No Image

Наталья трухина: успехи в бодибилдинге

СОДЕРЖАНИЕ
0
04 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(115) "c2e2545d7d5908693573890e1935b7ef.jpeg"
    [1]=>
    string(115) "c6718efa52c3c463fb696faad3da1af0.jpeg"
    [2]=>
    string(115) "8bb9b3615ad5273ebfd8ccb04f49e901.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "89d3d8546251cd83076d3e8c538c022b.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "41e88ccf8e9406115b0dde0b55f5d232.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "3a54ae0b896b962bcfd8635a15cba6f2.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "756dc64005fd389f8db75f944f4fcad3.jpeg"
    [7]=>
    string(113) "bd879f634422ea25fcd746725bb3cba1.png"
    [8]=>
    string(115) "9d911735cb357e0e452d2e04d918ae24.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "9d0fa37360a9bdf5177e4a8c438b2091.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "cb246f82d7583aef99f1652949c93419.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "c6107e4fbb5552d9555ee2326503d2e9.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "a42d17469d52fa61d5d5a80ad6bdbb48.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "6f91c1f2765cb3bf373ddece03bd1969.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "a19756028b39507f3ecd6b8578cd5cd7.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "ce7b6224d4622ec149ec1fa12756a972.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "c5d0bcdb08fbf106fe7cfa706b5938b6.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "00e5d597aca66fc217bf4a8a658b5d65.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "7c3b8270f422a12a6400cc62f17b905c.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "fab476b3c995afee50141318c298caf5.jpeg"
    [20]=>
    string(113) "586f6866d0c03dc488106ceed7aef79b.png"
    [21]=>
    string(113) "038fd01c7c03996df36e20ed0c2b5457.png"
    [22]=>
    string(115) "037934fdd882c3238be6f0be6c1053ac.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "fea2ffb0bdb736b283826e603903e65c.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "0750c99ce601f5ddc6b01aaecb3bf092.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "890fd15fa646e541d78f81e957d1686c.jpeg"
    [26]=>
    string(113) "71366423f4c21ecc1a2b36b68da893ae.png"
    [27]=>
    string(115) "d61dcbfc51a525800326e9a2e08b272e.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "d649919b18a2224395ec861e36506f30.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "61b939c3f6621725eee90a5eb91af564.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "7d0f35a91021d79f21a4f9c9cf619a9d.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "852c16750334793b04f08add7903e31d.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "031543ee0951278c58762ac0ab41dcee.jpeg"
    [33]=>
    string(113) "f6cfab80ce4b5fbc096178772beb1460.png"
    [34]=>
    string(113) "4639faebb3b097ad9e7315c82d9ce07f.png"
    [35]=>
    string(115) "bd36feaed3b4d3e79ee72d996afbe0a6.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "d52646722ff3b7409d49f6de6aaaa258.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "f9b22c2a9475024824fc9386ae8c5c14.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "73b282bbdc6fa6cc94f8bf8be4cf3a84.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "c561d73a90007e08495ce95bb8569988.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "64f19fb69ecf1695652095933539c828.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "3605a6e517e69a18d21d78bacfcd2a6b.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "d01dc9bdf28320cb278306a6b2aa4aad.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "906f8f08941e40163777419174e553d9.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "7dc74860a8268edae16bc26f45541037.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "7e08413a7b6d9d5dc28a6343d0d6b859.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "7ae69b973834a6e7d429a5c62309649a.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "bd172dc1db9611f72752abca789a5c97.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "e6b888b487f017b3621140b8e4ca94f8.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "7772b6f96119185f9f4fc4bd24e30ae4.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/2/e/c2e2545d7d5908693573890e1935b7ef.jpeg"
    [1]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/6/7/c6718efa52c3c463fb696faad3da1af0.jpeg"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/b/b/8bb9b3615ad5273ebfd8ccb04f49e901.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/9/d/89d3d8546251cd83076d3e8c538c022b.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/1/e/41e88ccf8e9406115b0dde0b55f5d232.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/a/5/3a54ae0b896b962bcfd8635a15cba6f2.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/5/6/756dc64005fd389f8db75f944f4fcad3.jpeg"
    [7]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/d/8/bd879f634422ea25fcd746725bb3cba1.png"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/d/9/9d911735cb357e0e452d2e04d918ae24.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/d/0/9d0fa37360a9bdf5177e4a8c438b2091.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/b/2/cb246f82d7583aef99f1652949c93419.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/6/1/c6107e4fbb5552d9555ee2326503d2e9.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/4/2/a42d17469d52fa61d5d5a80ad6bdbb48.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/f/9/6f91c1f2765cb3bf373ddece03bd1969.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/1/9/a19756028b39507f3ecd6b8578cd5cd7.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/e/7/ce7b6224d4622ec149ec1fa12756a972.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/5/d/c5d0bcdb08fbf106fe7cfa706b5938b6.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/0/e/00e5d597aca66fc217bf4a8a658b5d65.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/c/3/7c3b8270f422a12a6400cc62f17b905c.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/a/b/fab476b3c995afee50141318c298caf5.jpeg"
    [20]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/8/6/586f6866d0c03dc488106ceed7aef79b.png"
    [21]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/3/8/038fd01c7c03996df36e20ed0c2b5457.png"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/3/7/037934fdd882c3238be6f0be6c1053ac.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/e/a/fea2ffb0bdb736b283826e603903e65c.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/7/5/0750c99ce601f5ddc6b01aaecb3bf092.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/9/0/890fd15fa646e541d78f81e957d1686c.jpeg"
    [26]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/1/3/71366423f4c21ecc1a2b36b68da893ae.png"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/6/1/d61dcbfc51a525800326e9a2e08b272e.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/6/4/d649919b18a2224395ec861e36506f30.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/1/b/61b939c3f6621725eee90a5eb91af564.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/d/0/7d0f35a91021d79f21a4f9c9cf619a9d.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/5/2/852c16750334793b04f08add7903e31d.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/3/1/031543ee0951278c58762ac0ab41dcee.jpeg"
    [33]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/f/6/c/f6cfab80ce4b5fbc096178772beb1460.png"
    [34]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/6/3/4639faebb3b097ad9e7315c82d9ce07f.png"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/d/3/bd36feaed3b4d3e79ee72d996afbe0a6.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/5/2/d52646722ff3b7409d49f6de6aaaa258.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/9/b/f9b22c2a9475024824fc9386ae8c5c14.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/3/b/73b282bbdc6fa6cc94f8bf8be4cf3a84.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/5/6/c561d73a90007e08495ce95bb8569988.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/4/f/64f19fb69ecf1695652095933539c828.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/6/0/3605a6e517e69a18d21d78bacfcd2a6b.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/0/1/d01dc9bdf28320cb278306a6b2aa4aad.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/0/6/906f8f08941e40163777419174e553d9.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/d/c/7dc74860a8268edae16bc26f45541037.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/e/0/7e08413a7b6d9d5dc28a6343d0d6b859.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/a/e/7ae69b973834a6e7d429a5c62309649a.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/d/1/bd172dc1db9611f72752abca789a5c97.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/6/b/e6b888b487f017b3621140b8e4ca94f8.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/7/7/7772b6f96119185f9f4fc4bd24e30ae4.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(37) "c2e2545d7d5908693573890e1935b7ef.jpeg"
    [1]=>
    string(37) "c6718efa52c3c463fb696faad3da1af0.jpeg"
    [2]=>
    string(37) "8bb9b3615ad5273ebfd8ccb04f49e901.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "89d3d8546251cd83076d3e8c538c022b.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "41e88ccf8e9406115b0dde0b55f5d232.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "3a54ae0b896b962bcfd8635a15cba6f2.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "756dc64005fd389f8db75f944f4fcad3.jpeg"
    [7]=>
    string(36) "bd879f634422ea25fcd746725bb3cba1.png"
    [8]=>
    string(37) "9d911735cb357e0e452d2e04d918ae24.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "9d0fa37360a9bdf5177e4a8c438b2091.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "cb246f82d7583aef99f1652949c93419.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "c6107e4fbb5552d9555ee2326503d2e9.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "a42d17469d52fa61d5d5a80ad6bdbb48.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "6f91c1f2765cb3bf373ddece03bd1969.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "a19756028b39507f3ecd6b8578cd5cd7.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "ce7b6224d4622ec149ec1fa12756a972.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "c5d0bcdb08fbf106fe7cfa706b5938b6.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "00e5d597aca66fc217bf4a8a658b5d65.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "7c3b8270f422a12a6400cc62f17b905c.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "fab476b3c995afee50141318c298caf5.jpeg"
    [20]=>
    string(36) "586f6866d0c03dc488106ceed7aef79b.png"
    [21]=>
    string(36) "038fd01c7c03996df36e20ed0c2b5457.png"
    [22]=>
    string(37) "037934fdd882c3238be6f0be6c1053ac.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "fea2ffb0bdb736b283826e603903e65c.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "0750c99ce601f5ddc6b01aaecb3bf092.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "890fd15fa646e541d78f81e957d1686c.jpeg"
    [26]=>
    string(36) "71366423f4c21ecc1a2b36b68da893ae.png"
    [27]=>
    string(37) "d61dcbfc51a525800326e9a2e08b272e.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "d649919b18a2224395ec861e36506f30.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "61b939c3f6621725eee90a5eb91af564.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "7d0f35a91021d79f21a4f9c9cf619a9d.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "852c16750334793b04f08add7903e31d.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "031543ee0951278c58762ac0ab41dcee.jpeg"
    [33]=>
    string(36) "f6cfab80ce4b5fbc096178772beb1460.png"
    [34]=>
    string(36) "4639faebb3b097ad9e7315c82d9ce07f.png"
    [35]=>
    string(37) "bd36feaed3b4d3e79ee72d996afbe0a6.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "d52646722ff3b7409d49f6de6aaaa258.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "f9b22c2a9475024824fc9386ae8c5c14.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "73b282bbdc6fa6cc94f8bf8be4cf3a84.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "c561d73a90007e08495ce95bb8569988.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "64f19fb69ecf1695652095933539c828.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "3605a6e517e69a18d21d78bacfcd2a6b.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "d01dc9bdf28320cb278306a6b2aa4aad.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "906f8f08941e40163777419174e553d9.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "7dc74860a8268edae16bc26f45541037.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "7e08413a7b6d9d5dc28a6343d0d6b859.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "7ae69b973834a6e7d429a5c62309649a.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "bd172dc1db9611f72752abca789a5c97.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "e6b888b487f017b3621140b8e4ca94f8.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "7772b6f96119185f9f4fc4bd24e30ae4.jpeg"
  }
}

Начало спортивной карьеры

Не удивительно, что Анна Тураева выглядит по-разному до и после занятий силовыми видами спорта. На ее фото в молодости можно увидеть миловидную девушку с короткой стрижкой. Она говорит, что до 10 класса носила косу, но потом увлеклась спортом и остригла волосы коротко.

Молодая Анна Тураева три месяц не ходила, а потом стала потихоньку делать жим лежа, в результате через какое-то время добилась выдающихся успехов, но сильно внешне изменилась. Она до и после пауэрлифтинга на фото в молодости и сейчас выглядит как два разных человека.

Также читайте: Биография Алексея Булдакова

Анна привыкла, что многие ее принимают за мужчину, но ее это не огорчает. Она настолько увлечена этим видом спорта, что каждый раз, когда принимает решение последний раз выступить на соревнованиях, когда видит сетку тренировочного плана, не может остановиться.

Спортсменка ведет активную тренерскую работу. У нее тренируются мужчины, женщины и дети. Все они любят и ценят своего наставника за индивидуальный подход к каждому новичку, целеустремленность и смелость быть ни на кого не похожей.

Анна стала абсолютной чемпионкой Евразии в силовом троеборье, включающем в себя:

  • приседание со штангой;
  • тягу штанги;
  • жим лежа.

Спортсменка вспоминает, что к силовым видам спорта, которые считаются мужскими, ее толкнула личная драма, которую она пережила еще в ранней юности.

Также читайте: Биография Алексея Булдакова

Она решила доказать, что женщины тоже могут быть сильными. Силе воли этой маленькой женщины не перестаешь удивляться. Она тренируется всю свою сознательную жизнь.

Возможно, наличие мышечного каркаса помогло Анне снова обрести подвижность и здоровье. Однако специфика силового вида спорта, в котором происходит рост мышц за счет изменений метаболизма спортсмена, увеличил количество мужского гормона тестостерона, который вырабатывается в организме каждой женщины, но не в таком количестве, как у мужчин.

По этой причине природой не предусмотрено развитие плечевых мышц у женщин. Наличие бицепсов и является вторичным и третичным половым признаком мужчин, а за их наработку отвечает гормон тестостерон.

Тренировки Наталии Кузнецовой

Спортсменка предпочитает в основном объемные, многоповторные силовые тренировки. При этом каждая группа мышц прорабатывается раз в неделю. На проработку спины у девушки уходит два тренинга в неделю- раз на толщину, другой на ширину.

Тренинг спины мировой рекордсменки выглядит так:

  • тяга Хаммером к груди узким хватом 5 по 12-15 раз;
  • тяга Хаммером к груди широким хватом 4 по 12-15 раз;
  • тяга у поясу в тренажере Смита: 80 кило х 15, 100 кило х 12, 110 кило х 12 повт;
  • пулловер 3 х 12-14 повт;
  • тяга нижнего блока к поясу 3 х 12-15 повторов.

После окончания чемпионка делает парочку упражнений на «добивание» бицепса.

  • сгибания рук со штангой стоя 3 х 12-15 раз;
  • сгибания рук с гантелями на наклонной скамье (сидя) 3 х 12-15 раз.

Бодибилдерша Наталья Трухина

Родилась Наталья первого июля 1991 года в Забайкальском крае, в красивом городе Чите. Ее имя правильно пишется Наталия.

Девушка в школе всегда была довольно спортивной, любила физические упражнения, но была достаточно худой. Именно это ее подвигло прийти в тренажерный зал, чтобы немного увеличить свою массу. Ей всегда были по душе силовые тренировки, поэтому ей легко стало даваться “железо”. Как говорит сама Наталья, ей очень повезло с тренером, он помог ей правильно подобрать упражнения, что повлияло на быстрый набор массы в мышцах. Уже через полгода она попала на первые соревнования.

Родители не одобряли такого увлечения дочери, считали, что девушке не стоит так себя изменять. Но со временем они смирились, а потом и вовсе в корне поменяли мнение о таком спорте, глядя на успешную дочь.

Переезд в Москву

В Забайкалье Наталья достигла превосходных результатов. Таких мало кто достигает за такой небольшой срок. Но ее семье предстояло покинуть Сибирь и переехать в столицу. Родителям девушки поступило предложение о работе в Москве, они не могли отказаться от такой возможности.

Покидать Читу Наталье было сложно. Здесь у нее оставалось все: любимое занятие, надежный тренер, друзья. Но выбора у нее другого не было.

Приехав в столицу, Наталья Трухина решила не раскисать, а сразу начинать занятия. Придя в зал и познакомившись с тренерским составом, Наталья поняла, что все не так и плохо, как ей казалось. За занятия с нее не брали плату, ее поддерживали и помогали.

Изменения фигуры Натальи

Не секрет, что добиться невероятных размеров мышечной массы женщине без применения дополнительных стимуляторов, добавок и специальных препаратов невозможно. Глядя на фото, где изображена Наталья Кузнецова до и после приема стероидов, многие пользователи сети инстаграм и Вконтакте поражаются произошедшими с ней изменениями.

Руки- наиболее увесистая часть тела женщины. Огромные банки, на которых отчетливо виден расползающийся «варикоз»- зрелище не для слабонервных. Даже зимняя одежда не может скрыть гипертрофию мышц.

  • Плечи выросли настолько, что уже трудно разглядеть в Наташе женщину.
  • Грудь была прооперирована в 2011-2013 годах. Во время операций девушке были вставлены импланты, увеличивающие размер груди. А все от того, что во время силовых тренировок грудные мышцы женщин в бодибилдинге растут, но их рост уходит не в размер железы, а в объем грудной клетки. Теперь на 100% мужском теле качка вдруг выросла грудь третьего размера.

Бедра настолько выдаются, что ощущается сильный диссонанс между ними и талией. Мясистые ноги девушка всегда выставляет напоказ, надевая короткие платья или шорты-мини.

  • Волосы Кузнецовой не отличаются густотой. Поговаривают, что выпадение шевелюры- также следствие употребления стероидов.
  • Из-за употребления анаболиков в личном общении или на видео отмечается резкое снижение тембра голоса, но Наталья предпринимает попытки прибавить женственности перекачанному телу, для этого даже ввела гиалуроновую кислоту в губы, надевает мини и декольте, создает яркий макияж.

Спорт

Во время учебы Трухина продолжала заниматься спортом, начала завоевывать первые достижения в пауэрлифтинге. Но в 2010 году она решила сделать перерыв в карьере, поскольку в России не хватало турниров, которые подходили для ее возрастной и весовой категории.

В 2014 году Кузнецова вернулась к выступлениям и вскоре стала звездой. После участия в чемпионате Москвы WPC, где она завоевала 1-е место по жиму лежа, ей предложили попробовать себя в армлифтинге. Наталии потребовалось всего 2 тренировки, чтобы стать обладательницей Кубка Ивана Поддубного.

Наталия Кузнецова до и после тренировок / «Инстаграм»

В дальнейшем спортсменка отметилась яркими победами на турнирах «Золотой тигр», «Русский танк», а также чемпионатах мира и Бразилии по армлифтигу. Но и ее результаты в пауэрлифтинге оставались впечатляющими, среди них первые места на Открытых Кубках Москвы и Европы, чемпионате мира NAP, где она успешно выполнила нормативы «Элита».

Но среди наиболее выдающихся достижений Наталии — мировые рекорды по жиму лежа и становой тяге. А уже в 2018 году она стала чемпионкой такого престижного турнира, как IFBB PRO, который проходил в Румынии, и спустя год завоевала там же 2-е место.

Достичь такого успеха Кузнецовой помогли не только регулярные занятия в спортзале, но и употребление стероидов. За годы выступлений тело знаменитости изменилось так сильно, что почти невозможно найти сходства между фото до и после тренировок. Из-за набранной мышечной массы Наталия была признана одной из самых больших женщин в мире, что обеспечило ей популярность не только в России, но и за ее пределами.

Спортсменку неоднократно звали на интервью, она выступала на телевидении и стала востребованной моделью. Кроме того, занялась рекламой спортивного питания, что позволило ей увеличить доход.

Личная жизнь

Девушка всерьез увлеклась тренировками. Одновременно Трухина решилась на получение образования в столичной Госакадемии физкультуры. В 2013 студентка обучение успешно завершила и полностью переключилась на спорт.

23 октября 2016 Наталия принимала участие в оперной постановке Большого театра «Манон Леско». Вместе с эпатажной спортсменкой в ней приняли участие и Анна Нетребко с Юсифом Эйвазовым. Силачке досталась роль нестандартной дамы легкого поведения.

Время, свободное от занятий, пауэрлифтерша предпочитает проводить с супругом. Владислав Кузнецов тоже спортсмен. Он мастер спорта по вольной борьбе. Мужчина также увлекся «железным» спортом, начав тренироваться в зале с женой.  Он помогает избраннице с разработкой плана занятий, участвует в ее подготовке к соревнованиям.

В течение длительного времени молодые люди поддерживали лишь дружеские отношения. Знакомство завязалось в Интернете. Роман начался лишь в 2012.

С самого начала Влад решил стать для Наташи наставником. В этом качестве он предстал перед ее поклонниками в 2014. Результаты оказались прекрасными.

Как познакомилась пара?

Наталья призналась, что встретила будущего супруга в 2009 году на просторах интернета. Судьбоносное знакомство в социальной сети состоялось около десяти лет назад. Владислав сыпал комплиментами, восхищался формой девушки, задавал вопросы о соревнованиях и методах тренировок. Так делали многие спортсмены, но произвести впечатление на Наталью получилось только у Владислава.

После знакомства мужчина предложил тренировать девушку, на что незамедлительно получил положительный ответ. На протяжении длительного времени между Владом и Натальей были только дружеские отношения. В 2012 году спортсмены поняли, что влюблены друг в друга. Позже они оформили союз официально.

Победы и титулы Наталии Кузнецовой

Бодибилдинг- жестокий спорт, добиться побед в котором достаточно сложно. Наталия за свою столь небольшую карьеру сумела отличиться по многим факторам:

  • 2-кратная абсолютная чемпионка по бодибилдингу Забайкальского края (первую победу в котором завоевала в 16 лет);
  • чемпионка в пауэрлифтинге и армлифтинге в Вологде на Кубке Евразии, рекордсменка (в 2014 году);

  • чемпионка мира по армлифтингу в Крыму в 2014 году, где стала и мировой рекордсменкой;
  • в том же году стала чемпионкой мира по жиму лежа НАП, установив мировой рекорд;
  • в 2014 спортивная Россия покорилась Наташе на кубке по армлифтингу им. Поддубного;

  • чемпионка Европы и Евразии в жиме штанги лежа, армлифтинге и становой тяге.
  • в 2015 был установлен мировой рекорд в кубке Восточной Европы по становой тяге, тяге акселя и роллинга.

Из-за бешеной популярности спортсменке оказывает поддержку бренд спортивного питания RPS, является участницей команды VERTEX. Спортсменка была замечена в рекламе одежды Bona Fide и гормона роста и Genopharm.

Стероиды в жизни Наташи Кузнецовой

Наташа не скрывает, что долгое время употребляет анаболические стероиды. В период подготовки к соревнованиям она применяет дозировку 150-200 мг примоболана или столько же пропионата.

Спортсменка говорит об употреблении нандролон фенилпропионата и болденона. Наталья говорит, что таблетки употребляет только в тренировочные дни: оксандролон— 2 таблетки (20 мг) в день. Применение ГР, пептидов, инсулина отрицается.

  • Наташа говорит, что никакой специальной разминки не делает, а бережет энергию, которая ей нужна для интенсивного тренинга. Разминка происходит в процессе выполнения упражнений, так как начинается с легких весов и постепенно повышается.
  • Акцент на технику и амплитуду выполнения, а не на веса.
  • Девушка предпочитает «сходящиеся» и «расходящиеся» тренажеры по типу Хаммера, которые с их траекториями загружают широчайшие мышцы спины.
  • Наталья говорит, что редко в ее тренингах присутствуют упражнения из тройки пауэрлифтера, предпочитая гантели и наклонные скамьи.
  • Кардио занимает 30 минут, а общий тренинг занимает полтора часа.
  • Сгонять вес в мелких категориях веса- глупая затея, потому что при весе 50 кг сгонять 2.5 кг- это уже 5% массы тела.
  • Кето-диета идеальна для спортсменов-натуралов. Жир тает на глазах, а у мужчин повышается уровень тестостерона.
  • В помощь худеющему пауэрлифтеру перед соревнованиями есть сауна, лимоны и клизмы.

Замужество

Наталья Трухина с мужем познакомилась через общение в интернете. Заметили они друг друга во Всемирной сети в 2009 году. Три года они общались на приятельском уровне, обсуждали спорт. Только в 2012 году у них завязались отношения, настоящие и серьезные, которые привели к официальной регистрации брака.

Муж Наташи тоже спортсмен, занимался борьбой, в дальнейшем перешел на бодибилдинг. Они вместе тренируются, питаются и проводят все свое время тоже вместе. Муж помогает Наташе и в подготовке к соревнованиям, в упражнениях и занятиях. Они даже на соревнования вместе ездят. Вот такая настоящая любовь!

Откуда ноги растут

Большинство современных спортивных популярных в Интернете икон для подражания — люди, которые пришли в спортклуб в сознательном возрасте и достигшие результатов буквально за три-пять лет. Однако история Натальи Трухиной несколько отличается. В спортзал девушку привел ее отец. В то время ни он, ни тем более Наташа, и не думали, чем обернется для них такое решение. При первом своем походе в спортивный клуб девушка весила чуть более сорока килограммов. Собственно говоря, это и стало причиной того, что родные решили помочь ей обрести женственные формы с помощью умеренных физических нагрузок.

Но спустя полгода тренировок, Наталья поняла, что хочет намного большего, чем просто подтянутое крепкое тело. На фотографиях Натальи Трухиной до и после стероидов видна ощутимая разница. Такой девушка была где-то в начале пути, когда только пришла в мир спорта.

Личная жизнь Натальи Кузнецовой

Многие «злые языки» регулярно высказывают отвращение по поводу накаченной фигуры Натальи. Некоторые долго были уверены в нетрадиционной ориентации спортсменки, ведь как ещё можно объяснить такой неженственный внешний вид. Поэтому новость о замужестве Натальи вызвала удивление у поклонников бодибилдинга.

Наталья Кузнецова вышла замуж летом 2015 года

Муж Натальи Кузнецовой – спортсмен Владимир Кузнецов. Однако мужчине не удалось добиться таких высот в мире бодибилдинга, как его благоверной. Но это не мешает влюблённым жить в гармонии, строить счастливую семейную жизнь.

Владимир Кузнецов – муж Натальи

Владимир профессионально занимался вольной борьбой и получил звание мастера спорта в данной области. Последние годы мужчина вместе с Натальей переключился на «железо». Супруги вместе посещают зал, Владимир составляет жене план тренировок, помогает ей готовиться к предстоящим соревнованиям.

Поскольку супруги довольно долгое время вместе, у поклонников спортсменки возникает резонный вопрос: «Есть ли дети у Натальи Кузнецовой?». Пока женщина не познала радости материнства, но не исключает этой возможности в ближайшем будущем.

Супруги пока не стали родителями

Дело в том, что Наталья принимает сильные стероиды, что может помешать благополучному зачатию. Супруги мечтают, что в их семье появятся дети, в этом плане они не отличаются от обычных людей. Хоть Кузнецова редко публикует совместные снимки с мужем в соцсетях, они практически всё время проводят время.

Наталья и Владимир практически всё время проводят вместе

Семейную пару часто можно встретить в ресторанах, кафе, кинотеатрах. Также они часто отдыхают на море. Даже во время отдыха чета Кузнецовых не забывают о тренировках и занимаются совместным бизнесом. Наталье очень повезло, что на её жизненном пути появился такой мужчина, как Владимир. Он демонстрирует все качества, которыми должен обладать идеальный муж, и буквально носит супругу на руках.

Питание от Наталии Кузнецовой

Помимо усиленных тренировок и анаболических стероидов, девушка придерживается определенных правил питания, которые позволяют ей удерживать, по ее мнению, идеальную форму.

Вот только некоторые вкусняшки для поддержания фигуры “Бешеного Халка”:

  • первым за весь день в топку обширных глубин рта уходит омлет из 6 белков и 1 желтка;
  • питается Наталия не больше и не меньше, а 6 раз за целый день;
  • куриное филе истребляется так, что закупает его силачка стазу оптом, таща короба минимум по 10 кило каждый;
  • кроме всего, рацион атлетки богат рыбой, овощами и свежей зеленью;
  • для получения углеводов “качиха” кушает гречку, хлеб и рис.

Продолжение тренировок

Когда пришла пора поступать в вуз, Наталья выбрала то, что увлекало ее особенно сильно, т. е. физкультуру. Однако к тому времени фигура Наташи и ее бесконечные тренировки стали тяготить вынужденные сессии, и она решила бросить учебу, и начать работать, что называется «лицом». Или в данном случае телом.

Наталья Трухина стала частой гостью различных телепередач и даже сыграла в одной постановке московского театра совместно с Анной Нетребко. Сравнивая фото Натальи Трухиной до и после, видно, что девушка поработала не только над телом, но и над лицом. Губы стали пухлее, а скулы выше.

Также девушка уделяет много времени различным конкурсам. И не безрезультатно. Наталья раз за разом становится победительницей среди пауэрлифтиров.

О честности

Не секрет, что нарастить столь большую мышечную массу женщине невозможно без применения специальных препаратов и добавок. Многие спортсмены категорически отрицают подобное, хотя выглядят очень мощно.

Наталья Трухина проявила твердость и смелость, на одном из каналов в Интернете выступила с честным заявлением. В нем она признавалась всем, что принимает химические препараты (анаболические стероиды) для создания своей формы. Наталья отдает отчет в своих действиях и сознательно идет по этому пути, работая над своим телом. За это ее многие уважают.

Многие задачи решает Наталья Трухина с мужем совместно. Эта чета честно, на своем примере показывает и рассказывает людям, как работают анаболические стероиды в теле женщины, в какой форме и как их принимают.

Муж принцессы бодибилдинга

Покорил сердце знаменитой спортсменки Влад Кузнецов. Раньше мужчина был приверженцем занятий по вольной борьбе. Серьёзные достижения позволили ему получить титул мастера спорта. Как известно, без общих интересов семью не построить. Поэтому Владислав полностью переключился на любимое супругой «железо».

Единомышленник, личный тренер – о таком муже Наталья могла только мечтать. В различных интервью девушка рассказывает о полном взаимопонимании, которое царит в их семье. Благодаря внушительному телосложению мужчины, пара смотрится гармонично. Наталья на фоне супруга кажется женственней и миловидней.

Супруг ведёт бизнес в области общественного питания, который позволяет финансово поддерживать увлечения известной спортсменки.

Как Наталье удалось “слепить” свое тело?

Во-первых, это серьезные силовые тренировки, жим “железа”, специальное питание. Чем питается Трухина Наталья? Бодибилдинг очень тяжелый вид, он требует много энергии. Но питаться нужно так, чтобы росли мышцы, а не откладывался жир.

Наталья Трухина начинает свой день с плотного завтрака. Это пять или шесть яиц, приготовленные омлетом или просто яичницей. Белок – главный компонент ее питания. Рис, макароны и гречка дают ей углеводы, а много зелени – клетчатку. Из специального питания для спортсменов она покупает протеин многокомпонентный. Еще Наталья ест много куриного мяса. Как она сама говорит, грудки в ее семье закупаются целыми коробками по десять килограмм.

Наталья Трухина, как и многие профессиональные бодибилдеры, принимает стероиды. Этот факт она не скрывает, здесь нет ничего запрещенного. Пептиды, инсулин и ГР полностью отрицает.

Но Наталья не придерживается определенной строгой диеты, она может есть все, но остается всегда в отличной форме! Конечно, перед соревнованиями приходится подготавливаться, принимать больше стероидов и меньше “вредной” пищи.

Успехи

На проходившем в Вологде Кубке Евразии в 2014 Наталия установила рекорд и стала абсолютной чемпионкой в пауэр- и амрлифтинге. Ей же принадлежит новый мировой рекорд по артлифтингу в Крыму в 2014, в позиции жима лежа.  Кузнецова триумфально одержала победу на кубке имени Поддубного по армлифтингу и стала чемпионкой Европы и Евразии и в становой тяге и армлифтинге, в жиме со штангой лежа.

В 2015 она принимала участие в Кубке Восточной Европы. Российской спортсменкой установлен рекорд по тяге акселя, и становой, по роллингу.

Наталия смогла не только установить 3 мировых рекорда в жиме штанги лежа, но и побить дюжину национальных и европейских достижений.

Снимки супруга-тренера редко публикуются на своей странице в «Инстаграм». Однако на все турниры и мероприятия Владислав обязательно сопровождает Наталию. Их совместное фото появилось в сети после премьеры оперы. Поклонники одобрительно прокомментировали фото кумира.

Супруги предпочитают проводить свободное время вместе. Они любят отдых на море, нередко ходят в кино, кафе. В семье подрастает сын Влада от первого брака. Об общих детях пара пока только задумывается.

Изменения фигуры Натальи

Не секрет, что добиться невероятных размеров мышечной массы женщине без применения дополнительных стимуляторов, добавок и специальных препаратов невозможно. Глядя на фото, где изображена Наталья Кузнецова до и после приема стероидов, многие пользователи сети инстаграм и Вконтакте поражаются произошедшими с ней изменениями.

Руки- наиболее увесистая часть тела женщины. Огромные банки, на которых отчетливо виден расползающийся «варикоз»- зрелище не для слабонервных. Даже зимняя одежда не может скрыть гипертрофию мышц.

  • Плечи выросли настолько, что уже трудно разглядеть в Наташе женщину.
  • Грудь была прооперирована в 2011-2013 годах. Во время операций девушке были вставлены импланты, увеличивающие размер груди. А все от того, что во время силовых тренировок грудные мышцы женщин в бодибилдинге растут, но их рост уходит не в размер железы, а в объем грудной клетки. Теперь на 100% мужском теле качка вдруг выросла грудь третьего размера.

Бедра настолько выдаются, что ощущается сильный диссонанс между ними и талией. Мясистые ноги девушка всегда выставляет напоказ, надевая короткие платья или шорты-мини.

  • Волосы Кузнецовой не отличаются густотой. Поговаривают, что выпадение шевелюры- также следствие употребления стероидов.
  • Из-за употребления анаболиков в личном общении или на видео отмечается резкое снижение тембра голоса, но Наталья предпринимает попытки прибавить женственности перекачанному телу, для этого даже ввела гиалуроновую кислоту в губы, надевает мини и декольте, создает яркий макияж.

Как изменялась фигура Наталии Кузнецовой?

Наша героиня прекрасно понимала, что ей, как женщине, добиться огромных размеров мускулатуры без использования специальных препаратов, а чисто упражнениями, невозможно. Это странно, ведь судя по всему, целью девушки было именно разнестись, разрастись и раздаться во все стороны, переплюнув всех мужчин спортивного зала, а не просто щеголять в конкурсах фитнес-бикини.

Глядя на фото, где запечатлена Наталья Кузнецова до и после курса анаболиков и прочих химических препаратов, шокированные пользователи Вконтакте и инстаграм просто отказываются верить в столь кардинальные изменения внешности.

Даже свитера и куртки «трещат» на банках Наталии. Многие отмечают откровенную мужественность фигуры атлетки, а две бифштексных руки впору бы было приделать самому Шварценеггеру.

«Косая сажень в плечах»- именно эти слова песни красноречиво и точно  характеризуют фигуру мужеженщины Наталии Кузнецовой. Ее плечи настолько сильно накачаны, что мышцы под кожей бугрятся, так и норовят выбраться наружу.

Грудь у чемпионки все-таки была. Но тренировки способствовали тому, что грудные мышцы выросли, но рост отразился не на самой молочной железе, а на объеме грудной клетки.

Теперь после операции в 2011-2013 годах на 100% теле химического качка вдруг нарисовались две горки третьего размера, гордо именуемые женской грудью. Наталия настолько гордится новым приобретением, что старается продемонстрировать холмики на каждом фото и при съемках видео.

Известно, что мужские взгляды привлекает разница между бедрами и талией. Эта разница у нашей звезды есть, но от этого поклонников ее «красоты» не прибавилось.

Увесистые колотуши бедер девушка обязательно втискивает в мини-платья и шорты. По словам девушки, чтобы «впихнуть невпихуемое», а именно ноги в шорты, они обязательно должны быть растягивающимся, иначе окорочка никак не пролезут.

Прическа Кузнецовой вызывает только жалость. Жиденькая мочалка жалко колышется на голове чемпионки. Как известно- это последствия поедания и покалывания разной химии.

Наталия так отчаянно хотела стать более женственной, что даже выкрасила “мочалку” в белый цвет. Результат получился из категории «Я ослеп!». Неуемная экспериментаторша в последнее время красит шевелюру немного темнее, однако в комплексе с внешностью ее волосы выглядят, как парик на транссексуале.

Стараясь реанимировать в себе хоть что-то женское, Кузнецова ввела филлеры в губы. Этот шаг превратил атлетку во что-то среднее между мужчиной и женщиной.

Столь нелепо, к примеру, накачанные губы смотрятся у фрика Александра Шпака, но разница только в том, что он с рождения мужчина. Заметим, что герои на пару организовывали фотосессии в спортивном зале, облачившись в ультракороткие розовые трусишки.

Сейчас Кузнецова снова вернулась в пауэрлифтинг, и мечтательно задумываясь о детях, продолжает пичкать себя «химической растишкой».

Из биографии

Наталия Трухина – молодая девушка. Она появилась на свет в 1991 году. Ее родина – город Чита. В силовой спорт Наташа пришла достаточно рано – в 14 лет. Она была худенькой девочкой, весила всего 40 кг.

Сначала задачей являлось укрепление здоровья, увеличение силы. Руководил тренировками девочки Алексей Робертович Иванов. Он замечал в юной спортсменке волю к победе и стремление к высоким результатам. Такие качества являются главными в характере Трухиной.

В дальнейшем девушка получила высшее спортивное образование. Наталья Трухина окончила Академию Физической Культуры в Москве (в 2013 г.).

Сейчас фамилия у Натальи другая – Кузнецова, так как она вышла замуж и взяла фамилию мужа. Семья Кузнецовых очень спортивная. С супругом Владиславом (мастером спорта по вольной борьбе) у нашей героини полное взаимопонимание.

Чемпионат МИРА ПО АРМЛИФТИНГУ 2014. Крым

Жим лежа 150 кг (без экипировки)

63 кг в “Роллинг тандере”, 110 кг в “Аполлон Акселе” и 150 кг в жиме лежа без экипировки – такие результаты показала спортсменка Наталья Трухина на турнире 3-4 ноября 2014 г. по силовым видам спорта “Золотой тигр – 8”. Эти результаты обеспечили Наталье первые места в перечисленных дисциплинах, кроме того, в жиме лежа результат в 155 кг является рекордом для возрастной категории “юниоры”, превосходя прошлый на десятки кг. и является рекордом в открытой возрастной категории. Вес спортсменки на соревнованиях составлял 84 кг.

Биография

Наталья Кузнецова (Трухина) родилась на свет в славном русском городе Чита 1 июля 1991 года.

Трухина- пауэрлифтер профессионал, которая выступает на площадке в категории «без допинг контроля», рекордсменка в жиме штанги лежа и мастер спорта международного класса по армлифтингу.

В детстве девчонка ничем не выделялась среди своих одноклассников, весила всего 40 кило и даже думать не могла о карьере спортсменки. В 14 лет отец привел ее в спортзал к тренеру Иванову Алексею Робертовичу.

Параллельно с тренировками Наталия занималась в Московской государственной академии физической культуры, которую с успехом окончила в 2013 году. Кроме тренировок, девушка обожает проводить время с мужем- мастером спорта по вольной борьбе Владиславом Кузнецовым.

Наталия Кузнецова (в девичестве — Трухина) родилась в сибирском городе Чита в Забайкальском крае 1 июля 1991 года. В 12 лет попробовала себя в армейском рукопашном бое, испытывая тягу к боевым и силовым активным видам спорта, но сравнительно небольшая масса тела, всего 36 кг, не позволила девочке соперничать с более габаритными спарринг-партнерами.

Решив увеличить вес тела, в 14 лет пришла в тренажерный зал, где первое взвешивание показало массу 40 кг. Рассмотрев в юной девочке скрытый потенциал, первый тренер Натальи Трухиной Робертович И.А. расписал специальную программу тренировок, которая спустя два месяца показала первые результаты. Отличный метаболизм клеток и высокая трудоспособность быстро привели спортсменку к серьезным занятиям пауэрлифтингом и подготовке к первым соревнованиям. Посетители спортивного клуба, где занималась Наталья, искренне удивлялись успехам хрупкой девушки, с легкостью бравшей новые веса.

Но первым выступлением для Натальи Трухиной стал турнир по бодибилдингу среди юниоров, судейская коллегия отказалась допускать пятнадцатилетнюю девочку к соревнованиям, но тренеру удалось добиться разрешения, и наградой за полугодичный срок тренировок стало заслуженное третье место. С этого момента, прочувствовав атмосферу соревнований, получив необходимую мотивацию, начала активную подготовку к новым турнирам.

Наталия Трухина – это уникальный спортсмен, атлетической девушке удалось построить карьеру и в бодибилдинге, и в пауэрлифтинге. За ней числится двенадцать официальных рекордов России и Европы в становой тяге и жиме штанги лежа, а также три мировых рекорда в последней дисциплине и два в первой.

На этом достижения спортсменки не закончились, Наталья мастер спорта международного класса по армлифтингу и бодибилдингу, победитель и призер ряда крупных российских и международных соревнований в тех же спортивных дисциплинах.

Комментировать
0