Вселенная полезных советов 
Нет сил жить — что делать? Вне материальных желаний…
Депрессия может подкосить и в период полного благоденствия, когда объективных причин для страдания нет. Никто не умер, не ушел любимый, все идет своим чередом. А тебе хочется выть в подушку от состояния черной жгучей тоски. Ненавидишь себя, мир, бога. Лежишь заживо погребенный под бетонной плитой и не можешь встать. Как найти силы жить и где искать смысл?
Только человек с желаниями звукового вектора способен находиться в настоящей тяжелой депрессии, причин для которой, казалось бы, нет. Кажется, что никто не может ответить на его вопрос: почему мне так плохо?
Звуковик бродит как неприкаянный, одолеваемый депрессией потому, что не знает, как наполнить свое «хочу», и, более того, не знает, «чего хочу», ведь звуковые желания нематериальны.
Он хочет понять причины и следствия всего существующего во Вселенной, в природе, в нем самом. Без понимания того, как все устроено, а главное — зачем, звуковик одиноким странником скитается в своих мыслях и на интернет-ландшафте. Оттого так отчаянно болит внутри, оттого кажется, что жизнь не имеет смысла. Оттого и нет сил жить, беспросветная усталость от всего камнем тянет на дно: потому что нет ответов на незаданные вопросы.
Звуковое желание больше желаний других векторов, оно вырывается немым криком на всю Вселенную и требует наполнения. Оно огромно. Поэтому боль от отсутствия смысла ощущается непосильной ношей. Кажется, что можно справиться со всем, с любыми трудностями и проблемами, но только не с пустотой внутри…
А где-то рядом… следует шлейф непонимания окружающих…
И звуковика тянет туда, за пределы физического тела, к Богу, как в свою колыбель. И ему кажется, что именно там он обретет покой и освобождение от тисков невыносимой жизни…
Гормональные изменения
Многие женщины оказываются в ситуации, когда нет сил и энергии, хочется спать, а любимые занятия перестают приносить радость. Как свидетельствует статистика, в большинстве случаев причиной развития хронической усталости и апатии является то или иное нарушение гормонального фона.
Ни для кого не секрет, что женский организм сильно подвержен колебаниям уровня гормонов. Приступы усталости нередко появляются на фоне менопаузы. Многие женщины чувствуют себя ослабленными во время месячных или непосредственно перед их наступлением. Упадок сил часто сопряжен с беременностью и гормональной перестройкой после родов. Иногда подобное случается на фоне приема противозачаточных средств.
Стоит отметить, что иногда для нормализации состояния пациентки требуется проведение гормональной терапии. Но назначить лекарство может лишь врач и только при наличии определенных показаний.
Честный список
Составьте список невыполненных обещаний и незакрытых дел. Если этого человека уже нет в вашей жизни, к которому осталось невыполненное обещание, по каким-либо причинам, то просто сделайте символическое закрытие. Проанализируйте эту ситуацию для себя и закройте этот вопрос, поставив в сознании точку. И закройте всё это постепенно. Даже два, три, четыре пункта закроете и уже станет легче. Пройдетесь по этому списку символически и в памяти возникнут события о которых уже могли и позабыть.
Вопрос
Но по каждому обещанию нужно задать себе вопрос. А чего хотелось на самом деле? Когда давалось это обещание. Чего хотелось для себя? Чего хотелось, когда обещали помощь в каком-либо деле? Потому что можно закрыть это обещание по отношению к другим людям. Но если личные желания внутренние не закрыты, всё равно они будут тянуть энергию. И когда получаете ответы: хотели признательности, получить поощрение, хотелось получить заботу от людей. И тогда понимаете, что необходимо для пополнения этой энергии.
Что делать
Это задать себе вопрос, а что я могу сделать чтобы это обещание себе было закрыто и выполнено.
Очень сильно истощаются те люди, рефлексивные, которые очень много думают. Которые ловят себя на мысли, что если определенного человека в вашей жизни уже нет, но он находится в вашей голове. Как образно говорят: «что человека из окна выбросить можно, а из головы нет». Если вы снова и снова ведете с ним диалог, то это естественно забирает энергию.
Обязательно нужно высыпаться. Обязательно нужно абстрагироваться и уединяться, отдаваясь полностью как просмотру фильма или отдаваясь медитациям для освобождения сознания.
Мы как батарейка и забота о собственной энергии это наша личная ответственность в поддержании гармонии в этих горизонтальных и вертикальных линиях. Начните это делать и попробуйте договориться с собой, возможно это не случится за неделю, за месяц. Но состояние значительно улучшится и станете более энергичным.
Также обязательно стоит определить то, какая стихия вас питает. Возможно в минуты сильного истощения, вы стремитесь к воде. Или наблюдение за горящей свечой вас успокаивает и наполняет. Или же просто хождение босиком по земле, или просто подышать свежим воздухом. Это всего несколько способов напитывания энергией.
Помните, что вы никогда не одни, и всегда есть рядом невидимая сила, которая вас оберегает. Помните что вы часть природы и всегда есть выход на источники внутренней силы, которые есть в этой природе.
Совет пятый
Стоит решиться на перемены, если проблема обрела серьезный масштаб. Если ваша работа слишком тяжелая и выжимает из вас все соки, постарайтесь найти более подходящее место для службы. Вас угнетают отношения, которые уже давно никуда не движутся и зашли в тупик? Подумайте, а по пути ли вам с этим человеком или уже давно пора разорвать эти бессмысленные потуги сохранить несуществующий союз? Но делайте все обдуманно и по плану.
Каждому из нас иногда кажется, что больше нет сил работать. И в этот момент иногда пора приступить к плану побега из стрессовой ситуации, которая отбирает у нас всю энергию. Не обязательно воплощать его сразу, но само его наличие позволит снизить уровень стресса и прибавит вам сил. Но помните: чтобы все сработало, нужно делать все, чтобы не зависеть от ситуации. Имеется в виду, что если вы решили сменить работу, то не берите кредит, который привяжет вас к этому месту и не даст возможности двигаться вперед.
Усталость, сонливость, апатия причины
Усталость имеет множество причин, которые могут быть как физическими, так и причинами, сложившимися на уровне психики, причем психологические причины в наше время преобладают.
Причины физические
– недостаточно времени проводим на свежем воздухе. Организму не хватает кислорода, отсюда проблемы со сном и плохое функционирование тела;
– вынуждены вести сидячий образ жизни, а время, которое можно потратить на спорт и движение опять-таки просиживаем. Даже не буду расписывать насколько это ВРЕДНО, писано-переписано сто раз;
– питаемся неправильно. Нам постоянно предлагают вкусные, но, в лучшем случае, абсолютно бесполезные продукты, а от вкусного попробуй откажись. К тому же скоростной темп современной жизни заставляет переходить на полуфабрикаты и «быструю» еду, а витаминизированных продуктов употребляем недостаточно. А что мы предлагаем организму, так он и реагирует в ответ.
Причины психологические
– у вас депрессия. Явная, о которой вы сами знаете, либо затянувшаяся, долгая к которой вы привыкли как к «нормальному» состоянию и считаете это «стилем» вашей жизни поясняя самой себе что: «Да я всю жизнь такая уставшая».
– проблема выбора, который мы обязаны делать ежедневно, иногда по несколько раз в день, и часто сделать это не так просто.
– переизбыток информации. Соцсети, новости, сериалы потребляются нами с удовольствием и в неограниченных количествах;
– контакт с большим количеством людей. Не только со знакомыми и коллегами по работе, но и неосознаваемое взаимодействие с толпой по дороге на работу и обратно, при посещении общественных мест, взаимодействие, которое ведет к накоплению стресса;
– обязательства. Мы обязаны близким и не слишком людям, начальству, обстоятельствам, себе, в конце концов, что несет с собой постоянное психологическое давление;
– интересно, что у многих причины того, что нет сил и энергии возникают из социального аспекта современного времени: быть усталым – это престижно, это «показатель востребованности», это единственная приемлемая современная слабость, которую, не стыдясь, может позволить себе любой человек.
Для многих поколений вся жизнь должна быть построена на своем собственном образе незаменимого, востребованного и полезного человека (о поколениях в статье «Такие непонятные современные дети»);
– ну и, в конце концов, мы можем устать от недовольства собой (порой на уровне подсознания) и своим образом жизни.
Ритм жизни
Мы эволюционировали и подстраивались под новые условия на протяжении многих веков, но еще никогда этот процесс не проходил так быстро. Многие люди совершенно не созданы для того, чтобы жить в условиях 21 века. Конечно, некоторые скажут, что человек прекрасно адаптировался к новым правилам жизни, но на самом деле, цена за эту адаптацию была высока. Не так давно, люди проживали в небольших деревнях, знали всех своих соседей, и любое массовое мероприятие наподобие ярмарок считалось значимым и большим событием.
Каждый с самого детства знал, кем он будет, когда вырастет, ведь многие просто наследовали дело своих родителей. Люди засыпали с заходом солнца и просыпались на рассвете. Каждый день и год жизни человека был предсказуемым и понятным. На нынешний момент происходят фундаментальные перемены, и все человечество находится в состоянии перманентного стресса.
Нехватка железа
Так можно охарактеризовать распространенное заболевание под названием анемия. В этом случае кровь переносит мало кислорода, а человека в результате валит с ног усталость и нет жизненной энергии. Что делать в этом случае? Конечно, нужно пройти курс лечения. Но обычно лечится следствие, а не причина. Целью таких курсов является улучшение показателей анализов крови. Но через какое-то время они вновь могут стать прежними.
Не последнее значение имеет и диета. От нехватки железа страдают женщины, которые сильно ограничивают себя в еде. У вегетарианцев наблюдается нехватка витаминов группы B. А ведь они необходимы для синтеза гемоглобина. То есть правильное питание тоже играет важную роль. В вашем рационе постоянно должно присутствовать мясо, молоко, сливочное масло, сыр и фрукты. Полноценное питание – это залог активности и долголетия.
Что делать? — Практика
Я дам вам одну полезную практику, которая поможет вам в любом из двух случаев, и не только в них. Это практика по избавлению от болезненного жизненного события. А точнее от эмоциональной нагрузки, которую оно несет. После ее регулярного выполнения хотя бы в течение недели, вам станет в разы легче. Не верите – проверьте. Результат гарантирован.
Итак, встаньте прямо, спина ровная, глаза открыты. Ваша задача от первого лица снова пережить это тяжелое событие. Да, это нелегко, и как правило даже физически неприятно, но так и должно быть.
Итак, вы снова оказываетесь в этой ситуации, и теперь вам нужно все краски, всю энергию этого события слить в Землю. Представьте у себя под ногами воронку в Земле, которая как пылесос затягивает все краски и эмоции этого события в себя. Слейте его до самого конца, пока ничего не останется. После чего снова вспомните его, подмечая разницу между тем что было до выполнения практики и после. Далее повторите это действие 3-4 раза. Каждый раз от первого лица переживая тяжелое эмоциональное событие и каждый раз сливая его в Землю до самого конца. Земля так устроена, что она принимает весь наш негатив. Очищает его от шелухи эмоций и превращает в чистую энергию, которой потом нас же и снабжает.
Выполняйте эту практику каждый день, хотя бы на протяжении недели и гарантирую, что вам станет гораздо легче. Тяжелые воспоминания притупятся, и депрессия перестанет так сильно терзать вашу душу.
Также рекомендую посмотреть видеоматериалы на сайте, где описано достаточно много практик по очистке чакр и наполнению энергией. Они тоже могут вам очень сильно пригодиться.
Если же вы хотите получить индивидуальную рекомендацию по вашему случаю, закажите диагностику, после которой вам будут даны советы по дальнейшим конкретным действиям. Главное не зацикливайтесь, и не позволяйте вашим мыслям сжечь вашу душу.
С ув. Оксана Манойло.
Исключите заболевание
Все, о чем говорилось выше, стоит учитывать, когда исключены заболевания. А ведь они в первую очередь вызывают упадок жизненной энергии
Что делать, если чувствуете себя неважно? Примерно 10-14 дней допустимо бороться с такими симптомами самостоятельно. Если слабость, сонливость и апатия не проходят, то нужно идти к терапевту
Специалист должен дать направление на развернутый анализ крови, мочи, предложит сделать рентген легких.
На основании этого уже назначается дальнейшее обследование. Потребуются консультации специалистов – невролога, эндокринолога, гинеколога, гематолога (врач по заболеваниям крови), иммунолога (занимается проблемами с иммунитетом), психиатра (лечит депрессию). Кстати, любой препарат, назначаемый врачом, способен вызвать слабость и сонливость во время приема. Это нужно обсудить с врачом.
Анемия
Это общее название заболеваний, при которых кровь переносит мало кислорода. Анемия часто связана с дефицитом железа и витамина В12. Если нам не хватает железа, тогда гемоглобин производится некачественный и не способный удержать кислород. От нехватки железа страдают женщины, придерживающиеся очень жесткой диеты. Дефицит витамина В12 встречается у строгих вегетарианцев – витамин В12, необходимый для синтеза гемоглобина, поступает к нам с мясной пищей, рыбой, молоком и яйцами. Отказ от них нередко вызывает анемию. Нарушение всасывания в пищеварительном тракте витамина Bi2 и железа – специфическая реакция некоторых людей на долгий стресс. Мало в крови железа, не хватает витамина В12? Ешь мясо, особенно говядину и индейку, печень, сыр и яйца. И забудь про «железо из яблока»: в растениях витамина В12 не бывает, а железо находится в той форме, которая почти не усваивается организмом. Хороши для повышения гемоглобина детские каши и смеси, так как к ним специально добавляются полезные для крови вещества. Если ты строгая вегетарианка, покупай сухие завтраки и продукты, обогащенные витаминами В и железом. Витамин В12 вырабатывают чайный и кефирный гриб. Поэтому напитки из них очень полезны для всех, а особенно для тех, у кого от стресса ухудшаются показатели крови.
Что делать, если беспокоит общая слабость
В течение 14 дней допустимо разбираться со своей слабостью самостоятельно. Если за 14 дней не стало лучше – иди к семейному доктору. Если, кроме слабости, появились еще какие-то симптомы – сильное головокружение, тошнота, головная боль, высыпания на коже, повышенная температура, кашель – отправляйся к врачу. Направление на развернутый анализ крови, включая сахар. Направление на рентген легких. Направление на УЗИ – всего что можно и что сочтет целесообразным врач. Консультации специалистов – невролог, эндокринолог, гинеколог, гематолог (врач по заболеваниям крови), иммунолог (занимается проблемами с иммунитетом), психиатр (лечит депрессию).
Любое лекарство – от анальгина до антибиотика – способно вызвать слабость во время приема, о чем пишут в аннотациях к препаратам. Когда мы живем жизнью, которая нам не нравится, мы можем чувствовать повышенную утомляемость и частую слабость, так как все силы организма направлены на то, чтобы заставить нас жить так, как нам не хочется.
Как понять, что уровень жизненной энергии понизился
Если вы позитивный и веселый человек, то жизнь кажется легкой и интересной. Но в определенный момент без видимых на то причин вы вдруг чувствуете себя плохо, ваше настроение портится, а на выполнение элементарных задач уходит больше сил, чем прежде. Это говорит о том, что ваш жизненный тонус и энергия снижаются.
Еще одним признаком ухудшения состояния является усталость. Человек, у которого не хватает энергии, постоянно чувствует, что у него нет сил на обычные дела, которые раньше давались легко.
Продуктивность на работе и в домашних делах снижается. Обязанности, которые еще пару дней назад казались простыми, вдруг начинают занимать больше времени и сил. А результат проделанной работы оставляет желать лучшего. Пониженная продуктивность говорит о том, что у вас нет энергии и сил в организме. Но это может проявляться не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. Общение с близкими людьми перестает приносить радость. Друзья, которые пытаются помочь и поддержать, вызывают только раздражение и негатив. Чтобы обезопасить себя, предотвратить ссоры, снижение продуктивности и усталость, нужно разобраться в причинах отсутствия жизненных сил.
Отдых
Каждый знает, что если он устал, следует отдохнуть. Тогда человек ложится поспать или расслабляется, лежа на диване. Но когда дело касается потери внутренней энергии и усталости от эмоций, отдых должен быть соответствующим. В такой ситуации не поможет сон или даже отпуск в теплых странах. Если у вас нет энергии, необходимо отдохнуть от суеты и просто остановиться. Не бежать, пытаясь все успеть, а просто отпустить ситуацию и насладиться минутами покоя.
Можно посидеть на берегу моря или другого водоема, посмотреть на закат, прислушаться к пению птиц. Если вы чувствуете, что у вас не хватает сил для работы, но нужно все успеть, потратьте пару минут и останьтесь в тишине. Это не отберет у вас много времени, но поможет быстро освободиться от накопившегося стресса и подготовить себя к полноценному отдыху.
Депрессия
С наступлением осени многие начинают жаловаться на снижение тонуса. Так хочется забраться под одеяло, налить себе стакан чая и никуда не выходить из дома. Очень часто мы связываем это состояние с депрессией и идем к психологам спрашивать, как поднять жизненную энергию. Причем даже опытные специалисты порой идут на поводу у пациентов и назначают препараты от депрессии. Это просто менее энергозатратно, чем искать истинную причину происходящего.
На самом деле встречается она не настолько часто, как принято считать. Толковый врач поставит диагноз “депрессия” только в том случае, если все остальные опровергнуты. Диагностируется депрессия и в домашних условиях. Для этого нужно лишь вспомнить занятие, которое вам всегда нравилось. В течение недели уделяйте ему не менее 1 часа в день. Если вы чувствуете, что оно не увлекает и вызывает только раздражение – возможно, действительно имеет место упомянутое расстройство. Но в большинстве случаев человек понимает, что наслаждаться жизнью ему мешает отсутствие возможности заниматься любимыми делами. Как вернуть жизненную энергию? Все просто: нужно делать то, что вы любите.
Причины
Общая слабость – это настолько распространенное явление, что может легко поспорить по своей популярности с головной болью. Суть его простая: нам не хватает сил для выполнения повседневных обязанностей. С точки зрения физиологии, все в порядке. В организм поступает кислород и питательные вещества, которые должны сгорать в клетках, наполняя их энергией. Но на деле так получается далеко не всегда.
А когда мы устаем, то начинаем нервничать. Человека мучает вопрос о том, почему нет жизненной энергии и что делать с этим состоянием. А еще через какое-то время наступает апатия. Ничего не хочется, нет не только сил, но и желания. Периодически нападает такая апатия, что ноги просто подкашиваются. Голова кружится, аппетита нет. Очень сложно объяснить, что с тобой происходит. На вопрос родных и друзей обычно отвечают: “Мне что-то не по себе”. Причин дефицита энергии может быть много, все сложно даже перечислить. Сегодня постараемся рассмотреть самые распространенные из них.
Недосыпание
Разумеется, есть и другие причины. Нет сил и энергии, постоянно клонит в сон — это проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. И часто появление подобных симптомов является результатом хронического недосыпания.
Помните, что каждому человеку необходим здоровый, полноценный сон. Именно во время ночного отдыха в организме вырабатывается мелатонин. Этот гормон является основным регулятором циркадных ритмов. Он также усиливает активность иммунной системы, замедляет процессы старения организма, обеспечивает эффективную работу нервных клеток.
Если имеет место постоянное недосыпание, то это в первую очередь сказывается на функционировании головного мозга. Нет ничего странного в том, что человек чувствует постоянную усталость. Новоиспеченные матери наиболее часто сталкиваются с подобной проблемой, ведь беспокойство и постоянная забота о малыше сопряжены и с дефицитом сна.
Помните, что отдыхать нужно всегда. Если по тем или иным причинам ваш ночной сон не может длиться 7-8 часов, то стоит попробовать выспаться в течение дня, как правило, часа достаточно для того, чтобы справиться с усталостью. Помните, что качество сна во многом зависит от условий, лучше отдыхать в темноте и тишине.
Хроническая усталость на фоне заболеваний
Не всегда усталость связана с физическим перенапряжением или кратковременными изменениями гормонального фона. Часто дефицит энергии сопряжен с прогрессированием определенных заболеваний. Список их достаточно внушительный:
- Усталость является одним из первых признаков сахарного диабета. Поэтому время от времени стоит сдавать кровь на проверку уровня сахара (это профилактическая мера).
- Упадок сил может быть связан с наличием в организме очагов хронического воспаления.
- К такому же результату может привести вирусная инфекция, в том числе и хроническая.
- Отсутствие энергии, постоянная усталость и сонливость часто связана с нарушением работы щитовидной железы, в частности, развитием гипотиреоза. Как известно, гормоны щитовидки регулируют практически все обменные процессы в организме, влияя на скорость мышления, процессы пищеварения, работу сердечно-сосудистой системы. Кстати, усталость является не единственным симптомом гипотиреоза, пациенты часто жалуются на проблемы с памятью и быстрый набор веса при отсутствии изменений в питании.
- Слабость развивается и на фоне туберкулеза. Кстати, пациенты также страдают от кашля, потливости в ночное время, а также незначительного, но постоянного повышения температуры.
Пациентки с подобными заболеваниями часто оказываются в ситуации, когда совершенно нет сил. Что делать в таких случаях? Точно не стоит игнорировать проблему, ведь она может быть симптомом серьезного недуга. Лучше отправиться к врачу, сдать все анализы.
Меняем привычный распорядок
Что делать, когда нет сил, и слабость буквально валит с ног? Врач, безусловно, поможет определиться с причинами, но кое-что можно сделать и в домашних условиях. В первую очередь специалисты рекомендуют пересмотреть свой образ жизни:
- Питание имеет непосредственное влияние на самочувствие. Для нормальной жизнедеятельности организму требуется определенное количество белков, витаминов, минералов и прочих питательных веществ. Именно поэтому рацион обязательно должен быть полноценным, обеспечивать клетки и ткани энергией на весь день. В меню обязательно нужно включить свежие фрукты и овощи, которые являются источниками витаминов. Фаст-фуд, жареные блюда, жирная пища, газированные напитки, сахар, выпечка — все это, особенно в больших количествах, негативно сказывается на состоянии организма. Разумеется, первые результаты появятся не сразу. Но уже спустя 2 или 3 недели после изменения привычного меню вы сможете заметить приток энергии.
- Курение, злоупотребление спиртными напитками (особенно крепкими), прием наркотических средств — все это может привести к развитию синдрома хронической усталости, равно, как и появлению прочих заболеваний.
- Не стоит злоупотреблять кофе. Да, кофеин является энергетиком, но лишь в умеренных дозах. Чашечка ароматного кофе помогает проснуться и активизироваться сутра, но если ежедневно употреблять слишком много этого напитка, то эффект будет обратным: после выпитой кружки вас сразу же начнет клонить в сон.
- Организму необходима физическая активность. Об этом нужно помнить женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни. Если в силу профессии вам приходится по нескольку часов сидеть в офисе, то ежедневные прогулки и утренние пробежки будут как нельзя кстати. Разумеется, вы вольны выбирать любой вид активности будь то танцы, плавание, активный туризм или йога. Стоит помнить, что физическая активность укрепляет сердце, обеспечивает приток крови к мышцам, улучшает самочувствие.
- Не забывайте, что иммунную систему также нужно укреплять. Закалывания и периодический прием витаминных комплексов также помогут справиться с усталостью.
- Кстати, переутомлять себя на работе также не стоит. Нужно выработать правильный режим активности и отдыха.
Нужно понимать, что все эти изменения не обладают мгновенным эффектом. Необходимы недели, а то и месяцы для того, чтобы нормализовать работу организма и привыкнуть к новому графику.
Синдром хронической усталости
В первые СХУ был описан в 1984 году американским врачом Полем Чейни. Он часто лечил обращавшихся к нему за помощью отпускников, отдыхавших у озера, и рассказал медицинской общественности про 200 случаев заболевания, которое проявлялось постоянной усталостью. С тех пор диагноз «синдром хронической усталости» – повод для непрекращающихся медицинских споров. Одни считают, что это не болезнь, а состояние переработавшего человека, которому надо долго и со вкусом отдыхать. Другие утверждают, что всему виной активизация вирусов, постоянно паразитирующих в нашем теле, например вируса Эпштейна – Барра. Правда, они не могут объяснить, почему только у отдельных особей эти вирусы вызывают усталость стойкую, упрямо не поддающуюся лечению и постоянно возвращающуюся. Третьи считают, что всему виной дисбаланс минералов и микроэлементов, наступивший в результате интенсивной работы. При СХУ отдых, витамины, массаж и прочие общие процедуры дают временное улучшение. Но полностью болезнь не излечивают. Единственный способ избавиться от синдрома хронической усталости – полный отказ от прежней работы и переход на другую, простую и легкую. Возможно, таким образом, организм просто показывает нам, что надо сбавить обороты и вести иную жизнь.
Духовный поиск: путь к себе
Странно, что мы просим у бога изменить ситуацию, не зная,
что он послал нам ее, чтобы изменились мы.
Автор неизвестен
Если человек совсем ни в чем не находит смысл, значит, он ищет не там. Незнание себя и своей природы вынуждает выбирать ложный путь по жизни, чужие желания. И тогда человек встречает все новые и новые препятствия. Но все это только для того, чтобы, придя к определенному тупику, взять, наконец, верное направление.
Череда страданий, когда уже нет сил жить, даны человеку не для того, чтобы он мучился от боли, а лишь для того, чтобы он не сбился с пути духовного поиска — пути реализации своего предназначения. Как единственная возможность сообщить человеку, что связь с первопричиной нарушена и необходимо произвести в себе определенные изменения. Как своего рода маяк, освещающий особенный путь звуковика в познании самого себя.
Смысл жизни такого человека, совершенно не похожего на других, заключается в том, чтобы через познание себя раскрыть суть бытия, мироздания, психику. Открыть законы Вселенной другим.
Когда на тренинге «Системно-векторная психология» звуковик осознает свои желания, понимает, наконец, кто он и почему все именно так… Когда он находит Смысл… Тогда получает невиданный ранее прилив сил. Ведь на реализацию больших звуковых желаний, на осуществление Предназначения дается максимум энергии.
Страдания двигают звуковика на плоскости, подводят его к черте, а дальше, из этой точки, открывается его Путь…
Куда девается энергия
Когда человек фокусирует все свои силы на то, чтобы решить рабочие и бытовые вопросы, начинается серьезный дисбаланс. Из-за чего в итоге и наступает эмоциональное выгорание. И это естественно, ведь если делать что-то систематически и не видеть никакого прогресса, то и смысл занятий начинает теряться. Стресс, в свою очередь, начинает негативно влиять на состояние здоровья. И тут начинаются необдуманные расходы, импульсивные поступки, ведь каждому нужно почувствовать себя счастливым, и многие находят шанс сделать это с помощью траты денег.
Соответственно, чтобы как-то выровнять положение, нужно работать, и уже нет времени на амбиции и рост, портятся дружеские отношения. Многие совершают серьезную ошибку: когда нет сил работать, они стараются контролируемо расслабиться. Но дело в том, что наше сознание неспособно контролировать такие произвольные процессы, и, соответственно, мы только еще больше напрягаем организм, стараясь заставить его что-то сделать. Психологи не зря говорят, что чем сильнее вы жаждете стать счастливым, тем больше шансов впасть в депрессию.
Еще несколько советов
Есть еще пара простых правил, повышающих продуктивность, которые должен знать каждый человек. Нет сил работать? А как вы проводите свое время, задумайтесь
Очень важно не ложиться спать в уставшем состоянии. Просто свалиться без сил на кровать и понадеяться, что силы восстановятся сами собой – нелогично
В таком состоянии вы, скорее всего, загоните себя в замкнутый круг усталости и выгорания. Справиться с этим очень просто — спорт, прогулки перед сном или банальный контрастный душ. Второе и очень важное – проветривайте помещение, где спите. Свежий воздух необходим нашему мозгу, поэтому не стоит засыпать в душных и затхлых помещениях, это снижает качество отдыха.
Общение с окружающими
Очень важно иметь в своем окружении только позитивных людей, которые вдохновляют вас. Целеустремленные, коммуникабельные друзья способны делиться с вами своей энергией, а вы сможете отвечать им тем же
Таким образом ваши отношения будут гармоничными и здоровыми. Но люди, которые постоянно жалуются на жизнь, пытаются вовлечь вас в свою апатию и перекладывают проблемы, будут оказывать отрицательное влияние на ваше собственное настроение. Если вы не знаете, где взять силы и энергию, начните с общения с активными и амбициозными собеседниками. Учитесь у своих друзей новому, вдохновляйтесь и просто наслаждайтесь компанией, в которой нет места апатии и негативу.
Как не терять энергию
Чтобы поддерживать в себе силы, нужно знать, какие действия приводят к их потере. Вот советы, которым стоит следовать, чтобы не допустить энергетического истощения:
Не лгите сами и не позволяйте другим втягивать вас в разговоры, полные вранья. Остерегайтесь незаконченных дел и обещаний, выполнение которых будет вам не под силу. Не пытайтесь отстаивать свою правоту там, где это не обязательно. Не накручивайте себя, зацикливаясь на неуверенности в своих успехах и достижениях
Говорите о том, что важно, не растрачивая энергию на пустые разговоры и сплетни об окружающих. Не держите обиду, так как она будет мучить лишь вас, а не виновного в случившемся
Не тратьте энергию на секс с людьми, к которым не испытываете чувств. Приучите себя не бояться будущего. Когда оно наступит, тогда и будет повод для радости или беспокойства, в остальном переживания лишь будут тратить силы и портить настроение. Не думайте о деньгах слишком много, особенно когда финансовое положение не зависит от ваших усилий.
Когда вы ознакомились с самыми распространенными причинами истощения, самое время узнать, как вернуть силы и энергию в свою жизнь.
