No Image

Курение. причины, вред курения, как бросить?

СОДЕРЖАНИЕ
0
02 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(48) {
    [0]=>
    string(113) "926b5bc5be351a5854b92b931ab3d879.jpg"
    [1]=>
    string(113) "5e21db4a353b0a7d961cc0d27fed54e5.jpg"
    [2]=>
    string(113) "e3978f8dec98d977d0c2ca0aa7ebe224.jpg"
    [3]=>
    string(113) "b961a59e1b104604c6ec461d1f281e68.png"
    [4]=>
    string(113) "682b918b1bfd142449aaccb419db7493.jpg"
    [5]=>
    string(113) "b926fed35bc1dd5bad29619103633b05.png"
    [6]=>
    string(113) "31fffc38fc8bb7ea682419f4a6f2917c.jpg"
    [7]=>
    string(113) "0e3e992d1c13ab8331eadf43b7c67b5a.jpg"
    [8]=>
    string(113) "0684b398c79ad9c6d58ccccf9de2b005.jpg"
    [9]=>
    string(115) "26835f0c25ad18ed0d6ae5acca3f7c68.jpeg"
    [10]=>
    string(113) "12736799b14d20ca7807955ae009364b.jpg"
    [11]=>
    string(113) "22a1b1e144deb0ade0dd2e171f4b7fac.jpg"
    [12]=>
    string(113) "832e4cf1460eceeef8dfbea77b0dffb6.jpg"
    [13]=>
    string(113) "532345a366c347437d7300310fa34d0a.jpe"
    [14]=>
    string(115) "1a2e1b3542c0cab12585d10bbee068d2.jpeg"
    [15]=>
    string(113) "67b32d06308be0a20a0f34e242001c0b.jpg"
    [16]=>
    string(113) "62a27fea21c0358f163d7e1e61db3628.jpg"
    [17]=>
    string(115) "c13c817f5edf9b79d8ddfe8a1261a645.jpeg"
    [18]=>
    string(113) "8d170b73103fa0c742848f7053b7509c.png"
    [19]=>
    string(113) "501419083c69aaee7397f9306904c86d.jpg"
    [20]=>
    string(113) "34b136ade793192923ad7810ab35601b.jpg"
    [21]=>
    string(115) "cee4134b225c5a00af7423316da4c552.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "07567afcff4da4b878b4d18f86078965.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "532359835a4711f660e392c93e956c78.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "23f035a4cdb6f13b8c9509f9ef0f8301.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "abd13a008bd42b9c00c5e6534c1642ff.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "cfda0baa2b922a9703d58a59971f40b7.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "c42b432cc910421be5cbe9e51a60dafc.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "1dd518cb2cef53ef394d42e9a5e232a7.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "0e3e90d10800bd6167c9dc7b51861de8.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "6ce5f3a8f8301fcd7df661a38d145ac2.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "8dcfb750653d915412dd7e7658029a34.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "162d81f9f0d0f7c96327712072fc1a67.jpeg"
    [33]=>
    string(113) "bff6df5e67c9e0af6d482f868b45299f.gif"
    [34]=>
    string(115) "6f7f0d5cfdd0decd63bfefa4646b3926.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "4820ac1333c5d5ba994517bd068b3994.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "819d7598bec19a444c3fa67d91c70738.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "55d610871e27eab4252e3012ea76dfe7.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "c70eb065365eabe671dde0ee8195697a.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "e3753e0495de46561e2de250711439b3.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "ef3597eab8f28905d355fd66a2bd1df2.jpeg"
    [41]=>
    string(113) "f62bcf8e28cbfb9c42b9b773a851069e.png"
    [42]=>
    string(113) "a3481a27f43d53322f396093f7a084dd.png"
    [43]=>
    string(115) "31450bd6ffe7d8f8ab5c0ab5b229f8dd.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "29f00a736a766a43f05777e1a47ae6de.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "55c3555e77dbc34e75ec95338ebb04ef.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "df652563d3815325b201000dd2d55fd1.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "7a8f70921d137f0b9238d7ad17b15143.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(48) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/2/6/926b5bc5be351a5854b92b931ab3d879.jpg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/e/2/5e21db4a353b0a7d961cc0d27fed54e5.jpg"
    [2]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/e/3/9/e3978f8dec98d977d0c2ca0aa7ebe224.jpg"
    [3]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/9/6/b961a59e1b104604c6ec461d1f281e68.png"
    [4]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/8/2/682b918b1bfd142449aaccb419db7493.jpg"
    [5]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/9/2/b926fed35bc1dd5bad29619103633b05.png"
    [6]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/1/f/31fffc38fc8bb7ea682419f4a6f2917c.jpg"
    [7]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/e/3/0e3e992d1c13ab8331eadf43b7c67b5a.jpg"
    [8]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/6/8/0684b398c79ad9c6d58ccccf9de2b005.jpg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/6/8/26835f0c25ad18ed0d6ae5acca3f7c68.jpeg"
    [10]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/2/7/12736799b14d20ca7807955ae009364b.jpg"
    [11]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/2/a/22a1b1e144deb0ade0dd2e171f4b7fac.jpg"
    [12]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/3/2/832e4cf1460eceeef8dfbea77b0dffb6.jpg"
    [13]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/3/2/532345a366c347437d7300310fa34d0a.jpe"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/a/2/1a2e1b3542c0cab12585d10bbee068d2.jpeg"
    [15]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/7/b/67b32d06308be0a20a0f34e242001c0b.jpg"
    [16]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/2/a/62a27fea21c0358f163d7e1e61db3628.jpg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/1/3/c13c817f5edf9b79d8ddfe8a1261a645.jpeg"
    [18]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/d/1/8d170b73103fa0c742848f7053b7509c.png"
    [19]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/0/1/501419083c69aaee7397f9306904c86d.jpg"
    [20]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/4/b/34b136ade793192923ad7810ab35601b.jpg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/e/e/cee4134b225c5a00af7423316da4c552.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/7/5/07567afcff4da4b878b4d18f86078965.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/3/2/532359835a4711f660e392c93e956c78.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/3/f/23f035a4cdb6f13b8c9509f9ef0f8301.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/b/d/abd13a008bd42b9c00c5e6534c1642ff.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/f/d/cfda0baa2b922a9703d58a59971f40b7.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/4/2/c42b432cc910421be5cbe9e51a60dafc.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/d/d/1dd518cb2cef53ef394d42e9a5e232a7.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/e/3/0e3e90d10800bd6167c9dc7b51861de8.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/c/e/6ce5f3a8f8301fcd7df661a38d145ac2.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/d/c/8dcfb750653d915412dd7e7658029a34.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/6/2/162d81f9f0d0f7c96327712072fc1a67.jpeg"
    [33]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/f/f/bff6df5e67c9e0af6d482f868b45299f.gif"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/f/7/6f7f0d5cfdd0decd63bfefa4646b3926.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/8/2/4820ac1333c5d5ba994517bd068b3994.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/1/9/819d7598bec19a444c3fa67d91c70738.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/5/d/55d610871e27eab4252e3012ea76dfe7.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/7/0/c70eb065365eabe671dde0ee8195697a.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/3/7/e3753e0495de46561e2de250711439b3.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/f/3/ef3597eab8f28905d355fd66a2bd1df2.jpeg"
    [41]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/f/6/2/f62bcf8e28cbfb9c42b9b773a851069e.png"
    [42]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/a/3/4/a3481a27f43d53322f396093f7a084dd.png"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/1/4/31450bd6ffe7d8f8ab5c0ab5b229f8dd.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/9/f/29f00a736a766a43f05777e1a47ae6de.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/5/c/55c3555e77dbc34e75ec95338ebb04ef.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/f/6/df652563d3815325b201000dd2d55fd1.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/a/8/7a8f70921d137f0b9238d7ad17b15143.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(48) {
    [0]=>
    string(36) "926b5bc5be351a5854b92b931ab3d879.jpg"
    [1]=>
    string(36) "5e21db4a353b0a7d961cc0d27fed54e5.jpg"
    [2]=>
    string(36) "e3978f8dec98d977d0c2ca0aa7ebe224.jpg"
    [3]=>
    string(36) "b961a59e1b104604c6ec461d1f281e68.png"
    [4]=>
    string(36) "682b918b1bfd142449aaccb419db7493.jpg"
    [5]=>
    string(36) "b926fed35bc1dd5bad29619103633b05.png"
    [6]=>
    string(36) "31fffc38fc8bb7ea682419f4a6f2917c.jpg"
    [7]=>
    string(36) "0e3e992d1c13ab8331eadf43b7c67b5a.jpg"
    [8]=>
    string(36) "0684b398c79ad9c6d58ccccf9de2b005.jpg"
    [9]=>
    string(37) "26835f0c25ad18ed0d6ae5acca3f7c68.jpeg"
    [10]=>
    string(36) "12736799b14d20ca7807955ae009364b.jpg"
    [11]=>
    string(36) "22a1b1e144deb0ade0dd2e171f4b7fac.jpg"
    [12]=>
    string(36) "832e4cf1460eceeef8dfbea77b0dffb6.jpg"
    [13]=>
    string(36) "532345a366c347437d7300310fa34d0a.jpe"
    [14]=>
    string(37) "1a2e1b3542c0cab12585d10bbee068d2.jpeg"
    [15]=>
    string(36) "67b32d06308be0a20a0f34e242001c0b.jpg"
    [16]=>
    string(36) "62a27fea21c0358f163d7e1e61db3628.jpg"
    [17]=>
    string(37) "c13c817f5edf9b79d8ddfe8a1261a645.jpeg"
    [18]=>
    string(36) "8d170b73103fa0c742848f7053b7509c.png"
    [19]=>
    string(36) "501419083c69aaee7397f9306904c86d.jpg"
    [20]=>
    string(36) "34b136ade793192923ad7810ab35601b.jpg"
    [21]=>
    string(37) "cee4134b225c5a00af7423316da4c552.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "07567afcff4da4b878b4d18f86078965.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "532359835a4711f660e392c93e956c78.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "23f035a4cdb6f13b8c9509f9ef0f8301.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "abd13a008bd42b9c00c5e6534c1642ff.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "cfda0baa2b922a9703d58a59971f40b7.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "c42b432cc910421be5cbe9e51a60dafc.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "1dd518cb2cef53ef394d42e9a5e232a7.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "0e3e90d10800bd6167c9dc7b51861de8.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "6ce5f3a8f8301fcd7df661a38d145ac2.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "8dcfb750653d915412dd7e7658029a34.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "162d81f9f0d0f7c96327712072fc1a67.jpeg"
    [33]=>
    string(36) "bff6df5e67c9e0af6d482f868b45299f.gif"
    [34]=>
    string(37) "6f7f0d5cfdd0decd63bfefa4646b3926.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "4820ac1333c5d5ba994517bd068b3994.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "819d7598bec19a444c3fa67d91c70738.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "55d610871e27eab4252e3012ea76dfe7.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "c70eb065365eabe671dde0ee8195697a.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "e3753e0495de46561e2de250711439b3.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "ef3597eab8f28905d355fd66a2bd1df2.jpeg"
    [41]=>
    string(36) "f62bcf8e28cbfb9c42b9b773a851069e.png"
    [42]=>
    string(36) "a3481a27f43d53322f396093f7a084dd.png"
    [43]=>
    string(37) "31450bd6ffe7d8f8ab5c0ab5b229f8dd.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "29f00a736a766a43f05777e1a47ae6de.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "55c3555e77dbc34e75ec95338ebb04ef.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "df652563d3815325b201000dd2d55fd1.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "7a8f70921d137f0b9238d7ad17b15143.jpeg"
  }
}

Курение марихуаны, эл. сигарет, вэйпа, кальяна, iqos во время болезни?

Электронные сигареты, вэйп и IQOS курить не рекомендуется, так как это связано с повышенной нагрузкой на легкие. Курение марихуаны негативно скажется на состоянии болеющего covid, так как будет произведена большая нагрузка на печень, более того смутное состояние может привести к галлюцинациям, и ухудшению общего состояния.

Помните, что наркотические вещества способны нанести серьезное воздействие на жизненно важные органы.

Табакокурение кальяна во время covid запрещено, так как при использовании данного прибора смолы сильнее попадают в легкие, что ухудшает процесс отхаркивания и выведения вируса из организма. Особенно опасно курить в компании с одним мундштуком, так как высок риск заражения других.

Профилактика курения

Вред сигарет кратко и выразительно описан на каждой упаковке табачных изделий, плакатах по пропаганде здорового образа жизни и в социальной рекламе. Но в условиях эпидемии этого недостаточно. Только комплексные профилактические мероприятия помогут снизить тревожные показатели смертности в результате никотиновой зависимости.

Первичные меры, которые принимаются на государственном уровне:

  • повышение стоимости табачной продукции;
  • возрастные ограничения продажи товаров с содержанием табака;
  • распространение информации о курении во всех медиаструктурах (на телевидении, радио, в интернете, печатных изданиях, кинотеатрах, домах культуры и т. д.).

Прививать ценность здорового образа жизни необходимо с раннего возраста, поэтому для проведения профилактических мероприятий привлекаются воспитатели детских садов, учителя, психологи, медицинские работники. Доступная и интересная подача информации становится залогом, что ребёнок или подросток поймёт, чем вредны сигареты, и сформирует пожизненное негативное отношение к табаку.

Отказ от употребления табака способен полностью нормализовать природный функционал организма, продлить срок жизни человека на 10-12 лет и снизить риски развития тяжёлых, мучительных заболеваний до показателей здоровых людей. Курить вредно для здоровья и, безусловно, опасно для жизни!

Воспользуйтесь календарем и калькулятором курильщика:

Такжесмотрите

  • Омолаживающие стрижки для женщин после 35, 40, 50 и 60 лет

    29 февраля

  • Модная короткая стрижка боб-каре в 2020 году

    14 января

  • Модные стрижки- 2020: каре для блондинок и брюнеток

    9 января

  • Стильные стрижки на короткие волосы 2020

    18 декабря

  • Виды и разновидности стрижек каре

    6 февраля

  • Модные тенденции,Стрижки

    Женские стрижки 2020: модный каскад

    20 июня

  • Ступенчатые женские стрижки лесенка и каскад в 2020 году

    3 сентября

  • Модные вязаные кофты 2020

    6 сентября

  • Модные вечерние платья — 2020

    17 февраля

  • Сервировка стола своими руками: описание и фото

    28 января

  • Сервировка стола бумажными салфетками

    28 февраля

  • Асимметричные косые стрижки 2020

    12 ноября

Методы лечения табакокурения

Бросить курить трудно из-за симптомов синдрома отмены: бессонницы, раздражительности, нервозности, тенденции к набору веса. Более 50 % людей, пытающихся бросить курить, через три месяца возвращаются к этой привычке снова. Большинство курильщиков хорошо осведомлены о вреде курения для здоровья, однако склонны бессознательно приуменьшать его.

Лечение табакокурения должно быть направлено на снятие никотиновой абстиненции и симптомов табачной интоксикации, а также на выработку новой поведенческой модели у курящего. Выбор тактики при лечении табакокурения во многом зависит от психологической готовности пациента отказаться от курения.

Один из методов лечения табакокурения – это лечебные программы:

1. Образовательная программа — «Школа-семинар», в которую входит групповое и индивидуальное консультирование.

2. Лечебная программа для пациентов с высокой степенью готовности к отказу от курения (для полного отказа от курения)

Поведенческие методы: методы самопомощи, рациональная психотерапия и врачебные рекомендации, групповые методы психологической поддержки, гипнотерапия (внушение под гипнозом, приводящее к подсознательному разрушению психоэмоциональных связей, обуславливавших тягу к курению), аверсионная терапия (выработка отвращения к курению).

Медикаментозные методы: никотинзаместительная терапия (жевательные резинки, пластыри, назальные спреи), психотропные средства.

Немедикаментозные методы: рефлексотерапия (воздействие специальными иглами на определенные точки, связанные нервными путями с конкретными участками мозга). Считается, что курение — приобретенный рефлекс, который можно таким образом корректировать. Приверженцы иглорефлексотерапии утверждают о высокой эффективности этого метода.

Заблуждения курильщиков

Многие люди уверены, что вред курения значительно преувеличен врачами и биологами. Они превратили привычку в козла отпущения и связывают ее с любой болезнью при неспособности бороться с некоторыми заболеваниями. Сами курильщики приводят следующие доводы при объяснении, что дает им эта пагубная привычка:

  • улучшает настроение, помогает в борьбе со стрессом;
  • улучшает умственную деятельность;
  • имеет эффект сжигания жира;
  • помогает наладить контакты, влиться в коллектив;
  • с сигаретой люди считают себя модными, современными и крутыми.

У начинающих курильщиков никотин вызывает эйфорию, обострение чувств, влияет на интеллектуальную деятельность. Но это вещество быстро вызывает привыкание. По мере того как формируется зависимость, человеку становится необходимо курить, чтобы ощутить себя не лучше, чем обычно, а избавиться от состояния дефицита никотина.

Сосредоточиться на решении проблемы, полноценно рассуждать без искусственной стимуляции курильщик не может. Касательно способности снимать стресс, то дело не в никотине, а в ритуале, предпочтительнее придумать для себя другой ритуал снятия напряжения.

Похудеть курение тоже помогает, но немалой ценой. Никотин стимулирует более эффективное сжигание калорий и выброс глюкозы в кровь, вследствие чего тормозится чувство голода. Но вместе с другими компонентами сигаретного дыма он препятствует полному усвоению полезных веществ и вредит системе ЖКТ.

Многим неуверенным в себе людям сигарета дает возможность раскрепоститься, влиться в коллектив. Но полезнее заняться самообразованием, повышением самооценки и искать других людей по интересам.

Пассивные курильщики и их болезни

Болезни из-за курения могут возникать не только у активных курильщиков, но и у пассивных.

Обычно к ним относятся:

  • аллергическая реакция;
  • астма;
  • нервозность;
  • синдром сухого глаза;
  • конъюнктивит;
  • ринит.

Пассивное табакокурение наносит вред беременным женщинам. При постоянном нахождении в помещениях с сигаретным запахом увеличивается риск заболеваний плода. В том числе существует риск рождения ребенка с генетическими мутациями, пороком сердца или ДЦП.

Законодательство старается обеспечить здоровье граждан, поэтому ввело закон о запрете табакокурения в общественных местах со штрафами.

Три стадии курения

Существуют три стадии курения:

  • 1 стадия: Нерегулярное курение; Психологическая зависимость.
  • 2 стадия: Длительное курение; Психофизиологическая зависимость.
  • 3 стадия: Интенсивное курение; Физиологическая зависимость.

Вспомните свое состояние, когда вы возвращаетесь поздно домой и обнаруживаете, что кончились сигареты! Вы будете чувствовать себя пленником, пока не разорвете оковы курения. Если ваша зависимость от никотина стала физиологической и многократные попытки преодолеть эту привычку не увенчались успехом, то и в этом случае не стоит опускать руки. Не прячьтесь от самого себя. Как в случае любой болезни, существует выход — необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Как формируется зависимость

Рано или поздно развивается физическая и психическая зависимость от курения. Физическая развивается из-за того, что никотин встраивается в обменные процессы и становится их полноценным участником. Психологическая связана с формированием установок, ассоциаций с курением – многократное повторение действия в схожих условиях приводит к выработке привычки.

Нужно понимать, что даже у курильщика со стажем, т. е. у того, чей организм уже частично приспособился к воздействию ядов, могут наблюдаться симптомы интоксикации. На отравление будут указывать прерывистое дыхание, головокружение, усиленное сердцебиение. Эти же признаки, наравне со слабостью, тошнотой, ощущением страха наблюдаются у людей, которые впервые попробовали покурить.

Проявления интоксикации зависят от общего состояния организма. Наиболее тяжелые ситуации сопровождаются припадками, фибрилляцией мышц, коматозным состоянием.

Чем вредно курение для здоровья

Никотин учащает пульс, сужает артерии, повышает кровяное давление, поэтому курение является одним из трех главных факторов риска ИБС.

Вред курения для организма ещё и в том, что у курящих значительно выше риск развития инсультов.

Атеросклероз артерий нижних конечностей, приводящий к их закупорке с развитием сильных болей, а иногда и гангрены, развивается у курящих в 5 раз чаще.

У женщин старше 35 лет, принимающих оральные контрацептивы, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний невысок при одном условии — если они не курят.

Из 100 случаев заболевания туберкулезом до 75 приходится на курильщиков.

Курение матери во время беременности приводит к рождению детей с низкой выживаемостью.

Каждый курильщик «со стажем» мучается изнуряющим кашлем, головными болями. С годами список физических страданий расширяется и все больше беспокоит, но не всегда останавливает. Многочисленные попытки отказаться от этой пагубной привычки приводят к очередному срыву, и круг замыкается.

Табак содержит никотин — наркотическое вещество, которое вызывает у курильщика быстрое привыкание и зависимость. Действие никотина на мозг во время каждой затяжки гораздо быстрее, чем доза героина при внутривенном введении. Через 30 минут после курения уровень содержания никотина в крови падает в два раза, а в течение часа — до одной четверти. Как только действие никотина заканчивается, курильщик начинает испытывать потребность в очередной дозе, и с этого момента ВСЕ подчинено только стремлению выкурить сигарету. Если человека лишить этой возможности, то он начинает нервничать, раздражаться, не может сосредоточиться, начинает испытывать чувство, подобное сильному голоду.

Все курильщики считают, что бросать курить невыносимо тяжело, однако никотин — самый быстродействующий наркотик, и вы никогда не будете зависеть от него в крайней степени. Чтобы вывести из организма 99 % никотина, требуется всего три недели, поэтому физических страданий по сравнению с тем, что испытывают наркоманы во время «ломки», практически нет. В основном это тревожное ощущение опустошенности. Срывы происходят из-за того, что, как кажется курящему человеку, он теряет чувство уверенности, способность сосредоточиться, лишается большого наслаждения. В действительности все происходит с точностью до наоборот: выкуривая сигарету, курильщик только на короткое время обретает состояние стабильности и затягивает себя в трясину, из которой нет выхода.

Изменения, касающиеся внешнего вида

В первую очередь то, как курение влияет на женский организм, можно определить по внешним признакам. Дефицит кислорода, попадание токсинов внутрь и воздействие табачного дыма на верхний слой эпидермиса приводит к значительному ухудшению состояния кожи. Часто такие женщины выглядят гораздо старше своего возраста, и даже повседневный уход не спасает ситуацию.

Влияние продолжительного курения на организм женщины с точки зрения внешности проявляется следующим образом:

  • Из-за недостатка эластина, коллагена, белков, которые не могут вырабатываться в необходимом объеме, изменяется цвет лица и кожа выглядит старше.
  • Постоянный дефицит кислорода и недостаточное питание приводят к быстрому течению процессов старения, появлению морщин, обвисанию кожи.
  • Из-за постоянного воздействия токсинов происходит закупоривание пор, нарушение потоотделения и поступления кислорода. В результате появляются прыщи и угри.
  • Потеря тонуса стенками кровеносных сосудов чревата застойными процессами. Внешне это проявляется возникновением капиллярной сетки.
  • Появляются пигментные пятна. Это возрастное изменение кожи характерно для любого человека, однако у курильщиков выражено в большей степени.
  • Изменение цвета зубной эмали и появление неприятного запаха изо рта. Стоматологические заболевания – реальная проблема курильщиков.
  • Появление ранней седины. Волосы становятся тусклыми, ломкими, начинают выпадать.

Вред электронных сигарет

Электронные сигареты уже давно перестали быть новинкой. Многие курильщики отказываются от обычных сигарет с табаком, переходя на электронные, и пребывают в уверенности, что теперь их здоровью ничто не угрожает.

Действительно, многие опасные вещества не попадают в организм. Однако в большинстве наполнителей все же содержится никотин, поэтому существенной замены не происходит.

Пар, так же как и сигаретный дым, опасен для организма. Он агрессивно воздействует на легкие и приводит к эмфиземе. Это касается не только активного, но и пассивного вида курения.

Нужно учитывать, что в отличие от простых сигарет, электронные не сертифицированы. Поэтому говорить о том, в какой мере они безопасны, не стоит.

Не следует рассматривать электронную сигарету как вариант, помогающий бросить курить. Это всего лишь смена формы, но не содержания. Курение – привычка, от которой тяжело избавиться. Поэтому при осознании своей зависимости лучшим решением станет обращение к наркологу и правильное лечение.

Вред от пассивного курения

К сожалению, от никотиновой обусловленности страдают не только курящие, но и люди, окружающие их. Вдыхание ядовитого дыма, исходящего от сигарет, называется пассивным курением и приносит вреда никак не меньше. Некурящий человек, находясь в одной комнате вместе с курильщиками, вдыхает намного больше никотина, смолы и всех соединений табачного дыма, ведь он вдыхает их без фильтра. Последствия пассивного курения будут видны довольно скоро, буквально через полчаса развиваются:

  • депрессивное состояние;
  • уменьшение работоспособности;
  • покраснение глаз;
  • сухость в горле;
  • кашель.

Видео: Наглядный показ ускоренного процесса курения

За короткий промежуток времени у пассивного курильщика в организме падает уровень антиоксидантов и витамина С, что приводит к значительному ухудшению иммунитета и может спровоцировать гипертонию, гипотонию, аритмию и другие, не менее опасные болезни.

Обобщая информацию о вреде курения, можно сказать, что предрасположенность к табаку – это яд замедленного действия, который оказывает разрушающее действие на внутреннюю систему человека, в течение многих лет. Всем курильщикам необходимо осознать, что это рабство значительно подрывает здоровье. Помните, никогда не поздно что-то изменить и забыть это вредное дело.

Зависимость. Что это такое и откуда она берется?

Краткое содержание

Привычка курить у человека возникает, конечно же, не сама по себе. У этого явления есть конкретные причины. Их известно две:

  • физическая или физиологическая зависимость;
  • психическая зависимость.

Может, кому-то доводилось слышать выражение – «хочу курить, даже уши пухнут». Это не что иное, как проявление зависимости. Человек сам начинает желать курить снова и снова. Хотя правильней будет сказать, что желают курить все его клетки. Согласитесь, что это уже вред курения на организм человека. Поспорить со своими структурными составляющими очень сложно. Если человек голоден, он ест, если испытывает жажду, то пьет.

Почему же наши клетки начинают желать яда

Причина кроется в биохимических процессах нашего организма. В никотиновой кислоте нуждается каждая клетка нашего организма. Он способен вырабатывать ее самостоятельно из других химических веществ, поступающих в человека с водой и пищей. Потребление же никотиновой кислоты извне блокирует ферментные системы, отвечающие за выработку этого вещества внутри организма. Все логично, зачем тратить энергию на создание того, что и так присутствует в достатке. Этот принцип в биохимии называют принципом обратной связи. Если какого-то вещества в организме становится много, происходит инактивация ферментов, отвечающих за его выработку. Если вдруг прекращается поступление никотина со стороны, то клетки начинают «возмущаться» и подают сигналы в мозг о том, что им не хватает нужного для жизни вещества.

Быстро наладить производство эндогенной никотинной кислоты организм не может. Появляется никотиновый голод. У человека начинает возникать вышеописанное чувство «пухнущих ушей», и он просто берет и выкуривает очередную сигарету, восполняя недостаток никотиновой кислоты уже проверенным способом. Вот чем вредно курение. Оно блокирует естественный процесс производства никотиновой кислоты. Кстати, практически то же самое происходит и при пассивном курение. Но к вопросу о том, вредно ли пассивное курение, обратимся чуть позже.

Негативное влияние на половую сферу

Дыхательная система

Самым разумным решением дымящих родителей может быть своевременный отказ от курения, если убедить курящего не представляется возможным, необходимо как можно чаще проветривать квартиру, использовать воздухоочиститель, ионизатор воздуха. Сталкиваясь с такой проблемой на улице, стоит держаться подальше от курящих людей, не посещать заведения, где разрешено это действие.

Оградив своего ребенка от воздействия табачного дыма, любящие родители дарят ему возможность дышать чистым, свежим воздухом и шанс сохранить крепкое здоровье. Дети некурящих меньше подвержены респираторным и инфекционным заболеваниям, реже страдают от аллергии, их эмоциональный фон более устойчив.

Курение и сердце

Сердце это мотор, это то, что запускает в нас жизнь, обеспечивает перекачку крови в организме. Это один из самых важных органов жизнедеятельности. В настоящее время существует большое количество факторов, которые негативно сказываются на его работе, среди них, конечно же, табакокурение. От никотиновой зависимости страдает шестая часть человечества.

В связи с перечисленными выше факторами, курение зачастую вызывает гипертоническую болезнь. Особенно часто она встречается у людей с большим стажем курения.

Кроме гипертонии курение провоцирует атеросклероз, ишемическую болезнь сердца и другие заболевания. Атеросклероз появляется при большом стаже курения. Это происходит из-за того, что на стенках артерий появляется холестерин и другие жиры, а поступление химических веществ, которые содержатся в табачном дыме, приводит к сужению кровеносных сосудов, а это значит, что сердцу нагружается больше, чем обычно.

Современные исследования говорят о том, что из болезни пожилых атеросклезор превратился в серьезный недуг молодых людей. Курение послужило одной из важных причин омоложения заболевания. Медики считают, что женщинам рискованнее связываться с табаком. Если женщина начинает болеть атеросклерозом, то болезнь прогрессирует очень быстрыми темпами.

Несколько лет назад британские ученые опубликовали доклад, в котором отразили большую работу по исследованию влияния курения на организм человека. Одним из пунктов был – влияние курения на половую сферу.

Женщины, которые курят во время вынашивания плода, сталкиваются с преждевременными родами в 3 раза чаще, чем некурящие. Британские ученые подчеркнули, что курение негативно сказывается на оплодотворяющей функции спермы, провоцирует появление женского бесплодия и ранний приход климакса, который у курящих женщин протекает особенно болезненно.

Историческая справка

Как показывают археологические раскопки, курение различных тлеющих растений было популярным еще до Рождества Христова, например, курительные трубки находили в местах Египетских захоронений. О вдыхании дыма свидетельствуют и фрески на храмах различных божеств. Также, о данной вредной привычке писали и популярные в мире историки – Геродот, Гюго Обермейер.

Единственное, в качестве курительной основы древние народы, особенно жрецы божеств использовали – коноплю. Интересен следующий факт — некоторые авторы-богословы (Ревекка Браун и др.) в Христианстве указывают на то, что вдыхание дыма от растений с сильным психотропным эффектом, например, той же конопли или марихуанны, делают человека подверженным воздействию нечистым духам, за счет чего шаманы и прочие жрецы и использовали эти растения для своих ритуалов.

Особую популярность курение табака набрало после 15 марта 1496 года, когда Христофор Колумб привез в Европу растения для курения из Американской провинции Тобаго, что и дало повод назвать эту траву – «табак». Уже спустя нескольких десятков лет табак выращивали в ряде Европейских стран – Испании, Италии, Бельгии, Англии и прочих.

«Польза курения» — именно так звучал миф ученых 15-16 века, что послужило дополнительным фактором в распространении курения. Табакокурение использовали для лечения мигрени, зубной боли, расстройствах ЖКТ, ломоте в остях и прочих патологических состояний, болезней. Кроме курения, табак начали жевать и нюхать.

Мнение и пользе табака не разделяли правительства некоторых стран. Например, курильщиков в Османской империи в конце 16 века обезглавливали, на Руси, в 17 веке были палками, а после 1634 года, когда произошло большой пожар в Москве и вовсе казнить.

Популярность курение на постсоветском пространстве набрало после прихода ко власти Петра 1, который после поездки в Европу сам тал заядлым курцом и отменил запрет на пагубную привычку.

Прототипом современных сигарет стали сигары, выполненные из скрученных цельных листьев табака.

Влияние табачного дыма на организм

Проникая через гортань и трахею в легкие, наибольший вред курение оказывает на систему дыхания. Вредные вещества, оседая на реснитчатом эпителии трахеи, тормозят нормальное прохождение кислорода. Смолы, оседая на легких, существенно уменьшают площадь газообмена, а разъедающее воздействие оксида озона на альвеолы затрудняет дыхание. Образовавшиеся в процессе горения цианистый водород, аммиак и угарный газ, препятствуют нормальному выведению из организма вредных веществ.

Проникая из легких в кровеносную систему, курение приводит к развитию болезней в других органах человека.

Никотин оказывает возбуждающее действие на нервную систему. К сосудам головного мозга поступает меньше крови, провоцируя головные боли. Нарушение процессов торможения влияет на нормальный сон. Сбой в мозговом кровоснабжении может привести к закупорке сосудов. Курение опасно для жизни возможностью кровоизлияния в мозг из-за разрыва артерии. Серьезные повреждения сердца и сосудов вызывает блокировка железосодержащего белка крови окисью углерода. Повышение давления сжимает кровеносные сосуды, увеличивая нагрузки на сердце, так оно расширяется и быстрее изнашивается. При длительном употреблении табака курение влияет на содержание в желудке соляной кислоты.

Опасно курение также и для глаз. Внешне это выражается покраснением, слезливостью, припухлостью век. Тормозя обмен защищающих глаза микроэлементов, никотин приводит к снижению остроты зрения. Очень вредно курение при глаукоме, т. к. дополнительное повышение внутриглазного давления может привести к потере зрения.

Влияние курения на здоровье проявляется напряжением артерий ног. У 20% курильщиков со стажем приводит к облитерирующему эндартерииту и дальнейшей ампутации конечностей.

Действуя на вкусовые рецепторы и слюнные железы, курение табака вызывает кариес, десны начинают кровоточить. Непременным спутником курильщика являются желтые зубы, неприятный запах изо рта, налет на языке. Ослабляются вкусовые ощущения, человек не различает кислую, соленую, сладкую пищу, он перестает получать удовольствие от еды. Голос курильщика меняется, утрачивая чистоту и звучность.

Влияние курения на дыхательные пути

  • Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают хронические легочные заболевания.
  • Содержащиеся в табачном дыме вещества раздражают дыхательные пути, снижают эластичность легочной ткани, разрушают стенки легочных альвеол.
  • Возникает хроническая одышка, кашель.
  • 90% случаев рака легких связано с потреблением табака, содержащиеся в табаке канцерогены и смола приводят к образованию рака и способствуют его развитию. В начале болезни рак легких протекает скрыто. Когда проявляются такие симптомы, как кашель с кровью, затрудненное дыхание, то возможно, что рак уже распространился и на другие органы, особенно в кости, печень и мозг.

Легкие сигаретки – наименьший вред?

Ответим сразу – нет! Даже если курить табак без канцерогенов, а изделия на травах. Когда происходит горение этой продукции, все равно образование канцерогенов неизбежно. Вред наносится почти такой же, как от выхлопа автомобильной трубы. Большинство людей думает, что с экологией и так проблемы, и так все дышат этим воздухом.

А дым сигарет это мелочь. И компоненты, разрушающие здоровые клетки организма, как бы «расщепляются» в воздухе. Курящему они не попадают в большом объеме, то есть меньше вдыхаемого дыма от сигареты. Количество никотина, попадающего в организм при потреблении табачных изделий в разы больше.

Исходя из сказанного, уменьшение вреда по желанию, наносимого табачной продукцией здоровью, возможно. Также сводятся к минимуму негативные последствия для организма. Однако вопрос совсем иной: есть ли возможность тотального избавления от этого вреда. Опять же, нет! Какими бы ни являлись изделия из табака, легкими или не очень, употребление любого продукта сказывается негативно на человеке и окружающих.

Курение – мифы и реальность

Миф 1: «Сигареты помогают расслабиться».

Реальность. Курильщик получает удовольствие от самого процесса курения – от доставания и закуривания до вдоха и выдоха сигаретного дыма.

Миф 2: «Легкие сигареты наносят меньший вред здоровью».

Реальность. В любых сигаретах присутствует никотин и прочие токсические для организма вещества, которые вызывают привыкание и наносят серьезный вред, даже если этих веществ в несколько раз меньше, чем в обычных сигаретах.

Миф 3: «Пассивное курение не несет никакого вреда».

Реальность. В табачном дыме, даже на расстоянии, присутствуют те же самые вредные вещества, просто в меньшей дозе. Данный миф больше распространяют производители табачных изделий.

Миф 4: «Если бросить курить, появится лишний вес».

Реальность. На самом деле набор лишнего веса связан с заменой сигареты на продукты питания. Просто многие люди, при наличии стресса или свободного времени постоянно стараются что-то скушать. Это могут быть орешки, конфеты, шоколад и прочие продукты.

Кроме того, вдыхание сигаретного дыма вызывает гормональные и прочие нарушения, которые могут снижать вес, и как только человек отказывается от привычки, вес возвращается в исходную позицию.

Миф 5: «Курение – это мое личное дело».

Реальность. Это ошибочное мнение, навеянное человечеству табачными корпорациями. Подумайте только, если интерес не прививать и все люди бросят курить, гиганты бизнеса не смогут получать многомиллиардные прибыли. Если сегодня ради несколько тысяч люди идут на преступление, то что говорить о миллиардах?

Миф 6: «Существуют безопасные виды курения».

Реальность. Кальян и прочие приспособления, в которых вместо табака используются смеси иных растений также могут иметь в себя ряд веществ, которые при нагревании вызывают негативное воздействие на организм.

По этому поводу есть одна хорошая пословица – «Если бы человек был предназначен для курения, Бог бы его создал с дымоходом на голове».

Самые безопасные сигареты – Марки и названия

Виды самых безопасных сигарет представлены в таблице.

Вид Описание
Легкие Особенности: малое содержание вредного компонента. Снижение концентрации смол и никотина происходит в результате применения технологий:

  • Восстановление (используются отходы табачных растений, целые листья не применяются);
  • Вымораживание (воздействие на сырье низкими температурами).
Продукт без никотина В процессе производства происходит удаление никотиновых алкалоидов (способны провоцировать развитие онкологических заболеваний).
Ментоловая продукция Ментоловые в России считаются безвредными.
Травяные изделия Один из безопасных видов никотиновой продукции. Достоинства:

  • Отсутствие табачных листьев;
  • Наличие в составе полезных трав (мята, чабрец, донник);
  • Помощь людям, которые не могут отказаться от зависимости.
Электронный вид Считаются самыми безопасными сигаретами.Состав жидкостей для электронных сигарет:

  • Пропиленгликоль;
  • Глицерин;
  • Вкусовые добавки;
  • Вода дистиллированного вида.
Фильтры, созданные для безопасного курения Факторы, влияющие на эффективность фильтрации:

  • Длина устройства;
  • Величина волокон;
  • Количество дополнительных веществ.

Самые опасные ф- без фильтра. Вид вреднее любого продукта с фильтром.

Продаваемые модели:

  1. Marlboro (доля содержания никотина – 0,8 мг).
  2. Winston (0,8 мг – уровень никотина).
  3. Marlboro Lights Mentol (доля вредного вещества – 0,7 мг). Достоинство продукции – приятные вкусы, анестезия дыхательных путей.
  4. Parliament оснащен охлаждающим фильтром. Описание: цилиндр, выполненный из ацетатного волокна. Предназначение продукции: снижение вредных веществ в табачном дыме; задерживание канцерогенов; впитывание смол.
  5. L&M Lights (преимущества – 0,6 мг никотина, вентиляция в тройном размере). Дополнительные отверстия – гарант снижения вредных веществ. Табачный дым смешивается с воздухом. Результат – меньшее содержание токсинов. Дополнительное преимущество: высокая вентиляция (25-40%). Качественная вентиляция снижает остроту вкуса. Товар содержит уменьшенное количество никотина и смол. Не бросайте курить с помощью описанной модели в следующем случае: слишком частое курение в течение дня (относится к заядлым курильщикам).
  6. L&M Slims Super MIXX. Особенности: тонкие, вытянутые. Состав: смолы – 5 мг, никотин – 0,4 мг.
  7. Smoke free, Таволга. Внешний вид – традиционные сигареты. Травы можно выбрать. Восточные товары содержат гвоздику, базилик. Запах от горения трав различается от табачного дыма. Результат – отсутствие удовольствия от процесса. Это и есть причина отказа от пагубной привычки. Недостаток продукции – содержание смол, некоторые виды трав вызывают аллергические реакции, вероятность возникновения новой зависимости.
  8. Organik, Joye (электронные модели). Главные достоинства: отсутствует процесс горения (минимальная угроза для здоровья); внешнее сходство с обычной продукцией или курительной трубкой; получение привычной дозы никотина без вдыхания канцерогенов; отсутствие запаха табачного дыма; избегание желтого налета на пальцах и зубах; улучшение общего состояния человека; облегчение тяжести в бронхах; восстановление восприятия запахов; безопасность для некурящих людей; отсутствие риска возгорания, пепла, окурков. Недостатки: риск покупки подделки; возможны аллергические реакции.

Продаваемые модели (для женщин):

  1. Vogue (продукция содержит ароматизаторы различного вида).
  2. Capri (отличие – малое содержание канцерогенных веществ).
  3. Glamour (преимущества: яркая упаковка, приятный запах).
  4. Next Slims Violet (количество никотина – 0,4 мг).
  5. Next Sims Ros (вредное вещество – 0,3 мг).
  6. Кисс (разные ароматы). Количество отравляющего вещества – 0,6 мг.
  7. Muratti (сочетание вкуса и упаковки).
  8. Virginia (облегченный вариант, 0,3 мг – количество ядовитого вещества).
  9. Виды: Superslims Violet (0,3 мг), Superslims Pink (0,5 мг). Особенность – упаковка в форме веера.
  10. Esse. Упаковка оснащена голограммами. Малое содержание канцерогенов.

Критерий выбора менее вредных сигарет – уровень смолы и никотина. Оптимальные показатели выбора сигарет:

  • Доля никотина – до 1 мг;
  • Максимальный показатель содержания смол – 5 мг.

На многих упаковках сигарет указана маркировка, отображающая значения вредных веществ.

Каждый вид продукции имеет особенности. Перед применением необходимо изучать степень безопасности товара.

Тест для курильщиков

Комментировать
0