No Image

Большой живот

СОДЕРЖАНИЕ
0
06 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "a1c24dc87459b36d9ec99dbae1a90c38.jpg"
    [1]=>
    string(113) "35f1005516b701bb8431117cebedb749.jpg"
    [2]=>
    string(113) "d2e7c9463b210cddb6210e02f79210ad.jpg"
    [3]=>
    string(113) "dfe60b345d20478575be11096a974971.jpg"
    [4]=>
    string(113) "3fed5843adfb58e170ceb32b0d5f2a8d.jpg"
    [5]=>
    string(113) "0e5e94dc2ce12326341e6a28f60df5db.jpg"
    [6]=>
    string(113) "d03eb0cb2785167f556052bbc75b06ed.jpg"
    [7]=>
    string(113) "a6b4ed39dbaf723d84e3ffe0ff22c788.jpe"
    [8]=>
    string(115) "5e064ad13ac204f0196b43ad2057edf1.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "1f68d79298c09fa3519f2375b16839fb.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "2d7e4812a1fde37d8c0691a9eaac3052.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "e2d1c2aec12f778c19c59365536fb0f6.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "1a73acb35e990819995b11a9398c7098.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "79194ec4f0f11174311acd306e033533.jpeg"
    [14]=>
    string(113) "410260c266145e9f7e75eb6f4a4b5601.png"
    [15]=>
    string(115) "f7d8f00d513ac7c1379d87c1413df685.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "6f135685e5b1c355e8c81770bbebfbdd.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "7a05d1618ba2ac8e6352cb83b8398356.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "053023ef134a132408d8ec1b04e7b0bf.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "fe88ee3eca1fef6c0dfd6adb422f20a9.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "d3718402deebf79c513244b231ac38f2.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "554987fb3f4787634ef893ce09952ca2.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "15ee38de6e95818055689de8fa639cc9.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "872fa294e4078df99f1c36c40df4e161.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "b0d98260e22b87e9ceff5227474c830c.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "e1ba6617f477b07f512dda0bc9b79939.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "64f2a556e528783633097a1e73ad5a2c.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "c5b41d3a5f7451a2e9cfbf8f379d3857.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "b64aea8fdcb80451152954cccf000c91.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "1701b651e93db6af7916b642455469e1.jpeg"
    [30]=>
    string(113) "e52c0ea7c6c7ef85b18d5935888d8d24.png"
    [31]=>
    string(115) "4f0ee9b6d67d99096f4a9509c63d8c15.jpeg"
    [32]=>
    string(113) "2e41a0a773ca98effe6a1b3d103a54cf.png"
    [33]=>
    string(115) "c861863f7597f97bbff79f78d34da109.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "32920d02bda8b61a30d0f21e0e0e5536.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "e922140bb0325c9086671019b38f7d16.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "36eaaa0b69e3cbcb5f9947f3ffa7f087.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "0fb6f39c5a0a8f75fbe08cdd07f20d97.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "c6da08736a118a25ebace32586e267a6.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "340fcabd96939eb516459af8bb069f5c.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "b43d389b269150301d86450a526d1582.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "9c2ba523ab910f97bd74c7346f5e4957.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "9ef64a74a431bce897fc16d831b08840.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "a1d2aea72bdf091ff5c66637f80c3a1e.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "63cd666b8074db276f405cc127e96383.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "d0aa5ef708efdfe6fd8d0f24c5f0ba5b.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "d79394d349fd446f26413f2949b04b2c.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "170ebe4a377b819526353884b4bb8230.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "d3c1e63cae58cb4d5062b0751bf582b1.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "a2d3451f554e8f567a359651ee88b539.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/a/1/c/a1c24dc87459b36d9ec99dbae1a90c38.jpg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/5/f/35f1005516b701bb8431117cebedb749.jpg"
    [2]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/d/2/e/d2e7c9463b210cddb6210e02f79210ad.jpg"
    [3]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/d/f/e/dfe60b345d20478575be11096a974971.jpg"
    [4]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/f/e/3fed5843adfb58e170ceb32b0d5f2a8d.jpg"
    [5]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/e/5/0e5e94dc2ce12326341e6a28f60df5db.jpg"
    [6]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/d/0/3/d03eb0cb2785167f556052bbc75b06ed.jpg"
    [7]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/a/6/b/a6b4ed39dbaf723d84e3ffe0ff22c788.jpe"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/e/0/5e064ad13ac204f0196b43ad2057edf1.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/f/6/1f68d79298c09fa3519f2375b16839fb.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/d/7/2d7e4812a1fde37d8c0691a9eaac3052.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/2/d/e2d1c2aec12f778c19c59365536fb0f6.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/a/7/1a73acb35e990819995b11a9398c7098.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/9/1/79194ec4f0f11174311acd306e033533.jpeg"
    [14]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/1/0/410260c266145e9f7e75eb6f4a4b5601.png"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/7/d/f7d8f00d513ac7c1379d87c1413df685.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/f/1/6f135685e5b1c355e8c81770bbebfbdd.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/a/0/7a05d1618ba2ac8e6352cb83b8398356.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/5/3/053023ef134a132408d8ec1b04e7b0bf.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/e/8/fe88ee3eca1fef6c0dfd6adb422f20a9.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/3/7/d3718402deebf79c513244b231ac38f2.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/5/4/554987fb3f4787634ef893ce09952ca2.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/5/e/15ee38de6e95818055689de8fa639cc9.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/7/2/872fa294e4078df99f1c36c40df4e161.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/0/d/b0d98260e22b87e9ceff5227474c830c.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/1/b/e1ba6617f477b07f512dda0bc9b79939.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/4/f/64f2a556e528783633097a1e73ad5a2c.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/5/b/c5b41d3a5f7451a2e9cfbf8f379d3857.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/6/4/b64aea8fdcb80451152954cccf000c91.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/7/0/1701b651e93db6af7916b642455469e1.jpeg"
    [30]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/e/5/2/e52c0ea7c6c7ef85b18d5935888d8d24.png"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/f/0/4f0ee9b6d67d99096f4a9509c63d8c15.jpeg"
    [32]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/e/4/2e41a0a773ca98effe6a1b3d103a54cf.png"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/8/6/c861863f7597f97bbff79f78d34da109.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/2/9/32920d02bda8b61a30d0f21e0e0e5536.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/9/2/e922140bb0325c9086671019b38f7d16.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/6/e/36eaaa0b69e3cbcb5f9947f3ffa7f087.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/f/b/0fb6f39c5a0a8f75fbe08cdd07f20d97.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/6/d/c6da08736a118a25ebace32586e267a6.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/4/0/340fcabd96939eb516459af8bb069f5c.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/4/3/b43d389b269150301d86450a526d1582.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/c/2/9c2ba523ab910f97bd74c7346f5e4957.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/e/f/9ef64a74a431bce897fc16d831b08840.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/1/d/a1d2aea72bdf091ff5c66637f80c3a1e.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/3/c/63cd666b8074db276f405cc127e96383.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/0/a/d0aa5ef708efdfe6fd8d0f24c5f0ba5b.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/7/9/d79394d349fd446f26413f2949b04b2c.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/7/0/170ebe4a377b819526353884b4bb8230.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/3/c/d3c1e63cae58cb4d5062b0751bf582b1.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/2/d/a2d3451f554e8f567a359651ee88b539.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "a1c24dc87459b36d9ec99dbae1a90c38.jpg"
    [1]=>
    string(36) "35f1005516b701bb8431117cebedb749.jpg"
    [2]=>
    string(36) "d2e7c9463b210cddb6210e02f79210ad.jpg"
    [3]=>
    string(36) "dfe60b345d20478575be11096a974971.jpg"
    [4]=>
    string(36) "3fed5843adfb58e170ceb32b0d5f2a8d.jpg"
    [5]=>
    string(36) "0e5e94dc2ce12326341e6a28f60df5db.jpg"
    [6]=>
    string(36) "d03eb0cb2785167f556052bbc75b06ed.jpg"
    [7]=>
    string(36) "a6b4ed39dbaf723d84e3ffe0ff22c788.jpe"
    [8]=>
    string(37) "5e064ad13ac204f0196b43ad2057edf1.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "1f68d79298c09fa3519f2375b16839fb.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "2d7e4812a1fde37d8c0691a9eaac3052.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "e2d1c2aec12f778c19c59365536fb0f6.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "1a73acb35e990819995b11a9398c7098.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "79194ec4f0f11174311acd306e033533.jpeg"
    [14]=>
    string(36) "410260c266145e9f7e75eb6f4a4b5601.png"
    [15]=>
    string(37) "f7d8f00d513ac7c1379d87c1413df685.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "6f135685e5b1c355e8c81770bbebfbdd.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "7a05d1618ba2ac8e6352cb83b8398356.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "053023ef134a132408d8ec1b04e7b0bf.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "fe88ee3eca1fef6c0dfd6adb422f20a9.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "d3718402deebf79c513244b231ac38f2.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "554987fb3f4787634ef893ce09952ca2.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "15ee38de6e95818055689de8fa639cc9.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "872fa294e4078df99f1c36c40df4e161.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "b0d98260e22b87e9ceff5227474c830c.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "e1ba6617f477b07f512dda0bc9b79939.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "64f2a556e528783633097a1e73ad5a2c.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "c5b41d3a5f7451a2e9cfbf8f379d3857.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "b64aea8fdcb80451152954cccf000c91.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "1701b651e93db6af7916b642455469e1.jpeg"
    [30]=>
    string(36) "e52c0ea7c6c7ef85b18d5935888d8d24.png"
    [31]=>
    string(37) "4f0ee9b6d67d99096f4a9509c63d8c15.jpeg"
    [32]=>
    string(36) "2e41a0a773ca98effe6a1b3d103a54cf.png"
    [33]=>
    string(37) "c861863f7597f97bbff79f78d34da109.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "32920d02bda8b61a30d0f21e0e0e5536.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "e922140bb0325c9086671019b38f7d16.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "36eaaa0b69e3cbcb5f9947f3ffa7f087.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "0fb6f39c5a0a8f75fbe08cdd07f20d97.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "c6da08736a118a25ebace32586e267a6.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "340fcabd96939eb516459af8bb069f5c.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "b43d389b269150301d86450a526d1582.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "9c2ba523ab910f97bd74c7346f5e4957.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "9ef64a74a431bce897fc16d831b08840.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "a1d2aea72bdf091ff5c66637f80c3a1e.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "63cd666b8074db276f405cc127e96383.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "d0aa5ef708efdfe6fd8d0f24c5f0ba5b.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "d79394d349fd446f26413f2949b04b2c.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "170ebe4a377b819526353884b4bb8230.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "d3c1e63cae58cb4d5062b0751bf582b1.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "a2d3451f554e8f567a359651ee88b539.jpeg"
  }
}

Как избавиться от пивного живота

Почему от пива растет живот у мужчин? Этот вопрос беспокоит многих, особенно представителей сильного пола. Давайте подробно разберемся, что влияет на размер живота, и как с этим бороться.

Дело в том, что пиво – это очень калорийный напиток. Если им злоупотреблять, то со временем появится так называемый пивной животик. Напиток стимулирует аппетит, замедляет метаболизм и негативно сказывается на состоянии кожи. Пиво загрязняет кровеносные сосуды, и самое главное, способствует отложению подкожного жира. Регулярное употребление хмельного напитка может спровоцировать инфаркт, ожирение, заболевания органов пищеварения и нарушение гормонального фона.

Несколько рекомендаций для устранения пивного живота:

  1. Следует навсегда отказаться от хмельного напитка.
  2. Для очищения сосудов принимайте отвары и настои из трав, пейте зеленый чай.
  3. Увеличивайте физические нагрузки. Наиболее эффективны физические упражнения под названием «Вакуум», «Планка», а так же бегайте и гуляйте на свежем воздухе.
  4. Питайтесь полезными и качественными продуктами. В диету должны входить продукты, содержащие антиоксиданты, витамины, белки и сложные углеводы.
  5. Кушайте часто, но небольшими порциями. Забудьте про поздние ужины и ночные перекусы.

Поможет ли питание

В основном причиной накопления жира в нижней части живота является неправильное питание. Оно заключается в следующем:

  1. Переедание и большие порции влекут за собой растягивание желудка.
  2. Отсутствие утреннего приема пищи.
  3. Употребление сахара и сладостей в больших количествах.
  4. Злоупотребление вредными продуктами.
  5. Систематическое нарушение режима питания.
  6. Недостаточное употребление чистой воды.

В меню должны присутствовать такие продукты:

  • Мясо нежирных сортов.
  • Рыба и морепродукты.
  • Бобовые культуры.
  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Ягоды.
  • Негустые каши.
  • Орехи.
  • Яйца.

Не используйте жесткие диеты, кушайте больше продуктов, которые богаты белком. После 14.00 употребляйте менее калорийную еду. И, конечно же, не забывайте про питьевой режим, и тщательно пережевывайте пищу.

Профилактика

Рассмотренные причины являются ответом на вопрос – почему растет животик у женщин после 40 лет. Но еще животик в этом возрасте может появиться из-за гормональных изменений в организме. А чтобы предотвратить данную проблему рекомендуется следовать элементарным правилам:

  1. Спите не менее семи часов.
  2. Соблюдайте правильный режим дня.
  3. Делайте по утрам легкую разминку.
  4. Чаще проводите время на свежем воздухе.
  5. Кушайте свежие фрукты и овощи. Вторые можно так же варить или тушить.
  6. До минимума сократите употребление жареных, жирных и копченых продуктов.
  7. Бросайте курить, и исключите из меню алкогольные напитки.

В статье мы рассмотрели, почему растет живот. Если вы столкнулись с этой проблемой, то нужно немедленно предпринимать соответствующие меры. Корректировка питания и активный образ жизни не только избавит от нежелательных жировых отложений, но и улучшит общее самочувствие.

Меню диеты на 7 дней

Меню для похудения живота и боков для женщин довольно разнообразно, а потому длительность диеты определяется индивидуально.

Зачастую данного метода питания для похудения живота и боков придерживаются от 7 до 14 дней.

За такой отрезок времени удается похудеть на 3–7 кг в зависимости от первоначального веса.

Диета для похудения живота и боков для женщин — меню на неделю (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин):

  1. Понедельник:

    Овсяная каша с курагой; Грейпфрут; Овощной суп. Отварное куриное филе без кожи; Стакан кефира 1%; Пюре из фасоли. Салат из тертой моркови, заправленной лимонным соком.

  2. Вторник:

    Омлет из 2 яиц на пару. Помидор; Простокваша 1 стакан; Грибной суп. Стейк из говядины на пару; Зеленое яблоко; Рыба, запеченная с овощами.

  3. Среда:

    Мюсли. Апельсин; Горсть орехов; Рис, заправленный соевым соусом. Филе индейки на пару; Стакан ряженки; Овощное рагу. Котлеты из говядины на пару.

  4. Четверг:

    Творог с зеленью. Груша; Сыр 2 кусочка; Крем-​суп из брокколи. Отварная рыба; Свежевыжатый томатный сок; Грибной плов. Салат из огурцов и помидоров, заправленный оливковым маслом.

  5. Пятница:

    Овсянка. 2 мандарина; Кефир 1% с зеленью; Уха из щуки с кусочками рыбы; Ягодный мусс без сахара; Гречневая каша. Медальоны из телятины на пару. 2 огурца.

  6. Суббота:

    Омлет на пару. 2 кусочка сыра; Апельсин; Суп-​пюре из шампиньонов. Рисовые хлебцы 2 штуки; Морковный смузи; Творог, заправленный натуральным йогуртом.

  7. Воскресенье:

    Стакан кефира 1%. Сыр 2 кусочка; Горсть орехов; Филе индейки, запеченное в фольге со шпинатом; Свежевыжатый апельсиновый сок; Винегрет. Отварное куриное филе.

Как нарушение осанки влияет на размер живота

Иногда лишние сантиметры в области талии это следствие неправильной осанки. Причем даже при небольшом весе, животик может сильно выступать. Причиной этому является то, что искривление позвоночника приводит к смещению органов  брюшной полости с их положенных мест и в результате они немного выдаются вперед.

Видео

Такая проблема распространена среди подростков и по мере взросления состояние только ухудшается. Очень часто к таким нарушениям приводит сидячая работа, когда позвоночник длительное время находиться в неудобном положении. Как быть в этом случае?

Вода берет часть нагрузки на себя, и позвонки становятся в естественное правильное состояние. Результат сохраняется за счет мышц спины, которые также укрепляются при плавании.  При регулярных тренировках смещенные органы станут на места, исправятся и изъяны фигуры.

О причинах роста живота у женщин вне беременности и как его убрать

Рост живота у женщин не всегда связан с таким прекрасным состоянием, как беременность. причина кроется иногда в состоянии здоровья. Если живот растет и вызывает беспокойство, то следует как можно скорее обратиться к врачу за консультацией.

Причины появления живота у девушек

Если растет живот у женщин причины могут быть разными. Для начала следует определиться с тем, что понятие «большой живот» подразумевает под собой. Это так называемая дисгармония в строении тела.

В этом случае живот нарушает природные пропорции. Он способен сильно выпирать, быть больше ягодиц, молочных желез, а также совсем скрывать талию.

Если животик очень большой, то стоит разобраться в причинах его появления.

Появления живота у девушек

Иногда такое явление называют «зеркальной болезнью», так как появившийся живот у woman мешает рассмотреть себя, в особенности ноги. Чаще всего толстый животик у девушек указывает на то, что появились на талии излишки жировой ткани.

Важно! Больше всего жира скапливается в области спины, на талии и боковых частях, внизу. Появляться он может по причине ожирения

В этом случае нужно понимать, что жир, который называется висцеральным, откладывается и на внутренних органах (почки, печень, кишечник).

Увеличение живота у девушек указывает на следующие обстоятельства:

  • беременность – если был половой акт, отсутствует менструация, и растет живот, следует сделать тест и посетить гинеколога;
  • особенности строения тела – живот может увеличиваться у девушек и женщин с типом фигуры «яблоко» и «леденец», в этих случаях жир скапливается в нижней части;
  • если у девушки тип фигуры «яблоко», то при наборе веса пузо резко выпячивается, выглядит больше других частей тела;
  • искривление позвоночника – одна из распространенных причин у девушек-подростков, проблема способна перейти во взрослое состояние, если вовремя ее не решить, то от большого живота не спасут ни диеты, ни специальные упражнения;
  • гормональный сбой в организме влияет на размер талии, так как способствует ожирению;
  • стресс также способствует набору веса, жир откладывается на талии, бедрах, ягодицах в первую очередь (правда, если прекрасная дама заедает его).

Если большой живот у девушки, то причины могут быть не очень серьезные,  избавиться от лишнего жира в юном возрасте не составляет труда. Все гораздо сложнее обстоит у женщин бальзаковского возраста.

Обратите внимание! Тело в этот период начинает усваивать жир по мужскому типу после угнетения функции яичников. Начинается рост уровня гормона адреналина, вследствие чего организм откладывает жир на животе, который убрать уже тяжелее

Женский организм сложный, ведь главная его функция – вынашивание ребенка и кормление, поэтому округлость форм – это норма. Но почему растет живот у взрослых женщин после 50 лет? Ответ может быть сокрыт в состоянии здоровья, точнее, нарушении обмена веществ, угнетении репродуктивной функции.

Почему появляется большой твердый живот

Причины появления и как избавиться от жира на животе у женщин

Твердый живот, в отличие от упругого пресса, может насторожить, и не напрасно

Если женщина заметила, что эта часть тела стала вдруг вздутой, твердой и большой, стоит обратить на свое здоровье внимание. Чаще всего к такому приводит неправильное питание, обилие в рационе жирной пищи, булочек и молочной продукции

Как предотвратить увеличение объёма живота?

Чтобы избежать такого неприятного изменения своей фигуры, очень важно быть к нему готовой заранее. Каждая женщина должна понимать, что рано или поздно придёт старение и её талия начнет «расплываться»

Поэтому желательно с молодого возраста регулярно выполнять упражнения для пресса
. Они укрепят мышцы живота, которые впоследствии будут его поддерживать.

Также необходимо следить за своим питанием. Нужно адекватно оценить свои энергозатраты и с их снижением параллельно уменьшить потребление пищи
. С возрастом необходимо исключать из рациона слишком калорийные, жирные и жареные блюда. Также стоит отказаться от избытка сахара.

Очень важно употреблять достаточно жидкости, но не кофе, чая или алкоголя. Это должна быть чистая вода, несладкий компот или супы

Они помогают очищать организм от шлаков, избавляют от ощущения голода и немного ускоряют обмен веществ. А ещё нельзя забывать о физической активности
. Если вы никогда не занимались спортом, то начать делать это в зрелом возрасте будет очень сложно, но можно придумать что-то приятное и нетравматичное – например, пешие прогулки или плавание в бассейне.

Читать тем, у кого дед ел все и дожил до 100 лет

Рацион предков

Любимый довод тех, кто не желает по-настоящему контролировать свое питание, ссылаться на родственников-долгожителей. Начинаются рассказы о том, как бабушка всю жизнь пила чай с 8 ложками сахара и умерла во сне в возрасте 97 лет. Или же дед и курил, и выпить любил, и картошку с мясом вечером целыми сковородками уплетал, и ничего – почти до 100 дотянул.

А еще бабушки не задавались вопросами, почему жир откладывается на животе, и не стремились всю жизнь «присесть на диету»… Таких доводов много. Но рациональности в них именно в вопросе вашего похудения, сохранения здоровья мало. Во-первых, вы уверены, что у вас такая же наследственность, крепкое здоровье и уровень физической активности, как у вашей родни-долгожителей? Каждый организм индивидуален, кто-то растрачивает свои ресурсы быстро, кому-то природа отмерила больший капитал здоровья.

Во-вторых, достижения медицины привели к тому, что выживает отнюдь не сильнейший. Это, безусловно, хорошо, но есть свои подводные камни. Ребенок, который без прививок в не лучшие с точки зрения эпидемиологической картины годы выживал, рос, развивался, изначально крепкий, от природы. Беременность его мамы не сохраняли капельницами и искусственным прогестероном. Он выжил, а его сестры-братья могли умереть еще во младенчестве. Действовал жесткий естественный отбор.

Сегодня врачи выхаживают даже малюток, родившихся с весом менее килограмма. Будут ли они иметь тот же природный потенциал, как ваши прадеды? Это не говоря об экологии (чего только нет в нашем загазованном воздухе), о качестве продуктов питания и т.д. Да и ели ли деды столько сахара? Конечно, нет, да и переедать было, в большинстве случаев, экономически невозможно.

Прадеды не знали долгое время трансжиров, консервантов в таком внушительном перечне, который есть сегодня даже на банке йогурта. Из этого следует, что сравнивать человека эры потребления, то есть вас, и вашего прадеда, просто некорректно. Значит, вы должны еще больше следить за своим питанием, раз уж внешних негативных факторов и без того хватает.

Большой живот, что делать. Почему растет живот у мужчин и что такое пузо: дело не только в жире

Многие мужчины торопятся избавиться от большого живота, предварительно не разобравшись в самом главном – что собственно такое пузо? А дело тут далеко не только в жире, как многие думают. Разложим большой, выпячивающийся живот буквально на “составляющие” . Их будет СЕМЬ . Тогда нам станет понятно, с чем конкретно нужно бороться.

Из чего же “состоит” большой живот у мужчин?

1. Жир подкожный

Самое простое и понятное. Это тот самый жир, который все обычно и имеют в виду, говоря о животе. Жир, находящийся непосредственно под кожей. Причины появления всем знакомы: избыток калорий и снижение общей активности. Тратим калорий больше, чем получаем, и жир вскоре уходит – это чуть ли не самое простое в избавлении от живота.

2. Жир висцеральный

Этот жир находится уже не под кожей, а “после” мышц живота – он скапливается вокруг внутренних органов . Если его количество в пределах нормы, то он не наносит вред организму. Но у человека с большим животом висцерального жира гораздо больше

Важно, что и бороться с ним довольно сложно. Как правило, он уходит только после того, как человек сожжет жир подкожный

3. Фекально-жировые окаменелые массы

Не самая приятная, но очень важная тема. Понятие говорит само за себя. Иногда эти массы ошибочно называют “шлаками”. Главное: с возрастом подобных отложений становится все больше . Решение проблемы – в очистке организма, но производить ее самостоятельно не стоит, обращение к врачу в данном случае обязательно.

Фото: аккаунт @pavel_ladziak в Instagram

4. Растянутый желудок

Здесь могут иметь место два варианта . Либо желудок растягивается большими порциями еды. Либо – даже если сами порции в каждый прием пищи небольшие – общим перееданием .

Если говорить о конкретно взятой трапезе, то важно давать себе почувствовать насыщение пищей. Не торопитесь! Съели одно блюдо, сделайте небольшую паузу, выпейте воды

В идеале нужно отвлечь себя от еды на несколько минут – за это время мозг и желудок “сообразят”, что насыщение вот-вот появится.

5. Слабые мышцы живота

По этой причине желудок попросту вываливается вперед – дряблые мышцы не в состоянии этому препятствовать. Если вы весь день проводите сидя – на работе, в салоне автомобиля, дома на диване и т.д., то очень скоро столкнетесь с этой проблемой.

Когда человек не находится в вертикальном положении , мышцам живота (по сути своей стабилизаторам) не нужно поддерживать это самое положение, а также не нужно удерживать желудок. Так со временем и теряется тонус этих мышц.

Фото: аккаунт @fitnadalge в Instagram

6. Газообразование

Даже если предыдущие пункты не относятся к конкретному человеку, он все равно может ходить с круглым животом навыкат . Виной всему избыточное скопление газов

Причин возникновения может быть четыре : 1) чрезмерное потребление всем известных продуктов вроде фасоли и пр.; 2) серьезное переедание любой пищи; 3) частые стрессовые состояния (очень важный аспект, не всегда на него обращают внимание!); 4) склонность к вздутию живота – здесь поможет только врач

7. Вода

Этот пункт лучше выделить отдельно и не смешивать его с пунктом 1 . Почему? Потому что когда человек начинает худеть, в первое время он теряет именно воду, но не жир

Это важно понимать, чтобы не радоваться результатам слишком рано и не спешить нарушать режим питания. Не допускайте, чтобы вас “заливало” – причины здесь у каждого свои

Но две из таких причин – гормональный сбой или патологическая склонность к задержке воды организмом – поводы для посещения врача .

Тревожные признаки при увеличенном животе и их причины

Наиболее опасные причины появления живота у женщины, как у беременной, — это заболевания. Среди них выделяют несколько групп:

  • Патологии кишечника. Повышенное газообразование, метеоризм, нерегулярный или патологический стул, тошнота, а также другие нарушения, связанные с пищеварением, могут указывать на развитие заболеваний. Дисбактериоз, полипы, синдром раздраженного кишечника, паразиты, болезнь Крона – это лишь малая часть патологий ЖКТ. Они нередко сопровождаются целым набором симптомов, а увеличение живота связано с сильным вздутием. В эту же группу можно отнести полипы и другие новообразования в кишечнике, создающие механические препятствия для движения пищевого комка.
  • Патологии желчевыделительной системы. Наиболее распространенная болезнь, при которой увеличивается живот, — это камни в желчном пузыре. Из-за застоя желчи ухудшается пищеварение, скапливаются газы, живот становится большим.
  • Гинекологические нарушения. Увеличение живота возможно при развитии эндометриоза и разрастании эндометрия матки в полость кишечника, мочевого пузыря. Увеличение живота наблюдается при больших кистах яичников. Наиболее распространенная причина – это миома, которая постоянно увеличивается. Бывают случаи разрастания опухоли до нескольких килограммов.

В отдельную группу можно выделить заболевания, связанные со злокачественными процессами. Увеличение живота может наблюдаться при раке желудка, тонкого или толстого кишечника. Особенно сильно образуется лишняя жидкость при раке яичников у женщин. Среди раковых опухолей кишечника чаще всего встречаются новообразования в прямой кишке, которые постоянно сопровождаются вздутием.

Увеличение живота, сохранение плотности его структур возможно при поражении селезенки. Если набухание происходит снизу или чуть вбок, это указывает на нарушения в мочевом пузыре, его растяжение или образование опухоли.

Тревожное увеличение живота, как у беременной, нередко сопровождается другими симптомами патологии. При нарушениях в работе кишечника появляются примеси в кале, диспепсические расстройства, а при заболеваниях гинекологической сферы появляется боль внизу живота, нехарактерные выделения и сбои цикла.

Эндокринные заболевания как причина вздутия

Если живот растет, как у беременной, но женщина не беременна, можно заподозрить развитие эндокринных патологий. Железы внутренней секреции отвечают за обмен веществ, накопление и расщепление жира, поэтому при нарушениях их функций возможны колебания веса, в том числе точечные. Среди наиболее распространенных болезней:

  • гипотиреоз – патология характеризуется низким количеством тироксина, из-за чего стремительно увеличивается жировая ткань, а правильное питание и спорт оказываются бессильны в борьбе с ними;
  • сахарный диабет – сложное заболевание, связанное с гормональными нарушениями и патологиями обмена веществ, корректировать вес помогает строгая диета;
  • изменение гормонального фона, в том числе старение – из-за сниженного эстрогена возможно увеличение жировой ткани.

Эндокринные нарушения требуют комплексной терапии с применением гормональных веществ.

Почему растет живот, если нет беременности

Беременности нет, а живот растет — как такое может быть? Если вы полностью уверены в том, что действительно не беременны — анализ на ХГЧ показывает отрицательный результат, то вариантов, почему так может происходить, немного.

1. Проблемы с кишечником и ложная беременность. Живот может несколько увеличиваться в размерах при метеоризме и нерегулярном стуле. Есть еще такое понятие, как ложная беременность. Она бывает у животных. Но некоторые ученые уверяют, что иногда такое случается и у человека. Когда женщина очень хочет стать матерью, у нее могут проявляться такие признаки беременности, как изменение размеров живота, исчезновение менструаций, увеличение молочных желез и пр. Такое состояние может длиться не один месяц. Лечение заключается в нормализации психологического состояния. Обычно назначают успокоительные средства.

2. Если наступает беременность когда начинает расти живот заметить можно не всегда. Многое зависит от упругости брюшной стенки будущей мамы, у повторнородящих она начинает выдаваться вперед немного раньше, обычно с началом второго триместра. Но как растет живот при беременности начинают замечать окружающие с 16, а то и 20 недели, это если мама одета в облегающую одежду. То есть сразу после начала задержки менструации, в первом триместре, увеличение матки может диагностировать только гинеколог при осмотре на кресле, но внешне это никак не определить. И если у женщины начал расти живот — не нужно сразу думать на беременность, скорее всего, дело в небольшой прибавке веса или отечности.

3. Гинекологические заболевания. Реально увеличиваться размеры живота могут при злокачественных и доброкачественных опухолях матки и яичников. Они могут расти буквально часам. Оперирующим онкологам и гинекологам известны случаи, когда размер новообразований был огромным, вес достигал 10 кг. То есть живот у женщины был как у будущей мамы на поздних сроках беременности. Раньше, когда не проводились ультразвуковые исследования, врачи могли путать новообразования с беременностью. Особенно часто это случалось при миомах, когда увеличивались размеры именно матки. Сейчас же определить реальную причину увеличения живота совсем несложно — нужно только сделать УЗИ.

4. Асцит — брюшинная водянка. Скопление жидкости в брюшной полости становится последствием различных тяжелых заболеваний — сердечно-сосудистой недостаточности, цирроза печени, рака.

Если тест положительный, а беременности нет — нужно обязательно пройти обследование у врача. Хотя бы сдать анализ крови на бета-ХГЧ, и если он тоже покажет положительный результат — нужно искать причину этого. Виной может быть онкологическое заболевание, патология почек и пр.

Диета «от живота»

Диета эта отличная, вкусная, не голодная. Тебе не будет сложно «просидеть» на ней неделю. В нее входят овощи и фрукты, молочка, рыба, орехи и яйца. Благодаря ей всего за 7 дней ты сможешь сделать животик заметно меньше.

Вот твое меню на все 7 дней:

Завтрак: йогурт, спелый бананчик, печеное яблочко или грушка, чай без сахара (на выбор – зеленый или черный).

Обед: 100 грамм нежирного творога с медом или ложечкой варенья, 100 грамм манной каши на молоке, сливочное мороженое.

Ужин: сырники запеченные, вареное яйцо, салат овощной (огурцы, зелень, помидоры), ряженка либбо йогурт.

Ты можешь смело менять позиции своего меню по своему усмотрению, заменяя фрукты и овощи, крупы, молочку. Главное — не увеличивать объемы пищи, не употреблять другие жиры, мясо, не добавлять сахар.

Почему большой живот?

Почему живот большой и твердый? Давайте разбираться.

  1. Метеоризм, проблемы со стулом. При запоре живот начинает выпячиваться, становится твердым и болит, так как в нем накапливаются газы. Дисбактериоз часто встречающаяся патология, при которой болезнетворных бактерий намного больше, чем полезных.
  2. При дисбактериозе пища плохо переваривается, увеличиваются гнилостные процессы, усиливается газообразование.
  3. Современные белковые диеты, приводят к атонии кишечника. Большое количество мяса, много жареного, молочки, яиц не успевают перевариваться и накапливаются. Поэтому появляется вздутие и боль.
  4. Людям в возрасте часто не хватает фермента лактозы, необходимого для расщепления лактозы. В результате продукты с не расщепленной лактозой идут в толстый кишечник, где перевариваются с повышенным газообразованием. Появляются тошнота, боли вздутие.
  5. Если вздутие живота постоянное, нужно забеспокоиться, может есть инородное тело, опухоль, изменение в кишке.
  6. Живот может увеличиваться в определенном месте. Причиной может быть патология. Если растет верхняя часть живота, то могут быть заболевания печени и желчного пузыря.
  7. Рост низа живота у женщин свидетельствует о гинекологических и урологических проблемах. Гинекологические проблемы — это новообразования на яичниках и в матке. Необходимо сделать УЗИ половых органов.
  8. Курение и алкоголь.

Почему живот стал большим?

Причиной большого живота может быть грандиозное скопление жидкости. В отличие от ожирения живот растет равномерно, кожа гладкая и натянутая.

Асцит(скопление жидкости) может быть вызван:

  • опухолевыми болезнями;
  • воспалениями в брюшине;
  • заболеваниями сердца и почек, вызывающие застой крови и нарушают отток жидкости из тканей, появляются отеки рук, ног, лица;
  • циррозом печени, нарушается отток венозной крови в печень, скачет давление в брюшной полости, образуется много жидкости.

При асците нужно сначала вылечить заболевание, а потом уже заниматься животиком.

У здорового человека может внезапно вырасти живот, причинами могут стать:

  • постоянное употребление газировки;
  • обычная сода, которую многие употребляют при изжоге;
  • поедание в неограниченных количествах капусты, свежего черного хлеба, винограда, чеснока, бобовых, дыни;
  • торопливость в еде, так как при быстрой еде заглатывается много воздуха;
  • перенесенная операция-лапароскопия, та как при операции в брюшину вводится углекислый газ.

Теперь мы знаем почему живот стал большим.

Почему живот становиться больше?

Если у вас большой живот из-за ожирения, то прислушайтесь к полезным советам:

  • не пейте пиво;
  • много, около часа ходите пешком;
  • качайте пресс;
  • плавайте в бассейне;
  • питайтесь правильно, тщательно пережевывайте пищу, ешьте медленно;
  • ешьте маленькими порциями часто, 5-6 раз в день;
  • забудьте про простые углеводы-булочки, печенюшки, конфеты
  • жиры должны быть полезными-орехи, рыба, авокадо.

Хочу предложить упражнения, которые помогут уменьшить размер живота.

Если живот стал большим по причине ожирения, то можно исправить ситуацию ежедневными тренировками и упражнениями.

  1.  Ложимся на спину, руки кладем за голову. Сгибаем ноги ступни упираются в пол. Считаем-раз, голову и плечи поднимаем, считаем два-опускаем. Сделать нужно 20 раз.
  2. Следующее упражнение схожее, но теперь тело поднимаем в два приема раз-отрываем голову и плечи,  поднимаем голову плечи еще выше.  Потом также за два приема опускаем голову и плечи.
  3.  Также лежим на спине, руки сложены за головой. Согнуть ноги, поднять вверх. Поднимаем туловище и пытаемся достать локтями колени.
  4. Положение все тоже, лежа на спине. Раз-поднимаем плечи и голову, два-поворачиваем тело направо, три- разворачиваем тело прямо, стараемся подняться выше,пола не касаемся четыре-опускаемся. Делаем раз двадцать. Затем повторяем все также, только поворачиваясь налево.
  5. Лежа, ноги согнуты, ступни немного раздвинуть, руки положить на низ живота, чтобы почувствовать напряжение нижних мышц.  Ягодицы мышцы живота напрягаем, сжимаем, не дергая плавненько поднимаем таз не высоко, на пару сантиметров, потом опускаем. Вам нужно сделать 20 раз.

Вывод:если вы не знаете почему живот стал большим, обратитесь к доктору ведь это может быть связано с серьезными заболеваниями и чем раньше вы обратитесь, тем больше шансов излечиться, всегда помните об этом.

Еда и гормоны

Гормоны полноты

То, что вы едите и то, как это связано с работой гормональной системы, говорят и пишут врачи уже много лет. Гормональный дисбаланс практически всегда ведет к телесным недугам – он влияет на работу щитовидной железы, которую совершенно заслужено называют королевой метаболизма. Когда происходит сбой в одной сфере, идет цепная реакция, и нарушения выявляются в разных органах. Только не думайте, что если у вас нашли какую-то гормональную патологию, нужно сразу горстями пить таблетки. Да, это простой путь коррекции, но не самый эффективный.

Разумеется, многое зависит от тяжести диагноза. Но сравнить работу гормональных препаратов можно с кредитом в банке. Съели таблетку – взяли кредит. Наладили свои дела – вы веселы и довольны. Но кредит-то нужно отдавать, да еще с процентами. Так и вы отдаете плату за действие гормональных таблеток своим здоровьем, потихоньку, но отдаете. Безусловно, есть ситуации, когда по-другому нельзя. Но не каждая гормональная дисфункция должна лечиться медикаментозно.

Теперь о продуктах. Все, что вы кладете в рот, влияет на работу гормональной системы. Абсолютно каждый продукт. Домашняя фермерская курица или фабричная куриная грудка, напичканная антибиотиком – есть разница? Конечно. Свои овощи с огорода, в качестве которых вы уверены, или магазинная закатка в банке из непонятно чего? Тоже разница. Наконец, выпечка из серии ПП на овсяной муке и с натуральным подсластителем или же красивый магазинный торт, сделанный из длинного перечня консервантов, пальмового масла, трансжиров… Каждый день вы выбираете, чем питать свою гормональную систему.

Вы уже помните, что если с ней случается сбой, нарушается и обмен веществ. Отсюда и лишний вес, и прилично выросший животик, который способствует тому, чтобы вас поздравляли с грядущим пополнением.

Почему большой живот у женщин(не беременных)?

Жир конешно есть, но не да такой степени что б живот был ну примерно как у беременных на 3-4 месяце. Что с этим делать? Постоянно ходить и втягивать живот в себя?

Причин большого живота у женщин множество. Много раз рожавшая и живот не эластичный, растянут, висит мешок. Полная женщина и соответственно живот выступает. Часто у худощавой женщины при нарушении работы пищеварения постоянно вздутый живот и тоже напоминает беременную. также проблемный позвоночник есть основной причиной нежелательного живота

Важно наладить работу жкт, укрепить позвоночник, держать живот втягивая, каждый день качать пресс и делать специальные упражнения, чтобы живот больше не портил красивую фигуру) Всего лишь 5 минут в день и можно, посмотрев в зеркало, вспомнить себя прежнюю

Знаю одну женщину — которая сидит дома и не работает, хотя еще и достаточно молода (38 лет), но получает пенсию по потере кормильца и ей и ее ребенку этого хватает.

Так вот, после каждого приема пищи она ложиться на диван, да и все остальное время проводит на боку. Из за этого у нее живот как у мужика — который каждый день пьет пиво.

Нужно заниматься спортом, или хотя бы не ложиться сразу же после приема пищи.

Если вы считаете, что в области живота нет столько жира, чтобы живот был таким выпуклым, какой он есть, то он не большой: дело в его слабом тонусе, в неправильной осанке или с проблемами в позвоночнике.

Если вы не беременны, постарайтесь сделать следующее:

  • Чтобы вызвать хоть какую-нибудь упругость в мышцах, лягте на спину, подложите под поясницу свои ладони и полежите пару минут. Теперь встаньте и почувствуйте, что ваш живот невольно подтягивается. Вы его, что называется, ощутили. Гипертонуса не будет, но вы начнёте понимать, что такое контролировать мышцы.
  • Наладьте верную осанку. Станьте к зеркалу в профиль. Поднимите грудь, свободно расправьте плечи и тоже приподнимите их. Вы станете на сантиметр-полтора выше. Живот невольно подтянется и почти исчезнет. Эта осанка должна стать привычной.
  • Не переедайте.
  • Двигайтесь и делайте упражнения для брюшного пресса. Совершайте скручивания, «велосипед», «ножницы» и так далее.

Как убрать (уменьшить) выпирающий живот в домашних условиях

Как убрать обвисший живот после родов

Обертывание — один из способов уменьшения живота в домашних условиях.

Определив проблему, нужно приступать к её решению. В данном случае первый шаг — это начать уменьшать живот:

Поход в баню. Метод, которым пользовались ещё прабабушки нынешнего поколения, пытаясь избавиться от ненавистного живота. Посещение этого места выведет лишнюю воду, а вместе с этим начнётся и расщепление жира. Для лучшего эффекта делать это нужно 2-3 раза в неделю, к тому же баня окажет общий оздоровительный эффект на весь организм. Чтобы точно отметить, убрался ли выпуклый живот, рекомендуется сделать замеры талии до и после процедуры.
Массаж. Если нет никаких противопоказаний для кожи, то самомассаж живота можно делать хоть каждый день. Можно делать его руками, приобрести массажную щётку с жёсткими щетинками, резиновую банку для массажа. Главное, производить манипуляции снизу-вверх, тем самым подтягивая кожу. Массаж улучшает приток крови к животу, стимулирует сжигание жира, а также обновление кожи.
Скрабирование. Если начал расти живот, то стоит найти причину. Разобравшись, почему увеличивается живот, можно приступать к использованию скраба. Существует множество его вариантов. Например, есть разогревающие и жиросжигающие скрабы, которые совместно с массажем гарантировано будут иметь потрясающий эффект. Скрабом рекомендуется пользоваться 3-4 раза в неделю. Натуральным вариантом скраба является кофе. Гущу из кофемашины достаточно смешать с гелем для душа и мёдом.
Пищевая плёнка. Используемый в этом случае «парниковый эффект» помогает максимально быстро убрать выпуклый живот с гарантией того, что он снова появится очень нескоро. Как убрать большой живот с помощью пищевой плёнки? Для лучшего эффекта нужно нанести на кожу какой-нибудь антицеллюлитный или любой другой разогревающий гель, обмотать живот несколькими слоями плёнки, закутаться в тёплое одеяло и лечь отдохнуть. Будет очень сильно жечь, но и жир при этом будет уходить

Стоит обратить внимание на то, что плёнку ни в коем случае нельзя разматывать постепенно, по окончании процедуры, её нужно просто разрезать, иначе можно сжечь верхний слой эпидермиса.
Если вес и прослойка жира на животе продолжают расти, то рекомендуется устраивать разгрузочный день несколько раз в месяц. Самый оптимальный вариант — день на кефире

Он очищает организм, выводит токсины и стимулирует похудение.

Причины – почему растет живот?

Причин может быть много, а не только одна «кто-то слишком много ест», вот основные:

1. Пуза и животики чаще растут у мужчин, ведь именно у них жирок откладывается в области живота. У женщин же он любит размещаться на попе и бедрах.

2. С возрастом проблема усугубляется – метаболизм замедляется уже после 35, обычно, и человек начинает толстеть, потребляя все тот же объем еды, с тем же количеством жира и калорий.

3. Частой причиной надутого живота могут быть проблемы с кишечником и желудком, накопленные газы.

4. Организм по-разному справляется с разными источниками энергии, в область живота он в основном направляет сахар и простые углеводы, а именно их много в снеках, твоих любимых печеньках, кондитерке, разных закусках (в том числе к пиву).

5. Мышцы пресса могут ослабнуть, и живот обвиснет, и будет казаться больше. Причина – отсутствие тренировок, роды. Выход здесь один – качать пресс, делать специальные дыхательные упражнения.

Комментировать
0