No Image

Психологическая защита: виды, типы, механизмы защиты личности

СОДЕРЖАНИЕ
0
05 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(113) "f747b64ba347d544ca0309593081c9f5.jpg"
    [1]=>
    string(113) "f73baae8a59c74c6abf052fe861fb0b5.jpg"
    [2]=>
    string(113) "109154200589c45e7088df6ef53a240d.png"
    [3]=>
    string(113) "5ec0c70763764fae090d72058e617924.png"
    [4]=>
    string(113) "4fc2fbc094ef8ed2a3240a9502c65395.jpg"
    [5]=>
    string(113) "3a7becc9b1b8be5f7e50b2c499015e08.png"
    [6]=>
    string(113) "94135ada8286fd632729297a412e1220.png"
    [7]=>
    string(113) "8ae8db29fbf8240a911ce62bde486674.jpg"
    [8]=>
    string(113) "bb6dae886913618f318705c50ffe9d87.png"
    [9]=>
    string(113) "38fbd70310a6ba7701c95723bf0b4a79.jpg"
    [10]=>
    string(113) "6cce65fbd6460e648a9768fb77a075d7.png"
    [11]=>
    string(113) "6829a9d46e2579c4680042be4cf64266.jpg"
    [12]=>
    string(113) "03ae400d85a3cf1be47e45c9345392ae.jpg"
    [13]=>
    string(113) "db51dcfc7abb8218c966b22041b8f7fe.png"
    [14]=>
    string(113) "0d228d24b66d0d0139fe45fd784bef3e.jpg"
    [15]=>
    string(113) "5a3890d623f65d1f1a916ba548899a26.gif"
    [16]=>
    string(113) "f779c394565fe3e4c5fb64e5bb770d5b.png"
    [17]=>
    string(113) "20aa2468b433401ca476d2ab28d726cc.png"
    [18]=>
    string(113) "5afc86b9d10c3b2b4ed23ef59bd053df.jpg"
    [19]=>
    string(113) "a8423e6ec855e0da8534e664f850de36.jpg"
    [20]=>
    string(113) "3019fff69c962b3c5f2586558eb2226f.jpg"
    [21]=>
    string(113) "65f41ccf12bf517ec0fa8b42a7befd63.jpg"
    [22]=>
    string(113) "2ea8741a6d9bdc6c3c09ad23dd923715.jpg"
    [23]=>
    string(115) "0a64bdd577b70366295cf135ae0327ed.jpeg"
    [24]=>
    string(113) "dce416637af8d3ee4bd9f63a0d0879dd.png"
    [25]=>
    string(113) "c8923f9c2c296b27d209c513b274adf9.png"
    [26]=>
    string(113) "36f33952e5ac68919638ef7d1ea2d77c.png"
    [27]=>
    string(113) "0c0636342bd64ebf18171913902e6e7f.png"
    [28]=>
    string(115) "2f3ef63f9ab24e0e8a5546f3073b78b2.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "ac5ab652454e3873005b10b9cd47e118.jpeg"
    [30]=>
    string(113) "1538391ae1565b689bcbdf582524c6d0.gif"
    [31]=>
    string(113) "0e046d9b7894415a7775436f1bd87be6.gif"
    [32]=>
    string(115) "aeca55a0a6f8f3dbcf8d2ade2c775bef.jpeg"
    [33]=>
    string(113) "941e6eb2a83d5e14760d20f91323a911.png"
    [34]=>
    string(115) "6308b1c3f21e10d7ec796eaf4c33acf1.jpeg"
    [35]=>
    string(113) "9dc58bf1d1a47b706581230a6e2cd3e1.png"
    [36]=>
    string(113) "254522a0603d27da69fadeffa4f310e4.png"
    [37]=>
    string(115) "9c3652e7ad5243584d6fed76df4ccd2a.jpeg"
    [38]=>
    string(113) "b13416107738aba5c015b72d5261ac2c.png"
    [39]=>
    string(113) "5ba369dd2ab6a40b9d1d21841324ecd3.png"
    [40]=>
    string(115) "a4742acdd96c3bd375a7ff419d4f6fe3.jpeg"
    [41]=>
    string(113) "e1384b11bed7f4470b1a83213157c176.png"
    [42]=>
    string(115) "0166bf2a9b6167dd759a18f3af98f81b.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "683e28b69e16dbfa40d7d2311b91ef44.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "e214e55bc2db0057729cdabcd36dd80b.jpeg"
    [45]=>
    string(113) "480053ecca80af416617e2ad7a058aa0.png"
    [46]=>
    string(113) "215985ec54ae09ca496492e0c635d9d3.gif"
    [47]=>
    string(113) "7c0e4e116969651d3103c1bdcb5e33e8.gif"
    [48]=>
    string(113) "4823f46ebe7566b4976ff4c94646373f.png"
  }
  [1]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/f/7/4/f747b64ba347d544ca0309593081c9f5.jpg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/f/7/3/f73baae8a59c74c6abf052fe861fb0b5.jpg"
    [2]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/0/9/109154200589c45e7088df6ef53a240d.png"
    [3]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/e/c/5ec0c70763764fae090d72058e617924.png"
    [4]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/f/c/4fc2fbc094ef8ed2a3240a9502c65395.jpg"
    [5]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/a/7/3a7becc9b1b8be5f7e50b2c499015e08.png"
    [6]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/4/1/94135ada8286fd632729297a412e1220.png"
    [7]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/a/e/8ae8db29fbf8240a911ce62bde486674.jpg"
    [8]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/b/6/bb6dae886913618f318705c50ffe9d87.png"
    [9]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/8/f/38fbd70310a6ba7701c95723bf0b4a79.jpg"
    [10]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/c/c/6cce65fbd6460e648a9768fb77a075d7.png"
    [11]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/8/2/6829a9d46e2579c4680042be4cf64266.jpg"
    [12]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/3/a/03ae400d85a3cf1be47e45c9345392ae.jpg"
    [13]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/d/b/5/db51dcfc7abb8218c966b22041b8f7fe.png"
    [14]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/d/2/0d228d24b66d0d0139fe45fd784bef3e.jpg"
    [15]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/a/3/5a3890d623f65d1f1a916ba548899a26.gif"
    [16]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/f/7/7/f779c394565fe3e4c5fb64e5bb770d5b.png"
    [17]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/0/a/20aa2468b433401ca476d2ab28d726cc.png"
    [18]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/a/f/5afc86b9d10c3b2b4ed23ef59bd053df.jpg"
    [19]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/a/8/4/a8423e6ec855e0da8534e664f850de36.jpg"
    [20]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/0/1/3019fff69c962b3c5f2586558eb2226f.jpg"
    [21]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/5/f/65f41ccf12bf517ec0fa8b42a7befd63.jpg"
    [22]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/e/a/2ea8741a6d9bdc6c3c09ad23dd923715.jpg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/a/6/0a64bdd577b70366295cf135ae0327ed.jpeg"
    [24]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/d/c/e/dce416637af8d3ee4bd9f63a0d0879dd.png"
    [25]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/8/9/c8923f9c2c296b27d209c513b274adf9.png"
    [26]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/6/f/36f33952e5ac68919638ef7d1ea2d77c.png"
    [27]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/c/0/0c0636342bd64ebf18171913902e6e7f.png"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/f/3/2f3ef63f9ab24e0e8a5546f3073b78b2.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/c/5/ac5ab652454e3873005b10b9cd47e118.jpeg"
    [30]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/5/3/1538391ae1565b689bcbdf582524c6d0.gif"
    [31]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/e/0/0e046d9b7894415a7775436f1bd87be6.gif"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/e/c/aeca55a0a6f8f3dbcf8d2ade2c775bef.jpeg"
    [33]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/4/1/941e6eb2a83d5e14760d20f91323a911.png"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/3/0/6308b1c3f21e10d7ec796eaf4c33acf1.jpeg"
    [35]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/d/c/9dc58bf1d1a47b706581230a6e2cd3e1.png"
    [36]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/5/4/254522a0603d27da69fadeffa4f310e4.png"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/c/3/9c3652e7ad5243584d6fed76df4ccd2a.jpeg"
    [38]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/1/3/b13416107738aba5c015b72d5261ac2c.png"
    [39]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/b/a/5ba369dd2ab6a40b9d1d21841324ecd3.png"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/4/7/a4742acdd96c3bd375a7ff419d4f6fe3.jpeg"
    [41]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/e/1/3/e1384b11bed7f4470b1a83213157c176.png"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/1/6/0166bf2a9b6167dd759a18f3af98f81b.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/8/3/683e28b69e16dbfa40d7d2311b91ef44.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/2/1/e214e55bc2db0057729cdabcd36dd80b.jpeg"
    [45]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/8/0/480053ecca80af416617e2ad7a058aa0.png"
    [46]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/1/5/215985ec54ae09ca496492e0c635d9d3.gif"
    [47]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/c/0/7c0e4e116969651d3103c1bdcb5e33e8.gif"
    [48]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/8/2/4823f46ebe7566b4976ff4c94646373f.png"
  }
  [2]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(36) "f747b64ba347d544ca0309593081c9f5.jpg"
    [1]=>
    string(36) "f73baae8a59c74c6abf052fe861fb0b5.jpg"
    [2]=>
    string(36) "109154200589c45e7088df6ef53a240d.png"
    [3]=>
    string(36) "5ec0c70763764fae090d72058e617924.png"
    [4]=>
    string(36) "4fc2fbc094ef8ed2a3240a9502c65395.jpg"
    [5]=>
    string(36) "3a7becc9b1b8be5f7e50b2c499015e08.png"
    [6]=>
    string(36) "94135ada8286fd632729297a412e1220.png"
    [7]=>
    string(36) "8ae8db29fbf8240a911ce62bde486674.jpg"
    [8]=>
    string(36) "bb6dae886913618f318705c50ffe9d87.png"
    [9]=>
    string(36) "38fbd70310a6ba7701c95723bf0b4a79.jpg"
    [10]=>
    string(36) "6cce65fbd6460e648a9768fb77a075d7.png"
    [11]=>
    string(36) "6829a9d46e2579c4680042be4cf64266.jpg"
    [12]=>
    string(36) "03ae400d85a3cf1be47e45c9345392ae.jpg"
    [13]=>
    string(36) "db51dcfc7abb8218c966b22041b8f7fe.png"
    [14]=>
    string(36) "0d228d24b66d0d0139fe45fd784bef3e.jpg"
    [15]=>
    string(36) "5a3890d623f65d1f1a916ba548899a26.gif"
    [16]=>
    string(36) "f779c394565fe3e4c5fb64e5bb770d5b.png"
    [17]=>
    string(36) "20aa2468b433401ca476d2ab28d726cc.png"
    [18]=>
    string(36) "5afc86b9d10c3b2b4ed23ef59bd053df.jpg"
    [19]=>
    string(36) "a8423e6ec855e0da8534e664f850de36.jpg"
    [20]=>
    string(36) "3019fff69c962b3c5f2586558eb2226f.jpg"
    [21]=>
    string(36) "65f41ccf12bf517ec0fa8b42a7befd63.jpg"
    [22]=>
    string(36) "2ea8741a6d9bdc6c3c09ad23dd923715.jpg"
    [23]=>
    string(37) "0a64bdd577b70366295cf135ae0327ed.jpeg"
    [24]=>
    string(36) "dce416637af8d3ee4bd9f63a0d0879dd.png"
    [25]=>
    string(36) "c8923f9c2c296b27d209c513b274adf9.png"
    [26]=>
    string(36) "36f33952e5ac68919638ef7d1ea2d77c.png"
    [27]=>
    string(36) "0c0636342bd64ebf18171913902e6e7f.png"
    [28]=>
    string(37) "2f3ef63f9ab24e0e8a5546f3073b78b2.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "ac5ab652454e3873005b10b9cd47e118.jpeg"
    [30]=>
    string(36) "1538391ae1565b689bcbdf582524c6d0.gif"
    [31]=>
    string(36) "0e046d9b7894415a7775436f1bd87be6.gif"
    [32]=>
    string(37) "aeca55a0a6f8f3dbcf8d2ade2c775bef.jpeg"
    [33]=>
    string(36) "941e6eb2a83d5e14760d20f91323a911.png"
    [34]=>
    string(37) "6308b1c3f21e10d7ec796eaf4c33acf1.jpeg"
    [35]=>
    string(36) "9dc58bf1d1a47b706581230a6e2cd3e1.png"
    [36]=>
    string(36) "254522a0603d27da69fadeffa4f310e4.png"
    [37]=>
    string(37) "9c3652e7ad5243584d6fed76df4ccd2a.jpeg"
    [38]=>
    string(36) "b13416107738aba5c015b72d5261ac2c.png"
    [39]=>
    string(36) "5ba369dd2ab6a40b9d1d21841324ecd3.png"
    [40]=>
    string(37) "a4742acdd96c3bd375a7ff419d4f6fe3.jpeg"
    [41]=>
    string(36) "e1384b11bed7f4470b1a83213157c176.png"
    [42]=>
    string(37) "0166bf2a9b6167dd759a18f3af98f81b.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "683e28b69e16dbfa40d7d2311b91ef44.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "e214e55bc2db0057729cdabcd36dd80b.jpeg"
    [45]=>
    string(36) "480053ecca80af416617e2ad7a058aa0.png"
    [46]=>
    string(36) "215985ec54ae09ca496492e0c635d9d3.gif"
    [47]=>
    string(36) "7c0e4e116969651d3103c1bdcb5e33e8.gif"
    [48]=>
    string(36) "4823f46ebe7566b4976ff4c94646373f.png"
  }
}

Формы и механизмы психологической защиты

Выделяют три линии механизмов психологической защиты в неформальном и деловом  общении.

  • Осознаваемые стереотипы – формируются с детства, в каждом сообществе (семья, детский сад, школа) существует определенная система стереотипов, которые помогают ребенку, а затем взрослому быстрее адаптироваться в социуме. Таким образом, человек учится соблюдать субординацию, уважать старших, осознавать границы дозволенного.
  • Архетипические защиты – определенные модели поведения, с помощью которых человек преодолевает трудности, справляется с экстремальными ситуациями, которые возникают в семье, в кругу друзей, коллег. Особенности формирования психологических защит данной категории проявляются, когда опасность угрожает обществу. Человек даже не подозревает, какие ресурсы скрывает его психика, но существует масса примеров, когда в стрессовой ситуации человек проявлял героизм и совершал удивительные поступки неосознанно, а просто потому, что близкому человеку плохо и он нуждается в помощи.
  • Бессознательные защиты – суть данного механизма психологической защиты – это восприятие человеческой психикой только той информации, которая оценивается как безопасная. Если событие, информация, слова угрожают психике или душевному спокойствию, организм подключает бессознательную защиту. Таким образом, информация не воспринимается вовсе или воспринимается в искаженном виде. Такая уловка помогает, но это временный эффект, поскольку негативный фактор не исчезает и спустя определенное время психика человека снова требует восстановления.

Наиболее распространенные формы психологической защиты

Механизмы психологической защиты и их роль в развитии личности впервые предложил и описал Зигмунд Фрейд, но его ученики  и психологи по всему миру продолжают работать над этой темой. Классификация психологических защит – тема, не теряющая своей актуальности. Многие специалисты сравнивают процесс применения такой защиты личности с творческим процессом, в результате появляются новые формы, новые способы оградить себя от негативных внешних факторов. На сегодняшний день список форм и механизмов психологической защиты гораздо больше предложенного Зигмундом Фрейдом. Рассмотрим самые популярные.

  1. Бегство.

Если человеку предстоит какое-то дело, в исходе которого он не уверен, он всеми силами будет стараться отказаться от него. Если в детстве ребенку не удавалось построить отношения со сверстниками, он, вероятнее всего, замкнется в себе.

Негативные последствия бегства – не умение общаться, просить о помощи, предлагать, подмечать недостатки и указывать на них. В некоторых случаях человек, спасаясь бегством, с головой погружается в какое-то дело, достигает в нем небывалых высот, но остается одиноким.

  1. Подавление.

Суть данного механизма заключается в следующем – человек забывает о событиях, словах, людях, которые причинили ему страдания, дискомфорт.

  1. Идентификация.

В этом случае человек отождествляет себя с другой личностью, присваивает себе его качества. В большинстве случае такая форма защиты проявляется у подростков, когда ребенок стремится быть похожим на своих друзей. Таким образом, подросток ощущает себя защищенным. Во взрослом возрасте люди часто перенимают привычки и поведение своих обидчиков, от которых зависят. Делают это с целью стать более сильной личностью или отыграться за обиды на слабых.

  1. Отчуждение.

Человек бессознательно разделяет собственное «Я» на несколько равноправных частей, чтобы в дальнейшем последовательно их использовать. Это помогает в периоды душевного или физического дискомфорта. Например, при переезде в другую страну человек уверен, что часть его души осталась на родине.

  1. Боязнь нового.

Многие люди боятся всего нового, поскольку любые изменения требуют пересмотреть взгляды на жизнь, заставляют сомневаться в знаниях и навыках. Распознать такого человека просто – он не воспринимает никаких советов, обвиняет желающего помочь в некомпетентности, плохих советах.

  1. Искусственные психостимуляторы.

К сожалению, многие в качестве психологической защиты используют вещества, которые создают иллюзию управления своим эмоциональным состоянием, — алкоголь, никотин, наркотики.

Важно! Довольно часто бессознательная защита психики у людей проявляется в виде психосоматического заболевания, пассивной агрессии (нежелание выполнять работу, склонность всегда опаздывать), диссоциации (нежелание пытаться решить проблему), интернализации (капризы, истерики)

Ранняя история: применение понятия в работах Фрейда

Впервые понятие «психологическая защита» Фрейд использовал в 1894 году, работая над книгой о нейропсихозах и нескольких последующих работах. С его помощью он описывал борьбу психики с невыносимыми болезненными мыслями. Поначалу он использовал только один метод защиты психики — вытеснение. Но позднее, подробно изучая структуру «Я — концепции», он выделил несколько методик, с помощью которых Я избавляется от влияния внешних обстоятельств и полученного опыта.

Фрейд выявил закономерность между применением методов защиты и подверженностью человека неврозам. Чем глубже механизм защиты проникает в бессознательное, тем больше человек отдаляется от мира, теряет целостность восприятия. Работу Фрейда по изучению защитных механизмов продолжили его последователи. В первую очередь — его дочь Анна. Благодаря детальному изучению индивидуальные представления о механизмах защиты психики удалось объединить в относительно устойчивое представление о процессе адаптации личности. В современной психологии оно используется психотерапевтами независимо от специализации.

Копинг-поведение

В психотерапевтической литературе нередко защитные механизмы рассматриваются как понятия, близкие копинг-поведению. Копинг, как теория совладания личности с трудными жизненными ситуациями, введен в терминологию А. Маслоу.

Определение 2

Копинг-поведение – это изменяющиеся попытки справиться со специфическими внешними и (или) внутренними требованиями, которые оцениваются как напряжение или превышают возможности человека справиться с ними.

Учеными было выделено 3 способа совладающего поведения:

  1. Решение проблем.
  2. Поиск поддержки.
  3. Игнорирование, избегание.

Такое поведение реализуется посредством применения различных стратегий, основанных на ресурсах личности и среды. При воздействии стрессора на личности происходит первичная оценка, определяется тип создавшейся ситуации. С этого момента начинают формироваться механизмы личностной защиты. Они рассматриваются как способность личности осуществить контроль над ситуацией, доставившей дискомфорт. Именно от процессов копинга зависит сохранение эмоционального равновесия, поскольку они направлены на устранение стрессора.

Таким образом, механизмы защиты призваны избавлять человека от рассогласованности побуждений, предохранить его от осознания болезненных эмоций и устранить напряженность и тревогу.

Вымещение

Это тот самый механизм защиты, действие которого ты можешь называть просто — «спускаю пар». Вымещение перенаправляет твои эмоции, вызванные сильным возбуждением, неудачей, обидой на кого-либо и т. д. на человека (или предмет), который служит как бы заменой настоящему виновнику твоего плохого настроения.

Допустим, после неприятного разговора с коллегой по работе или начальником, которому ты не можешь высказать свое недовольство, ты вымещаешь весь негатив дома — можешь поругаться с членом своей семьи, девушкой или друзьями.

4. Идентификация с агрессором

Когда человек кого-то боится, подсознательно он может стремиться к тому, чтобы быть похожим на своего обидчика — агрессора.

Один из наглядных примеров — стокгольмский синдром и его влияние на человека. В 1974 году произошло похищение Патрисии Херст — жертва оказалась в руках американской террористической группировки. После перенесения физического и психологического насилия Патрисия стала участницей банды и даже совершила вместе с ними ограбление, причем добровольно. Конечно, в суде ее оправдали, так как признали, что Патрисия страдает от стокгольмского синдрома.

5. Сублимация

Если вымещение оказывает негативное влияние на человека и его отношения с окружающими, то сублимация, напротив, помогает направить сильные эмоции в конструктивное русло.

Пример — творчество. Многие творения известных танцоров, художников, музыкантов, писателей и поэтов являются примерами сублимации. Интерес к трупам можно сублимировать при работе в морге, склонность к насилию можно удовлетворить работой в силовых структурах и так далее.

6. Отрицание

Отрицание — это отвержение событий, чувств и мыслей, которые человек не может спокойно принять, проходящее на сознательном уровне. Такой механизм защиты весьма примитивен и часто действует совместно с другими механизмами психики.

Яркий пример отрицания — курильщик, который не желает признавать вред сигарет. Для поддержания своей веры он может убеждать себя и других в том, что загрязненный воздух или вода из-под крана наносят здоровью людей куда больший вред, чем сигареты.

7. Регрессия

Регрессия являет собой прыжок назад — возвращение на предыдущую стадию психологического развития. Происходит это под влиянием стрессовой ситуации: когда человек обижен или напуган, он может начать вести себя как ребенок. Такое поведение объясняется просто: детство ассоциируется у многих из нас с безопасностью и комфортом.

Пример — человек, который при общении с противоположным полом начинает глуповато хихикать. Или девушка, которая начинает плакать, если не может убедить в чем-то своего парня

Слезы в таком случае — не рациональное поведение, а способ, которым она привлекала к себе внимание в детстве

8. Рационализация

Это искажение фактов — сознательное и бессознательное. Цель такого защитного механизма — сделать событие или реакцию на него менее опасными и травмирующими. Другими словами, человек придумывает себе оправдания, причем некоторые из них настолько естественные, что он сам может не замечать собственной лжи.

Пример: если человек нагрубил кому-то без всякой на то причины и был призван за свои действия к ответу, он, скорее всего, постарается найти причины такого поведения, чтобы оправдать его.

9. Реактивное формирование

Тут все просто: человек пытается совершать противоположные своим желаниям поступки, нередко заменяет чувства (любовь — ненавистью или стыдом, потребность в стабильности — повышенной активностью и так далее).

Пример реактивного формирования — взрослый сын, который заботится о своем родителе, всячески пытаясь угодить ему, но на самом деле испытывает к нему негативные чувства (допустим, из-за тяжелого детства или плохого отношения к себе). Или человек, который относится к другому крайне негативно, но на самом деле просто маскирует свои теплые чувства, испугавшись их.

10. Аутоагрессия

Это защитный механизм, выражающийся в самообвинениях, самоуничтожении и даже нанесении себе вреда (физические повреждения, следствие приема наркотических средств и алкоголя, чрезмерное увлечение опасными видами спорта — экстримом и др.). Несмотря на множество возможных негативных последствий, в эмоциональном плане такое поведение может переноситься легче, чем агрессия, которая направляется непосредственно на виновника тяжелой ситуации.

Ярчайший пример — ребенок, который переживает сложности в отношениях с родителем. Он не может смириться и признать, что родитель ведет себя с ним пренебрежительно просто так или из-за своей нелюбви, и вместо родителя начинает винить себя. Он убеждает себя в том, что заслужил такое поведение.

Что объединяет типы психологической защиты?

Знание методов психологической защиты очень важно, так как помогают человеку лучше понять себя, свои мотивации и поступки. Работа психотерапевта заключается именно в помощи клиенту осознать свои механизмы, которые ограничивают свободу и отрицательно влияют на отношение с другими людьми

Все виды защиты действуют только на уровне подсознания и поэтому фактически являются самообманом. Человек не воспринимает реальность такой как она есть, так как методы психологической защиты искажают ее.

Фрейд считал, что все методы психологической защиты представляют собой пути, позволяющие человеку уйти от психологической угрозы. При использовании того или иного метода расходуется психологическая энергия. Как следствие уменьшается сила эго. Более того, эффективность действия защитных механизмов напрямую связана с искаженной картиной мира. Чем выше эффективность защиты, тем дальше от реальности уходит человек.

Все люди в той или иной степени используют защитные методы, так как они помогают, особенно в тяжелых стрессовых ситуациях. Но чрезмерное увлечение этими методами создает психологические проблемы и приводит к психосоматическим заболеваниям.

Основные аспекты психологической защиты

Определение 1

Психологическая защита – это психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. сохранение привычного мнения о себе, отторжение негативной информации, которая воспринимается человеком в качестве разрушительной.

Защитный механизм начинает действовать тогда, когда достичь цель нормальным способом действительно невозможно или человек полагает, что это невозможно. Люди по-разному реагируют на внутренние и внешние трудности, которые с ними происходят. Некоторые отрицают их существование, подавляя свои склонности. Приспособление к существующим обстоятельствам достигается за счет изменение восприятия к возникшей проблеме. Сначала человек отрицает те факторы, которые нежелательны для него, однако постепенно может привыкнуть к ним, забыть о болезненности и действовать так, как будто этих факторов не существует.

Любые конфликты характеризуются возникновением психологического напряжения и негативных эмоций, вследствие чего срабатывает психологическая защита как особая реакция психики человека. Это нормальная реакция на психологический раздражитель, которая направлена на предупреждение расстройства поведения человека в рамках происходящего конфликта, а также на погашение его эмоций. С помощью психологической защиты активизируется специфический способ переработки поступающей информации, что позволяет предохранить личность от стыда и потери самоуважение в случае возникновения конфликта.

В основе психологической защиты лежит такое понятие, как защита, то есть особая реакция организма, которая позволяет ему сохранить свою целостность. Целостность психики также имеет особое значение для человека. Понятие защиты широко используется в медицине, которая изучает различные способы защитных реакций человека. Организм, осуществляя свою защиту, таким образом, сопротивляется заболеваниям. Однако помимо основной защиты, то есть иммунитета, у организма проявляются и иные защитные функции.

Например, если человек уколется о какой-либо предмет, он автоматически отдернет руку. Когда к глазам или к голове человека приближаются какие-либо предметы, то он рефлекторно на это реагирует. Психологическая защита является исходным механизмом, характерным для психики человека.

Рисунок 1. Психологическая защита. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Первичные и вторичные процессы

В Я одновременно осуществляются два процесса. Во-первых, это бессознательный первичный процесс, где мысли организованы не согласованно; чувства могут сменяться, противоречия не вступают друг с другом в конфликт или просто не воспринимаются. Здесь нет логики и линейного времени. Страсть имеет большое значение в этом процессе. В противоположность этому есть сознательный вторичный процесс, где установлены строгие границы, и мысли организованы в целостную системы. Большинство сознательных мыслей возникают именно здесь.

Характеристики

Психоаналитики Кэлвин Холл и Гарднер Линдсей выделяли две основные характеристики защитных механизмов:

  1. Отрицание или искажение реальности
  2. Действие на бессознательном уровне

Искажению и отрицанию подвергается восприятие не только внутренней, но и внешней реальности: «„Я“ может защищать себя и незнанием о существовании определенных нужд и инстинктов, и незнанием о существовании внешних объектов». Для психотерапии особенно важна первая характеристика, так как именно она может приводить к социальной дезадаптации и другим проблемам.

Чаще всего люди используют защитные механизмы не по одному, а в комплексе. Кроме того, большинство людей имеют склонность «предпочитать» одни защиты другим, как если бы их применение происходило по привычке.

Теории и классификации

Не существует общепризнанной классификации защитных механизмов психики, хотя многие авторы публиковали свои собственные. Основные претензии к большинству классификаций – это либо недостаточная полнота (критикующий не находит в классификации важный для него психический процесс, который он относит к защитным), либо излишняя полнота (критикующий находит в классификации много психических процессов, которые не относит к защитным или вообще не выделяет как самостоятельные процессы). Это, по всей видимости, связано с тем, что минимизация отрицательных переживаний есть вообще естественная потребность любого живого организма (в частности человека), и с некоторым допущением любой психический процесс можно признать направленным на достижение этой цели. Необходимость в выделении отдельных защитных механизмов связана с практической потребностью психологов в выделении и описании наиболее универсальных из неосознаваемых защитных процессов.

В 1936 году Анна Фрейд перечисляет десять механизмов защиты, которые появляются в работах Зигмунда Фрейда: 1. Вытеснение, 2. Регрессия, 3. Реактивное образование, 4. Изоляция аффекта, 5. Аннулирование, 6. Проекция, 7. Интроекции, 8. Самоповреждение, 9. Обращение к противоположному, 10. Сублимация или смещение.

Анна Фрейд и ее знаменитый отец Зигмунд Фрейд оба изучали механизмы защиты, но Анна потратила больше своего времени и исследований на пять основных механизмов: вытеснение, регрессия, проекция, реактивное образование и сублимация. Все защитные механизмы – это ответ психики на тревогу и то, как сознание и бессознательное справляются со стрессом в социальной ситуации.

Вытеснение – активное, мотивированное устранение чего-либо из сознания.

Регрессия – возврат к ребячливым, детским моделям поведения.

  • Проекция – ошибочное восприятие своих внутренних процессов как происходящих извне.
  • Реактивное образование – защита от запретных импульсов с помощью выражения в поведении и мыслях противоположных побуждений.
  • Сублимация – перенаправление импульсов в социально приемлемую деятельность.

Категоризация Джорджа Вайланта

Американский психиатр Джордж Вайлант предложил собственную четырехуровневую классификацию защитных механизмов:

  • Уровень I – патологические защиты (психотическое отрицание, бредовая проекция)
  • Уровень II – незрелые защитные механизмы (фантазия, проекция, пассивная агрессия, отыгрывание)
  • Уровень III – невротические защиты (интеллектуализация, реактивное образование, диссоциация, вымещение, вытеснение)
  • Уровень IV – зрелые защитные механизмы (юмор, сублимация, подавление, альтруизм, антиципация)

Вытеснение

Рассматривая защитные механизмы по Фрейду, в первую очередь стоит отметить вытеснение. Это своего рода основа, при помощи которой впоследствии могут формироваться более сложные механизмы. Вытеснение представляет собой “забывание” или “удаление” из сознания тех чувств и мыслей, которые причиняют психологический дискомфорт. При этом из памяти могут исчезнуть события, которые предшествовали травме.

При этом стоит отметить, что вытеснение не является абсолютным. Всегда есть риск, что воспоминания о неприятных событиях вырвутся наружу, а потому приходится затрачивать огромное количество энергии на их подавление. Это может негативно сказаться на личностном развитии человека. При этом даже если механизм вытеснения сработал, раздражитель может снова появляться во сне или проскакивать в оговорках.

Защитные механизмы по Фрейду находят свое отражение в реальной жизни. Так, например, порядочный супруг, в силу своих моральных принципов, не допускает возможности измены своей жене. Он всячески вытесняет подобные мысли и фантазии. Тем не менее не исключено, что во сне он принимает участие в утехах с посторонней женщиной.

Виды психологической защиты: защитные механизмы психики

Механизмы психологической защиты – это неосознаваемые процессы, направленные на предотвращение возникновения психических расстройств. Однако действие такой защиты достаточно противоречиво. С одной стороны, происходит стабилизация внутреннего мира личности, в результате чего налаживаются взаимоотношения человека с самим собой. С другой – существует риск разрушения связей и отношений с внешним миром.

Цель работы защитных механизмов – недопущение нанесения эмоциональной травмы

Все методы психологической защиты решают задачу устранения сильного негативного чувства и при этом сохранения самоуважения личности. Для этого внутри человека перестраивается система ценностей. Такие способы решения проблем являются резервными, поскольку включаются лишь в том случае, когда обычные методы не помогают человеку осознать проблему.

Функции психологической защиты

Функции психологической защиты достаточно разнообразны. Основная состоит в достижении желаемого уровня самоодобрения и самоуважения, а также в получении признания общества. При всем этом психологическая защита значительной части людей нацелена в основном на приобретении социального уважения, на основании которого у них появляется самоуважение.

Следующая функция психологической защиты заключается в сокрытии истинных желаний и мотивов от сознания. Она дает возможность человеку не знать про себя ту правду, которую он не желает знать. Или же показать себя обществу в том качестве, в котором оно хочет видеть его видеть.

Посредством психологической защиты человек ограждается не только от негатива, исходящего от реальности, но и от неблагоприятных качеств, которые на самом деле ему не присущи. Соответственно, некоторые виды психологической защиты личности также могут оберегать от придуманных недостатков.

Выгоды психологической защиты

Преимущество психологической защиты состоит в снижении противостояния, происходящего внутри человека. Это приводит к устранению у него напряжения, возникшего в результате внутреннего конфликта. Сводя к минимуму это противостояние, защитные механизмы повышают адаптационную способность человека, регулируя его поведение.

Психологическая защита позволяет сохранить психическое здоровье человека. Она предотвращает негативное воздействие тревоги и беспокойства на внутреннее «Я».

Недостатки психологической защиты

Функции защитных механизмов направлены на ограждение психики людей от внешних негативных воздействий. Однако нередко такая помощь наносит вред. Человек не может постоянно жить, находясь в состоянии отречения или обвиняя окружающих в собственных проблемах. Так происходит замена реальности на выпавшую из подсознания искривленную картину происходящего.

Кроме того, психологическая защита часто становится препятствием развитию человека, его личностному росту.

При одновременном применении их нескольких видов эта защита носит разрушительный характер. Человек, постоянно использующий защитные механизмы, как правило, является закоренелым невротиком.

Характеристика основных психологических механизмов

Вытеснение – один из основных психологических механизмов защиты, позволяющий забыть или удалить из сознания человека мысли и чувства, причиняющие психологический дискомфорт. В процессе действия данного защитного механизма из памяти человека могут исчезать события, предшествующие психологической травме. Однако стоит отметить, что механизм вытеснения не является абсолютным. Существует определенная доля вероятности того, что вытесненные неприятные воспоминания, мысли, чувства способны возникать у человека в виде навязчивых движений, снов, тиков, оговорок.

Проекция – механизм, который состоит в перенесении мыслей, чувств и имеющихся жизненных обстоятельств на окружающих людей, снимая тем самым с себя вину и ответственность за содеянное в случае неудачи или возникновения неприятностей. Данный тип защиты может быть устойчивым и приводить к изменению характера и сохраняться на протяжении всей жизни.

Замещение – состоящее в переадресации внимания с угрожающего объекта на другой, например, при возникновении стрессовой ситуации и неприятностях, человек вымещает возникшее нервное напряжение на более слабых людях, или животных и различных предметах. Также существует еще один вид проявления данного механизма – человек, не имея возможности выместить негативные эмоции на других людях, начинает подавлять сам себя, занимаясь самобичеванием и относясь к себе излишне критично. В результате происходит нарушение эмоционального фона у человека, возникают внутренние личностные разногласия и как следствие человек впадает в глубокую депрессию.

Идентификация – данный механизм проявляется в неосознанном отождествлении себя с другим значимым человеком, с одновременным переносом на себя желаемых чувств и качеств, которые в реальности недостижимым;

Рационализация – проявляется в намеренном искажении окружающей реальности, с целью сохранения высокого уровня самооценки, как в своих глазах, так и в глазах окружающих людей. Человек создает целую систему аргументации своего поведения, направленную на оправдание своего поведения и негативных мыслей и чувств.

Реактивное образование – механизм психологической защиты реализующийся на двух уровнях:

  • на первом уровне происходит подавление человеком негативных импульсов, существующих в сознании;
  • на втором уровне происходит формирование побуждений противоположного содержания на подсознательном уровне.

Замечание 2

Чаще всего данный механизм находит свое проявление в общественной жизни человека.

Регрессия – это еще один защитный механизм, описываемый в психологии как возвращение человека к детским проявлениям в поведении для того, чтобы оградить себя от потенциальных потрясений и стрессовых ситуаций. В психологии человека существует твердое убеждение в том, что именно детский возраст является наиболее безопасным с очки зрения психологического развития и мировосприятия, поэтому механизм регрессии переносит человека на данный возрастной этап развития. Проявление данного механизма возможно в виде плача, навязчивых движений, сосания пальца и т.д.

Сублимация – психологический механизм, позволяющий человеку изменять свои импульсы и взгляды, для того, чтобы они стали приемлемыми для данного социального окружения. Именно сублимация считается в психологии одним из самых здоровых и правильных механизмов психологической защиты личности, в связи с тем, что человек не просто сдерживает, имеющиеся у него негативные импульсы, а меняет форму их проявления в соответствии с его возможностями и нормами социального окружения. Яркими примерами проявления данного защитного механизма могут выступать спорт и спортивные достижения человека, создание произведений искусства, литературное творчество.

Отрицание – защитный механизм, заключающийся в полном отрицании человеком факта происшествия негативных событий и отказ от их принятия. Ярким примером может выступать отказ принятия факта ухода из жизни близкого человека. Отказ от принятия данного факта может привести к формированию различных убеждений, в том числе и религиозного характера о том, что близки человек находится рядом, просто изменив свое материальное присутствие духовным.

Механизм отрицания также может возникать как способ избежать наказания и удаления от источника стресса. Человек не признает свое участие в негативных событиях и отказывается выступать их источником, при этом как бы не замечая те сферы жизни, которые могут вызвать неприятности.

Отрицание

Отказ признавать травмирующий опыт, негативные эмоции, шокирующую информацию; нежелание признавать свое бедственное положение или тяжелый диагноз.

Разбивший чашку ребенок может, глядя в глаза, утверждать, что он этого не делал, сам веря в это — ситуация настолько травматична, что психика не примиряется с фактом уничтожения ценного предмета. И отрицает этот факт.

Госпитализированный с острым инфарктом пациент лежит под капельницей, опутанный проводами аппаратуры. С ним в палате — другие такие же госпитализированные. Он слышит, как врачи обсуждают его диагноз. Казалось бы, понятно, что с ним произошло.

Но понимания нет. Через какое-то время, когда он уже пошел на поправку, пациент отправляется прогуляться в больничный двор и встречает врача. Тот делает ему замечание: «Вам нельзя выходить на улицу после такого тяжелого инфаркта!»

Способы защиты

  1. Самообвинение. Данный метод можно назвать классическим. Индивид при любом удобном случае старается себя обвинить. Это может делаться, как наедине с собой, так и прилюдно. Только таким способом ему удается ощутить спокойствие и умиротворение, хоть на время. Это автоматический механизм. Человек не осознает, что вредит исключительно себе. Ведь мало кому интересно, что вы чувствуете.
  2. Обвинение тех, кто рядом — часто встречаемый способ защиты. Человек спешит обвинить кого-то в собственных промахах, часто не замечая, что сам во всем виноват. Люди нередко избавляются от любой ответственности, обманывая, в первую очередь, самих себя. При данном способе защиты совесть индивида частично или полностью притупляется, более он не может адекватно оценивать свои поступки. Этот способ ухода от реальности помогает компенсировать свою глупость.
  3. Зависимое поведение — формирование зависимости дает возможность жить в иллюзорном мире, избегать действий, конкретных шагов. Появление любой зависимости основано на страхе перед жизнью. Человека могут одолевать ужасы наяву, созданные им собственноручно. Он боится жить, все, что его окружает, кажется опасным и страшным.

Теперь вы знаете, что собой представляет психологическая защита личности. Вы познакомились с существующими видами данного явления. Вам стало известно, какие механизмы применяются в более раннем возрасте, когда психика еще не до конца окрепла и в сознательный период. Вы выяснили, какие методы мы применяем для своей защиты. Как видите, нередко личность использует целый комплекс защитных механизмов, чтоб противостоять негативному воздействию отрицательных событий.

Комментировать
0