No Image

Что должно быть в домашней аптечке?

СОДЕРЖАНИЕ
0
06 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "63727d8eaa7ec80df8eb438581e4930c.jpg"
    [1]=>
    string(113) "5e52c2953edddd2fb618092ba1364ed8.jpg"
    [2]=>
    string(113) "bb1db1554e3558e1e0c4550216f4a7b2.jpg"
    [3]=>
    string(113) "aca288c19d3f3979071fbc10ebd17c2b.jpg"
    [4]=>
    string(115) "a0257df9c3ca79d79b4f2e68a9362cf6.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "c311e19b65e77728658164bf0bc7a1fa.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "c1b08ddb3aeb3ad4e96cefcc1fb355e4.jpeg"
    [7]=>
    string(113) "3eb93169cd0125c86604a9f2119e5dc2.png"
    [8]=>
    string(115) "9e09d9107cf532292605981b20d7907b.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "a61248cd8118e56137433557546cb2e9.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "c81b4f4a48a6f08667b51839fbeb0841.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "2e609237cd1ca6233aa047675a9181f5.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "58343561ce7ec4227204b6c760cf3c7b.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "cd95481f668485055cdd921778dd2983.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "d751b3f5b696d1cfd3bed8dcf93840ad.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "312afb7920235cbf6a75d83a8f221b97.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "ddced093db2a76759437c3165beef6bf.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "ca2c4fa647e7cb9b591e1ad69e48d8a3.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "90c40908e64996183f66a672490d1c95.jpeg"
    [19]=>
    string(113) "407c1923c3541149db1964addeac464d.png"
    [20]=>
    string(115) "0b0ebcd24c509c1c4f204a018f4b882a.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "f29b58a519d8096e1dd0da84636947fb.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "6891919a0436a67be8b4389e7b829a6a.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "d09d6b361f767e5160d328ff2192251f.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "6c0fbfcfb922188525c619b27364f470.jpeg"
    [25]=>
    string(113) "26f556b1bdce1effba5361f6e42596e4.png"
    [26]=>
    string(115) "cbae5e93b8f5b8b69b8bce7b652534a6.jpeg"
    [27]=>
    string(113) "c490e4041f9e2ba097c75790d75723e3.png"
    [28]=>
    string(113) "7a1f1e8a6ac6a1c49009a283c3b58399.png"
    [29]=>
    string(115) "a600fddcd374824b3f7b63be71175328.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "ba2c427f4760f1c2629596fc018e1fec.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "0b6f41dfa38a184d06c1ada6f0833a00.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "1048833f3f20b93fe1a6b4e6c992a9ba.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "e372f5529bdefe69301d3706005fc64a.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "9e4a5dc1e46af2526173880ade92d9a1.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "546c93252eacbde38932d102d7a50ca1.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "dd8c102dbc4ae9e9a14e08a03a356565.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "d3090496ed10692d55353391b5fa8302.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "26654ff9245beeba9094a8978cc498fa.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "a29965b9f6062f3003d6ea49d78c4fd3.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "27eeac9acde56c770a9174ae86aea94a.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "3d92ad10e09ab430d97b5e4ccf7cee41.jpeg"
    [42]=>
    string(113) "e1140bfae3097584c880ea00739fde97.png"
    [43]=>
    string(115) "fd805391dd3ec7ec673a353e9153fe44.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "50305fe52d3c1e2ed1327a00f90b49d9.jpeg"
    [45]=>
    string(113) "1b03942ddd0135fa096ca183823eab23.png"
    [46]=>
    string(115) "0e602b93e2ee03bc929780c90eee6165.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "c828496eb36c1fe431cb50c9ae7b7aa3.jpeg"
    [48]=>
    string(113) "546de94226989c22fb27e40e01854e3d.png"
    [49]=>
    string(115) "1f702fa5bbff9c5dd3b2c30d350861c5.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/3/7/63727d8eaa7ec80df8eb438581e4930c.jpg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/e/5/5e52c2953edddd2fb618092ba1364ed8.jpg"
    [2]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/b/1/bb1db1554e3558e1e0c4550216f4a7b2.jpg"
    [3]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/a/c/a/aca288c19d3f3979071fbc10ebd17c2b.jpg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/0/2/a0257df9c3ca79d79b4f2e68a9362cf6.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/3/1/c311e19b65e77728658164bf0bc7a1fa.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/1/b/c1b08ddb3aeb3ad4e96cefcc1fb355e4.jpeg"
    [7]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/e/b/3eb93169cd0125c86604a9f2119e5dc2.png"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/e/0/9e09d9107cf532292605981b20d7907b.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/6/1/a61248cd8118e56137433557546cb2e9.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/8/1/c81b4f4a48a6f08667b51839fbeb0841.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/e/6/2e609237cd1ca6233aa047675a9181f5.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/8/3/58343561ce7ec4227204b6c760cf3c7b.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/d/9/cd95481f668485055cdd921778dd2983.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/7/5/d751b3f5b696d1cfd3bed8dcf93840ad.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/1/2/312afb7920235cbf6a75d83a8f221b97.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/d/c/ddced093db2a76759437c3165beef6bf.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/a/2/ca2c4fa647e7cb9b591e1ad69e48d8a3.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/0/c/90c40908e64996183f66a672490d1c95.jpeg"
    [19]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/0/7/407c1923c3541149db1964addeac464d.png"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/b/0/0b0ebcd24c509c1c4f204a018f4b882a.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/2/9/f29b58a519d8096e1dd0da84636947fb.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/8/9/6891919a0436a67be8b4389e7b829a6a.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/0/9/d09d6b361f767e5160d328ff2192251f.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/c/0/6c0fbfcfb922188525c619b27364f470.jpeg"
    [25]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/6/f/26f556b1bdce1effba5361f6e42596e4.png"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/b/a/cbae5e93b8f5b8b69b8bce7b652534a6.jpeg"
    [27]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/4/9/c490e4041f9e2ba097c75790d75723e3.png"
    [28]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/a/1/7a1f1e8a6ac6a1c49009a283c3b58399.png"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/6/0/a600fddcd374824b3f7b63be71175328.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/a/2/ba2c427f4760f1c2629596fc018e1fec.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/b/6/0b6f41dfa38a184d06c1ada6f0833a00.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/0/4/1048833f3f20b93fe1a6b4e6c992a9ba.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/3/7/e372f5529bdefe69301d3706005fc64a.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/e/4/9e4a5dc1e46af2526173880ade92d9a1.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/4/6/546c93252eacbde38932d102d7a50ca1.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/d/8/dd8c102dbc4ae9e9a14e08a03a356565.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/3/0/d3090496ed10692d55353391b5fa8302.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/6/6/26654ff9245beeba9094a8978cc498fa.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/2/9/a29965b9f6062f3003d6ea49d78c4fd3.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/7/e/27eeac9acde56c770a9174ae86aea94a.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/d/9/3d92ad10e09ab430d97b5e4ccf7cee41.jpeg"
    [42]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/e/1/1/e1140bfae3097584c880ea00739fde97.png"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/d/8/fd805391dd3ec7ec673a353e9153fe44.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/0/3/50305fe52d3c1e2ed1327a00f90b49d9.jpeg"
    [45]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/b/0/1b03942ddd0135fa096ca183823eab23.png"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/e/6/0e602b93e2ee03bc929780c90eee6165.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/8/2/c828496eb36c1fe431cb50c9ae7b7aa3.jpeg"
    [48]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/4/6/546de94226989c22fb27e40e01854e3d.png"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/f/7/1f702fa5bbff9c5dd3b2c30d350861c5.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "63727d8eaa7ec80df8eb438581e4930c.jpg"
    [1]=>
    string(36) "5e52c2953edddd2fb618092ba1364ed8.jpg"
    [2]=>
    string(36) "bb1db1554e3558e1e0c4550216f4a7b2.jpg"
    [3]=>
    string(36) "aca288c19d3f3979071fbc10ebd17c2b.jpg"
    [4]=>
    string(37) "a0257df9c3ca79d79b4f2e68a9362cf6.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "c311e19b65e77728658164bf0bc7a1fa.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "c1b08ddb3aeb3ad4e96cefcc1fb355e4.jpeg"
    [7]=>
    string(36) "3eb93169cd0125c86604a9f2119e5dc2.png"
    [8]=>
    string(37) "9e09d9107cf532292605981b20d7907b.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "a61248cd8118e56137433557546cb2e9.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "c81b4f4a48a6f08667b51839fbeb0841.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "2e609237cd1ca6233aa047675a9181f5.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "58343561ce7ec4227204b6c760cf3c7b.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "cd95481f668485055cdd921778dd2983.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "d751b3f5b696d1cfd3bed8dcf93840ad.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "312afb7920235cbf6a75d83a8f221b97.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "ddced093db2a76759437c3165beef6bf.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "ca2c4fa647e7cb9b591e1ad69e48d8a3.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "90c40908e64996183f66a672490d1c95.jpeg"
    [19]=>
    string(36) "407c1923c3541149db1964addeac464d.png"
    [20]=>
    string(37) "0b0ebcd24c509c1c4f204a018f4b882a.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "f29b58a519d8096e1dd0da84636947fb.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "6891919a0436a67be8b4389e7b829a6a.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "d09d6b361f767e5160d328ff2192251f.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "6c0fbfcfb922188525c619b27364f470.jpeg"
    [25]=>
    string(36) "26f556b1bdce1effba5361f6e42596e4.png"
    [26]=>
    string(37) "cbae5e93b8f5b8b69b8bce7b652534a6.jpeg"
    [27]=>
    string(36) "c490e4041f9e2ba097c75790d75723e3.png"
    [28]=>
    string(36) "7a1f1e8a6ac6a1c49009a283c3b58399.png"
    [29]=>
    string(37) "a600fddcd374824b3f7b63be71175328.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "ba2c427f4760f1c2629596fc018e1fec.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "0b6f41dfa38a184d06c1ada6f0833a00.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "1048833f3f20b93fe1a6b4e6c992a9ba.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "e372f5529bdefe69301d3706005fc64a.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "9e4a5dc1e46af2526173880ade92d9a1.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "546c93252eacbde38932d102d7a50ca1.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "dd8c102dbc4ae9e9a14e08a03a356565.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "d3090496ed10692d55353391b5fa8302.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "26654ff9245beeba9094a8978cc498fa.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "a29965b9f6062f3003d6ea49d78c4fd3.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "27eeac9acde56c770a9174ae86aea94a.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "3d92ad10e09ab430d97b5e4ccf7cee41.jpeg"
    [42]=>
    string(36) "e1140bfae3097584c880ea00739fde97.png"
    [43]=>
    string(37) "fd805391dd3ec7ec673a353e9153fe44.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "50305fe52d3c1e2ed1327a00f90b49d9.jpeg"
    [45]=>
    string(36) "1b03942ddd0135fa096ca183823eab23.png"
    [46]=>
    string(37) "0e602b93e2ee03bc929780c90eee6165.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "c828496eb36c1fe431cb50c9ae7b7aa3.jpeg"
    [48]=>
    string(36) "546de94226989c22fb27e40e01854e3d.png"
    [49]=>
    string(37) "1f702fa5bbff9c5dd3b2c30d350861c5.jpeg"
  }
}

Что должно входить в содержание аптечки?

Содержание медицинских аптечек для оказания первой помощи работникам должно соответствовать  приказу Минздравсоцразвития  России от 05 марта 2011 г., № 169н .

В аптечку должны входить:

  • изделия медицинского назначения для временной остановки наружного кровотечения и перевязки ран (например, кровоостанавливающий жгут, стерильные и нестерильные бинты, перевязочный индивидуальный пакет с герметичной оболочкой, лейкопластыри);
  • устройство для сердечно-легочной реанимации (устройство для проведения искусственного дыхания «Рот-Устройство-Рот» или карманную маску для искусственной вентиляции лёгких «Рот-маска»;
  • прочие изделия медицинского назначения (изотермическое покрывало, медицинские перчатки и др.);
  • прочие средства (например, блокнот отрывной, авторучка, пять антисептических стерильных спиртовых салфеток).

При этом обязательные составляющие аптечки не могут быть заменены другими изделиями.

Опасно бездумное отношение к  любым лекарствам. Использование любого медикамента может привести к трагедии. Например, нитроглицерин – сильнейшее средство, неправильная дозировка может убить человека. Борная кислота, которая есть практически в каждой домашней аптечке – сильнейший яд. Даже применение безобидного йода или зеленки может стать причиной серьезных неприятностей.

Включать лекарственные препараты в состав аптечки для оказания первой помощи запрещено и ГИТ проверяет при проверках содержание аптечек. За это нарушение законодательства работодатель может понести административную ответственность (ст. 5.27 КоАП РФ).

СОРБЕНТЫ И СРЕДСТВА ОТ ЗАПОРОВ

Активированный уголь, таблетки на основе лигнина или смектита, сироп лактулозы и другие препараты способны помочь избавиться от диареи, либо наоборот помочь при запорах. Людям в возрасте настоятельно рекомендуется придерживаться качественной диеты, но от случайных кишечных инфекций не застрахован никто.

ИТОГ

Если пожилому человеку необходимо ежедневно придерживаться приема курса лекарств, помимо аптечки рационально купить специальную таблетницу. Современные варианты нередко оснащаются таймерами, благодаря которым пациент не пропустит ни одной таблетки. Аптечка, в прямом смысле, способна спасти человеку жизнь, имея подготовленный список необходимых лекарств для престарелых людей.

Лекарства в домашней аптечке

У здорового человека эта часть аптечки должна быть самой малочисленной. Под рукой необходимо держать только препараты экстренной помощи.

Парацетамол в таблетках по 500 мг. Это наиболее безопасный препарат для снижения температуры у взрослых или детей с массой тела более 15 кг (в этом случае таблетку нужно разделить на части). Также парацетамол обладает выраженным обезболивающим действием, поэтому именно его нужно принимать первым для снятия ушной, зубной и головной боли. Нельзя превышать рекомендованную дозу, сочетать с алкоголем, принимать людям, страдающим алкоголизмом и серьезными заболеваниями печени и почек. Препарат выбора для малышей с рождения (для них существуют суспензии парацетамола, которые легче дозировать) и беременных женщин.

Ибупрофен в таблетках или суспензии (для детей) можно добавить в домашнюю аптечку на случай, если доза парацетамола уже перестала действовать, температура вновь растет, а время приема следующей таблетки еще не подошло. Такое часто бывает при вирусных инфекциях, в том числе — гриппе. В этом случае препараты можно сочетать, не нарушая режим приема каждого в отдельности. Ибупрофен имеет больше побочных действий и более токсичен, чем парацетамол.

Кеторолак в таблетках. Среди безрецептурных препаратов обладает наиболее сильным обезболивающим действием. Поэтому его можно хранить в аптечке на случай травмы, выраженной зубной боли и др. Препарат токсичный, поэтому самостоятельно использовать его можно только у взрослых и только как средство скорой помощи.

Дротаверин в таблетках. Снимает спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов. Является действующим веществом всем известной Но-шпы. Полезно иметь в аптечке на случай болей в животе или менструальных болей.

Сорбенты. Это всем известная группа препаратов, которые принимают при отравлении, расстройстве желудка и кишечника, повышенном газообразовании в кишечнике и др. В аптечку можно положить несколько пластинок активированного угля или пакетиков «Смекты», «Полисорба» и др. Ассортимент энтеросорбентов достаточно велик, выбирайте на свой вкус и кошелек

Важно помнить, что все сорбенты обладают закрепляющим действием.

Супрастин в таблетках. Средство от аллергии, обладающее наиболее сильным и быстрым действием среди таблетированных аналогов, которые можно купить без рецепта

Его нужно иметь в аптечке на случай острых и тяжелых аллергических реакций вплоть до отека Квинке. Такое может случиться, например, при укусе пчелы. Более современные противоаллергические препараты (цетиризин, лоратадин и др.) в экстренной ситуации не помогут, а для планового лечения вы всегда успеете купить их в аптеке.

Нитроглицерин. Всегда должен быть в кармане у «сердечника», а в домашнюю аптечку его стоит положить тем, у кого в семьях есть люди из группы риска по развитию сердечного приступа. При давящей загрудинной боли таблетку кладут под язык и рассасывают, вызывают скорую помощь. Важно знать, что нитроглицерин долго не хранится, по истечению срока годности теряет свои свойства, поэтому своевременно обновляйте запасы.

Аспирин в таблетках. Положить его в аптечку нужно не на случай температуры или боли, — для этого есть вышеописанные средства. Аспирин должен лежать вместе с нитроглицерином. Половина таблетки аспирина, рассасанная под языком в первые минуты развития инфаркта миокарда, может снизить вероятность осложнений и спасти жизнь.

Конечно, здесь перечислены только основные лекарственные препараты, которые могут пригодится каждому здоровому человеку. При наличии хронических заболеваний, определенных особенностей здоровья и образа жизни, аптечку дополняют соответствующими средствами

Важно раз в год просматривать медикаменты и выбрасывать просроченные

Что должно быть в домашней аптечке — список

Для облегчения болезненного состояния или самостоятельной помощи при заболевании носа рекомендуется иметь следующий лекарственный набор:

  • Пиносол – наиболее оптимальный вариант капель для носа. Хорошо борется с заложенностью без побочных эффектов. Сосудосуживающие препараты в данном случае использовать не стоит;
  • Эктерицид – антисептик на основе масла (раствор). Благодаря наличию масла, хорошо держится на слизистой. Из минусов – короткий срок хранения после открытия, большая тара (200 мл);

Простудные болезни лучше всего лечить комплексно. Например Фервекс или Антигриппин, витамины С и конечно, аспирин или, как аналог, парацетамол. Из зарубежных лучше брать УПСА.

Целебные травы

Лечебные травы могут представлять липовый цвет как потогонное средство, календула или настойка эвкалипта для ингаляций и полоскания полости рта и горла. Вовремя ангины неплохо зарекомендовали себя леденцы типа Фарингосепт. Элементарная повязка марлевая способна эффективно защищать окружающих от больного. Не дать вирусу проникнуть через нос может Оксолиновая мазь.

При кашле отлично помогают сиропы, капли и драже, такие как бромгексин или алтайский корень. При вязкой мокроте поможет АЦЦ. При бронхите следует руководствоваться тяжестью состояния. Простуду прогонят и такие старые испытанные средства, как горчичники, чабрец, мать-и-мачеха, сбор грудной аптечный.

Антигистаминные средства

Аллергические реакции известны практически каждому человеку с самого детства, вспомнить тот же диатез. Ну а когда идет массовое цветение амброзии или летит тополиный пух, данное чувство испытывают все люди. Для эффективного и безопасного лечения сейчас существуют современные средства Кларитин, а из наружных гелей Финистил. Однако, если причина реакции точно не установлена следует незамедлительно обратится к врачу.

Достаточно часто в доме происходит так называемый бытовой травматизм, кто то из домашних порезался, ушибся или поймал занозу. В этих случаях на помощь придут такие препараты как:

  • Водород перекись;
  • Зеленка;
  • Йод (хранится отдельно в плотно закрытой таре);
  • Мази Целитель, Спасатель, Вундехил.

Обязательно в аптечке должны присутствовать перевязочные средства – бинты, марля, вата, лейкопластырь, салфетки стерильные. С потливостью нижних конечностей может справиться дубовая кора в виде ванночек, паста Теймурова. При условии, что это не грибок.

Препараты для ЖКТ

Нарушения пищеварительного тракта, сопровождаемые поносом, газами, звуками в животе в домашних условиях могут купироваться углем активированным, пакетом Смекта. Регидрон следует применять при сильном поносе. Привычный всем левомицетин, далеко не так безвреден, как это кажется, от него лучше отказаться. Во время изжоги могут оказать помощь Фосфалюгель, Гастрогель, Маалокс, но только не в виде содового раствора. После обильно стола зачастую возникает чувство тяжести в желудке. Помогут Фестал, Мезим или из трав зверобой и ромашка.

Успокоительные

Из сердечных препаратов домашнего применения, можно назвать следующие:

  • Валериана, как в таблетках, так и настой;
  • Корвалол как успокаивающее (15 капель на кусочек сахара);
  • Пустырник настойка;
  • При обмороке нашатырный спирт.

Проблемы с сердцем в домашних условиях излечить невозможно. Данные средства просто помогают на время поддержать стабильное состояние. В подобных случаях следует незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Обезболивающие

Из обезболивающих средств можно порекомендовать следующие препараты:

  • Цитрамон, Спазмазгол от головы;
  • Баралгин от зубов;
  • Кетанов от менструальных болей;
  • Но-шпа при коликах и спазмах.

Изделия медицинского назначения

  • Пипетки;
  • Шприцы одноразовые;
  • Термометр;
  • Спринцовка;
  • Напальчники;
  • Грелка;
  • Перчатки медицинские.

Осталось составить на листочке перечень имеющихся препаратов и сроки годности. Прикрепите листочек на крышке коробки или просто положите внутрь.

Теперь универсальная домашняя аптечка готова!

Зачем нужна автоаптечка водителю

Помочь при ДТП

Если в аварии пострадали люди, а скорая еще не приехала, важно суметь, например, остановить кровь.. Станислав Марфин, работал в службе спасения 20 лет, выезжал на ДТП

Станислав Марфин, работал в службе спасения 20 лет, выезжал на ДТП

Если произошла авария и у пострадавшего кровотечение, важно до приезда специалиста остановить кровь. В автоаптечке все для этого есть

Сложные устройства по спасению, например аппарат искусственной вентиляции легких, с собой брать нет смысла — рядовой водитель не сможет правильно его использовать.

Предъявить инспектору. Сотрудник ГИБДД имеет право останавливать авто для проверки документов. Кроме документов, инспектор может проверить и наличие огнетушителя, знака аварийной остановки и аптечки. Эти предметы нужны для безопасности водителя и пассажиров в экстренных ситуациях.

Пройти техосмотр. В требованиях по техосмотру сказано, что в машине должна быть аптечка. Без нее сотрудник техстанции вправе не выдавать диагностическую карту.

Помочь при мелкой травме. Бывает, что водителю защемило палец при мелком ремонте машины или дети играли чем-то острым и поранились. Для такой несложной помощи врач не нужен — хватит бинтов из аптечки.

В то время, как в мире сотни тысяч людей инфицированы коронавирусом, а медицина ни в Украине, ни в мире не справляется с таким потоком больных, важно подготовиться на случай, если все же эта COVID-19 не пройдет стороной.

Известный доктор Евгений Комаровский рассказал, какие продукты нужно употреблять при коронавирусе, а также о том, какие лекарства должны быть в аптечке, чтобы помочь себе при симптомах коронавируса.

Так, он отметил, что в мире нет лекарств от COVID-19, но помочь облегчить симптомы могут давно известные лекарства.

Так, по словам Комаровского, при первых симптомах ОРВИ нельзя прекращать употреблять лекарства от хронических заболеваний, а некоторые нужно увеличить дозу.

“То есть, я допускаю, что огромное количество людей, которые нас смотрят, уже имеют какую-то патологию: язву, гипертонию, ишемическую болезнь сердца. И так, вы их принимаете и продолжаете принимать. Упаси Боже, перестать принимать препараты от ишемической болезни. Если, например, вы астматик, и постоянно принимаете такой препарат, как Сальбутамол и стероиды, то при первых симптомах острой респираторной вирусной инфекции в большинстве случаев необходимо увеличение дозы. Это надо заранее обсудить с вашим врачом. Если не с кем обсуждать, просто сами немножко увеличьте, примерно на 1/4 вашей стандартной дозы”, – сказал он.

Также нужно иметь в аптечке лекарства, которые не имеют отношение к жизни повседневной.

Жаропонижающие средства:

1. парацетамол (международное название, все аналоги также подходят). Максимальное количество 1,5 г = 1500 мг в сутки для взрослого человека.

Аналоги парацетамола. Инфографика: Доктор Комаровский

2. Ибупрофен (и все аналоги с разными торговыми названиями) 1,2 г = 1200 мг в стуки – доза для взрослого человека.

Аналоги ибупрофена. Инфографика: Доктор Комаровский

Если жаропонижающие средства не действует, это повод обратиться к врачу, а также признак того, что организму не хватает жидкости. В таком случае нужно больше пить.

Средство для пероральной регидратации

“Если кому-то хочется поставить капельницу, но вы при этом можете пить, то капельница вам не нужна, потому что совсем не обязательно вводить солевые растворы. Это можно выпить, и оно равномерно всосется с желудка. Если вы не можете купить средства для пероральной регидратации в аптеках, то есть рекомендации ВОЗ, как приготовить его из очень дешевых компонентов дома, – отметил Комаровский.

Рецепт средства для пероральной регидратации:

обыкновенная поваренная соль – 3 г

обыкновенный сахар (сахароза) – 18 г

вода – 1 л

Средства для пероральной регидратации. Инфографика: Комаровский

Боль в горле

При боли в горле можно использовать симптоматические средства для облегчения (они не лечат, но будет легче). Можно использовать большинство спреев, леденцов и таблеток для облегчения симптомов.

Препараты от боли в горле. Инфографика: Доктор Комаровский

Средства при боли в горле Инфографика: Доктор Комаровский

Препараты, помогающие при боли в горле Инфографика: Доктор Комаровский

Сухой кашель

Комаровский отмечает, что с лекарствами от сухого кашля нужно быть более осторожным. Лучше всего много пить жидкости, тогда никакие отхаркивающие средства не нужны. Если в организме дефицит жидкости, а воздух сухой, вероятность усложнений вырастет в несколько раз.

Чтобы уменьшить риск заболеть коронавирусом с усложнениями Комаровский советует дышать чисттым свежим воздухом, пить много жидкости, смотреть хорошее кино и промывать нос солевыми жидкостями при затрудненном дыхании.

Солевые растворы. Инфографика: Доктор Комаровский

Если вы не можете дышать носом, вам понадобиться сосудосуживающие препараты.

Комаровский советует в таком случае использовать оксиметазолин. Его можно использовать раз на 15 часов и не более 5 дней подряд.

“В большинстве случаев организм способен сам справиться с вирусом, ему только нужно создать хорошие условия для этого”, – подытожил Комаровский.

Напомним, ранее Комаровский рассказал, можно ли обрабатывать руки медицинским спиртом, водкой или самогоном, а также объяснил, можно ли гулять во время коронавирусного карантина.

Подпишитесь на рассылку самых важных и интересных новостей
Выходит в конце дня, чтение занимает 5-7 минут

Список необходимых лекарств в домашней аптечке для детей

С появлением в доме маленького ребенка появляется необходимость в формировании дополнительной аптечки. Она будет несколько отличаться от взрослых набором и количеством препаратов. Список лекарств для детской домашней аптечки начинается с жаропонижающих препаратов. Это может быть Парацетамол или Нурофен. Также высокой эффективностью характеризуются свечи Цефекон и Эффералган.

Дети всех возрастов часто страдают от всевозможных аллергических реакций. Так, для детей до года лучше всего подходит Фенистил. Малышам от трех лет можно давать Лоратадин. Также популярны такие препараты, как Альфадрил, Супрастин, Диазолин, Кларитин, Зиртек.

Еще одно слабое место маленьких детей – пищеварительная система. Поэтому, в аптечке всегда должна быть Смекта, Атоксил, Эспумизан, Линекс. Также на случай запора в аптечке должны быть глицериновые свечи.

Также не забудьте приобрести что-нибудь на случай простудных заболеваний. От заложенного носа стоит приобрести Пиносол, Санорин, Эктерицид, Галазолин. От боли в горле помогают Хлорофиллипт, Ингалипт, Орасепт, Лисобакт, Септефрил. От сухого кашля поможет сироп подорожника, а от влажного – Муколван.

Что касается дезинфицирующих и заживляющих средств, а также перевязочных материалов, для детей вполне перейдет набор из взрослой аптечки.

Также для детей должен быть предусмотрен такой набор вспомогательных средств и предметов:

  • термометр (для грудничков – электронный, а для детей постарше – ртутный);
  • набор резиновых груш;
  • шприцы разного объема;
  • соплеотсос;
  • газоотводная трубка;
  • набор смотровых шпателей;
  • пипетки;
  • контейнеры для сбора анализов;
  • тест-полоски для измерения содержания в моче ацетона;
  • резиновая грелка;
  • марлевые повязки.

Что должно быть в домашней аптечке

Домашнюю аптечку следует комплектовать исходя из того, какие неприятности со здоровьем могут произойти в любое время. Из вышеизложенного следует, что в ней должны быть лекарства, перевязочные материалы и некоторые другие предметы:

  1. Жаропонижающие средства. Самые известные из них – это аспирин (ацетилсалициловая кислота), парацетамол и ибупрофен, а также препараты, сделанные на их основе. Аспирин медики в последнее время не жалуют. Парацетамол входит в состав большинства рекламируемых средств для снятия симптомов простуды и гриппа. В последнее время медики часто назначают ибупрофен как одно из самых безвредных для организма и эффективных жаропонижающих средств. Стоит иметь ввиду, что для детей до трех лет необходимо иметь жаропонижающие лекарства в форме свеч, для ребят постарше – в виде сиропа. Не слишком высокую температуру (до 37,5°С) медики сбивать не советуют.
  2. Обезболивающие препараты. При простуде, травмах, повышении давления, расстройстве живота возникают болевые ощущения. Чтобы уменьшить боль принимают специальные препараты. От спазмов хорошо помогает но-шпа (дротаверина гидрохлорид), спазмалгон, спазган и другие средства. От зубной и мышечной боле рекомендуют кетарол или кетанов, дополнительно неплохо воспользоваться мазью. При болях в сердце принимают валидол или карвалол. Анальгин и цитрамон тоже используются для уменьшения боли. В аптечке лучше иметь средства от болей разного типа.
  3. Антигистаминные препараты. При выборе лекарств от аллергии лучше отдавать предпочтение средствам нового поколения, не вызывающим сонливости и заторможенности. К нему относятся, в частности, кларитин, лоратадин, зодак, цетрин. Отечественные препараты третьего поколения стоят не дороже некоторых запатентованных лекарств первого поколения.
  4. Противопростудные средства. Антибиотики без назначения врача принимать не советуют, поэтому акцент лучше сделать на снятии симпотомов: заложенности носа, болей в горле, кашля. Для горла подойдут пастилки для рассасывания и спреи, для носа – спреи и капли, от кашля – спреи, чаи, пастилки, таблетки, сиропы, способные разжижать мокроту и обладающие отхаркивающим действием. Можно применять комбинированные препараты. Именно их удобнее хранить в аптечке. Учтите, что взрослые лекарства не подходят детям, так что если в семье есть малыш, запаситесь препаратами и для его возраста. В сезоны эпидемий в аптечку имеет смысл добавить витамины и препараты, повышающие иммунитет, противовирусные средства.
  5. Средства для обработки ран. Зеленка, йод, перекись водорода всегда должны быть в наличии для обработки ран и ушибов. Они позволяют продезинфицировать ссадины и порезы, быстрее остановить кровотечение. При ожогах их использовать нельзя. Необходимо иметь средство, предназначенное именно для обработки ожогов. Можно посоветовать пантенол, лучше в форме спрея: он пенкой покрывает место ожога, снимает боль, увлажняет кожу, способствует регенерации, обеззараживает.
  6. Лекарства, назначенные врачом. Лекарства, которые рекомендованы доктором для купирования приступов из-за обострения хронических заболеваний, тоже всегда должны быть дома. Например, люди, страдающие гипертонией, должны иметь не только препараты, рекомендованные для ежедневного приема, но и лекарства, быстро снижающие давление при гипертоническом кризе, чтобы самостоятельно оказать себе первую помощь.
  7. Перевязочные средства. Положите в аптечку стерильный бинт (или даже несколько разной ширины) для перевязки, эластичный бинт для фиксации ран, жгут для остановки кровотечения, вату, набор лейкопластырей или пластырь в ленте.
  8. Другие предметы. В аптечке должны быть приборы, позволяющие измерить давление (тонометр) и температуру (градусник). Положите в нее ножницы и пинцет – это поможет быстро делать перевязку, обрабатывать раны. Мерные стаканчик и ложечка позволят правильно дозировать лекарства. Не помешает положить в аптечку нашатырь. Не лишней будет и грелка.

Что должно быть в домашней аптечке

Очень важным является тот факт, что лекарства в домашней аптечке должны подбираться в соответствии с полом и возрастом, а также, конечно, заболеваниями членов семьи. Таким образом, она должна быть индивидуальной. Однако есть препараты, которые можно назвать универсальными для любого дома, они должны быть обязательно в аптечке, чтобы не было ситуаций, когда приходится быстро бежать в круглосуточную аптеку посреди ночи.

Важным также является то, что лекарства в домашней аптечке должны быть сохранены в прохладном месте, куда не проникает свет. Они не должны быть легко доступны для детей и животных. Однако обязательно следует прочитать инструкцию для каждого препарата отдельно. Хотя бы раз в 6 месяцев необходимо производить проверку сроков годности лекарств, чтобы они не принесли вред вместо пользы.

Если говорить о том, что должно быть в домашней аптечке, список достаточно объемен. В первую очередь, в ней должны содержаться обезболивающие и жаропонижающие препараты. Такие лекарства, конечно, являются необходимыми в каждом доме: парацетамол, аспирин, анальгин и др. Эти названия знакомы каждому, однако подбор такого препарата также является индивидуальным

Они служат для снятия головной, мышечной боли, что особенно важно женщинам во время менструации. Кроме того, они отлично помогают при высокой температуре, которая часто сопровождает грипп или ангину

Это комбинированные препараты, однако нужно также иметь лекарства, которые помогают при определенной локализации боли. Эти препараты будут акцентировать свое действие на одной проблеме, затрагивая при этом, некоторые побочные симптомы.

При простуде и гриппе очень эффективными являются нурофен, Терафлю, Антигриппин (первые симптомы), рассасывающие таблетки (боль в горле), бронхикум, пектусин (отхаркивающие), називин, нафтизин (насморк). Они облегчают симптомы, многие препараты оказывают снотворное действие, что помогает погрузиться в сон, чтобы на следующий день чувствовать себя намного лучше.

Важным составляющим домашней аптечки являются успокоительные препараты, использующиеся для помощи при сердечных болях, спазмах кишечника – корвалол, корвалдин. Эти препараты успокаивают нервы, расширяют сосуды, помогают уснуть, если есть такие проблемы, а также устраняют спазмы. Важным является то, что такие препараты – комбинированные, применяются и при самых первых проявлениях гипертонической болезни, а также при кишечных коликах.

Кроме того, необходимым лекарством станет валидол, который используют при нервных расстройствах. Он показан к применению при стенокардии, кардиалгии, истерии, помогает при воздушной и морской болезни. Успокоительные препараты очень важны сегодня в пору стрессов и тяжелых будних хлопот, поэтому они являются обязательными лекарствами в домашней аптечке.

Для помощи при расстройствах кишечника и желудка в домашней аптечке стоит хранить активированный уголь или смекту – препараты, восстанавливающие микрофлору. Такие лекарства также стоит применять при диспепсим, метеоризме, гастрите. После чрезмерного употребления пищи, что часто бывает после праздников, применяют мезим, фестал. Они облегчат переваривание пищи и нормализуют работу пищеварительных органов. Кроме того, эти препараты помогают при хронических воспалительных заболеваниях желудка и кишечника. Очевидно, что такие препараты очень актуальны сегодня, особенно для людей, у которых нет возможности есть здоровую пищу из-за деятельного и быстрого рабочего дня. Именно поэтому такие лекарства необходимы в домашней аптечке.

Тем, кто страдает от аллергии, следует хранить в домашней аптечке супрастин, диазолин, а также капли от ринита – галазолин, отривин. Они используются при хроническом и сезонном рините, аллергическом конъюнктивите, крапивнице, аллергическом воспалении слизистой оболочки глаза и др. Это обязательные средства для тех, кто страдает от такого недуга. Очень опасно, если таких препаратов нет в домашней аптечке.

Автомобильная аптечка 2018

С 01.07.2010 года были внесены изменения в перечень состава для автомобильных аптечек.
В перечень их комплектующих вошли в основном только перевязочные материалы.

Мотивацией к этому изменению послужила необходимость увеличения срока службы автомобильной аптечки. Но как показывает практика такой состав средств для автомобильной аптечки никак не удовлетворяет требованиям по спасению жизни пострадавших в участившихся по стране дорожно транспортных происшествиях.

«Перечень/состав автомобильной аптечки 2018» состоит из следующих компонентов:

  • жгут резиновый;
  • стерильный бинт 5 м на 10 см;
  • нестерильный бинт 5 м на 10 см;
  • эластичный нестерильный бинт;
  • хлоргексидиновые салфетки 6 см на 5 см;
  • кровоостанавливающие салфетки 6 см на 5 см;
  • стерильные салфетки;
  • стерильный перевязочный пакет;
  • рулонный лейкопластырь;
  • бактерицидный пластырь;
  • перевязочная косынка;
  • йод 5% — 10 мл;
  • нитроглицерин 0,0005 №20 — №40 ;
  • ножницы с тупыми концами;
  • полиэтиленовые перчатки № 8;
  • трубка для искусственной вентиляции легких;
  • глазные капли — 1 мл в шприц-тюбике;
  • булавки английские;
  • нашатырь 10% — 10 мл;
  • валидол 0,06 №10;
  • впитывающая нестерильная вата;
  • пакет охлаждающий.

Здесь приведен список необходимых компонентов автомобильной аптечки, но достаточен ли он в различных жизненных ситуациях каждый решает сам. К этому списку можно добавить и другие медикаменты сообразно цели, длительности и дальности поездки.

Сколько стоит автомобильная аптечка

Цена. Стоит аптечка в среднем 400 рублей.

Как выбрать. Ориентируйтесь, прежде всего, на состав — он должен соответствовать требованиям: бинты, пластыри, жгут и устройство «Рот в рот». Если планируете добавить в аптечку дополнительные препараты, выбирайте модель с бо́льшим объемом. Доукомплектовать аптечку можно самостоятельно и положить в любую удобную сумочку или пластиковый кейс — требований к упаковке нет.

Где купить. Автоаптечки продаются в любой аптеке и почти на каждой заправке. Можно заказать в интернете — в маркетплейсах типа «Яндекс.Маркета», «Озона» или «Вайлдберис». Состав везде почти один и тот же. Цена зависит от материала кейса и исполнения. В пластиковых коробках — самые дешевые. Сумочка с молнией дороже.

Домашняя аптечка

В фармакологии существуют определенные препараты, которые помогают облегчить состояние во время болезни. Некоторые из них должны быть в каждом доме обязательно! Если не знаешь, что должно быть в домашней аптечке, смотри список нужных лекарств и их аналогов.

Когда я была заграницей, у местных врачей одно лекарство от всех бед — «Ибупрофен». Никто не будет возиться с анализами, рентгеном и физкабинетами, если твое состояние не смертельно. Поэтому я уважаю и ценю нашу медицину, где грамотный врач никогда не махнет рукой. Одна проблема — найти такого врача.

DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» настоятельно рекомендует обращаться к специалисту, если почувствуешь недомогание и не пренебрегать услугами скорой помощи в экстренных случаях. Список лекарственных препаратов указан в статье с целью ознакомления, проконсультируйся с лечащим врачом, прежде чем заниматься самолечением.

Лекарства домашней аптечки

Травмы, порезы, ожоги
Бинт, пластырь, вата, «Пантенол». Антисептики: «Хлоргексидин» раствор 5 %, «Этанол» раствор 70 % (денатурированный), раствор йода 10 %.

Головная боль, мигрень
Ацетилсалициловая кислота, «Ибупрофен», «Парацетамол», «Нурофен», «Панадол», «Анальгин», «Аспирин», «Спазмалгон», «Темпалгин», «Кеторолак». Мигренозная боль: «Противомигрен», «Суматриптан, «Элетриптан».

Кишечная колика, спазмы

DepositPhotos

«Дротаверин», «Но-шпа», «Дицетел», «Но-шпалгин», «Риабал».

Боли в желудке, противоязвенные лекарства
«Алюминия гидроксид», «Ранитидин»

Изжога
«Алюминия гидроксид», «Альмагель», «Маалокс», «Ренни».

Запор
Сироп лактулозы, «Дуфалак», «Нормазе», «Микролакс».

Простуда

DepositPhotos

Жаропонижающее: «Ибупрофен», «Парацетамол», «Нурофен», «Панадол». Средства для устранения симптомов ОРЗ: «Риниколд», «Анаколд», «Ринза», «Фервекс», «Колдрекс», «АнтиФлу».

Насморк
Сосудосужающие препараты: «Ксилометазолин», «Ксинос капли», «Мералис», «Отривин», «Эвкабал», «Назол», «Називин», «Нафтизин». Промывание носа: солевые растворы, «Раствор натрия хлорид 0,9 %», «Маример», «Салин», «Но-соль», «Хьюмер», «Аквалор», «Отривин», «Квикс».

Боль в горле
«Бензидамин», «Тантум верде», «Фортеза», «Зипелор».

Кашель

DepositPhotos

Обильное питье — лучше любого лекарства. Разжижающие мокроту отхаркивающие препараты: «Бромгексин», «Амброксол», «Ацетилцистеин (АЦЦ)», «Карбоцистеин». Отхаркивающие на растительной основе: «Сироп корня солодки», «Мукалтин», «Пектусин», «Геделикс», «Проспан». Противокашлевые: «Коделак», «Стоптуссин», «Бронхикум».

Аллергия
Таблетки: «Лоратадин», «Дезлоратадин», «Цетиризин», «Кларитин», «Цетиризин», «Цетрин», «Зиртек», «Диметинден», «Фенистил».

Крем: «Фенистил гель», «Псило-Бальзам», «Гистан», «Скин-Кап», «Деситин», «Вундехил».

Анафилактический шок
«Дексаметазон», «Эпинефрин» («Адреналин»), «Гидрокортизон», «Преднизолон».

Успокоительные

DepositPhotos

Экстракт валерианы, настойка пустырника, «Фитосед», «Персен», «Ново-пассит», «Дормиплант», «Валокордин», «Калия бромид», «Корвалол», «Фенибут», «Афобазол», «Тенотен».

Боли в спине, суставах
Обезболивающие общего действия: «Нимесулид», «Нимид», «Найз». Крема и мази: «Финалгон», «Бетаникомилон», «Капсикам», «Никофлекс», «Апизартрон», «Випросал», «Найз гель», «Диклофенак», «Пироксекам», «Долгит», «Долобене».

Диарея (понос)
Сорбенты: «Атоксил», «Смекта», активированный уголь, «Полисорб». Восполнение потерянных солей: «Оралит», «Регидрон». Антидиарейные средства: «Лоперамид, «Имодиум, «Лопедиум, «Стоперан».

Рвота
«Церукал», «Метоклопрамид».

Ацетономический синдром (ацетон)
Раствор глюкозы 5 %.

Судорожный синдром
«Кальция глюконат», «Кальций-Д3», «Магне-B6», «Аспаркам», «Панангин».

Кандидоз (молочница)
«Флюкостат», «Дифлюкан», «Микосист», «Нистатин», «Леворин», «Кетоконазол», «Клотримазол», «Натамицин», «Пимафуцин».

Боли в сердце

DepositPhotos

«Нитроглицерин», «Валокардин», «Кардиомагнил», «Амлодипин», «Небилет», «Панангин».

Повышенное давление
«Фуросемид», «Верошпирон», «Нифедипин», «Фелодипин», «Верапамил», «Эналаприл», «Кандесартан», «Доксазозин», «Каптоприл», «Дибазол», «Адельфан», «Гидрохлортиазид», «Индапамид», «Пропранолол», «Метопролол».

DepositPhotos

Никогда не откладывай визит к доктору. Есть такие болезни, которые убивают тихо и незаметно

Очень важно вовремя их распознать

Всегда следи за своим питанием, откажись от курения и увеличь физическую активность. Ходить по врачам и сдавать анализы не страшно, наоборот, это позволит. вовремя выявить неполадки в организме

published on
according to the materials

Комментировать
0