Вселенная полезных советов 
Кому не рекомендуется спать без нижнего белья
Несмотря на всю пользу «обнаженного сна», многие до сих пор придерживаются общепринятых стереотипов, что спать голыми вредно. Однако их опасения в какой-то мере обоснованы, ведь спать без одежды можно не всем. Нежелателен сон нагишом в следующих случаях:
- при частых пробуждениях из-за холода;
- если постельное белье сделано из некачественного материала;
- при регулярных вставаниях в туалет;
- в случае несоблюдения гигиены.
Чтобы не навредить себе, важно обращать внимание на свои ощущения и предпочтения. Если одежа мешает во время сна, лучше снять ее и наслаждаться приятными сновидениями полностью обнаженными. Если все-таки сон без спальных атрибутов доставляет массу неудобств и дискомфорт, лучше не мучить себя и отдыхать в одежде, предварительно выбирая вещи только из качественного материала
Если все-таки сон без спальных атрибутов доставляет массу неудобств и дискомфорт, лучше не мучить себя и отдыхать в одежде, предварительно выбирая вещи только из качественного материала.
Мне нравитсяНе нравится
Сон без нижнего белья: особенности и преимущества
Главным достоинством такого отдыха является удобство и комфорт. Кожа хорошо проветривается, позволяя влаге испаряться из потовых желез и не задерживаться в организме. Прекрасной альтернативой ночных сорочек и пижам считаются легкие простыни, поддерживающие стабильную температуру тела.
Ночной отдых без одежды полезен и женщинам, и мужчинам. Выделения, которые остаются на белье женщины, являются очагом размножения всевозможных организмов, являющихся возбудителями серьезных заболеваний, например, уретрита или вагинита. Самым распространенным воспалением считается молочница, которую вызывает грибок Кандида, проникающий в половые органы. Также во время сна не должны сдавливаться молочные железы, иначе кислород и питательные вещества не будут поступать.
Для мужчин сон в нижнем белье чреват нарушением репродуктивной функции. Из-за сдавливания половых органов снижается потенция, нарушается эрекция, ухудшается качество спермы. Возможно нарушение кровообращения и повышение температуры тела, что пагубно отрицательно влияет на здоровье и мужскую силу.
7 причин спать обнаженными.
- Крепкий сон. В прохладной среде человек реже просыпается и спокойнее спит. Снижение температуры тела воздействует на глубину сна, делая его крепче и полезнее.
- Улучшение цвета кожи и роста волос. Важным гормоном сна, способствующим быстрому засыпанию, является мелатонин. Его воздействие на организм происходит только в прохладной обстановке. Достаточное количество мелатонина способствует активной выработке гормона роста, делающего кожу сияющей, а волосы крепкими и сильными.
- Уменьшаются стрессовые состояния. Частые напряженные ситуации понижают иммунитет, провоцируют депрессию и ожирение, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сон без одежды нормализует количество гормона стресса (кортизола), снижая его количество до оптимального уровня. Благодаря этому человек просыпается с хорошим настроением и увереннее справляется с проблемами, возникающими в течение дня.
- Уходит лишний вес. Более половины опрошенных подтвердили, что спят обнаженными и имеют крепкие отношения со второй половинкой. И лишь небольшой процент тех, кто спит в нижнем белье, сказали то же самое. Прикасаясь телами, пары сближаются, их отношения становятся крепче.
- Повышается самооценка. Принимая себя такими, какие мы есть, человек становится увереннее, возрастает самоуважение к себе, исчезают перепады настроения.
- Улучшается внешность. Здоровый сон благотворно влияет не только на самочувствие, но и на фигуру и привлекательность.
- Вентиляция кожи. В течение всего дня одежда препятствует нормальному проветриванию кожи. Если во время ночного отдыха она тоже не будет дышать, есть риск получить забитые поры или развитие кожных заболеваний.
