No Image

6 мнемонических техник, которые помогут запоминать всё и сразу

СОДЕРЖАНИЕ
0
03 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "c2c7d8729df41d4b1568c9bd3167dff8.png"
    [1]=>
    string(113) "a9b82379d086d4205d4b248c978934c5.jpg"
    [2]=>
    string(113) "b920c09ed074d978162d18f7bba0e1be.jpg"
    [3]=>
    string(113) "2b2ea47bfafd026cf71935e6c47a5a1c.jpg"
    [4]=>
    string(113) "2bd7813bcef3ab2a6e98ca90dbb24d73.jpg"
    [5]=>
    string(115) "df546342a5744e3d05a7752cd6f32e45.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "347ad30ef0d93072c182c0a939d3eb42.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "9fd1b5fbbb3875c745fea468e6c61d3b.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "81fc8e2c3ebf570782f3b0e0d7d9f264.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "acbf87c5eb92362bb88bed13b279d029.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "2e77a591f5e2aff12f8199d5650a66f4.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "46a6b09f81b0d2a6cd3c6922a4b84c89.jpeg"
    [12]=>
    string(113) "9ea89516192248982c051703de4bd106.png"
    [13]=>
    string(115) "251b38c736290c94a7c6381d0e748570.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "2e96657066960834a1fd5fb52ad3acd9.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "5016acdbb3a799cb58bfa4557ffaefca.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "34b2cc15e8455be74d981823e8d005dd.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "00830547f976ec87a5255bd90eda0202.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "9fd6268427b8cc99854485de21f1a1e4.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "097114c0a25adbed89a352020f7834e8.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "71f2057564ee5fc5076f10ab93138ab3.jpeg"
    [21]=>
    string(113) "57272e105af16d3d0387c21462e79abe.png"
    [22]=>
    string(115) "3c3b36e1d3c357f9bab3822d89176c5d.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "c15f6fac8f7dbea4a3a4628f7b99b315.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "ce3710da64ef79f68566ccb63fcf233d.jpeg"
    [25]=>
    string(113) "cf328338b79278b8cffcbdb79ab5cb0f.png"
    [26]=>
    string(115) "2d19e9621cf12eae7c5bd4b3e4b1c1ad.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "dccae4afe06fafc4a22a5db23b4d6978.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "54ef05fbef957ad62c0380e04f486137.jpeg"
    [29]=>
    string(113) "5dfa84c2973e806fb9910adb023ae08e.png"
    [30]=>
    string(115) "c43c2552e87ea74073f048ad0cb74abb.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "78fb362be17d46bd9a1cec226263d564.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "a5f5561f68fbd298ac35128e16f2dc99.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "5aba249cf1f1bb01d14f4069cb17db00.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "a2d631b4a820d6389bc05e95ec9c45fb.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "9287489eb84c47cab79c800514d1effa.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "aa98bff2d725a8b950abbba36f65cb57.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "87038ac847e62787fa958d5b21b46640.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "aff27ce21d82995b692524a5291bf685.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "a2472ae993505ff601dc822fa0e94a74.jpeg"
    [40]=>
    string(113) "26c376346c8706ee998f4a9aa2455ea4.png"
    [41]=>
    string(115) "dc62f1c7503ec1f59ef8e13fca5b5d88.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "f396c0e39a62e82793fbc701735b965a.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "b0b120620108743fb7e54110dd107ed9.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "aa13b00ff6e61146565722109376f3db.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "e2a42d4dcac9a663f8edf2f16828d5bd.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "6e3f7380a92404a49764aff71073cb7b.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "2e9d79073ca04fafc0870ca8cfbeab7f.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "1895d9b3831ccbf5e11a1af73167d1ad.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "cb852a6f382de5d558bce9ab7e3d21c3.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/2/c/c2c7d8729df41d4b1568c9bd3167dff8.png"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/a/9/b/a9b82379d086d4205d4b248c978934c5.jpg"
    [2]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/9/2/b920c09ed074d978162d18f7bba0e1be.jpg"
    [3]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/b/2/2b2ea47bfafd026cf71935e6c47a5a1c.jpg"
    [4]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/b/d/2bd7813bcef3ab2a6e98ca90dbb24d73.jpg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/f/5/df546342a5744e3d05a7752cd6f32e45.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/4/7/347ad30ef0d93072c182c0a939d3eb42.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/f/d/9fd1b5fbbb3875c745fea468e6c61d3b.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/1/f/81fc8e2c3ebf570782f3b0e0d7d9f264.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/c/b/acbf87c5eb92362bb88bed13b279d029.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/e/7/2e77a591f5e2aff12f8199d5650a66f4.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/6/a/46a6b09f81b0d2a6cd3c6922a4b84c89.jpeg"
    [12]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/e/a/9ea89516192248982c051703de4bd106.png"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/5/1/251b38c736290c94a7c6381d0e748570.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/e/9/2e96657066960834a1fd5fb52ad3acd9.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/0/1/5016acdbb3a799cb58bfa4557ffaefca.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/4/b/34b2cc15e8455be74d981823e8d005dd.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/0/8/00830547f976ec87a5255bd90eda0202.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/f/d/9fd6268427b8cc99854485de21f1a1e4.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/9/7/097114c0a25adbed89a352020f7834e8.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/1/f/71f2057564ee5fc5076f10ab93138ab3.jpeg"
    [21]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/7/2/57272e105af16d3d0387c21462e79abe.png"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/c/3/3c3b36e1d3c357f9bab3822d89176c5d.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/1/5/c15f6fac8f7dbea4a3a4628f7b99b315.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/e/3/ce3710da64ef79f68566ccb63fcf233d.jpeg"
    [25]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/f/3/cf328338b79278b8cffcbdb79ab5cb0f.png"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/d/1/2d19e9621cf12eae7c5bd4b3e4b1c1ad.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/c/c/dccae4afe06fafc4a22a5db23b4d6978.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/4/e/54ef05fbef957ad62c0380e04f486137.jpeg"
    [29]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/d/f/5dfa84c2973e806fb9910adb023ae08e.png"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/4/3/c43c2552e87ea74073f048ad0cb74abb.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/8/f/78fb362be17d46bd9a1cec226263d564.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/5/f/a5f5561f68fbd298ac35128e16f2dc99.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/a/b/5aba249cf1f1bb01d14f4069cb17db00.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/2/d/a2d631b4a820d6389bc05e95ec9c45fb.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/2/8/9287489eb84c47cab79c800514d1effa.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/a/9/aa98bff2d725a8b950abbba36f65cb57.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/7/0/87038ac847e62787fa958d5b21b46640.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/f/f/aff27ce21d82995b692524a5291bf685.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/2/4/a2472ae993505ff601dc822fa0e94a74.jpeg"
    [40]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/6/c/26c376346c8706ee998f4a9aa2455ea4.png"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/c/6/dc62f1c7503ec1f59ef8e13fca5b5d88.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/3/9/f396c0e39a62e82793fbc701735b965a.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/0/b/b0b120620108743fb7e54110dd107ed9.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/a/1/aa13b00ff6e61146565722109376f3db.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/2/a/e2a42d4dcac9a663f8edf2f16828d5bd.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/e/3/6e3f7380a92404a49764aff71073cb7b.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/e/9/2e9d79073ca04fafc0870ca8cfbeab7f.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/8/9/1895d9b3831ccbf5e11a1af73167d1ad.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/b/8/cb852a6f382de5d558bce9ab7e3d21c3.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "c2c7d8729df41d4b1568c9bd3167dff8.png"
    [1]=>
    string(36) "a9b82379d086d4205d4b248c978934c5.jpg"
    [2]=>
    string(36) "b920c09ed074d978162d18f7bba0e1be.jpg"
    [3]=>
    string(36) "2b2ea47bfafd026cf71935e6c47a5a1c.jpg"
    [4]=>
    string(36) "2bd7813bcef3ab2a6e98ca90dbb24d73.jpg"
    [5]=>
    string(37) "df546342a5744e3d05a7752cd6f32e45.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "347ad30ef0d93072c182c0a939d3eb42.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "9fd1b5fbbb3875c745fea468e6c61d3b.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "81fc8e2c3ebf570782f3b0e0d7d9f264.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "acbf87c5eb92362bb88bed13b279d029.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "2e77a591f5e2aff12f8199d5650a66f4.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "46a6b09f81b0d2a6cd3c6922a4b84c89.jpeg"
    [12]=>
    string(36) "9ea89516192248982c051703de4bd106.png"
    [13]=>
    string(37) "251b38c736290c94a7c6381d0e748570.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "2e96657066960834a1fd5fb52ad3acd9.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "5016acdbb3a799cb58bfa4557ffaefca.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "34b2cc15e8455be74d981823e8d005dd.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "00830547f976ec87a5255bd90eda0202.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "9fd6268427b8cc99854485de21f1a1e4.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "097114c0a25adbed89a352020f7834e8.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "71f2057564ee5fc5076f10ab93138ab3.jpeg"
    [21]=>
    string(36) "57272e105af16d3d0387c21462e79abe.png"
    [22]=>
    string(37) "3c3b36e1d3c357f9bab3822d89176c5d.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "c15f6fac8f7dbea4a3a4628f7b99b315.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "ce3710da64ef79f68566ccb63fcf233d.jpeg"
    [25]=>
    string(36) "cf328338b79278b8cffcbdb79ab5cb0f.png"
    [26]=>
    string(37) "2d19e9621cf12eae7c5bd4b3e4b1c1ad.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "dccae4afe06fafc4a22a5db23b4d6978.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "54ef05fbef957ad62c0380e04f486137.jpeg"
    [29]=>
    string(36) "5dfa84c2973e806fb9910adb023ae08e.png"
    [30]=>
    string(37) "c43c2552e87ea74073f048ad0cb74abb.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "78fb362be17d46bd9a1cec226263d564.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "a5f5561f68fbd298ac35128e16f2dc99.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "5aba249cf1f1bb01d14f4069cb17db00.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "a2d631b4a820d6389bc05e95ec9c45fb.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "9287489eb84c47cab79c800514d1effa.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "aa98bff2d725a8b950abbba36f65cb57.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "87038ac847e62787fa958d5b21b46640.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "aff27ce21d82995b692524a5291bf685.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "a2472ae993505ff601dc822fa0e94a74.jpeg"
    [40]=>
    string(36) "26c376346c8706ee998f4a9aa2455ea4.png"
    [41]=>
    string(37) "dc62f1c7503ec1f59ef8e13fca5b5d88.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "f396c0e39a62e82793fbc701735b965a.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "b0b120620108743fb7e54110dd107ed9.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "aa13b00ff6e61146565722109376f3db.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "e2a42d4dcac9a663f8edf2f16828d5bd.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "6e3f7380a92404a49764aff71073cb7b.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "2e9d79073ca04fafc0870ca8cfbeab7f.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "1895d9b3831ccbf5e11a1af73167d1ad.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "cb852a6f382de5d558bce9ab7e3d21c3.jpeg"
  }
}

Плюсы и минусы для детей

Принципы освоения мнемотехники для начинающих можно найти для любого возраста, однако, принято считать, что начинать обучение лучше всего ещё в дошкольном возрасте – тогда ребёнок на основе полученных умений сможет куда интенсивнее усваивать школьные и университетские знания, которые пригодятся в дальнейшей жизни.

Яркий пример мнемоники – это знаменитая пословица об охотнике и фазане, позволяющая научить малышей последовательности цветов радуги. При этом именно в детском возрасте такая техника даёт максимум возможностей для разностороннего развития ребёнка:

  • любая нужная информация запоминается без лишних усилий и хранится долго;
  • попутно упражнения тренируют память, позволяя лучше запоминать даже то, что не облачено в наиболее запоминающуюся форму;
  • из-за большого количества метафор и ассоциативного мышления расширяется словарный запас ребёнка, улучшается произношение, горизонты кругозора расширяются;
  • логика, воображение, творческие навыки и интеллект совершенствуются, со временем позволяя обращать в мнемотехническую форму любые подаваемые знания;
  • большинство методик позволяют заниматься даже в домашних условиях, а также подходят для детей с ОВЗ.

Распространённые ошибки при построении программы выглядят следующим образом:

  • если обучение началось в весьма раннем возрасте, следует помнить, что словарный запас и кругозор малыша пока невелик, потому некоторые ассоциации для него просто недоступны, и слишком сложные материи просто затормозят развитие;
  • мнемоника – инструмент для запоминания довольно сложных вещей, не следует использовать его для фиксации в памяти любой простейшей информации, поскольку чрезмерное нагромождение ассоциаций только запутывает;
  • мнемотехника – лишь один из способов заучивания информации, её нельзя применить абсолютно в любой ситуации, потому полностью отказываться от обучения механическому заучиванию не стоит, поскольку оно тоже пригодится в жизни.

Мнемотехника для развития памяти взрослым – программа: описание

Приемы мнемотехники

Цепочка

Связывание ассоциаций попарно. Пары придуманных образов составляются примерно одинаковые по размеру

После образования связи между первым образом и вторым, связь с первым образом «обрывается», а внимание переключается на второй образ. Так образуется взаимосвязь между образами

Если возникнет необходимость припомнить один из образов «цепочки», то сознание воспроизведет одновременно до пяти образов.
В образовании связей должна присутствовать определенная система: горизонтальная ассоциация предполагает размещение первого образа по левую сторону, вертикальная ассоциация предполагает размещение первого образа внизу. Припоминание образов должно происходить в таком же порядке.

Прием «Матрешка»

  • Механизм запоминания предполагает соединение образов парами, но в определенной последовательности: первый образ самый крупный, второй образ меньше первого, третий — меньше второго и так далее.
  • При переключении внимания на следующие образы, предыдущие складываются друг в друга. В подсознании четко видно только два образа.

Запоминание иностранных языков

Языковые мнемотехники будут полезны для запоминания слов, выражений, грамматических правил, форм глаголов и т.п.

Метод фонетических ассоциаций (МФА). Этот метод появился благодаря тому, что во всех языках мира есть слова или части слов, звучащих одинаково, но имеющих разное значение. Более того, в разных языках встречаются слова, имеющие общее происхождение. Например, слово look (смотреть) можно запомнить, ассоциируя его с похожим по звучанию русским словом «лук». А нарезая «лук», мы не можем «смотреть» на него, так как слезятся глаза.

Метод взаимодействия всех ощущений (МВВО). Этот мнемонический подход полезен для тех, кто хочет научиться свободно общаться на иностранном языке. Если слова не будут всплывать в вашей памяти автоматически, то вы не сможете бегло говорить на языке. Поэтому, главное не запоминать иностранное слово как перевод родного слова, а сразу ассоциировать иностранное слово непосредственно с соответствующим ему понятием. Чтобы выучить слово «cup» представьте себе чашку с ручкой, и держа образ в сознании несколько раз произнесите «cup», стараясь не вспоминать слово «чашка».

Мнемонические техники запоминания

Что такое мнемоника? Это понятие определяют как сочетание различных техник и приемов, которые призваны облегчить запоминание и увеличить общий объем памяти за счет создания искусственных ассоциаций. На этом приеме основаны все самые известные мировые техники запоминания.

Наиболее простым, но самым эффективным в мнемонике является правило визуальных ассоциаций. Стоит вспомнить хотя бы один предмет, входящий в ассоциативный ряд, и остальные вспомнятся следом за ним. Главное – создать искусственную ассоциацию и связать ее с последующими в одну цепочку.

Для лучшего запоминания информации необходимо превращать ее в определенные образы. Такой способ поможет намного лучше, чем автоматическое зазубривание. Сведения, которые человек запомнил по методу мнемоники, не только быстрее усваиваются, но и навсегда останутся в памяти. Особенно это касается специфических текстов, которые сложно заучить обычным способом.

Выбор наиболее подходящего образа

Разные предметы можно запомнить по-разному: какие-то остаются в памяти обобщенно, а другие, напротив, детально и очень подробно. Поэтому для создания ассоциации подойдет не каждый образ.

Критерии для выбора ассоциативного предмета в мнемонике:

  1. Крупные образы. Даже если выбранный предмет не отличается большими размерами, то образ, соответствующий ему, должен быть крупногабаритным. К примеру, если запоминать кролика и экскаватор, то лучше представить зверька размером с механическую машину.

  2. Цветные образы предмета. Образное представление запоминаемого предмета должно иметь тот же цвет, что и оригинал. Бесполезно пытаться запомнить радугу, если использовать для этого однотонный предмет.

  3. Насыщенность. Яркий образ запоминается легче, поэтому лучше добавить в него как можно больше красок и блеска.

  4. Обилие деталей. Нужно проработать детальность образа. Если запоминать мордочку кролика, то стоит добавить все мельчайшие детали: блестящие глазки-бусинки, постоянно двигающийся носик, шевелящиеся усы. Это поможет, если запоминать сложные пароли при помощи мнемоники.

  5. Объем. Не рекомендуется использовать плоские и «картонные» образы, так как они плохо запоминаются.

Память и сила человеческого сознания превосходит компьютерные программы для 3D моделирования в несколько раз. Любой человек может мысленно рассмотреть со всех сторон, приблизить и изменить любой предмет. В этой области возможности мозга мало изученны.

Создание образной картинки

Соединение нескольких образов дает цельную картинку, которая должна соответствовать определенным правилам. Изображение должно быть:

  1. Динамическим. Запоминание движущегося предмета происходит легче, так как он привлекает к себе больше внимания.

  2. Необычным. Яркие, красочные и нестандартные образы быстро запоминаются. Например, вместо «стакан» лучше использовать такой образ: «Прозрачный стакан, наполненный ароматным чаем». Этот прием в большинстве случаев оказывается эффективным.

  3. Эмоциональным. Такой пример запомнить не только проще, но и интереснее.

  4. Связанным с остальными элементами. Связь должна быть логичной и обоснованной, кроме того, составляющие картинки должны находиться в подходящей обстановке. К примеру, названия различных овощей запомнить легко, если представить их на прилавке овощного магазина.

Запоминание абстрактных понятий при помощи мнемоники

Существуют такие слова, которые невозможно облечь в визуальную форму – власть, доброта, гнев, боль и т.д. Но ассоциативный метод и богатое воображение помогут и в этом случае.

Представить боль можно в виде лекарств или больничной палаты, любовь – как сердце, власть – в виде трона или короны. Это довольно распространенные образы, поэтому здесь не должно возникнуть затруднений.

Когда необходимо запоминать термины, мнемоника предлагает сделать это следующим способом. Образ придумается не только для самого слова (с чем оно созвучно), но и для его значения. При правильном и удачном подборе образных картинок все они легко связываются в общую цепь.

Мнемонисты и их соревнования

В 1991 году прошёл первый мировой чемпионат по запоминанию, теперь проходит в 30 странах мира. Первым победителем стал британец Доминик О’Брайен. В чемпионате есть даже свои мнемотехнические дисциплины: слова, имена, даты, карты, цифры, абстракции и другие.

Самым известным мнемонистом был репортёр одной из газет Шершевский. Память у него была феноменальной, в основе которой лежало уникальное воображение. Несколько лет его феномен и технику изучал советский психолог А. Р. Лурия впоследствии написавший книгу «Маленькая книга о большой памяти» (1968 г.).

Шершевский никогда не записывал раздаваемые редактором задания: адреса, имена, маршруты. Тренировка памяти мнемотехника шла на рабочем месте. Удивлённый памятью сотрудника редактор и направил Шершевского к Лурия. Там пришлось пройти ряд очень сложных тестов, которые подтвердили безграничность объёма его памяти.

Мнемонист легко связывал высокие звуки и яркие краски, цифры с людьми, ощущения поверхности со вкусом, используя мнемотехнические приёмы. Свои способности он даже демонстрировал на сцене.

Жить с таким воображением было сложно, образы сталкивались и перемешивались, когда Шершевский воспринимал очень простой материал не для запоминания. В его памяти было очень много ненужной информации, пока не нашёл для себя простой образ: грифельная чёрная доска и тряпка. И это сработало!

Пытаясь оценить свою память, мы сравниваем её с памятью других людей. При этом мы не знаем, хороша она или не очень. В результате получаем искажённое представление, забывая об уникальных способностях своей психики.

Какие еще существуют способы запоминания в мнемонике

Помимо визуальных ассоциаций есть еще несколько вариантов:

  1. Рифмы. Таким способом можно запоминать не слишком увлекательные факты или цифры.

  2. Акростих (предложение). Необходимо сочинить предложение или стихотворение, где первая буква каждого из слов является началом того, что требуется запомнить. Пример – знакомая фраза «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».

  3. Фрагментация. Большой информационный пласт стоит разбивать на несколько фрагментов – так будет легче запоминать.

  4. Акроним. Это слово, образованное при помощи первых букв главных слов (идей), необходимых для запоминания.

  5. Метод мест. Можно мысленно размещать элементы информации в каких-то конкретных местах: в хорошо знакомом помещении или вдоль изученного маршрута.

Это довольно простые способы запоминания необходимых сведений, понятные любому человеку и способны помочь усваивать и закреплять в памяти большие пласты информации.

Пользуясь методом мнемоники, лучше всего использовать образы и ассоциации, которые первыми приходят в голову. Не стоит создавать несколько вариантов, чтобы потом выбрать подходящий – это ошибочная стратегия, которая не приведет к успеху.

Многие считают, что мнемонические правила запоминания несерьезны и не могут дать хорошего результата. Взрослые люди подвержены различным стереотипам, и простое решение трудной проблемы может не найти отклика среди них. Зато студентам и школьникам мнемоника помогает запомнить множество сведений, определений и дат, ведь они с радостью увлекаются этой «игрой».

Никакая другая методика не даст таких впечатляющих результатов. Поэтому стоит отбросить предрассудки, отнестись к этому серьезно и чаще тренироваться. 

Виды повторения в мнемотехнике

В зависимости от задач, повторять можно разными способами:

  1. Просмотр опорных образов. Этот способ повторения будет полезным, если нужно предотвратить забывание уже закрепленной информации или если необходимо быстро повторить большое количество данных. Его используют, если надо сохранить информацию, которая не используется больше, чем 1,5 месяца. Вы просто просматриваете образы у себя в воображении. При этом нужно подавлять внутреннее проговаривание, потому что от него толку мало, а времени оно отнимает много.
  2. Повторение с полной расшифровкой. Этот способ применяется для закрепления в памяти только что изученной информации. Его обязательно осуществлять в течение первых 3-4 дней после изучения материала. Нужно не только просматривать образы в воображении, но и проговаривать, что они означают. Фактически вы читаете виртуальную книгу, которая полностью находится в вашей памяти.
  3. Проговаривание и прорисовка. Эти методы задействуют двигательную память. Здесь нужно не представлять образ в голове, а как бы рисовать его глазами. Этот метод повторения полезен, если нужно довести какую-то информацию до рефлекторного уровня припоминания. Проговаривание – это похожий метод, только здесь нужно активно артикулировать. Информация, которая связана сразу с несколькими анализаторными системами, запоминается значительно лучше.

Советы, как добиться результата

Неважно, будь то мнемотехника для начинающих, или вы уже овладели некими азами, необходимо знать, чтобы развивать систему запоминания, ее нужно чаще использовать. Начинать стоит с простых задач. Если необходимо научиться запоминать цифры, начните с номеров телефонов, кредитных карт

Придумывайте длинные числовые ряды, допустим, пароль к аккаунту, и защиту поставите, и память потренируете

Если необходимо научиться запоминать цифры, начните с номеров телефонов, кредитных карт. Придумывайте длинные числовые ряды, допустим, пароль к аккаунту, и защиту поставите, и память потренируете.

Если вы хотите запоминать нечисловую информацию, можно воспользоваться книгой, только не художественной литературой. Потому что, мнемотехника – что это? Это совокупность методов и приемов, позволяющих запоминать большие объемы информации. А роман, как известно, содержит сюжет с логической последовательностью связанных событий. Присутствие этих связей, позволяет легко усваивать материал. Пусть лучше это будет физика, химия или география.

И еще некоторые советы по мнемотехнике для начинающих:

Выбор метода

Важно правильно выбрать наиболее подходящую и соответствующую вашему типу мышления и восприятию систему. Выбор картинок и связей

В некоторых источниках даются однозначные рекомендации, к примеру, представить такие-то объекты, и что с ними необходимо делать

Но, каждый человек обладает индивидуальностью и преобразовывает полученную информацию в образы, основываясь на личном опыте, используя свои ассоциации. Поэтому не стоит останавливаться и отчаиваться, приведенные рекомендации могут послужить отправными точками. Повторение. Хорошего результата можно достичь путем многочисленных, регулярных тренировок. Их необходимо проводить каждый день или, хотя бы, три раза в неделю. Приобретенный опыт нужно закрепить, довести навык до автоматизма, чтобы в любой момент без труда им можно было воспользоваться. Повторяйте различные фразы. Памяти нужно показывать, что сохраненные объекты актуальны и важны для вас, доставайте из нее материал, который положили туда давно. Спокойствие. Тренироваться необходимо в полной тишине. Нет, это можно проделывать и в метро, но, главное, чтобы вы могли сконцентрироваться и абстрагироваться от окружающего мира. На начальном этапе освоения какого-то метода не позволяйте вмешиваться в процесс непрошенным эмоциям, гневу, стрессу и так далее. Во-первых, будет трудно понять, подходит ли он вам, а во-вторых, в последующей работе его использование может быть связано именно с этими ассоциациями, что будет мешать процессу запоминания.

Занятия мнемотехникой увлекательны, главное, вначале определиться с целью, для чего вам нужна развитая память: запоминать цифры (номера телефонов, пароли), для изучения иностранного языка или юриспруденции.

При изучении методов мнемотехники для начинающих, главной ошибкой становится иллюзия того, что после нескольких тренировок, многие считают себя профессионалами. В нужный момент ассоциация не срабатывает. Это все потому, что мало практических навыков для запоминания информации на длительный срок. Вроде бы связь между образами получилась правильной, но не сработала. Нужно много и упорно практиковаться, и методы мнемотехники шаг за шагом будут вам подчиняться.

Мнемотехника тренировка памяти: таблицы цифр, букв, символов

Есть тренировочные упражнения, разработанные в виде игр на внимание и сообразительность. Вот некоторые из них:. В игре «Числовой охват революция» необходимо запоминать появляющиеся на экране цифры и безошибочно вводить их в пустое окошко

Правильный ввод цифр позволяет пройти дальше и увеличить количество набранных очков. Игра может длиться долго или закончится после третьего неправильного ввода последовательности цифр. Суть игры «Быстрое сложение перезагрузка» заключается в том, что открывается заданное трехзначное число, а игроку необходимо подобрать правильные слагаемые суммы этого числа. Правильный ответ увеличивает количество балов. Среди сложных заданий можно выделить Красно-черные таблицы Горбова-Шульге. В них требуется запомнить одновременно две цифровые последовательности. Черные клетки предназначены для выбора наименьшего числа, а красные – для наибольшего. В игре главное быстро подбирать нужные числа. Не все таблицы и задания построены на вычислениях и подборе чисел

В игре «Числовой охват революция» необходимо запоминать появляющиеся на экране цифры и безошибочно вводить их в пустое окошко. Правильный ввод цифр позволяет пройти дальше и увеличить количество набранных очков. Игра может длиться долго или закончится после третьего неправильного ввода последовательности цифр. Суть игры «Быстрое сложение перезагрузка» заключается в том, что открывается заданное трехзначное число, а игроку необходимо подобрать правильные слагаемые суммы этого числа. Правильный ответ увеличивает количество балов. Среди сложных заданий можно выделить Красно-черные таблицы Горбова-Шульге. В них требуется запомнить одновременно две цифровые последовательности. Черные клетки предназначены для выбора наименьшего числа, а красные – для наибольшего. В игре главное быстро подбирать нужные числа. Не все таблицы и задания построены на вычислениях и подборе чисел

Например, в игре «Буквенный охват» развивается память и внимание, благодаря запоминанию букв и их воспроизведению. На экране появляются буквы, которые нужно запомнить. Следующий шаг предполагает запись буквенного ряда по памяти

Следующий шаг предполагает запись буквенного ряда по памяти.

Во Всемирной паутине можно найти  тренировочные упражнения, разработанные в виде игр на внимание и сообразительность

Правила образования ассоциаций

Для точного образования ассоциаций существует несколько основных правил. Давайте их разберем:1. Представляйте зрительные образы четкими и конкретными в пространстве на расстоянии около одного метра от себя. При этом не имеет значение то открыты или закрыты у вас глаза. Но большинство опытных мнемонистов предпочитают образовывать ассоциации с открытыми глазами, сфокусировав взгляд на однотонной гладкой поверхности.2. Зрительные образы представляйте довольно крупного размера, чтобы вы могли их уменьшать (удалять) и увеличивать (приближать).3. Соединяйте зрительные образы так, чтобы их можно было обвести сплошной непрерывной линией по кругу. То есть все образы в ассоциации должны соприкасаться друг с другом.4. Образовывайте ассоциацию так, чтобы все зрительные образы были вам четко видны. Нельзя прятать образы друг в друга или один за другой.5. Когда вы создаете ассоциацию, ваши зрительные образы могут находиться в движении

Но после того как вы их соединили, остановите (зафиксируйте) картинку и сфокусируйте на ней свое внимание.6. Созданные вами зрительные образы могут иметь различный характер (быть грустными или веселыми, добрыми или злыми)

На самом деле это не влияет на процесс запоминания, но чем «ярче» характер образа, тем лучше.7. Для облегчения процесса соединения образов, вы можете подгонять их друг к другу разными способами (вращать, крутить, приближать, удалять).

Мнемотехника для развития речи у детей в детском саду

Развитие речи дошкольников – важная задача воспитателей детского сада. Они предлагают малышам отгадывать простые загадки. Наподобие того: кто любит одеваться в многочисленные одежки из зеленых листиков, круглый, из него делают салаты. Конечно – это капуста. А когда собирают капусту? Осенью. Что еще собирают осенью? Помидоры, огурцы, яблоки, арбузы. Каждый овощ воспитатель описывает подробно, указывая на форму, размер и цвет. Все вместе это называется: овощи. Отвечают на вопрос: Что это? Потому что неодушевленное (не живое, говорят дети).

Отлично развивают речь народные сказки, в которых много повторений. Например, сказка о Колобке. Как Колобок встречался с разными зверями в лесу, рассказывает воспитатель и повторяет вместе с детьми: «Я от бабушки ушел, я от дедушки ушел, я от волка ушел, от медведя ушел, и от зайца ушел…» Так дети запоминают новые слова. Хорошо показывать при этом диафильм на экране и сопровождать рассказ соответствующей картинкой.

Если нет фильмоскопа, подойдут крупные плакаты с яркими картинками.

Полезно играть с детьми в съедобное и несъедобное. Когда называют съедобный предмет, дети должны хлопнуть в ладоши.

Хорошая игра с детьми в урожай и корзину. Им выдают карточки с рисунками овощей или других предметов. Воспитатель дает задание вложить в корзинку только картинки с овощами, съедобными предметами.

О репке дети в детском саду придумывают целый рассказ. На одном рисунке виден домик. Это означает, что репа растет на огороде возле дома. Два круга разного размера говорят о том, что репка большая. Треугольник, Овал и Круг – выбираем из этих предметов форму репки – круг. Значит она круглая.

Акварель напоминает о том, что репка желтого цвета. Губы нарисованы для того, чтобы сказать о вкусе репки. Репка вкусная. Из нее готовят много блюд. Ладонь напомнит, мягкая репка или жесткая на ощупь. Рисунок, с линией земли напомнит о том, где растет репка – под землей. Газовая плита на рисунке – означает, что репка съедобная и ее любят хозяйки, готовят из нее кашу и салаты.

Для того, чтобы дети рассказали о репке, воспитатель нарисовал несколько рисунков, ассоциаций, глядя на которые, дети рассказывали о разных свойствах репки. Благодаря этим подсказкам, графическим образам, дети запомнили все качественные характеристики репы и выучили много новых слов. Они составляли в процессе рассказа полные предложения, задавали вопросы.

Такое занятие расширяет словарный запас у малышей, развивает образное мышление и память.

Описываемый урок является ярким примером того, как применение мнемонических приемов помогает развивать детям мышление и укрепляет их память.

У многих детей сегодня наблюдается маленький словарный запас. Они с трудом складывает слова в предложения. Нарушено правильное произношение

Дети картавят, шепелявят, наблюдается несовершенное логическое мышление, плохое внимание, неумение сосредоточиться на одном деле

В младшем возрасте у детей преобладает наглядно-образная память. Запоминание обычно носит непроизвольный характер.  Лучше малыши помнят те события, предметы и факты, события, которые близки к их жизненному опыту.

Обучение мнемотехнике облегчает запоминание у детей в детском саду, увеличивает объем воспоминаний, образуя дополнительные ассоциации.

Речевое развитие – это важный аспект психического развития ребенка. Устная речь непосредственно связана с мыслительным процессом. Овладевая речью, малыш учится правильно понимать речь окружающих, связно высказывать свои пожелания и мысли. Речь дает возможность ребенку рассказать о своих переживаниях, чувствах, рассуждениях, наладить связь с окружающим миром. Поэтому она так важна.

Тренировка зрительной памяти

Как уже было отмечено в первом уроке зрительные образы запоминаются большинством людей гораздо лучше, чем слуховые или тактильные, так как нервы, ведущие от глаза к мозгу, в двадцать раз толще, чем нервы, ведущие от уха к мозгу. Поэтому развитие визуального запоминания является важнейшей составляющей тренировки памяти. Фотографическую память и способность быстро запоминать визуальные образы можно развивать при помощи выполнения следующих полезных упражнений.

Упражнение 1. Таблицы Шульте

Как известно, таблицы Шульте полезны для развития скорочтения

Они отлично тренируют периферийное зрение, внимание и наблюдательность, а если засекать время, то появится стимул побить личный рекорд, что придаст занятию с этими таблицами дополнительный азарт

Таблицы Шульте полезны не только для развития навыка быстрого чтения, но и для тренировки зрительной памяти. При поиске последовательно идущих чисел в таблице наше зрение мгновенно фиксирует несколько ячеек. В результате происходит запоминание места нахождения не только нужной ячейки, но и ячеек с другими числами.

Прочитать о правильной работе с таблицами Шульте, а также выполнить упражнения на специальном тренажере вы можете на данной странице.

Упражнение 2. Тренировка фотографической памяти (метод Айвазовского)

Эта методика тренировки фотографической памяти названа в честь знаменитого русско-армянского художника мариниста Ивана Константиновича Айвазовского (Айвазяна). Айвазовский мог мысленно остановить на мгновение движение волны, перенеся её на полотно так, чтобы она не казалась застывшей. Решить эту задачу было очень непросто, это требовало от художника хорошего развития зрительной памяти. Чтобы достичь такого эффекта, Айвазовский очень много наблюдал за морем, закрывал глаза и по памяти воспроизводил увиденное.

Подобным способом тренировки зрительной памяти можете пользоваться и вы. На протяжении 5-и минут внимательно смотрите на предмет, часть пейзажа или на человека. Закройте глаза и мысленно восстановите цветной образ предмета так четко, насколько это возможно. Если у вас есть желание, образы можно воссоздавать не только в голове, но и рисовать на бумаге, что повысит эффективность тренировки. Это упражнение можно выполнять время от времени или регулярно, все зависит от того, насколько хорошо вы хотите натренировать вашу визуальную память.

Упражнение 3. Игра в спички

Игра в запоминание спичек — это не только полезный, но и удобный способ тренировки зрительной памяти. Бросьте на стол 5 спичек, и в течение нескольких секунд запомните их расположение. После этого отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек сделать такую же картину на другой поверхности.

Поначалу упражнение может вам даваться непросто. Если не все удалось запомнить, то взгляните на спички еще на секунду и воссоздайте образ точнее. Умение придет с тренировкой. Как только вы почувствуете, что вам легко выполнять это упражнение, увеличьте количество спичек и уменьшите время наблюдения.

Это упражнение позволяет не только тренировать зрительную память, но и следить за прогрессом в результате тренировок. А игровая форма добавляет азарта при выполнении упражнения.

Упражнения 4. Римская комната

Как уже было отмечено, метод римской комнаты является весьма полезным для структурирования запоминаемой информации. Однако эта знаменитая методика может быть использована и для тренировки зрительной памяти. Так при запоминании информации методом римской комнаты, постарайтесь не только запомнить последовательность предметов и приписанные им данные, но и детали, формы и цвета этих предметов. Этим атрибутам также можно присваивать дополнительные запоминаемые образы. В результате, вы будете запоминать больше информации, а заодно и тренировать зрительную память.

Метод свободных ассоциаций

Слова в базовом списке — произвольно подобранные и цифровой ряд не используется. Объединяет их сочиненный вами на месте рассказ, переходящий от одного к другому (в этом рассказе они, стало быть, играют роль ключевых слов).

Самое главное, чтобы этот рассказ был зримым, как видеофильм. Ну, допустим, первым словом списка у вас оказался пеликан, вторым -— крокодил. Тогда начало вашего «видеофильма», скорее всего, будет выглядеть так: пеликан кормит крокодила из своего подклювного мешка. Представив себе такую картинку, вы ее век не забудете.

Дальнейшее — как в предыдущем методе. Последовательно изучаемые вами фрагменты информации связываете с последовательными элементами вашего базового списка (кадрами «видеофильма»).

Связываете опять-таки зрительными, хорошо запоминающимися ассоциациями. Теперь прогоняете весь ваш базовый «видеофильм», делая от каждого кадра по мостику только что придуманной ассоциации шаг в сторону к соответствующему фрагменту информации, ради которой вы все это затеяли. Повторите прогонку несколько раз. Схвачено!

При этом, чтобы «видеофильм» оказался наиболее запоминающимся и ярким, старайтесь учитывать при его мысленном создании следующие советы. Предметы надо как можно больше представлять в активном действии, характерном для данных предметов, либо в действии, прямо противоположном такому «обычному» действию. Те же требования предъявляются к ассоциациям, связывающим фрагменты информации с кадрами вашего «видеофильма».

Комментировать
0