Вселенная полезных советов 
Связь серотонина с другими гормонами
Эпифиз преобразует серотонин в мелатонин – вещество, отвечающее за регуляцию суточного ритма и заставляющее человека пробудиться после попадания солнечных лучей на кожу. Образование самого нейромедиатора также требует наличия глюкозы и ультрафиолетового света.
Во взаимодействие с рецепторами вступают 14 видов рецепторов головного мозга. Большая их часть расположена в стволе мозга – переходной структуре между спинным и головным мозгом.
Рецепторы, взаимодействующие с серотонином, провоцируют состояние мозга, описываемое как ощущение гармонии, удовольствия и спокойной радости. Некоторые из перечисленных рецепторов связываются с медиаторами через посредников, которые отвечают за ощущение тревоги и стресс.
Рецепторы к норадреналину – гормону стресса – и рецепторы к серотонину имеют молекулярное сходство, как и переносящие нейромедиаторы транспортные молекулы. В процессе переноса гормонов они являются конкурентами, и шанс серотонина отыскать свободный рецептор падает по мере возрастания количества норадреналина.
От гипоталамуса к гипофизу сигналы передаются благодаря дофамину и серотонину: оба нейромедиатора способствуют улучшению настроения, однако не могут действовать одновременно.
Эндорфина
✕
Приземлило ударом тока.
Слышал, что больно. Но думал, насколько?
На общем балконе кутила паскуда.
Куда бы зашиться там, где менее людно.
Ой, как ломает, передавило грудь.
Ненавидешь, но безумно пытаешься все вернуть.
Растоптали, вывернули, поставили на колени!
Так почему же в своих песнях вы мне об этом не пели?
Припев:
Если это чувство просто выброс эндорфина, –
Скажи, почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс!
Если это чувство просто взрыв окситоцина, –
Скажи почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс!
Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс!
Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно?
Так настрадался, что к пустым глазам не хватает только седин.
Курить стал уже в два раза больше. Нормально скинул, спадают штаны.
Поклялся никого не любить. Отлично, значит психика в норме.
Завел себе подругу в надежде, что это хоть как-то успокоит.
Как бы та не старалась, от тебя не добьется взаимности,
Но зато она будет твоим гарантом спокойствия, не одинокой стабильности.
Сколько ты будешь издеваться над ней: дружки, алкоголики, клубы…
Ночами шляться *ер пойми с кем, не замечая, как бедная любит.
Пока не встанешь у зеркала и не увидишь в какую мразь превратился.
Так ее и не бросишь, пока та к маме в слезах не умчится.
Умные предки обрубив все канаты примут меры быстро.
Теперь никому не нужен, на*ер
Гадаешь любовь это или привычка.
Припев:
Если это чувство просто выброс эндорфина, –
Скажи, почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс!
Если это чувство просто взрыв окситоцина, –
Скажи почему так больно сильно?
Почему так больно сильно?
В полном одиночестве ты думал: почему все именно так?
Злой становится добрым, добрый ведет себя, как мудак.
В чем причина: измен, истерик, криков, побоев, слез и бабочек –
И сделал вывод, что это любовь вперемешку с человеческой слабостью.
Уже неважно, как она будет выглядеть и какого цвета волосы.
Главное, чтобы манеры и характер подходили тебе полностью.
Вы встретитесь с перебитыми сердцами и жизненным опытом,
И неспеша начнете строить свой мир с аккуратностью и осторожностью.
Возможно… А возможно, так и ничего и не случится.
Возможно тот выстрел был для тебя – последний контрольный выстрел.
И уже никогда не почувствовать близко то светлое чувство,
Но и боль встретить нет риска, а значит и в этом ты найдешь свои плюсы.
Припев:
Если это чувство просто выброс эндорфина, –
Скажи, почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс!
Если это чувство просто взрыв окситоцина, –
Скажи почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс. Макс.
Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс
Макс.
Скажи, почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс.
Макс.
Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс. Макс.
Скажи, почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс.
✕
Добавлено PxCas в вт, 05/08/2014 – 14:14
Эндорфины и спорт
Раз уж мы упомянули о спортсменах, есть смысл обратить внимание читателей на то, что люди, профессионально занимающиеся спортом, менее склонны к депрессиям, реже подвержены плохому настроению, зато имеют довольно высокую физическую и психическую выносливость. Случайностью это не назовешь, а значит, в организме спортсменов под воздействием регулярных занятий вырабатываются вещества, дарующие позитивный настрой
При этом, несмотря на большие физические нагрузки, эти люди чувствуют себя счастливыми и получают удовольствие от занятий. Здесь явно просматривается влияние гормона эндорфина.
Но не нужно думать, что для поднятия уровня эндорфинов в крови, обязательно надо профессионально заниматься спортом. Достаточно сделать спорт своим хобби, занимаясь как любитель, или хотя бы регулярно раз в день выполнять определенный комплекс упражнений либо пробегать кружок-другой на спортплощадке. Сначала можно не замечать особых изменений в своем состоянии, но со временем занятия начнут приносить немалое удовольствие и появится потребность в них. Это говорит о том, что в ответ на физические нагрузки организм начал интенсивно вырабатывать эндорфины, и у него есть желание делать это в дальнейшем.
Любые физические нагрузки, включая ходьбу быстрым шагом на приличное расстояние, езду на велосипеде, фитнес, аэробику, являются стрессом для нашего организма. Но это полезный стресс, который вызывает выброс в кровь веществ, способствующих поддержанию функций организма: уменьшающих чувствительность к боли и повышающих выносливость, дающих заряд бодрости и улучшающих настроение, т.е. активизирующих внутренние силы организма. Среди этих веществ немалая роль отводится именно эндорфинам, делающим жизнь намного привлекательнее.
Высок уровень эндорфинов и у людей, занимающихся экстремальными видами спорта. Риск способствует выбросу в кровь не только адреналина, но и эндорфинов в ответ не возможную опасность для организма и необходимость восполнения сил. Прыжок с парашютом, поездка на гоночном автомобиле, дайвинг и даже многие аттракционы в виде американских горок способны победить плохое настроение и депрессию не хуже любых антидепрессантов. А уровень эндорфинов в крови при этом повысится в разы.
Занимаясь спортом важно помнить, что чрезмерные физические нагрузки будут производить обратный эффект. Это будет уже не приятная усталость, а упадок сил в результате работы на износ
Предпочтение стоит отдавать игровым видам спорта, плаванию, бегу, но не силовым упражнениям. Важно, чтобы занятия приносили удовольствие, в противном случае стоит сменить свои предпочтения.
[], [], [], []
Влюбленность: «между нами химия!»
Влюбленный мозг одновременно чувствует себя в состоянии приятного стресса и эйфории. Современные знания нейрофизиологии доказывают, что приворотное зелье или любовные напитки действительно могут существовать.
Влюбленность начинается задолго, до того как Вы встречаете того, кто Вам понравится. Точно так же, как у всех животных, ближе к весне в женском и мужском организмах “просыпаются” гормоны. Они несколько снижают нашу критическую оценку, и когда появляется человек, которого Ваш мозг рассматривает, как подходящего кандидата, происходит выброс фенилэтиламина. Это натуральный афродизиак. В небольшом количестве он присутствует в шоколаде, сыре и красном вине. Именно эти продукты в большом количестве поедают романтичные и любвеобильные французы. Но в продуктах его очень мало, поэтому самым мощным эффектом обладает фенилэтиламин, который выделяется в нашем мозге.
Под действием фенилэтиламина происходит выброс следующих гормонов счастья:
- Дофамин. Он повышает половое влечение, создает приятный эмоциональный фон и Вы чувствуете мотивацию. Дофамин помогает создать новые нейронные пути к счастью. Каждый раз, когда Вы видите того, в кого влюблены, слышите его голос и вспоминаете о нем, новая “дофаминовая дорожка” становится более гладкой, а значит, путь к счастью достигается быстрее. Благодаря дофамину влюбленные обещают выполнить все возможное, а затем и невозможное для любимого, лишь бы запустить выделение гормона удовольствия дофамина.
- Норадреналин. Обеспечивает Вас энергией и повышает работоспособность. При виде возлюбленного у Вас происходит выброс норадреналина, Вы волнуетесь, у Вас “дрожат колени”, ускоряется ритм сердца и перехватывает дыхание.
- Серотонин. Он считается гормоном счастья, но на самом деле контролирует наше настроение и поведение, тормозя разрушение норадреналина. При влюбленности серотонин делает Вас бесстрашным и импульсивным, снимает беспокойство и добавляет гибкости. Из-за этого гормона Вам даже не хочется есть, и Вы можете не спать, не чувствуя усталости.
Как без вреда стимулировать выработку
Можно применить широкий спектр методик, позволяющих стимулировать гормоны счастья без риска навредить своему здоровью, и при этом не нужен будет алкоголь или наркотик.
- Любимые, созвучные с душевными переживаниями музыкальные произведения становятся источником положительных эмоций. Испытываемое при звучании музыки удовольствие свидетельствует о поступлении в организм эндорфинов.
- Умение испытывать позитив от несложных действий – покупки подарка, встречи с другом, прогулки за городом также побуждает головной мозг генерировать гормоны радости – эндорфины, отвлекая от повседневной рутины, делая жизнь ярче.
- Смена привычной обстановки, свежие впечатления от посещения музея, театра, картинной галереи, поездки в другой город или страну становится великолепным стимулом для того, чтобы начали вырабатываться эндорфины – гормоны счастья, позволяющие справиться с негативными душевными переживаниями.
- Интимная близость с любимым человеком является одним из мощнейших методов, способствующих быстрому продуцированию большого количества эндорфинов.
- Позитивное мышление, смех, улыбчивость, хороший настрой являются незаменимыми способами повышения в крови уровня эндорфинов. Специалисты утверждают, что даже простое упражнение, заключающееся в растягивании губ в улыбку, постепенно приводит к улучшению самочувствия.
Доверие – верность и безопасность
Кто-то скажет, что счастье – это возможность рассчитывать на чью-то поддержку, ощущать объятия близкого человека и знать, что он Вам верен. Если это описание подходит под Ваше определение счастья, то знайте, что Вам нужен человек с высоким уровнем окситоцина. Этот гормон дает ощущение безопасности. Люди собираются в фан-клубы, занимаются чем-то вместе и хотят принадлежать к какой-то группе, когда окситоцин для счастья играет первостепенную роль.
Американский ученый Пол Зак, известный как “Доктор Любовь”, провел ряд исследований на полевых мышах. Самцы этих грызунов, предпочитающие “свободную любовь” с самками, стали абсолютно моногамными, когда им в лаборатории ввели окситоцин. Благодаря такому действию гормон получил название “молекула нравственности”. Пол Зак повторил свой эксперимент на людях. 80% людей, которым через ингалятор вводили окситоцин, проявляли в эксперименте с деньгами больше щедрости и доверия к партнеру по бизнесу. Пожертвования под влиянием окситоцина увеличивались на 50%. Доктор Зак заключил, что окситоцин повышают нашу способность к состраданию, и это делает нас счастливее. Подробнее об исследовании Вы можете прочитать, перейдя по .
Природа и формула вещества
Некоторые говорят «гормон эндорфин». Но это неверно! Эти вещества не являются гормонами. Это биологически активные вещества, которые по факту являются белками. Они несколько больше по размеру чем другие нейромедиаторы. Их тоже называют “гормонами счастья” как и дофамин и серотонин и окситоцин.
По своей сути это опиоидные нейропептиды, которые своей структурой похожи на опиаты. Самый важный это β-Endorphine (бэта).
Структурная формула эндорфина (или молекула эндорфина) довольно сложная:
NH2-Tyr-Gly-Gly-Phe-Met-Thr-Ser-Glu-Lys-Ser-Gln-Thr-Pro-Leu-Val-Thr-Leu-Phe-Lys-Asn-Ala-Ile-Ile-Lys-Asn-Ala-His-Lys-Lys-Gly-Gln-COOH
Как работает эндорфин?
Действует это вещество не так, как другие нейромедиаторы. Например, дофамин и серотонин вырабатываются одним нейроном, затем улавливаются рецепторами другого нейрона и таким образом на человека оказывается ощутимое влияние.
Тот самый главный бэта-эндорфин блокирует область перед и после синаптического окончания. Вслед за этим снижается ГАМК, потому то нет смысла затормаживать и так замедленную нервную систему.
Происходят и другие изменения. Уменьшается синтез особого белка, который участвует в проводимости боли — “Вещество Р”. То есть нейроны подавляют свою чувствительность.
На картинке ниже изображена примерная схема как происходит блокировка боли через Endorphine (можно кликнуть на картинку и она увеличится):
В целом можно сказать что эндорфины нужны нам не только для обезболивания, но и для преодоления тяжелого физического и психического стресса. Они выделяются как защитная реакция организма на чрезмерный стресс.
Когда мы перевозбуждены, эндорфины “сглаживают” крайние состояния. Любой стресс — это выброс адреналина. Наша адреналиновая система начинает включаться на полную катушку.
Это влечет за собой разгон пищеварительной системы, работы почек, учащение пульса, дыхания, давления. Чтобы всё это не разогналось до критических значений — происходит выброс эндорфина и наступает затормаживание с целью энергосбережения.
По прошествии стресса мозг вырабатывает эндорфины в больших количествах и наступает эйфория. Это можно расценивать как компенсацию за недавний моральный ущерб. Удивительный механизм!
А хотите посмотреть забавный процесс доставки счастья к нам в мозг? Ниже вы увидите видео, на котором запечатлён момент переноса шара эндорфина в ПРЕКУНЕУС (отдел мозга связанный с ощущением счастья) молекулой миозина, которая грациозно ступает по актиновой нити:
Интересный факт: в ходе недавних исследований было выявлено что именно эндорфиновые рецепторы контролируют работу рецепторов других типов (серотониновые, дофаминовые и т.д.). Они образую сеть, которая покрывает все остальные системы регулирования нейротрансмиттеров.
Профессионалы, работающие с людьми у которых нарушено выделение гормонов радости даже может определить какое именно звено эндорфиновой сети нарушено и прописать специфическое лечение.
Связь с серотонином
Endorphine тесно сотрудничает с серотонином. Он с ним соединяется и даёт нам желаемый эффект счастья, радости и эйфории. Нарушение уровня серотонина разрушает всю гармонию их сотрудничества.
Вместе эти 2 вещества обеспечивают правильную работу внутренних органов и систем организма, препятствуют воспалительным процессам.
Но а вообще Endorphine является главным участником не только серотониновой, но и дофаминовой и адреналиновой систем.
Причины образования гормона в организме
В ходе экспериментов ученые установили, что эндорфины вырабатываются в организме человека в следующих ситуациях:
- во время возникновения опасности: при возникновении боли или стрессовой ситуации. Выброс эндорфина в кровь – защитная реакция от тяжелых физических и психических нагрузок, резкого изменения температуры тела. Она возникает в организме естественным путем. В идеальном случае защита должна сработать в критический момент любого заболевания, чтобы началось выздоровление. Если это не происходит, то могут быть тяжелые последствия;
- при возникновении положительных эмоций. Выброс эндорфина связан с ощущением радости, счастья, гармонии. Поэтому принято считать, что эндорфин – это гормон счастья. Любое удовольствие, полученное от встречи с любимой девушкой, чтения хорошей книги, просмотра интересного фильма или посещения концерта связано с эндорфинами.
Как вызвать выброс эндорфина?
Есть очень много методов, как это сделать. Но их действие может значительно отличаться по степени, времени действия и доступности. Так как можно вызвать выброс эндорфина?
- Разумеется, самый проверенный и всегда действенный метод – таблетки, которые выписывают чаще всего людям в депрессии. Они не только притупляют боль или нервозность, но и делают человека немного счастливее или очень счастливым, в зависимости от того, какие медикаменты были прописаны. Но этот метод недоступен для всех людей. Подобные лекарства отпускаются в аптеках исключительно по рецепту.
- Второй вариант – еда. Есть некоторые продукты, о которых будет идти речь ниже, влияющие на выработку эндорфина.
- Третий вариант – мышление. Положительные мысли вызывают соответственные эмоции и как следствие – выработку «гормона радости». Все что нужно – научиться правильно думать и все плохие мысли в корне менять на хорошие. В психотерапии этот метод широко применяется при разных расстройствах, неврастениях, панических атаках и т. д. Заключается он в том, чтобы все время контролировать мыслительную деятельность и направлять ее в нужное русло.
- Смех всегда вызывает выброс «гормона радости» и параллельно повышает иммунитет.
- Двигательная деятельность позволяет снять напряжение с мышц и вызвать сильный выброс эндорфина. Идеальный вариант – секс, но и спорт неплохая альтернатива. Лучшими среди занятий спортом для этого считается бег, теннис, плавание, велоспорт. Другими словами, подойдет то, чем нужно заниматься длительное время – не менее получаса, причем это должны быть методичные, схожие движения, а не разминка. В какой-то момент тренировки спортсмен просто замечает полное удовлетворение, сравнимое с кайфом.
- Новые впечатления, только хорошие, могут повысить уровень эндорфинов. Не зря маленькие детки так счастливы в новогодние и рождественские праздники, не могут заснуть после похода в лес или празднования дня рождения. Причиной тому – положительные впечатления. У взрослых все немного иначе. Праздники нередко ассоциируются с тратами, домашней работой и не приносят нужного удовлетворения. Поэтому новых ощущений лучше искать в других местах – поход в кино, театр, на выставку, прыжки с парашютом, поездка за границу.
- Иглоукалывание и массаж положительно влияют на нервную систему и весь организм. Специалисты знают, как расслабить клиента, и умеют воздействовать на самые чувствительные области, тем самым способствуя выделению «гормона счастья».
Как повысить уровень гормона
Эндорфины отвечают за положительные эмоции: радость, удовольствие, восторг и входят в группу веществ, вызывающих эйфорию. Есть несколько простых способов повысить количество эндорфинов в организме.
Физическая активность
Плаванье, бег, бадминтон, теннис, игра в волейбол, баскетбол, футбол или любые другие активные виды спорта не только улучшают самочувствие, но и стимулируют всплеск эндорфинов в крови.
Продлевают эффект полученного всплеска танцы, рисование, лепка, игра на музыкальных инструментах.
Ежедневные тренировки, обычная утренняя зарядка или пробежка – отличные способы получить «порцию» гормона радости на весь день.
Питание
Некоторые продукты тоже стимулируют выработку эндорфинов. Включите в свой рацион полезные продукты питания, которые помогут вам не следить за своей фигурой, но и быть всегда в тонусе.
Список продуктов, повышающих содержание эндорфина в крови:
- Овощи (картофель, свекла, свежая кинза, горький перец чили). Повышают уровень гормона, избавляют от тревожности, мрачных мыслей, помогают в стрессовых ситуациях.
- Фрукты (бананы, авокадо). Стимулируют выработку эндорфинов, ускоряют выход из стресса.
- Ягоды (Клубника). Вкусное лакомство и «провокатор» выработки эндорфинов.
- Шоколад. Повышают количество гормона в крови, но злоупотреблять сладким не рекомендуется.
- Чай. Природный антиоксидант, повышающий уровень дофамина и эндорфина в крови.
Иглорефлексотерапия и другие альтернативные методы
Кроме спорта и полезных продуктов есть еще немало методов, стимулирующих продуцирование гормона эндорфина нашим организмом.
- Иглорефлексотерапия и массаж. Расслабляют мышцы, наполняют тело приятным ощущением теплоты, увеличивают количество дофамина и эндорфина.
- Музыка. Прослушивание любимой музыки поднимает настроение и заряжает позитивом, навевает приятные воспоминания, стимулирует воображение благодаря повысившемуся уровню гормонов в крови. Аналогичный эффект дает и игра на музыкальных инструментах.
- Качественный крепкий сон. Хороший 7-8-часовой отдых помогает восстановиться, почувствовать себя бодрыми и свежими благодаря дофамину и эндорфину, выработанному нашим мозгом во время сна.
- Двигательная активность. Активная прогулка, поход в горы, любая пешая вылазка на природу – источник новых впечатлений и гормона радости. Выработку эндорфина стимулируют короткие пробежки или интенсивный подъем по невысокому крутому склону.
- Юмор и смех. Хотите сбросить груз забот после рабочего дня? Завершайте его чтением анекдотов, просмотром юмористических шоу или смешных видео.
- Позитивное мышление. Этот способ медики и психологи считают лучшим способом поддерживать свой гормональный фон на уровне. Окружайте себя приятным общением с интересными людьми, радуйтесь мелочам (хорошей книге, вкусному ужину, ежедневным успехам), меньше внимания уделяйте мелким невзгодам. Старайтесь замечать вокруг больше позитивного, чем негатива.
- Новые положительные впечатления. Поездки к новым местам, экскурсии, выполнение действий, которые вы раньше не делали, например, полет на параплане, катание на коньках, участие в фотосессии привнесут новые впечатления в вашу жизнь и спровоцируют всплеск эндорфинов.
- Влюбленность. Влюбчивые особы ощущают приливы гормонов счастья гораздо чаще других людей. Чувство влюбленности вызывает эйфорию за счет выработки целой группы нейромедиаторов, в которую входит эндорфин.
Польза новых впечатлений
Любые новые впечатления, вне зависимости от того хорошие они или плохие, находят отклик в нашей душе и вызывают массу разнообразных эмоций. Попробуйте разнообразить вашу жизнь, ищите новые позитивные эмоции, и сразу заметите, как меняется отношение к ней в лучшую сторону, как появляется заинтересованность, становится лучше отношение к людям.
Где взять новые впечатления? Больше всего нового и интересного можно увидеть во время путешествий. Новые страны и города, иные обычаи и культура дают хорошую встряску организму большим объемом интересной информации, заставляя мозг активно работать и стимулируя его вырабатывать гормоны, ответственные за позитивные эмоции.
Понятно, что путешествовать по странам и континентам имеют возможность далеко не все, но это и не нужно. Вы уверены, что хорошо знаете свой родной город или поселок, побывали во всех его интересных местах, видели абсолютно все достопримечательности? А в соседнем городе вам также знакомы все дороги, переулки и укромные места? На поверку окажется, что мы не видели и половины того, о чем могут поведать нам родимые места. Не пора ли уже поближе познакомиться с ними?
Источником новых впечатлений можно считать премьеры фильмов, выставки, театральные постановки, новые книги, научно-популярные передачи. Новые знания и впечатления способна подарить смена деятельности. Разве кто-то запрещает пробовать себя в различных видах спорта и творчества, искать свое призвание на разных поприщах?
Новости по телевизору также можно считать источником новой информации и впечатлений, но в последнее время они стали источником негатива, который никак не способствует повышению уровня гормона эндорфина. Те люди, которые не часто балуют себя просмотром новостей, выглядят более счастливыми, чем те, на кого СМИ ежедневно сваливают весь груз проблем нашей страны и всего мира.
Искусственно синтезированные гормоны
Открытие эндорфинов стало сенсацией в мире науки. Во всех странах создавались лаборатории по изучению химических свойств новых веществ. Заказчиками исследований часто выступали правительства, заботящиеся о престиже своих государств, мечтающие о выносливых и сильных воинах и спортсменах, нечувствительных к боли. В качестве спонсоров выступали фармацевтические компании, озабоченные проблемой: как получить эндорфины в таблетках и начать их массовое производство.
Создание искусственно синтезированных эндорфинов уже изначально представлялось перспективной и интересной работой: речь шла о выпуске идеального анальгетика, не вызывающего привыкания. Дальнейшее изучение свойств этого вещества обнаружило и другие его свойства. Оказалось, эндорфины повышают иммунитет, противодействуют стрессу, ускоряют регенерацию тканей, нормализуют артериальное давление, способствуют восстановлению организма против перенесенных болезней.
Американские солдаты, воюя в Персидском Заливе, использовали эндорфины в таблетках. Но их обезболивающий эффект был слабым и кратковременным; некоторые из этих пилюль вызывали перевозбуждение, галлюцинации, судороги. Привыкание к таблеткам возникало быстро. В аптеках нет препаратов, действующим веществом которых является эндорфин. Продаются лекарства, стимулирующие его выработку, различные БАДы, антидепрессанты.
В клинических условиях для повышения уровня эндорфина применяется физиотерапевтический метод транскраниальной электростимуляции (ТЭС-терапия). Способ естественного продуцирования эндорфинов под воздействием слабых электрических импульсов на мозг был разработан профессором В. П. Лебедевым и его коллегами в Институте физиологии им. И. П. Павлова АН СССР. Количество эндорфинов при таком подходе возрастает во много раз, происходит естественное восстановление эндорфинной системы организма.
Изучая эндорфины и пытаясь их искусственно синтезировать, ученые пришли к выводу о том, что внутри человеческого организма находится фабрика гормонов счастья. Человек может научиться управлять выработкой эндорфинов. Такое естественное производство гормонов гораздо эффективнее и безопаснее химического вмешательства. На выработку эндорфинов нужно время, поэтому добиваясь устойчивого эффекта от активных действий или употребления вкусных продуктов, надо запастись терпением. И тогда жизнь заиграет новыми красками!
Любовь
Половое влечение Маслоу отнес к физиологическим потребностям. Отчасти это так. Но не будем забывать, что сексуальность включается в то, что мы называем любовью. А секс с любимым человеком доставляет высшее наслаждение.
Любовью мы также называем отношение к матери. Фрейд и в этом видел сексуальный подтекст. Что ж, обожание мужчинами груди женщины может являться подтверждением идеи Фрейда о сексуальном отношении младенца к матери. Очевидным подтверждением этому является также любовь к фелляции у многих женщин и гомосексуальных мужчин. Получается, что состояние райского блаженства младенца у груди матери – это то состояние, которое мы тщетно пытаемся воспроизвести во взрослой жизни. Психоаналитик Мелани Кляйн развила целое учение, основанное на значении груди для психического развития ребенка и в жизни взрослого человека.
Но, я бы не стал абсолютизировать значение груди
Невозможно переоценить важность любви со стороны матери в адрес ребенка, любви во всех ее проявлениях, ласки, заботы, внимания, восхищения своим ребенком и, особенно, светящихся любовью глаз матери
Депрессия является проявлением хронического эндорфинодефицита. Такая неспособность мозга вырабатывать эндорфины возникает в следствие хронического недостатка стимуляции в детском возрасте. Или, проще говоря – в результате недостатком любви со стороны родителей, прежде всего, матери.
