No Image

Идеальная фигура девушки

СОДЕРЖАНИЕ
0
05 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(113) "7c5c955775c20bd7a14903cba5f06d52.jpg"
    [1]=>
    string(113) "53af7525c149cfac2d164c793326db03.jpg"
    [2]=>
    string(113) "ce9a0aa871c0dc5cf87faf62706b0342.jpg"
    [3]=>
    string(113) "8404acce9bf78c09a98f79b4b2f38594.jpg"
    [4]=>
    string(113) "b1cb93df2c44c0646b28f62e8ca8032c.png"
    [5]=>
    string(113) "b6daa21aefa684463a3a96f129027124.png"
    [6]=>
    string(113) "1ae62d9bf537eb8137fdaa5b8c7a222e.png"
    [7]=>
    string(113) "be3ea4c416d2fbc99e687a6e1646f430.jpg"
    [8]=>
    string(113) "22eb9c01c99da35776bd135dc2feb589.jpg"
    [9]=>
    string(113) "44019a28bfc0fde834623b15575b9133.jpg"
    [10]=>
    string(113) "2c48c7341f77c5898d6d656ad45c238d.jpg"
    [11]=>
    string(113) "08cb33b63623052a4d44732dc798e3b7.jpg"
    [12]=>
    string(115) "703022f30232a8942111002ba617a980.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "dbe17abe6c3f0fd09b2fe994d544378c.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "5398e39272b6d75eceaada1b6fd18faf.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "b0e3e4e19d591a8ec122321ee411b6c6.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "53832e330f7cb4ebc2e5bc59c76feb2f.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "6531dcbfa7239b67b8e6e5091fc233f4.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "40687c13ed97e1bd7bb7c96a9e8a525c.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "5049c27d66b0bbde2e2b2cae1d316a29.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "51a2a73ca15824dece1b413a14281ebf.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "dc89d4d5b551939dbc2d67d3c5ad8c71.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "de758cdf871c58aefcf3a5b9b0235030.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "994b684e00ecfe994b10f7d523a14132.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "33d00f538ed9badfac6bb50818424637.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "75cec566e90d4f00e6d5867d3b1a99f7.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "10f84900c6460086855cd3f33b62c249.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "df7da489a331ffcac46c3a86a965e6de.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "691942301a0a0a6cba3392cbb372a5df.webp"
    [29]=>
    string(115) "a2843fe351ca66adcb8dda84b948bf08.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "74f4b85cdea6df7eda9aa9c06437f8b4.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "43e7344fe975636c5c6fa62007daf156.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "91975deaa95dbbd59b38bc834de04232.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "9018bdf990e6ae10861b2c5dbad1fc11.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "3461bd3b6f9cb16558b68ccad81fda25.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "fce3a384fb5957f81b2f6fc05e32b8ea.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "63ce26d885c80a2dc06a47cb09227bc8.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "36f010de60afa7f8fb5a2acdcaafe1f4.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "12f4290283349418cff6b18bcb7ab00e.jpeg"
    [39]=>
    string(113) "e2a4deef0bb4475c0fb6c8866e245e0e.png"
    [40]=>
    string(115) "34421b58521e91073159422bef44817b.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "d8202fe46554d38bb7689f056f99ed14.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "08135a41f358fb562c7b7a13cc2d51eb.jpeg"
    [43]=>
    string(113) "775a3e822c868f8e1887cf61b9cea239.png"
    [44]=>
    string(115) "8b41b6d73dfa79675ba552fc84c076ee.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "209d38cbf8d600326514c0fc7a9d55db.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "d677afd227acd73a7af722da6a432bd9.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "12536f63b659d4bedb6f32a321682cd3.jpeg"
    [48]=>
    string(113) "b0baf6a0a6bdbdf3851ab4b62ddd7a05.png"
  }
  [1]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/c/5/7c5c955775c20bd7a14903cba5f06d52.jpg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/3/a/53af7525c149cfac2d164c793326db03.jpg"
    [2]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/e/9/ce9a0aa871c0dc5cf87faf62706b0342.jpg"
    [3]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/4/0/8404acce9bf78c09a98f79b4b2f38594.jpg"
    [4]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/1/c/b1cb93df2c44c0646b28f62e8ca8032c.png"
    [5]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/6/d/b6daa21aefa684463a3a96f129027124.png"
    [6]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/a/e/1ae62d9bf537eb8137fdaa5b8c7a222e.png"
    [7]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/e/3/be3ea4c416d2fbc99e687a6e1646f430.jpg"
    [8]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/2/e/22eb9c01c99da35776bd135dc2feb589.jpg"
    [9]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/4/0/44019a28bfc0fde834623b15575b9133.jpg"
    [10]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/c/4/2c48c7341f77c5898d6d656ad45c238d.jpg"
    [11]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/8/c/08cb33b63623052a4d44732dc798e3b7.jpg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/0/3/703022f30232a8942111002ba617a980.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/b/e/dbe17abe6c3f0fd09b2fe994d544378c.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/3/9/5398e39272b6d75eceaada1b6fd18faf.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/0/e/b0e3e4e19d591a8ec122321ee411b6c6.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/3/8/53832e330f7cb4ebc2e5bc59c76feb2f.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/5/3/6531dcbfa7239b67b8e6e5091fc233f4.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/0/6/40687c13ed97e1bd7bb7c96a9e8a525c.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/0/4/5049c27d66b0bbde2e2b2cae1d316a29.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/1/a/51a2a73ca15824dece1b413a14281ebf.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/c/8/dc89d4d5b551939dbc2d67d3c5ad8c71.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/e/7/de758cdf871c58aefcf3a5b9b0235030.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/9/4/994b684e00ecfe994b10f7d523a14132.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/3/d/33d00f538ed9badfac6bb50818424637.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/5/c/75cec566e90d4f00e6d5867d3b1a99f7.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/0/f/10f84900c6460086855cd3f33b62c249.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/f/7/df7da489a331ffcac46c3a86a965e6de.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/9/1/691942301a0a0a6cba3392cbb372a5df.webp"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/2/8/a2843fe351ca66adcb8dda84b948bf08.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/4/f/74f4b85cdea6df7eda9aa9c06437f8b4.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/3/e/43e7344fe975636c5c6fa62007daf156.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/1/9/91975deaa95dbbd59b38bc834de04232.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/0/1/9018bdf990e6ae10861b2c5dbad1fc11.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/4/6/3461bd3b6f9cb16558b68ccad81fda25.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/c/e/fce3a384fb5957f81b2f6fc05e32b8ea.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/3/c/63ce26d885c80a2dc06a47cb09227bc8.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/6/f/36f010de60afa7f8fb5a2acdcaafe1f4.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/2/f/12f4290283349418cff6b18bcb7ab00e.jpeg"
    [39]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/e/2/a/e2a4deef0bb4475c0fb6c8866e245e0e.png"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/4/4/34421b58521e91073159422bef44817b.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/8/2/d8202fe46554d38bb7689f056f99ed14.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/8/1/08135a41f358fb562c7b7a13cc2d51eb.jpeg"
    [43]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/7/5/775a3e822c868f8e1887cf61b9cea239.png"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/b/4/8b41b6d73dfa79675ba552fc84c076ee.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/0/9/209d38cbf8d600326514c0fc7a9d55db.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/6/7/d677afd227acd73a7af722da6a432bd9.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/2/5/12536f63b659d4bedb6f32a321682cd3.jpeg"
    [48]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/0/b/b0baf6a0a6bdbdf3851ab4b62ddd7a05.png"
  }
  [2]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(36) "7c5c955775c20bd7a14903cba5f06d52.jpg"
    [1]=>
    string(36) "53af7525c149cfac2d164c793326db03.jpg"
    [2]=>
    string(36) "ce9a0aa871c0dc5cf87faf62706b0342.jpg"
    [3]=>
    string(36) "8404acce9bf78c09a98f79b4b2f38594.jpg"
    [4]=>
    string(36) "b1cb93df2c44c0646b28f62e8ca8032c.png"
    [5]=>
    string(36) "b6daa21aefa684463a3a96f129027124.png"
    [6]=>
    string(36) "1ae62d9bf537eb8137fdaa5b8c7a222e.png"
    [7]=>
    string(36) "be3ea4c416d2fbc99e687a6e1646f430.jpg"
    [8]=>
    string(36) "22eb9c01c99da35776bd135dc2feb589.jpg"
    [9]=>
    string(36) "44019a28bfc0fde834623b15575b9133.jpg"
    [10]=>
    string(36) "2c48c7341f77c5898d6d656ad45c238d.jpg"
    [11]=>
    string(36) "08cb33b63623052a4d44732dc798e3b7.jpg"
    [12]=>
    string(37) "703022f30232a8942111002ba617a980.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "dbe17abe6c3f0fd09b2fe994d544378c.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "5398e39272b6d75eceaada1b6fd18faf.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "b0e3e4e19d591a8ec122321ee411b6c6.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "53832e330f7cb4ebc2e5bc59c76feb2f.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "6531dcbfa7239b67b8e6e5091fc233f4.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "40687c13ed97e1bd7bb7c96a9e8a525c.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "5049c27d66b0bbde2e2b2cae1d316a29.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "51a2a73ca15824dece1b413a14281ebf.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "dc89d4d5b551939dbc2d67d3c5ad8c71.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "de758cdf871c58aefcf3a5b9b0235030.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "994b684e00ecfe994b10f7d523a14132.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "33d00f538ed9badfac6bb50818424637.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "75cec566e90d4f00e6d5867d3b1a99f7.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "10f84900c6460086855cd3f33b62c249.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "df7da489a331ffcac46c3a86a965e6de.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "691942301a0a0a6cba3392cbb372a5df.webp"
    [29]=>
    string(37) "a2843fe351ca66adcb8dda84b948bf08.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "74f4b85cdea6df7eda9aa9c06437f8b4.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "43e7344fe975636c5c6fa62007daf156.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "91975deaa95dbbd59b38bc834de04232.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "9018bdf990e6ae10861b2c5dbad1fc11.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "3461bd3b6f9cb16558b68ccad81fda25.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "fce3a384fb5957f81b2f6fc05e32b8ea.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "63ce26d885c80a2dc06a47cb09227bc8.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "36f010de60afa7f8fb5a2acdcaafe1f4.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "12f4290283349418cff6b18bcb7ab00e.jpeg"
    [39]=>
    string(36) "e2a4deef0bb4475c0fb6c8866e245e0e.png"
    [40]=>
    string(37) "34421b58521e91073159422bef44817b.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "d8202fe46554d38bb7689f056f99ed14.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "08135a41f358fb562c7b7a13cc2d51eb.jpeg"
    [43]=>
    string(36) "775a3e822c868f8e1887cf61b9cea239.png"
    [44]=>
    string(37) "8b41b6d73dfa79675ba552fc84c076ee.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "209d38cbf8d600326514c0fc7a9d55db.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "d677afd227acd73a7af722da6a432bd9.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "12536f63b659d4bedb6f32a321682cd3.jpeg"
    [48]=>
    string(36) "b0baf6a0a6bdbdf3851ab4b62ddd7a05.png"
  }
}

Тип “песочные часы” (“гитара”)

Самый привлекательный тип фигуры для мужчин и желанный для женщин. Так же, как овальное лицо является идеальной формой, так и тип фигуры “гитара” является эталоном красоты. Такое телосложение обладает самыми гармоничными пропорциями. Соотношения роста и веса, длины ног и верхней части туловища, объема талии к обхвату бедер (0,7) являются идеальными. Объем груди и бедер одинаков. Ягодицы округлые, а ноги стройные и привлекательные. Талия узкая, иногда даже слишком. Изгибы тела плавные, мягкие и отличаются изяществом. Накопление жира происходит равномерно по всему телу, и какой бы девушка ни была пышечкой, прекрасное телосложение сохранится. Что и говорить, женщине с фигурой “гитара” очень повезло. Яркими представительницами данного типа являются Софи Лорен, Скарлетт Йоханссон, Моника Беллуччи, Мерилин Монро, Холли Берри.

Какими бывают типы женской фигуры

“Песочные часы”, “груша”, “яблоко”, “прямоугольник” (“банан”) и “перевёрнутый треугольник” – эти 5 типов женской фигуры принято выделять в современном мире.

  • У женщин-“песочных часов” ярко выражена разница “грудь-талия-бёдра”, при этом объём верха приблизительно равен обхвату низа.
  • У “груш” (или типа фигуры “треугольник”) бёдра значительно шире груди, при этом талия – тонкая.
  • У дам типа “яблоко” (“круг”, “овал”, “ромб”, “О”) туловище полнее, чем ноги, при этом ярко выраженной талии нет, а есть крупный бюст и выпуклый животик.
  • У леди с “банановым” (“прямоугольным”) вариантом телосложения обхваты талии груди и бёдер приблизительно равны.
  • Девушки с конституцией “перевёрнутый треугольник” отличаются узкими бёдрами, широкими плечами и зачастую – большой грудью.

Типы женских фигур: какая из них идеальная?

Каждая девушка отличается чертами фигуры. Часть из них врожденные, генетически заложенные, а остальные зависят от образа жизни. Женский тип фигуры сформирован из ярко выраженных характеристик. Основываясь на них, тренер составляет тренировочную программу, а стилист подбирает одежду.

• Песочные часы. Данный тип фигуры изящный. В нем просматривается баланс. Когда тонкая талия нивелирует в меру объёмные бедра и бюст. Ягодицы округлые, а ноги стройные. Жир, если он есть, распределяется равномерно по всем частям тела. Песочные часы – идеальные параметры девушки. К ним стремится приблизиться большинство представительниц прекрасного пола.

V-форма (треугольник). Телосложение с широкими плечами, большой грудью, достаточно узкими бедрами и стройными ногами. При занятиях физической активностью девушке с такими характеристиками нужно увеличивать объём ягодицам. Жировая прослойка любит собираться верхней части живота, при этом талия просматривается, а значит питанием можно исправить этот недостаток.

Читайте: Как быстро похудеть без диет и убрать живот?

Прямоугольник. Мальчишеская фигура без рельефных изгибов. Пропорции: грудь, талия, бедра – практически одинаковы. Девушка-прямоугольник с большим трудом набирает вес, так как обмен веществ ускорен.

Груша (ложка). При таком типе женской фигуры, акцент падает на нижнюю часть тела. Ягодицы массивные, бедра широкие, а вот плечи, грудь и живот выглядят непропорционально маленькими. Девушка-груша преимущественно имеет низкий рост и короткие ножки. Жир сосредоточен ниже пояса.

Фото. Дженнифер Лопес: типичная представительница женской фигуры “груша”

Яблоко. Самая опасная зона при таком типе фигуры – талия и живот. Они создают визуальную ассоциацию девушки с яблоком. Масла в огонь подливают плоские ягодицы и узкие бедра. Стройные ноги и выразительный бюст улучшают ситуацию. Для восстановления баланса в фигуре помогут интенсивные тренировки и серьезные изменения в питании.

Недочеты в том или ином типе фигуры, перекрываются коррекцией с помощью физических упражнений. Например, для девушек с V-формой нужны интенсивные тренировки на крупные группы мышц – на ноги

“Груше” важно акцентировать внимание на верхней части тела. У “прямоугольника” на первое место выходит питание. Интенсивный режим тренировок понадобится “яблоку”

Девушки с таким типом фигуры должны налегать на кардио. В самом лучшем положении находятся “песочные часы”. Идеальные пропорции позволяют им просто поддерживать себя в форме и наслаждаться процессом

Интенсивный режим тренировок понадобится “яблоку”. Девушки с таким типом фигуры должны налегать на кардио. В самом лучшем положении находятся “песочные часы”. Идеальные пропорции позволяют им просто поддерживать себя в форме и наслаждаться процессом.

Гармония пропорций: фигура женщин типа “X”, одежда и спорт для них

Первые образцы скульптуры, демонстрирующие прелесть тела в стиле “x”, – древние изваяния индийских богинь (например, непобедимая богиня Дурга).

Создать тело а-ля “песочные часы” можно при астеническом или нормостеническом телосложении, но это нелегко: нужны определённые природные данные, сбалансированная диета и грамотная физическая нагрузка на бёдра и пресс.

Многие современные женщины хотят иметь комплекцию “песочные часы”. И неслучайно, ведь обладательницам этого типа фигуры легко подобрать фасон одежды, к тому же им идут почти все цвета.

У девушек, которые обладают телом “песочные часы”, выбор одежды по типу фигуры обширен: приталенные жакеты, блузы с запахом, водолазки, топы с круглым и треугольным вырезом, куртки с баской, юбки-тюльпан или юбки-карандаш, узкие трикотажные платья, плотно прилегающие к телу джинсы со средней посадкой, брюки-бананы.Избегать стоит платьев с заниженной линией талии, пальто с подплечниками, брюк-“бойфрендов”.

Если вы определили свой тип фигуры как “песочные часы” правильно, то на вашем теле будет хорошо выглядеть даже откровенный купальный костюм: бикини и монокини на девушке с 90-60-90 смотрятся идеально.

Обувь должна подчёркивать пропорции тела – туфли и ботильоны с круглым мыском, босоножки и сапожки на шпильке будут более чем уместны.

Бижутерия для “песочных часов” должна быть не слишком кричащей: цепочки с небольшими подвесками, камеи и броши не больше пятирублёвой монеты будут смотреться гармонично, а ошейники, многотонные колье и браслеты “неделька” лучше оставить другим.

Совет! Стилисты рекомендуют невысоким барышням с типом фигуры “икс” выбирать одежду, как бы скрывающую изгибы тела (А-образные платья, купальники-пландж, прямые пальто и т.д.): это помогает вытянуть силуэт.

Среди знаменитых женщин с пропорциями скрипки – Бриджит Бардо, Элизабет Тейлор и, конечно, красавица Ракель Уэлч.

Формулы идеальных пропорций женского тела

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

Типов женских телосложений три:

Мезоморф

Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов. Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;

Эктоморф

Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно. Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах. Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

Эндоморф

Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами. Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. Главная задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.

ИДЕАЛЫ ЖЕНСКОЙ ФИГУРЫ В РАЗНЫХ СТРАНАХ МИРА

Watch this video on YouTube

“Банан”

Широкая женская фигура, лишенная привлекательных изгибов, в которой объемы плеч, талии и бедер практически равны, называется «Банан» или «Прямоугольник». У представительниц прекрасного пола с подобной фигурой, как правило, очень маленький бюст, а в целом их тело похоже на мальчишечье.

В Голливуде такими параметрами обладают известные актрисы Мила Йовович, звезда «Пиратов Карибского моря» Кира Найтли, а также скандалистка Линдси Лохан. Также можно сказать, что прямоугольная фигура у Камерон Диаз и Николь Кидман.

Главное для обладательницы такой фигуры – это попытаться придать ей женственные изгибы. Замечательно на такой девушке будут смотреться расклешенные платьица, купальники с юбочкой, блузки с V-образным вырезом. В целом проблем с гардеробом у таких дам нет, поскольку на них, как на моделях, любая одежка сидит замечательно.

Полная женская фигура

Если у человека жировая прослойка составляет от 33 до 39 % общей массы тела, то можно смело говорить, что он полный. Для людей 40 лет этот показатель варьируется от 34 до 40 %, а у пожилых – от 36 до 42 %.

Хорошо ли быть полным? Для здоровья это не вполне приемлемо. Однако если критически полные люди никогда не были в «тренде», то полные женские фигуры красовались на полотнах Рубенса и Рембрандта. Это был идеал эпохи Возрождения.

Нельзя сказать, что от этого женщины переставали быть красивыми. Они сохраняли свою красоту. Артистки объясняли своё решение набрать вес тем, что им надоели диеты, они хотят кушать все, что им вздумается, и любить себя такими, какие они есть. Такое рвение похвально. Но под давлением общественности рано или поздно каждая из них снова садилась на диету, отправлялась в спортзал и появлялась на публике такой, какой принято появляться в наше время.

Общие признаки идеальной фигуры

Как бы ни развивались тенденции моды, всегда найдутся аспекты, которые в женской фигуре всегда ценились и будут цениться. Так, какое бы телосложение ни считалось идеальным, в любое время мужчин привлекали именно ухоженные фигуры

Но есть и другие параметры, которые обращают на себя внимание сильного пола:

  • в меру развитая мускулатура;
  • пышные, но не слишком полные, формы;
  • гладкая кожа, имеющая ровный оттенок.

Даже полная фигура может быть красивой и подтянутой. Самая красивая женская фигура, не входящая в общепринятые пропорции, не менее популярная у мужчин, чем стандартные формы.

Песочные часы

Звездные примеры:

  • Мэрилин Монро
  • Софи Лорен
  • Скарлетт Йоханссон
  • Моника Беллуччи
  • Кэтрин Зета-Джонс
  • Джессика Симпсон

Параметры такой фигуры максимально приближены к 90−60−90. Жир по телу распределяется равномерно, накапливается преимущественно в груди и бедрах. Даже незначительный набор веса делает девушку «песочные часы» еще привлекательнее. Единственный недостаток — «ушки», появляющиеся на бедрах. Для избавления от них необходимо укрепить мышцы и скорректировать рацион.

Проблем с выбором одежды нет. Главная задача — подчеркнуть достоинства фигуры. Бедра у женщин с типом фигуры «песочные часы» идеального размера, так что брюки можно выбирать любые: обтягивающие, зауженные, расклешенные, прямые. Но выбирая из завышенной и обычной талии, лучше остановиться на первом варианте. На «песочных часах» идеально сидят обтягивающие платья-футляр. Пояса можно выбирать как толстые, так и тонкие. Толстые пояса делают образ интереснее, а тонкие — подчеркивают тонкую красивую талию и стройную фигуру. Крайне удачно смотрятся строгие блузы, где несколько верхних пуговиц расстегнуты.

Также будет полезно: С чем носить кожаное платье

Тип женской фигуры песочные часы

Девушки этого типа могут обладать знаменитыми 90-60-90, ярко выраженная талия и грудь, при узкой талии, всегда привлекает внимание, но самое главное такие пропорции продолжают соблюдаться, даже при наборе лишнего веса. Это идеал женской фигуры, который удерживает лидирующие позиции с античных времён до сегодняшнего дня

Главная задача – ещё сильнее подчеркнуть изгибы тела, показывая узость талии.

Что подходит

  • в качестве аксессуара на талии пояс;
  • брюки и джинсы на высокой посадке;
  • трапеция, солнышко или юбка-карандаш;
  • присутствующий на платьях и кофтах круглый или V-образный вырез;
  • плащи, пальто и блузки с поясами и запахом;
  • силуэты приталенного вида.

Что не подходит

  • одежда мешковатого типа, скрывающая фигуру;
  • использование прямого покроя для верхней части туловища;
  • брюки или джинсы на низкой посадке;
  • блузки и платья с заниженной или наоборот с завышенной талией.

Как определить тип фигуры?

Определить тип фигуры можно несколькими способами, которые мы опишем ниже.

Способ №1: определение типа фигуры по параметрам

  • » Шаг 1. Разденьтесь до нижнего белья.
  • » Шаг 2. Измерьте ширину плеч от одного плеча к другому (именно ширину, а не полный обхват с двух сторон).
  • » Шаг 3. Измерьте обхват груди сантиметровой лентой. Измерение необходимо проводить в бюстгальтере. Обхват груди измеряется по самым выступающим точкам молочных желез. Лента должна располагаться строго параллельно полу.
  • » Шаг 4. Измерьте обхват талии. Талия – это самое узкое место на туловище. Обычно она расположена приблизительно на 2-4 см выше пупка.
  • » Шаг 5. Измерьте обхват бедер. Бедра измеряются в самой широкой части.

Запишите все 5 измерений на листке бумаги. Теперь их необходимо проанализировать. Возможны следующие варианты:

  • Обхват бедер приблизительно равен обхвату груди (разница составляет не более 10% в любую сторону), обхват талии при этом меньше обхвата бедер (более, чем на 25%), то Вы – .
  • Обхват бедер приблизительно равен обхвату груди (разница составляет не более 10% в любую сторону), обхват талии при это лишь немного меньге обхвата бедер (не более 25% разницы), то Вы – .
  • Обхват бедер, груди и талии приблизительно равен (разница составляет не более 10% в любую сторону), астенический тип телосложения, то Вы –
  • Обхват бедер явно больше обхвата груди (разница составляет более 10%), то Вы – .
  • Обхват талии практически равен обхвату бедер, наблюдается лишний вес и выступающий вперед живот, то Вы – .
  • Если соблюдены условия из предыдущих пунктов, а плечи при этом явно шире бедер при визуальном осмотре (либо математически их ширина больше 1/2 обхвата бедер более чем на 10%), то Вы – .

Способ №2: онлайн-тест на определение типа фигуры

Вы можете не проводить сложных измерений, а просто воспользоваться нашим бесплатным тестом на определение типа фигуры.

Мнения мужчин

По данным социологических исследований, мужчинам нравится фигура, похожая на песочные часы. Такой тип телосложения – симметричен и указывает на возможность женщины иметь потомство. Если в организме вырабатывается необходимое количество эстрогена (гормон, который участвует в родовой деятельности и лактации), жир распределяется с талии на бедра. Мужчины выбирают таких девушек инстинктивно.

Если фигура не имеет формы песочных часов, мужчины отдают предпочтение женщинам, у которых длинные ноги.

По данным опроса, идеальный женский размер – 46. Это превышает пресловутые объемы 90/60/90.

Независимо от роста, веса и телосложения красивой и идеальной считается фигура, имеющая пропорции. Правильным питанием и тренировками из своей фигуры можно сделать аппетитные формы. Именно они привлекают всех мужчин.

Особенности выбора одежды по типу фигуры

Что носить по типу фигуры

  1. Приталенные рубашки с классическим либо воротником-стойкой и объемными рукавами.
  2. Топы с глубокими фигурными декольте и открытой спиной.
  3. Блузы с рюшами, оборками, оригинальными нагрудными карманами.
  4. Болеро и жакеты средней длины с небольшими аккуратными подплечниками.
  5. Прямые и трапециевидные юбки.
  6. Брюки свободного или слегка зауженного кроя без накладных карманов.
  • Блузы и рубашки свободного кроя с ремешком/цепочкой на талии.
  • Жилеты с вертикальными декоративными элементами.
  • Топы с квадратной либо фигурной горловиной.
  • Туники А-образного кроя.
  • Приталенные жакеты и пиджаки с однобортной застежкой.
  • Прямые либо широкие брюки с накладными карманами и потертостями.
  • Расклешенные юбки со складками.
  1. Облегающие водолазки, блузы и рубашки.
  2. Топы обертывающего кроя.
  3. Жакеты с баской или односторонним запахом.
  4. Удлиненные пиджаки с 2-3 пуговицами ниже линии груди.
  5. Брюки с прямыми либо зауженными штанинами.
  6. Юбки с кокеткой или завышенной линией талии.
  • Свободные блузы и рубашки с широким контрастным ремнем.
  • Объемные топы с открытыми плечами.
  • Туники с горизонтальными сборками или драпировками на уровне груди.
  • Двусторонние короткие жакеты с отделкой на поясе.
  • Пышные складчатые юбки.
  • Расклешенные брюки с накладными карманами и оригинальным декором.
  • Штаны-сафари с приспущенной линией пояса.

Как выбрать платье по типу фигуры

Леди с грушевидной комплекцией нужно выбирать наряды, привлекающие внимание к груди, спине и рукам, поэтому им подойдут модели в греческом и стиле ампир. Вышивка, рюши, воланы и кружева в зоне декольте визуально гармонизируют фигуру и отвлекут взгляды окружающих от массивного низа

К числу удачных также можно отнести классическое платье-футляр. Благодаря лаконичному крою оно одновременно подчеркнет линии груди и талии, но при этом скроет проблемные бедра.
Сместить акцент с нижней части тела на верхнюю поможет наряд с американской проймой. Не менее красиво на девушках-«грушах» будут смотреться платья с оригинальным запахом либо драпировкой в области лифа.
Под запретом — наряды с активной отделкой ниже пояса. Годе, солнце-клеш и плиссировка непременно утяжелят фигуру и придадут бедрам излишней массивности.

Визуально скорректировать «яблочную» комплекцию позволяет одноцветное приталенное платье с оригинальной отделкой или пояском контрастного оттенка. Правильный декор удачно скроет диспропорции фигуры, а поясок — вернет на место талию

Сфокусировать внимание на красивом декольте помогут наряды с фигурной и V-образной горловиной. Особенно хорошо, если вырез приоткрывает линию ключиц

Женщинам с округлой фигурой идеально подойдет платье-рубашка с вертикальной застежкой на пуговицах. Такой фасон зрительно стройнит и скрывает отсутствие осиной талии.
Защипы, складки и прочая декоративная «пышность» между линией груди и бедер непременно добавит несколько ненужных сантиметров проблемной средней части тела. Именно поэтому девушкам-«яблокам» категорически не рекомендуются объемные платья мешковатого кроя.

Девушкам с округлыми формами и ровной осанкой идеально подойдут платья приталенного кроя, облегающие в зоне декольте и свободно ниспадающие в области бедер — они помогут сделать акцент на точеной талии и отвлечь внимание от нижней части тела. На стройных леди хорошо смотрятся платья со сложной драпировкой или ассиметричным запахом

Обладательницам большого размера груди стоит отдать предпочтение однотонным платьям с жестким корсетом. Девушкам же с небольшой грудью можно смело пополнять гардероб принтовыми нарядами на бретелях.
При выборе платья также следует обращать внимание на фасон рукава. Идеальное решение — мягко облегающий плечи реглан. От пышных «фонариков», «летучих мышей» и подобных им лучше отказаться, поскольку они делают фигуру более массивной и приземленной.

Настоящая находка для барышень с угловатым телосложением — платье в стиле ампир. Наряд такого кроя выгодно подчеркнет линию декольте и скроет широкую талию.
Не менее удачное решение — модель с односторонним запахом. Такой фасон сбалансирует все недостатки телосложения и сделает фигуру более изящной.
Для создания гармоничного силуэта подойдут платья с оригинальной кокеткой, втачными рукавами и клешеным подолом

Отвлечь внимание от неидеальной талии также помогут боковые разрезы, контрастные швы и ассиметричный декор. Отдельного внимания заслуживает вырез горловины

Наиболее подходящий вариант — квадратное каре либо классическая лодочка. Приветствуются такие детали в области лифа, как жабо, бахрома и рюши.

Телесный треугольник: о спорте и выборе одежды для женщин с фигурой типа “А”

Пожалуй самым женственным типом комплекции можно назвать силуэт “груша”. Изначально почти повсеместно такая фигура считалась эталонной, а её обладательницы – лучшими жёнами. Яркие скульптурные образцы А-образных силуэтов – древнеегипетские статуэтки женщин и божеств (например, богини Нила Сатис).

Поддержать A-образную фигуру в форме помогают упражнения на ягодицы и внешнюю поверхность бёдер (главная проблема “груш” – тяжёлый низ, поэтому необходимо следить, чтобы не образовывались галифе).

Женщинам с треугольным типом фигуры стоит подбирать стиль одежды внимательно, ведь платья и костюмы должны зрительно уравновешивать пропорции тела. Им подходят блузы с рукавами-фонариками, сорочки с жабо и кокилье, топы с рукавами- крылышками, кофты с вырезом каре или лодочка, трапециевидные юбки, платья силуэта ампир, тёмные прямые джинсы, слегка расклешённые от колен брюки, платья-бандо, юбки с запахом.

Не следует носить длинные пальто прямого кроя, пышные юбки, брюки-дудочки.

Купальную одежду по фигуре “груша” необходимо подбирать правильно: как бы смещающий акцент с бёдер на бюст “халтер” – оптимальное решение. Бретели с застёжкой на шее зрительно удлиняют шею и расширяют плечи. Слитный вариант подходит всем, а раздельный – только “грушам” с плоским животом.

Совет! Девушкам миниатюрного роста сделать А-фигуру пропорциональнее помогают юбки и брюки с завышенной талией.

Обуваться дамам с грушевидной фигурой лучше в модели на мощном каблуке, с платформой под носочной частью; при этом туфли или ботиночки лучше надевать под тон чулок или брюк.

Если в том, как подбирать одежду, у женщин с типом фигуры “груша” есть ограничения, то в выборе украшений у них карт-бланш. Их ювелирные изделия могут быть очень заметными: массивные короткие бусы, яркие сверкающие колье и даже разноцветные монисто и серьги-подвески придутся ко двору.

Самые известные красавицы с силуэтом виолончели – это Дженнифер Лав Хьюитт, Рианна и, конечно же, Ким Кардашьян.

Тип женской фигуры треугольник (груша)

Девушки, обладающие этим типом фигуры, могут гордиться имеющимися узкими плечами с талией и красиво смотрящимися объёмными бёдрами

Тяжело в этом случае сделать попу меньше, главное уделить внимание на её аппетитность, не допуская излишка жировых отложений

При избыточном весе фигура также может превратиться в грушевидную, поэтому грушевидная форма может быть разной, но внимание диете и физическим нагрузкам должно быть всегда. Главная задача – держать в норме бёдра и выделять верхнюю часть тела

Главная задача – держать в норме бёдра и выделять верхнюю часть тела.

Что подходит

  • джинсы и брюки с небольшим расширением внизу;
  • джинсы с прямым покроем или брюки темных оттенков;
  • карандаш или юбка-трапеция;
  • майки, блузы и топы с широким вырезом, без рукавов и с открытыми плечами;
  • одежда приталенного типа с накладными плечами (жакеты, пальто или пиджаки);
  • пальто-трапеция или верхняя одежда приталенного стиля.

Что не подходит

  • юбка или брюки со складками, кружевами и другими утяжеляющими элементами;
  • джинсы или брюки, где на поясе или карманах утяжеляющие элементы.
  • юбки клёш и пышного вида;
  • брюки-дудочка или облегающие, особенно если ярко-светлые цвета;
  • ремни, отличающиеся массивностью на бёдрах;
  • водолазки, блузки или топы под горло с вырезом;
  • пальто длинное прямого покроя и одежда мешковатого вида.
Комментировать
0