No Image

Идеальная фигура – 90-60-90, так ли это? параметры модели 90-60-90 – нужны ли обычной девушке?

СОДЕРЖАНИЕ
0
06 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "0ed7497ebdf15c7c50707e0591d5094b.jpg"
    [1]=>
    string(113) "239c42dcd01c977f28fdb3592361bb8b.jpg"
    [2]=>
    string(115) "53832e330f7cb4ebc2e5bc59c76feb2f.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "8f2994b64b9104b6fa8364027ec79dd4.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "dd37d2a5ed7b62e44e9869b8d2984bc1.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "8f16fe3b1d360269360d6d6abeafa143.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "40687c13ed97e1bd7bb7c96a9e8a525c.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "1fc1abae91cf54a5cdeb5cf8c7dd2525.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "8b41b6d73dfa79675ba552fc84c076ee.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "b23fa9907a5147a2d9ad8115f0a3649f.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "49ed10da481b97ebe123e94e35c9be2f.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "d8c287a4fbbb072b5bcb0af615cf3c80.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "9fe429983008311df1bbe6b4e02ec2e5.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "509584c4240ddb9b4d3daf5a231153f4.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "90dcdb964c0abab384ae8269a974fe91.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "d3ea6bfd5abc4234f1cf9c96f62f2318.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "599aab236e8b5046947de87d78e7ca74.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "4b881fad04dd89ed9d00b40ba56e982c.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "2ca3952e75e05ff3f0898560cdf949ed.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "bb3a7e4d465d3c5323137776f7d928bc.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "0032d10d284714f76fefc41a80529526.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "157f9d29a2b13aa3650723ec3b080e81.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "1f06610f84b03eb9e82eb849fd3b2181.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "a105cfb91056505def4e817ad5776037.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "cfb6477ad39edb123c6a27ce8774b794.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "11906099db26eb921b8156963e902291.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "eb49a7ea90621b2b817096ab3d535678.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "4f31b69427c270e115b689a1500366ad.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "ed3f0053c0c6c3cf49095e0cb0845185.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "e42bc973be1b573fbd721b052c3cc8c8.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "219677d3fa4d1bdab3785df4805149fe.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "d9802d4108b90fae5224974620f197d9.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "4c9b3f383f7be042eb8ef7cded041527.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "0d32cc0342941eea0bb2527e6ef71e52.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "1c6327b22cd1b6da7d3107efd730ecae.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "26423346da83b5f37904f374b77e7d0c.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "402b384587fd929c3b0bd71487d136a3.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "b38270dbfb57d2a9cefc8f554e7b69d6.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "f5a39d1319e030a15adb6b22052ea775.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "060081f33f90259c48b8ce9684088c56.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "deeae20129dbbecbafb3bc5475e6d1e9.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "b6cf035cf7412ff3eefeef398fec52c8.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "04a85098baf7046d1fa31f0acdef6fa7.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "e8d94bb78f5b569d1eff1f7fc3b70f9a.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "d37c459f6ce1a3a1fa2817d4a7bd04a2.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "ba523b648d433eddd4ac60026f9454ae.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "b4ff712446599f90b3ea1e1924b1e86f.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "56e9a6797dc0297bb85a4212454f90ca.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "ac1a2b54ada142d5255c6e00f52bdfd7.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "5bdaad1e587de2a3df9fe3f72e0107b3.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/e/d/0ed7497ebdf15c7c50707e0591d5094b.jpg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/3/9/239c42dcd01c977f28fdb3592361bb8b.jpg"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/3/8/53832e330f7cb4ebc2e5bc59c76feb2f.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/f/2/8f2994b64b9104b6fa8364027ec79dd4.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/d/3/dd37d2a5ed7b62e44e9869b8d2984bc1.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/f/1/8f16fe3b1d360269360d6d6abeafa143.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/0/6/40687c13ed97e1bd7bb7c96a9e8a525c.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/f/c/1fc1abae91cf54a5cdeb5cf8c7dd2525.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/b/4/8b41b6d73dfa79675ba552fc84c076ee.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/2/3/b23fa9907a5147a2d9ad8115f0a3649f.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/9/e/49ed10da481b97ebe123e94e35c9be2f.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/8/c/d8c287a4fbbb072b5bcb0af615cf3c80.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/f/e/9fe429983008311df1bbe6b4e02ec2e5.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/0/9/509584c4240ddb9b4d3daf5a231153f4.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/0/d/90dcdb964c0abab384ae8269a974fe91.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/3/e/d3ea6bfd5abc4234f1cf9c96f62f2318.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/9/9/599aab236e8b5046947de87d78e7ca74.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/b/8/4b881fad04dd89ed9d00b40ba56e982c.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/c/a/2ca3952e75e05ff3f0898560cdf949ed.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/b/3/bb3a7e4d465d3c5323137776f7d928bc.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/0/3/0032d10d284714f76fefc41a80529526.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/5/7/157f9d29a2b13aa3650723ec3b080e81.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/f/0/1f06610f84b03eb9e82eb849fd3b2181.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/1/0/a105cfb91056505def4e817ad5776037.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/f/b/cfb6477ad39edb123c6a27ce8774b794.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/1/9/11906099db26eb921b8156963e902291.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/b/4/eb49a7ea90621b2b817096ab3d535678.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/f/3/4f31b69427c270e115b689a1500366ad.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/d/3/ed3f0053c0c6c3cf49095e0cb0845185.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/4/2/e42bc973be1b573fbd721b052c3cc8c8.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/1/9/219677d3fa4d1bdab3785df4805149fe.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/9/8/d9802d4108b90fae5224974620f197d9.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/c/9/4c9b3f383f7be042eb8ef7cded041527.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/d/3/0d32cc0342941eea0bb2527e6ef71e52.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/c/6/1c6327b22cd1b6da7d3107efd730ecae.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/6/4/26423346da83b5f37904f374b77e7d0c.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/0/2/402b384587fd929c3b0bd71487d136a3.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/3/8/b38270dbfb57d2a9cefc8f554e7b69d6.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/5/a/f5a39d1319e030a15adb6b22052ea775.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/6/0/060081f33f90259c48b8ce9684088c56.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/e/e/deeae20129dbbecbafb3bc5475e6d1e9.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/6/c/b6cf035cf7412ff3eefeef398fec52c8.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/4/a/04a85098baf7046d1fa31f0acdef6fa7.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/8/d/e8d94bb78f5b569d1eff1f7fc3b70f9a.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/3/7/d37c459f6ce1a3a1fa2817d4a7bd04a2.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/a/5/ba523b648d433eddd4ac60026f9454ae.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/4/f/b4ff712446599f90b3ea1e1924b1e86f.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/6/e/56e9a6797dc0297bb85a4212454f90ca.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/c/1/ac1a2b54ada142d5255c6e00f52bdfd7.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/b/d/5bdaad1e587de2a3df9fe3f72e0107b3.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "0ed7497ebdf15c7c50707e0591d5094b.jpg"
    [1]=>
    string(36) "239c42dcd01c977f28fdb3592361bb8b.jpg"
    [2]=>
    string(37) "53832e330f7cb4ebc2e5bc59c76feb2f.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "8f2994b64b9104b6fa8364027ec79dd4.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "dd37d2a5ed7b62e44e9869b8d2984bc1.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "8f16fe3b1d360269360d6d6abeafa143.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "40687c13ed97e1bd7bb7c96a9e8a525c.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "1fc1abae91cf54a5cdeb5cf8c7dd2525.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "8b41b6d73dfa79675ba552fc84c076ee.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "b23fa9907a5147a2d9ad8115f0a3649f.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "49ed10da481b97ebe123e94e35c9be2f.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "d8c287a4fbbb072b5bcb0af615cf3c80.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "9fe429983008311df1bbe6b4e02ec2e5.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "509584c4240ddb9b4d3daf5a231153f4.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "90dcdb964c0abab384ae8269a974fe91.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "d3ea6bfd5abc4234f1cf9c96f62f2318.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "599aab236e8b5046947de87d78e7ca74.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "4b881fad04dd89ed9d00b40ba56e982c.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "2ca3952e75e05ff3f0898560cdf949ed.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "bb3a7e4d465d3c5323137776f7d928bc.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "0032d10d284714f76fefc41a80529526.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "157f9d29a2b13aa3650723ec3b080e81.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "1f06610f84b03eb9e82eb849fd3b2181.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "a105cfb91056505def4e817ad5776037.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "cfb6477ad39edb123c6a27ce8774b794.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "11906099db26eb921b8156963e902291.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "eb49a7ea90621b2b817096ab3d535678.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "4f31b69427c270e115b689a1500366ad.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "ed3f0053c0c6c3cf49095e0cb0845185.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "e42bc973be1b573fbd721b052c3cc8c8.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "219677d3fa4d1bdab3785df4805149fe.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "d9802d4108b90fae5224974620f197d9.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "4c9b3f383f7be042eb8ef7cded041527.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "0d32cc0342941eea0bb2527e6ef71e52.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "1c6327b22cd1b6da7d3107efd730ecae.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "26423346da83b5f37904f374b77e7d0c.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "402b384587fd929c3b0bd71487d136a3.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "b38270dbfb57d2a9cefc8f554e7b69d6.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "f5a39d1319e030a15adb6b22052ea775.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "060081f33f90259c48b8ce9684088c56.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "deeae20129dbbecbafb3bc5475e6d1e9.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "b6cf035cf7412ff3eefeef398fec52c8.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "04a85098baf7046d1fa31f0acdef6fa7.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "e8d94bb78f5b569d1eff1f7fc3b70f9a.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "d37c459f6ce1a3a1fa2817d4a7bd04a2.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "ba523b648d433eddd4ac60026f9454ae.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "b4ff712446599f90b3ea1e1924b1e86f.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "56e9a6797dc0297bb85a4212454f90ca.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "ac1a2b54ada142d5255c6e00f52bdfd7.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "5bdaad1e587de2a3df9fe3f72e0107b3.jpeg"
  }
}

Бахрома

Бахрома – еще один яркий тренд этого сезона. В отличие от металлика и пайеток, этот декор выглядит не так броско и активно, что позволит с легкостью носить его и в повседневных айтфитах. На подиуме образы с бахромой представили Fendi, Alberta Ferretti, Jil Sander и Prada.

Prada

Бахрома – отличный вариант, чтобы примерить на себя новый тренд, но не выглядеть слишком вызывающе. Если боитесь «переборщить», используйте бахрому в одном из элементов образа. Чем дальше от лица, тем безопаснее.

Jil Sander

Самый простой вариант привнести тренд в свой гардероб – использовать его в аксессуарах. Например, в колье или сумке, как в коллекции Paco Rabanne, Fendi и Erdem. Даже такая малышка способна добавить образу праздничного настроения.

Модный блогер Fusun Lindner: лучшие весенние образы для леди 40+

Erdem

Как правильно делать замеры?

Все тренеры в хороших фитнес-клубах настоятельно рекомендуют худеющим делать еженедельные замеры тела:

  1. С помощью весов, которые определяют вес худеющего.
  2. С помощь сантиметровой ленты.
  3. Сравнить свою фигуру с фото девушки модели (шутка, конечно). Хотя как мотивацию фото девушки с фигурой 90-60-90 можно поместить на холодильнике.

Если с первым все ясно: встал на весы и получил результат, то, как делать замеры сантиметром, надо разобраться более детально.

Правила:

  • Замеры тела обычно делают с помощью сантиметровой ленты.
  • Процедуру проводят в одно и то же время. Подходящим считают утреннее время до завтрака.
  • Замеры делают один-два раза в неделю. Чаще не имеет смысла.
  • Не стоит проводить манипуляции с замерами сразу же после тренировки, т. к. в это время мышцы немного “раздуты”.
  • Делать замеры стоит в одном состоянии.

Рассмотрим, как делать замеры:

  • Замеры талии необходимо проводить стоя. Делается это на выдохе. Ленту держат параллельно полу, плотно к телу.
  • При проведении замеров следует учитывать, что параметры талии самые нестабильные. Есть много факторов, оказывающих влияние на объем: менструальный цикл, плотный обед и т. д.
  • Обхват бедер под проводят стоя, мышцы необходимо расслабить. Сантиметр удерживают плотно к телу.
  • Обхват груди. Замеряют самую большую часть у груди на уровне сосков или выше на сантиметр – полтора.

Идеальные фигуры разных эпох

Человек испокон веков не особо был склонен к полноте. Отсутствие избыточного рафинированного сахара, трансжиров и обилия белой муки из пшеницы на протяжении многих сотен лет оставляли талии женщин стройными без особых усилий. Первые хвалебные оды красоте женского тела получили широкое распространение в Древней Греции. До наших времен сохранилось множество скульптурных изображений обнаженных женщин. Большинство известных статуй, если их измерить сантиметровой лентой, примерно приближены к современным стандартам. Так, Афродита Милосская при росте 164 см имеет практически идеал 90 / 60 / 90: ее обхват груди составляет 86 см, талии – 69 см, бедер – 93 см. Средняя цифра немного выбивается из ныне принятых параметров. Причем выглядит Афродита Милосская очень гармонично.

Кашемировая шапка от 600 руб.

Тонкие кашемировые шапочки от китайского бренда VISROVER станут украшением любого гардероба. Они легкие на вид, но за счёт качественного натурального материала греют не хуже шерстяной вязаной шапки.

На странице продавца на Aliexpress представлено более 1000 положительных отзывов. Имеется 8 цветовых вариаций классических нейтральных оттенков, а также несколько моделей с меховыми помпонами.

Классический силуэт шапки подойдёт каждой вне зависимости от возраста и модных предпочтений. Такая шапочка точно станет любимым стильным аксессуаром для предстоящей зимы.

5 вещей из женского гардероба, которые привлекают внимание мужчин

Как выглядят 90-60-90 (фото)?

Мы выяснили, что среди профессиональных моделей, пропорции 90-60-90 — достаточно редки. Так откуда же пошел этот стандарт, и является ли он ошибочным? Не совсем так. Дело в том, что эти «идеальные» объемы никогда не применялись к модельному бизнесу. Они скорее обозначают общий стандарт красоты женской фигуры, соблазнительность, «аппетитность». Эти размеры условно можно отнести к самым женственным и соблазнительным.

Если говорить о современных женщинах, то кто является тайным объектом желания миллионов мужчин? Конечно же, Моника Беллуччи! Ее рост составляет 178 см., а объемы тела 92-62-92 см. А также: Пенелопа Крус — рост 167 см., параметры фигуры 89-62-92 см., Рианна — рост 173 см, параметры 89-62-92 см., Меган Фокс — рост 167, параметры 89-63-91 см., и даже Вера Брежнева — рост 171, параметры 90-62-92 см.

  • Моника Беллуччи
    Моника Беллуччи

  • Меган Фокс
    Меган Фокс

  • Пенелопа Крус
    Пенелопа Крус

  • Мэрилин Монро
    Мэрилин Монро

  • Вера Брежнева
    Вера Брежнева

  • Рианна
    Рианна

Смотреть встроенную онлайн галерею в:

Женщинам хочется нравится мужчинам и быть желанными. Вкусы у мужчин разные, кому-то нравятся пышки, другим – худышки… Но есть определенный стандарт фигуры 90-60-90, который нравится практически всем! Девушки с такими параметрами выглядят женственно, соблазнительно, грациозно. Это тот ориентир, который всегда поможет вам в работе над своей фигурой, будь-то похудение, или наоборот захотите поправиться (не забываем о правильном питании и спорте). Помните, можно оставаться такой как есть и быть любимой, но никогда не поздно изменяться к лучшему! 

А здесь можно узнать какие фигуры у девушек спортсменок

Как достичь результата 90-60-90

Стандарт красоты определяет пропорциональные параметры груди, талии и бедер. Есть немало способов достичь заветных цифр.

Основные правила для достижения красивой фигуры:

  1. Правильное питание. Здоровое сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для похудения и сохранения фигуры. Основой рациона должны быть сложные углеводы в виде каш, цельнозернового хлеба, овощей, фруктов. Кроме этого, стоит употреблять кисломолочные продукты, рыбу и мясо нежирных сортов, ягоды, зелень. Максимально нужно снизить сладкие продукты, мучное, жирное, копченое, соленое.
  2. Питьевой режим. В день необходимо выпивать достаточное количество воды для ускорения метаболизма, выведения из организма шлаков, токсинов.
  3. Физические нагрузки. Зарядка, бег, плаванье, занятия в спортивном зале, спортивные игры, ходьба пешком способствуют сжиганию калорий, поддержанию фигуры, ускорению метаболизма.
  4. Здоровые привычки. Стоит снизить употребление алкогольных напитков, исключить сигареты, вредные перекусы, еду перед сном.
  5. Крепкий сон. Для поддержания организма в тонусе стоит спать от 6 до 8 часов в проветренном помещении.

Обладательницам же типов фигур, отличных от «песочных часов», поможет скорректировать объемы верхняя одежда.

Видео о стандартах красоты

Ниже представлен ролик о параметрах фигуры и изменении идеалов красоты в различные эпохи.

Откуда взялись эти стандарты?

Такие фантастические стандарты вошли в моду в то время, когда активно развивалось телевидение. Постоянные съемки и видеозаписи… Многие, наверное, в курсе, что у видеокамер есть один «неприятный» эффект. На видеозаписи люди выглядят намного полнее, чем они есть в обычной жизни. Для того чтобы в фильме и рекламе все было красиво, был найден оригинальный способ. Во время съемок использовались довольно худые модели (фото – фигура 90-60-90). И таким образом на экране они выглядели вполне привлекательно, хотя в реальной жизни были тощими. Разумеется, зрителям данный эффект не заметен, поэтому они верят, что 90-60-90 – фигура идеальной женщины, которую они видят на экране.

Почему именно такие цифры, ни больше, ни меньше? Это тоже неизвестно. Возможно, эти числа – просто прихоть модельеров, которым намного удобнее шить одежду на тощих женщин. Ведь известно, что в конце прошлого века маэстро моды начали выдвигать параметры 90-60-90 для своих моделей. Однако почему эти цифры взяли на вооружение обычные женщины, сложно объяснить.

Пайетки

Сложно представить новый год без страз и пайеток. Их игривый блеск добавляет праздничную нотку любому образу. Этот сезон – не исключение. Свои мерцающие коллекции представили, кажется, все самые именитые модные дома современности: Bottega Veneta, Celine, Dolce&Gabbana, Prada, Saint Laurent, Valentino и Louis Vuitton.

Celine

На подиуме представлено множество сверкающих вариаций: от дерзкого мини до элегантного макси. Каждый найдет вариант по душе.

Off-White

Совсем не обязательно выбирать платье, сплошь усыпанное стразами. Oscar de la Renta, например, предлагает дополнить классические брюки и лодочки ярким топом с пайетками. Всё вместе смотрится утонченно и стильно.

Oscar de la Renta

Идеальная фигура модели

Я долгое время проработал в модельной индустрии, где очень часто приходилось иметь дело с параметрами моделей. Практически при любом запросе в модельное агентство, заказчик просит указать  размеры девушек: рост, грудь, талия, бедра. Это необходимо для пошива костюмов, или наоборот для демонстрации уже готовых, да и просто для общего представление о модели.

Во первых, объем груди 90 см. — это достаточно большой, пышный бюст. Конечно, если модельная работа касается хостес, или позированию на стенде в роскошном платье с глубоким декольте, то такой бюст будет большим плюсом. Тоже самое при фотосъемках, или демонстрации нижнего белья и купальников на подиуме. Но в остальных работах, такой девушке может быть сложно.

По своему опыту скажу, что встретить соотношение талии 60 см. и бедер 90 см. — практически нереально. При таком объеме бедер, размер талии обычно составляет 70 см. Но не стоит забывать, что девушки-модели имеют средний рост 175 см.,  а многие и выше. Поэтому девушка с ростом в 180 см, и талией 70 см. — никогда не будет казаться полной.

Какие же размеры чаще всего у моделей, спросите вы? Для примера я приведу параметры нескольких известных топ-моделей.

  • Алессандра Амбросио (Alessandra Ambr?sio), рост 176, объемы 86-58-86;
  • Коко Роша (Coco Rocha), рост 178, объемы 84-61-86
  • Наталья Водянова (Natalya Vodyanova), рост 176, объемы 86-61-86.
  • Коко Роша
    Коко Роша

  • Наталья Водянова
    Наталья Водянова

  • Алессандра Амбросио
    Алессандра Амбросио

Смотреть встроенную онлайн галерею в:

Обратите внимание, что я привел в пример далеко не самых худых моделей. Например Алессандра Амбросио является одним из основных «ангелов» Victoria’s Secret, демонстрирует нижнее белье

Коко Роша и Наталья Водянова, также обладают хорошими формами. Поэтому, часто в модельном бизнесе можно встретить моделей с грудью 75-80 см, и такими же бедрами.

Какая фигура считается идеальной сегодня

К счастью, современные девушки всё больше и больше задумываются о своём здоровье, нежели о каких-то сантиметрах.

Главное, чтобы на этот раз люди не впадали в новые крайности.

Как устанавливаются пропорции

Диетологи утверждают, что для каждого человека можно рассчитать конкретные значения обхвата бёдер, талии, груди, а также всей массы тела, которые будут нормальными именно в его случае.

Сделать это не так сложно, как кажется. Чтобы узнать оптимальный вес, нужно отнять 100 см от значения роста и ещё 10% от полученной величины.

Разные идеалы фигур для разных стран

Исторически сложилось, что культура и обычаи отдельных частей света сильно различаются между собой. У представителей разных наций собственные представления о женской красоте.

Азия

Девушки-азиатки стремятся быть как можно более миниатюрными и хрупкими. Причём в некоторых странах больше всего ценится милое личико, а в других особое значение придают тонкой шее.

Европа

Здесь обожают стройность. Не обязательно обладать маленьким ростом, но вот иметь подтянутое тело желательно!

Так, итальянки стремятся продемонстрировать тонкую талию, а нидерландки — длинные стройные ноги.

Африка

В Африке женщины не сидят на строгих диетах, чтобы держать себя в форме. Жители этих мест с рождения обладают удивительным чувством меры, которое не позволяет излишне много кушать. Кроме того, их образ жизни обязывает всегда находиться в движении.

Америка

А вот американки ценят и осиную талию, и пышные формы. Мечта любой девушки здесь — фигура «песочные часы». Особенно преуспели в этом жительницы Перу и Мексики.

Идеальные 90–60–90 отходят на второй план и не так много значат даже в модной индустрии. Поэтому сходить с ума ради каких-то цифр давно не имеет никакого смысла!

Измена это хорошо↑

Позанимавшись по такой программе 2 месяца ее стоит изменить на более сложную, т.к. мышцы уже адаптируются к нагрузке и им нужен будет больший стресс для дальнейшего прогрессирования. Как минимум, даже если не менять программу, то необходимо увеличивать количество повторений в упражнениях!

Лучше всего тренировку для похудения в домашних условиях для девушек составлять в индивидуальном порядке, да и вообще заниматься с персональным тренером (хотя бы первые месяцы) чтобы он вам объяснил что, почему и как. 

И самое главное подобрал бы  именно ДЛЯ ВАС упражнения, сколько и какие делать, ориентируясь по вашим анатомическим данным и адаптационным возможностям.

Новую программу или текущую вы можете составить самостоятельно (найдя разных упражнений) или в индивидуальном порядке ЛИЧНО СО МНОЙ, а также диету (которую необходимо  постоянно корректировать каждые 1-2 месяца!)

Если вы обратитесь ко мне за поддержкой в тренировках, то я смогу вам скорректировать сами упражнения, отдых между ними, количество повторений и кругов, т.к. в статье даны усредненные вещи. На практике все бывает очень индивидуально, поэтому многократно эффективней выполнять все под присмотром профессионала.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

  • Также читайте мою подробнейшую статью о питании:

Современные взгляды на формы 90-60-90

Каждой женщине, не планирующей становиться моделью и выходить на подиум, необходимо изучать современных подходы и взгляды на формы 90-60-90. Фото девушек, сияющих лучезарной улыбкой, скрывают от нас многое. К примеру, многие из них имеют хронические болезни, связанные с ЖКТ, а у некоторых уже есть психические заболевания.

Так вот, если девушка не модель, то ей следует знать, что идеальной женскую талию считают только тогда, когда ее объем (талии) равен двум третям объема груди к бедрам.

Больше всех везет девушка, которые имеют “тонкую кость”. Им проще всего добиться идеальной, по меркам моды, фигуры. Девушкам же, которые имеют крупную кость, добиться той фигуры, которую пропагандирует подиум, невозможно. Очень нелепо будет выглядеть такая девушка с параметрами 90-60-90. Если, конечно, ее рост не составляет 150 см.

Прошлое столетие

В XX в. примерно сравнялись сословия, появилась тенденция к равенству полов. Были скинуты корсеты, и надеты женщинами брюки. Именно в 60-х гг. двадцатого века появилась мода на субтильную женскую фигуру. Бытует мнение, что эти цифры появились в связи с тем, что модельерам не хотелось шить индивидуально наряды каждой манекенщице. Усреднив требования к фигуре, тем самым они облегчили массовое производство одежды. Почему 90 / 60 / 90 идеал? Почему же эти цифры стали столь вожделенными для миллионов девушек? Ответ прост. С первого взгляда работа модели легка и приятна. Известные модели зарабатывают большие суммы денег и узнаваемы во многих странах мира. Инструмент работы модели – это ее внешность и фигура. А фигура, как известно, должна подходить под знаменитые стандарты. Мода шагнула в массы, именно массовость и доступность модельной одежды усреднила показатели женской фигуры.

Рацион питания для фигуры 90-60-90

На сегодняшний день для девушек, желающих похудеть, существует два действительно эффективных метода: спорт и правильное питание. Есть еще и третий, но он “на любителя”. Необходимо найти подходящую мотивацию с параметрами 90-60-90. Как выглядит модель на фото? Потрясающе? Хочешь так же, приступай к спорту и правильному питанию.

Поговорим о последнем.

Конечно же, для похудения выдумано множество разнообразных диет. Большинство из них монодиеты. Они наносят колоссальный вред организму

Поэтому девушкам, стремящимся обрести идеальную фигуру, стоит обратить свое внимание на правильное питание

ПП – это не диета, а образ жизни, которого необходимо поддерживаться постоянно. Правильное питание помогает обрести здоровый взгляд на еду. Оно заложено в человеке на генетическом уровне. Раньше люди не знали, что такое фастфуд, не потребляли сладкое и газировки, а вели здоровый образ жизни, состоящий из ПП и ежедневных физических нагрузок.

Принципы правильного питания сводятся к тому, что человек отказывается от всего, что не свойственно было потреблять в пищу нашим предкам. Т. е., необходимо исключить газировки, фастфуд, чипсы, консервы, сладкие кондитерские изделия. Необходимо ограничить потребление соли и увеличить поглощение чистой воды без газа. Готовить пищу лучше тушением, запеканием или варкой

Важно потреблять больше овощей и фруктов

Секрет для улучшения качества похудения↑

Настоятельно вам рекомендую перед началом похудения сделать одну процедуру, которая поможет вас: 

  1. Смотивировать,
  2. Дать наглядные цифры в вашем успехе.

Я говорю о биоимпедансометрии

Многие с ней знакомы на надувательском уровне, когда встаешь на весы с металлическими пластинами и слабый ток, который по ним проходит показывает состав вашего тела. 

У мышц, жира, костей… разная плотность и разная токопроводимость. Именно так и происходит измерение. Но! Такие процедуры стоя на весах максимально НЕ точны. Делать это необходимо в идеале утром и на аппарате горизонтального профиля, чтобы лежа жидкость распределилась в теле равномерно и замер был максимально точным. 

Посмотрите в интернете ближайшие клиники с данной процедурой и обязательно горизонтальным аппаратом. Более детально вам расскажут все там, а также расшифруют все данные измерения. 

Там вам покажут % жира в вашем теле, его вес в килограммах, вес тела без жира, % активной клеточной массы и др. Это очень интересная и полезная процедура.

Потом спустя пару месяцев её можете повторить и сравнить результаты. Вот тут то и будет раскрыта мотивация и виден явный показатель что уходит, а что приходит.

Я делал такую процедуру за 900р в Санкт-Петербурге. 

Скачайте мою бесплатную книгу «Стройная фигура дома» с разбором, как скинуть лишний вес и иметь стройное и здоровое тело. Нажмите сюда для скачивания.

Какой вид тренировки мы будем использовать?

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА!

Мы будем заниматься именно в таком режиме, потому что сделав одно упражнение на одни группы мышц, следующее упражнение мы делаем на другие мышцы, тем самым давая отдых работающим мышечным группам. 

Такая тренировка позволяет более сильно повысить гормональный фон, особенно если круговая тренировка идет в режиме проработки всего тела! Будем жечь больше жира.

ВАЖНО! О ТЕХНИКЕ И ПРАВИЛЬНОМ ДЫХАНИИ

Вот что нам стоит уяснить, запомнить и применить раз и навсегда:

  • Выдох делается на усилии
  • Вдох в легкой фазе движения.

Т.е. когда мышцы:

  • сокращаются — выдох, 
  • когда растягиваются — вдох.

Допустим мы приседаем: 

  • вниз — вдох, 
  • вверх (усилие) — выдох.

Это необходимо соблюдать в целях избежания излишнего давления в сосудах, а также для избежания давления в сердце (грудной клетке).

Также делаем столько, чтобы было тяжело (до жжения), если что то совсем не получается, то со временем станет намного лучше и легче, потому что тело адаптируется к нагрузке!

Футуристичный блеск

В 2021 году балом правит Белый Металлический Бык. Может быть, именно по этой причине новогодние образы этого года так и переливаются в серебряном отблеске.

В моде серебристый, бежевый, серый и пастельно-голубые оттенки. Особенно актуальны наряды с эффектом металлик – это выглядит немного футуристично, но очень празднично. Свои невероятные платья показали на подиуме Paco Rabbane, Alberta Ferretti, Erdem и Versace.

Alberta Ferretti

В моде и золотые оттенки: элегантные платья с золотистым финишем представлены дизайнерами Emilia Wickstead и Y/Project. Знаменитые Michael Kors Collection и Celine показали интересные модели платьев, где металлик перекликается с черным.

Celine

Подобные сложные вещи самодостаточны и не требуют большого количества дополнительных аксессуаров. Достаточно сочетать их классическими лодочками, босоножками или грубыми ботинками и минималистичной сумкой. Такой яркий и стильный образ в новогоднюю ночь точно не останется незаметным.

Oscar de la Renta

Как достигнуть заветного идеала?

Данная пропорция в настоящее время актуальна для девушек с высоким ростом. Рост моделей начинается от 176 см. В первую очередь надо стремиться к здоровому пропорциональному подтянутому телу, а потом уже к каким-то цифрам объемов. Если уж очень хочется достигнуть этих цифр, стоит пересмотреть свое питание. Нужен дефицит калорий. Нельзя в погоне за тонкой талией совсем не есть. Есть надо. Причем для хорошей работы обмена веществ стоит питаться три-пять раз в день, но маленькими порциями. Следует исключить из рациона изделия из белой пшеничной муки, сахар, полуфабрикаты, конфеты, кондитерские изделия, колбасы, сосиски, хлебобулочные изделия. Еду лучше готовить самостоятельно, а не приобретать готовую. Чем проще блюда приготовлены, тем лучше. Важным моментом является питьевой режим. Необходимо употреблять достаточное количество воды в сутки (не менее двух литров, в это количество не входит чай, кофе, сок и прочие жидкости).

90–60–90 — действительно идеал?

На самом деле, данные пропорции скорее способ стандартизации в мире моды. Женщинам, которые не собираются выходить на подиум, к таким размерам стремиться совершенно ни к чему.

Когда появились эти параметры

С активным развитием телевидения и видеорекламы в конце XX столетия стало понятно, что в кадре человеческое тело выглядит немного больше, чем в реальности. В попытках исправить такой обман зрения и добиться исключительной привлекательности моделей дизайнеры пошли на маленькую хитрость. К девушкам в индустрии моды начали предъявляться особые требования, основным из которых стала хрупкая миниатюрная фигура.

Плюсом такого нововведения стало и удобство производства. Изготовить костюмы для очередного показа мод намного проще, если не задумываться о размерах.

Миф о Мэрилин Монро

Почему в модели отбирали худых девушек, понятно. Но почему именно 90–60–90?

Версией происхождения повышенного интереса к пресловутому идеалу стала популярность звезды 60-х Мэрилин Монро.

Аппетитная фигурка кумира того времени как раз точно соответствовала упомянутым выше пропорциям. Но следует учитывать, что рост дивы составлял лишь 166 см.

Однако более высоких девушек это не особо волновало. Все хотели быть такой же красивой, как любимая Мэрилин! А значит, хотели иметь такие же формы и габариты.

Есть ли модели 90–60–90?

Самое интересное заключается в том, что кроме самой Монро, под общепринятые характеристики так никто точно и не подошёл.

Наиболее близкие параметры можно заметить у таких известных красавиц, как:

Моника Беллуччи (92–62–92);

Пенелопа Крус (89–62–92);

Наоми Кэмпбелл (86–61–86);

Стефани Сеймур (85–58–85).

Как видите, ни одна из них не соответствует «золотому стандарту» красоты. Но при этом каждая имеет армию поклонников и множество заслуг. Их тела выглядят безупречно даже без точного соответствия излюбленным модельерами габаритам.

Мыслите трезво

Нет. Природа никогда не подстраивается под моду. Создавая девушку с высоким ростом, она наделяет ее более прочным скелетом, тяжелой костью и широкой грудной клеткой. У такой девушки изначально все объемы будут больше, чем у невысокой. А для достижения заветного идеала придется худеть. Сильно, до костей, обтянутых кожей. Но зато достигнуты “золотые стандарты красоты”. И вот модель, закутанная в модное платье, шагает по подиуму… А затем умирает от истощения. И самое ужасное, что не одна она такая. Ведь тысячи девушек во всем мире в попытке угнаться за идеалом изнуряют себя голодом.

Золотые стандарты 90-60-90 навязаны нам модной индустрией. И все потому, что на такую тощую фигуру, без выпуклостей и изгибов, намного легче шить одежду для показов. И мы, взрослые люди, все это прекрасно понимаем, но все равно проводим сравнение между собой и экранными красотками.

Тогда стоит обратить внимание на тех, кто уже давно признан эталоном женственности и красоты. Так ли важны для них заветные числа?

Основные типы конституции

Всех людей принято делить по трем типам конституции:

  • Эктоморф
  • Мезоморф.
  • Эндоморф.

Для того чтобы узнать свой тип телосложения, необходимо рассмотреть каждый из этих типов.

Тип “Эктоморфный”.

К нему относят худощавых женщин. У них довольно тонкие кости, узкие плечи, плоская грудь и зачастую длинная шея. Эти женщины страдают от того, что не могут набрать здоровый вес и не дотягивают до параметров 90-60-90.

Эти девушки всегда энергичны и не имеют проблем с лишним весом, зато имеют проблемы с его дефицитом.

Тип “Мезоморфный”.

Это стандартная и пропорциональная фигура. Именно такой тип комплекции чаще всего имеют параметры 90-60-90 (фото идеала девушек – ниже). У этих женщин прекрасно развитая мышечная составляющая и минимальное количество жира.

Тип “Эндоморфный”.

Это самые крупные женщины. Они имеют большую грудь, крупную кость, широкие плечи. Конечности у таких девушек обычно немного короче, чем у девушек предыдущих двух типов телосложения. Как правило, эти женщины обладают значительной выносливостью. Девушки данного типа часто морят себя голодом и сидят на разных диетах. Но эти изощрения им не сильно помогают быть похожими на мезоморфов.

Комментировать
0