Оргазм у женщин: признаки, виды, как достичь

Оргазм – это рефлекс, при котором происходят интенсивные сокращения интимной мускулатуры. Наблюдается при сильном сексуальном возбуждении. У мужчин возникает при стимуляции пениса или простаты, у женщин – при воздействии на клитор, шейку матки, соски.

Что такое оргазм и зачем он нужен?

Оргазмом называется фаза полового акта, при которой человек ощущает максимальное удовольствие. Продолжительность его составляет всего несколько секунд. Поскольку является рефлексом, развить его способна большая часть людей при использовании специальных техник, разработанных сексологами. Важно для получения удовлетворения не только физическое воздействие, но и психологическое состояние во время секса, отношение к партнеру: если тот является неприятным, испытать удовольствие будет намного сложнее.

Описать ощущения затруднительно. Особенности индивидуальны. Отличаться могут и оргазмы, испытываемые одним человеком в разное время: в зависимости от особенностей стимуляции, отношения к партнеру, состояния здоровья, степени возбуждения и прочих факторов. У девушек в процессе сокращаются интимные мышцы, может также напрягаться и расслабляться мускулатура на животе, бедрах, ягодицах. У мужчин часто завершается семяизвержением (возможно однако получить удовольствие без данного процесса).

Подобные состояния помогают избавиться от излишнего психологического напряжения, сопровождаются выбросом в кровь большого количества гормонов удовольствия. Человек расслабляется, становится менее нервным, легче переживает какие-либо затруднения, возникающие в жизни. Кроме того, в процессе кровь, прилив которой наблюдается при сильном возбуждении, отливает от половых органов, благодаря чему предотвращаются застойные явления, снижается риск развития некоторых патологий.

Признаки оргазма

Признаки оргазмов отличаются у мужчин и женщин.

У девушки должна наблюдаться ритмичная пульсация в области половых органов. Интенсивно сокращаться должны мышцы матки, влагалища, ануса, тазового дна, брюшного пресса. Сокращения быстрые, интервал не превышает 1 секунды.

Повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений. Дыхание сбивается. Возможно легкое головокружение, проходящее вскоре после окончания мышечных сокращений. Усиливается выделение пота, появляется испарина на лбу. Температура тела незначительно повышается, женщина ощущает жар. Клитор несколько увеличивается, становится более твердым.

Нередко девушки совершают поступательные телодвижения, помогающие продлить кульминацию. В данном состоянии они не слишком заинтересованы в объятиях, поцелуях, словах о любви, могут даже резко прерывать мужчину, если он начнет отвлекаться.

Наблюдаются обильные выделения из влагалища. Они чаще всего прозрачные. Если жидкости слишком много, во время секса могут отмечаться посторонние звуки. После завершения женщина хочет пить, ощущает легкую усталость.

У мужчины во время оргазма наблюдается сильное увеличение полового члена. Крупнее становится и головка, к которой приливает кровь. Объем яичек возрастает в 1,5-2 раза, они приподнимаются. Увеличиваются артериальное давление, дыхание, частота сердечных сокращений. Тело сильно напрягается, возможны судорожные движения. Подгибаются пальцы на ногах, искажается гримасой лицо. Иногда руки могут непроизвольно сжиматься в кулаки. Контролировать мыслительную деятельность юноша не способен.

У некоторых мужчин наблюдается потемнение, увеличение сосков, повышенная потливость, местные покраснения в области шеи, лица.

Виды женского оргазма

У девушек условно выделяют несколько видов оргазмов. Специалисты однако утверждают, что большинство из них являются клиторальными, просто стимуляция происходит непрямая.

Клиторальные у женщин наблюдаются чаще прочих: при прямой стимуляции клитора девушке проще испытать удовольствие. Многие начинают использовать данный способ еще в подростковом возрасте, когда секс с партнером бывает невозможным, редким из-за сложностей с поиском места, неодобрения со стороны общества. Легко добиться удовлетворения самостоятельно, без применения каких-либо вспомогательных средств. Проще всего испытать оргазм от куннилингуса или массажа клитора.

Вагинальные являются разновидностью клиторальных, при которых стимулируются задние ножки клитора. Такое воздействие обеспечивается во время полового акта, при мастурбации тоже возможно, но создать необходимое давление, трение труднее.

Анальный тоже является разновидностью клиторального: в самой прямой кишке чувствительные точки у девушек отсутствуют. Если задние клиторальные ножки располагаются ближе к задней стенке влагалища, во время анального секса женщина может ощущать приятные ощущения из-за их стимуляции.

При стимуляции сосков тоже возможно получение оргастических ощущений. Это однако случается не с любой женщиной: некоторые испытывают неприятные эмоции при прикосновении к груди, воздействии на нее.

В чем отличие мужского и женского оргазма?

Оргазмы у женщин более длительные, чем у мужчин. Некоторые девушки оргазмируют по 20-30 секунд. Есть у женщин и способность достигать максимального удовольствия несколько раз подряд, которой мужчины не обладают.

Юношам однако проще добиться приятных ощущений. Они реже испытывают затруднения. Мужчина оргазмирует почти при каждом половом контакте, женщины же иногда могут не испытывать оргазмов при сексе с партнером совсем, а иногда и при мастурбации не могут достичь желаемого.

Причины, которые могут помешать женщине достичь оргазма

Иногда женщинам не удается достичь максимального удовольствия из-за различных причин. Следует обратиться к сексологам, иногда может потребоваться помощь психолога.

1: стереотипы из кино

Нередко девушки смотрят на женщин в эротических и порнографических фильмах, которые оргазмируют бурно, часто, слишком интенсивно. Из-за этого могут возникать завышенные ожидания. Даже если девушка оргазмировала, она может считать, что этого не произошло, поскольку ощущения были намного слабее, чем она ожидала.

2: критическое отношение к своему телу

Непринятие собственного тела или отдельных его частей заставляет женщин сильно комплексовать. Из-за этого они не могут расслабиться во время полового акта, что приводит иногда к полному отсутствию приятных ощущений от процесса.

3: отсутствие адекватной сексуальной социализации

Неверные представления о сексе девушка может приобрести еще в детском возрасте, особенно если родители относились к процессу негативно, считали его грязным, греховным. Такие стереотипы передаются детям, которые затем не могут расслабиться во время полового акта.

4: боязнь пробуждения подавленных воспоминаний о травмах

Если девушка пережила насилие, домогательства (особенно со стороны близких родственников), она может бояться секса, негативно относиться к нему, испытывать затруднения с расслаблением. Во время близости с партнером женщина может испытывать неприятные чувства (вину, страх или стыд), мешающие ей получить удовольствие от процесса. Секс нередко становится лишь способом удовлетворить потребности партнера, неприятной обязанностью.

5: страх потери контроля

Женщина при оргазме нередко не способна контролировать свое поведение, реакции. Она может громко кричать, смеяться, некоторые девушки плачут. Испытывая сильный страх перед неспособностью контролировать свои чувства, эмоции и реакции, женщина может сильно напрягаться, что приводит к отсутствию оргазмов.

Что делать, чтобы помочь себе достичь оргазма?

Женский оргазм достичь может быть непросто. Есть однако несколько способов, повышающих его вероятность.

Посмотрите на свои гениталии

Необходимо ознакомиться с особенностями строения своего тела. Для этого с помощью маленького зеркала можно рассмотреть половые органы: так проще будет найти чувствительные точки, показать их партнеру.

Узнайте свое тело

Лучше остаться для этого наедине: так никто не будет отвлекать, некого будет стесняться. Следует попробовать разные способы воздействия на различные зоны: легкие поглаживания, щипки, трение. Использовать можно и посторонние предметы: длинные перья, ремни, кубики льда или свечной воск. Так девушка сможет определить, что ей нравится, от чего удовольствие становится более сильным. Можно использовать ароматические свечи, приятную музыку, чтобы было проще расслабиться. Кроме того, важно создать комфортную температуру в комнате: это предотвратит излишнее напряжение.

Не нужно стараться оргазмировать во время такого изучения: целью является не достижение максимального удовольствия, а познание собственных особенностей, предпочтений.

Мастурбируйте

При мастурбации многим женщинам проще добиться нужного состояния. Девушка лучше чувствует, что ей приятно, а что не слишком, может сразу скорректировать собственные действия для достижения более сильного удовольствия.

Использовать можно любые вспомогательные средства: музыку, свечи, секс-игрушки, перья, зажимы. Важно, чтобы в комнате была комфортная температура, не было слишком душно. Не нужно переживать за время, требующееся для достижения оргазмов, стараться ускорить процесс: так лишь повысится напряжение, секс может начать ассоциироваться с чем-либо неприятным, оргазмировать станет труднее.

Научитесь говорить с партнером

Умение разговаривать с партнером о сексе важно для достижения оргазмов. Женщина не должна стесняться, объясняя мужчине, чего бы ей хотелось, что ей нравится: угадать чужие желания самостоятельно бывает слишком трудно. Важно говорить и о том, что некоторые действия неприятны, причиняют дискомфорт или боль. Иногда партнер делает что-либо, потому что не знает, что девушке неприятно: какие-либо действия могли сильно возбуждать его бывших или были подсмотрены в порнографическом фильме.

Многие женщины испытывают оргазм лишь при наличии доверительных отношений с парнем или мужем. Без разговоров они невозможны. Говорить нужно не только о происходящем в постели, но и о других сферах жизни. Важно своевременно решать любые возникающие конфликты, чтобы не возникало неприятие партнера, отторжение, чрезмерное нервное напряжение.

Не имитируйте

Некоторые девушки имитируют достижение оргазмов, чтобы доставить удовольствие мужчине. Такой подход однако снижает вероятность получения удовольствия: через некоторое время сознаться во лжи становится сложнее, перестать имитировать – страшно. Партнер не будет знать о наличии проблемы, поэтому менять что-либо не станет.

Важно отказаться от лжи и по той причине, что женщина должна иметь право прекратить половой акт в любой момент, когда ей того захочется. Говорить о нежелании продолжать следует прямо. Заботиться об удовольствии партнера нужно, но не стоит при этом страдать самой: можно помочь ему другим способом.