2-я

25-29 лет

25-29 лет

3-я

30-34года

30-34года

4-я

35-39 лет

35-39 лет

5-я

40-44года

40-44года

6-я

45-49 лет

45-49 лет

7-я

50-54года

50 лет и старше

8-я

55-59 лет

Отсутствует

9-я

старше 60 лет

Отсутствует

В зависимости от категории и возрастной группы количество упражнений должно соответствовать (ОФП – Общая физическая подготовка, СФП – Специальная физическая подготовка ):

для военнослужащих категории № 1

для военнослужащих женского пола – 3 упражнения (3 упражнения ОФП);

для курсантов вузов 1 курса – 4 упражнения (3 упражнения ОФП и 1 упражнение СФП);

для курсантов вузов 2 и старших курсов– 5 упражнений (3 упражнения ОФП и 2 упражнения СФП);

для курсантов Военного института физической культуры и Рязанского воздушно-десантного командного училища– 5 упражнений (3 упражнения ОФП и 2 упражнение СФП).

для военнослужащих категории № 2 1-7-й возрастных групп – 3 упражнения (3 упражнения ОФП);

для военнослужащих категории № 2 8 и 9-й возрастных групп и военнослужащих женского пола 6 и 7 возрастных групп – 2 упражнения (2 упражнения ОФП).

Уровень физической подготовленности военнослужащих, проходящих военную службу на должностях специалистов физической подготовки, определяется в соответствии с возрастной группой и спецификой военно-профессиональной деятельности при этом количество упражнений должно соответствовать:

для 1-4 возрастной группы 4 упражнения (2 упражнения ОФП и 2 упражнения СФП, упражнения специальной физической подготовленности назначаются с учетом принадлежности к виду роду войск Вооруженных Сил);

для 5-7 возрастной группы – 3 упражнения (3 упражнения ОФП);

для 8 и 9 возрастной группы – 2 упражнения (2 упражнения ОФП).

для военнослужащих категории № 1 упражнения из раздела ОФП (упражнения на ловкость, гибкость, быстроту, силу, выносливость), упражнения из раздела СФП (комплексы рукопашного боя, специальные приемы и действия, метание гранаты, преодоление препятствий, марш-броски, марши на лыжах, военно-прикладное плавание, комплексные упражнения);

для военнослужащих категории № 2 из раздела ОФП (упражнения на ловкость, гибкость, быстроту, силу, выносливость).

По решению лица, проводящего проверку, последовательность выполнения физических упражнений может быть изменена.

Результаты проверки уровня физической подготовленности военнослужащих фиксируются в ведомостях результатов проверки по физической подготовке.

Проверка уровня физической подготовленности военнослужащих проводится:

  • по упражнениям из раздела ОФП в спортивной форме одежды;

  • по упражнениям из раздела СФП в военной форме одежды.

Время, выделяемое на проведение контрольного занятия, должно обеспечивать возможность проверки 100% личного состава подразделения.

а) поправки к результатам при выполнении упражнений в форме одежды № 5;

б) поправки к результатам при выполнении упражнений на высоте 1500-2500 м над уровнем моря, при температуре воздуха ниже 0оС, для лыжных гонок и маршей на лыжах – выше +1оС;

в) поправки к результатам при выполнении упражнений на высоте более 2500 м над уровнем моря, при температуре воздуха выше 30оС, а также при проверке физической подготовленности военнослужащих в районах Крайнего Севера, Заполярья и приравненных к ним районов.

При оценке физической подготовленности в нормативы может вноситься не более двух поправок, одна из которых обусловливается формой одежды (поправка а), а другая – условиями внешней среды (поправки б, в). Общая величина при этом определяется их сложением.

для военнослужащих, проходящих военную службу по контракту

1-3 возрастных групп:

сила: № 4 – подтягивание на перекладине, № 6 – подъем переворотом на перекладине, № 7 – подъем силой на перекладине, № 13 – толчок двух гирь по длинному циклу (от управления объединенного стратегического командования и выше);

быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10×10 м;

ловкость: № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину; № 22 – передвижение по узкой опоре (бревну);

военно-прикладные навыки: № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1), № 28-29 – специальный комплекс приемов рукопашного боя, № 32-37 – преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск), № 38 – преодоление полосы препятствий в составе подразделения, № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения, № 48-49 – марш-бросок на 5, 10 км, № 56 – марш на лыжах в составе подразделения на 10 км, №24 – обороты на стационарном гимнастическом колесе (для летно-подъемного состава), №25 – обороты вперед и назад на лопинге (для летно-подъемного состава);

выносливость: № 46 – бег на 3 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом);

4-5 возрастных групп:

сила: № 8 – жим штанги лежа; № 9 – сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, № 10 – угол в упоре на брусьях, № 12 – толчок двух гирь, № 1 – сгибание и разгибание рук в упоре лежа (только для военнослужащих 5 возрастной группы);

быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10 х 10 м, № 57 – плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем;

ловкость: № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину, № 22 передвижение по узкой опоре (бревну);

военно-прикладные навыки (только для соединений и воинских частей): № 52 — метание гранаты на дальность (только для военнослужащих 5 возрастной группы), № 60 – ныряние в длину;

выносливость: № 45 – бег на 1 км, № 576 – плавание на 500 м (от управления объединенного стратегического командования и выше);

6-8 возрастных групп:

сила: № 2 – наклоны туловища вперед, № 5 – поднимание ног к перекладине, № 21 – рывок гири;

быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10×10 м, № 57а – плавание на 50 м, № 58 – плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;

ловкость: № 15 – прыжок ноги врозь через козла в длину; № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер комплекса для выполнения определяет проверяющий);

выносливость: № 43 – бег на 400 м;

Что такое физическая подготовка в армии?

Согласно Приказа №200, каждый солдат Российской Армии должен улучшать свои физические данные, соответствуя определенным нормативам. При этом учитываются демографические показатели, гендерные и индивидуальные особенности, а также требования, предъявляемые к той или иной должности.

Основными направлениями подготовки военнослужащих являются:

Ловкость. Предполагает целый комплекс мероприятий, которые улучшают реакцию солдата на смену условий окружающей среды.
Сила. Для тренировки данного параметра применяются общеукрепляющие упражнения, которые способствуют росту мышечной массы.
Быстрота. Занятия направлены на ускорение передвижения бойца по различным видам местности. Сюда относится как перемещение по относительно ровным поверхностям, так и преодоление различных препятствий.
Рукопашный бой

Особое внимание уделяется способам самозащиты, приемам обезоруживания, задержания. Бойцы должны уметь эффективно противостоять противнику с ножом, уклоняться от выстрела из пистолета, а также освобождаться из различных видов захвата.
Выносливость

Бойцы должны иметь возможность эффективно действовать даже в некомфортных условиях.
Плавание. Этот навык необходим в случае призыва в морские силы или ВВС.


Чтобы суметь защитить себя и противостоять нападающему, солдат обучают приемам самозащиты

Таким образом, военный должен получить всестороннее развитие и быть подготовленным к сложным условиям прохождения службы.

Нормативы ФИЗО для срочников и контрактников определены в соответствующем «Наставлении по физической подготовке в ВС РФ». Данный документ утвержден приказом Министра обороны. Таким образом, физподготовка считается основой солдатской боеготовности. Систематическое повышение нормативов позволяет поднять боеготовность всей Российской Армии.

Основной задачей физической подготовки солдат является улучшение боеготовности личного состава, что делает возможным выполнение наиболее сложных задач, поставленных высшим руководством.

Следует заметить, что нормативы в армии несколько отличаются в зависимости от того, какая профессия была выбрана солдатом. На данный момент различают три основных категории военнослужащих:

  1. Лица, проходящие службу в морской пехоте, разведке, ВДВ, ДШБ или различных спецподразделениях.
  2. Личный состав боевых частей, военного менеджмента и обеспечения, а также курсанты военных училищ.
  3. Члены военных оркестров, лица, осуществляющие сервисное и медицинское обслуживание флота, курсанты учебных центров.

Для каждой из вышеописанных групп имеются свои нормативы, которые определяются в зависимости от возрастных категорий.

Виды упражнений


Бег вырабатывает у солдат выносливость

Для выработки у солдат вышеописанных качеств, была разработана определенная система нормативов, включающая в себя следующие упражнения:

Тренировка на ускорение. Включает в себя несколько нормативов по бегу. Речь идет о челночном беге, забегах на 100 метров и 3 километра.
Подтягивания и отжимания. Помимо традиционных силовых дисциплин включает в себя также подъем-переворот и отжимания на брусьях.
Лыжный бег. Относится к заданиям на выносливость, поскольку подобные забеги обычно проводятся на дистанции по 5 км.
Преодоление полосы препятствий. Обязательная дисциплина, которую проходят все военнослужащие, вне зависимости от рода войск и половой принадлежности. Длительность забега и виды препятствий могут отличаться.
Рукопашный бой

Особое внимание уделяется смешанному стилю и борьбе в партере.
Комплексные упражнения. Предназначены для улучшения общей физической подготовки солдат.

Нормативы для солдат-контрактников

Сдача нормативов в данном случае выступает для солдата возможностью трудоустроиться. Отбор кандидатов осуществляется на основании силовой подготовки и базируется на следующих принципах:

  1. Сдача минимум трех нормативов является обязательной.
  2. При хотя бы одном провале, человек не сможет поступить на контрактную службу.
  3. Претендент сам может выбирать упражнения для сдачи нормативов.

Для солдат-контрактников предусмотрены следующие нормативы:

  1. Отжимание от пола. Для мужчин, не достигших 30-летия, минимальное количество отжиманий составляет 45 раз. Для лиц старше 30 лет – 40 раз.
  2. Необходимое количество подтягиваний составляет, соответственно, 10 и 8 раз.
  3. Километровую дистанцию кандидат на контрактную службу должен преодолеть за 4,2 минуты. Челночный бег – за 28,5 секунд.
  4. Лыжный забег на 5 км – 28 минут.

Таким образом, сдача нормативов позволяет солдату поддерживать себя в форме. В зависимости от рода войск, особенностей прохождения службы и возраста военнослужащего, возможно внесение в нормативы некоторых корректив.

Комментировать
0