Как защитить себя от негатива других людей

Защита от негатива поможет человеку сохранить энергию и хорошее настроение. Для этого необходимо придерживаться некоторых правил в общении с людьми и подходить к решению проблем с разных сторон.

Для чего нужна энергетическая защита?

Энергетическая защита позволяет человеку сохранить устойчивость к энергетическим атакам. Сделать это не всегда легко, особенно в случаях, когда индивид находится среди большого количества негативно настроенных людей. Нередко плохая энергетика вырабатывается некоторыми людьми неосознанно. Это происходит от того, что они не могут контролировать свои эмоции, с трудом могут следить за своей мыслительной деятельностью.

Потоки отрицательной энергии способны оказывать влияние на окружающих, поэтому так важно уметь сохранить свою положительную энергию, не потерять ее в ходе взаимодействия с теми людьми, которые постоянно чем-то недовольны. Общаясь с ними, будет сложно поддерживать оптимистичный настрой и сохранять активную жизненную позицию.

Чтобы избежать потери энергии, необходимо научиться правильно взаимодействовать с людьми, от которых исходит негатив.

Как защититься от негатива других людей?

Защитить себя от негативной энергии людей можно несколькими способами. Иногда можно одновременно применять сразу несколько методов.

1: Установите границы и охраняйте их

Общение с людьми, которые не могут или не хотят решать свои проблемы, является энергозатратным процессом. Это обусловлено тем, что страдающий человек требует к себе большого количества внимания, он хочет чувствовать постоянную моральную поддержку, желает, чтобы с ним разделяли его переживания. Если попытаться прервать жалобы человека, он может расценить такое поведение как грубость или черствость. В связи с этим окружающие стараются проявлять сочувствие и сопереживание.

Однако нередко бывает сложно определить, где заканчивается моральная поддержка и начинается погружение в проблемы другого человека. Чтобы не оказаться затянутым в ненужные проблемы, необходимо установить четкую дистанцию между источником негатива и собственными переживаниями.

Если общение с токсичным человеком избежать по каким-либо причинам нельзя, следует попытаться изменить направление беседы. Например, когда собеседник начинает жаловаться на сложившуюся ситуацию, надо спросить его о том, как он собирается решать проблему. Часто такие вопросы заставляют обиженного жизнью человека переменить тему или же начать искать тех, кто разделит с ним страдания.

2: Не позволяйте собеседнику вывести вас из себя

Когда человек не владеет своими эмоциональными реакциями, он не может объективно оценивать ситуацию. Сложность в том, что негативные чувства возникают и развиваются быстро, поэтому брать их под контроль могут не все люди.

Избавиться от негатива можно в том случае, если научиться сохранять самообладание, не реагировать на провокации или манипуляции, исходящие от собеседника. Если человек не смог рассердиться, остался спокойным, он сумеет сохранить трезвый взгляд на вещи.

Важно помнить, что отвечая агрессией на агрессию, оскорблением на оскорбление, человек начинает терять много энергии, восполнить которую будет непросто.

3: Предложите перейти на более легкие темы

Защита от негативной энергии станет возможна в том случае, если научиться брать контроль над ситуацией, быть осознанным в процессе общения. Часто бывает так, что собеседник затрагивает какой-то маловажный предмет и начинает делиться своими переживаниями по его поводу. Например, человек может быть недоволен своей работой. В разговорах он будет переходить на эту тему, жаловаться и искать сочувствия у окружающих. Любая попытка дать совет или рекомендацию будет встречаться агрессивно, сопровождаться выплеском отрицательной энергетики.

Не следует пытаться изменить отношение человека к его проблемам, давать ему советы. Решить их постороннему человек не удастся, поскольку они могут быть более глубокими, чем видится на первый взгляд. Правильным решением станет смена темы разговора. Лучше вежливо прервать беседу о каких-то делах и перейти к обсуждению приятных, позитивных и легких событий. Можно рассказать забавную историю, поделиться приятным воспоминанием или отыскать его вместе с собеседником. Это позволит ему отвлечься от навязчивых мыслей, а тому, кто с ним общается, сохранить свою энергию.

4: Сосредоточьтесь не на проблеме, а на ее решении

Сложные ситуации в жизни людей возникают постоянно. На эмоциональное состояние человека влияет не столько плохое событие, сколько переживания по его поводу. Концентрируя мысли на произошедшем, индивид теряет много энергии. Ее нехватка негативно отразится на его моральном состоянии. В дальнейшем ему может не хватить сил, чтобы предпринять какие-либо шаги для выхода из ситуации. Важно не увеличивать влияние стрессовых факторов, а сразу начать искать способы решения проблемы.

Попытки улучшить ситуацию поможет не только защитить себя от негатива, но и ощутить удовлетворение от умения сохранять спокойствие, не теряться в трудную минуту. Таким способом можно будет побороть и чувство тревоги, которое тоже забирает много энергии.

Избавиться от чужого негатива можно тем же способом. Вместо того чтобы переживать из-за присутствия неприятного собеседника, нужно подумать о том, что можно сделать, чтобы общение с ним не доставляло неудобств. Переживания отойдут на второй план, это даст возможность взять ситуацию под контроль.

5: Абстрагируйтесь от мнений окружающих

Чтобы добиться успеха, человек должен мыслить интернально. Под этим понимается такая установка, при которой индивид рассчитывает только на собственные силы. В психологии такое явление называют интернальным локусом контроля. Негативно настроенные люди часто перекладывают ответственность на окружающих или обстоятельства. Они склонны винить других за то, что происходит в их жизни. Такой подход называется экстернальным локусом контроля.

Переживания о том, что подумают другие люди, как они будут себя вести по отношению к человеку, забирают много энергии. Уверенный, эмоционально устойчивый индивид не позволит мнению окружающих каким-то образом влиять на его поступки, настроение или ход мыслей. Никакие суждения, язвительные замечания не собьют его с избранного пути. Умение абстрагироваться позволит оградить себя не только от негатива других людей, но и не дать развиться собственным отрицательным эмоциям.

6: Не пытайтесь исправить других людей

Защититься от негатива на работе сложно, потому что с коллегами приходится часто общаться. Если это токсичные люди, нередко возникает желание как-то повлиять на них, изменить их отношение к жизни. Необходимо твердо уяснить, что сделать это невозможно. Когда человек испытывает давление, он начинает сопротивляться. На борьбу с ним уходит много энергии.

Необходимо научиться принимать людей такими, какие они есть или же прерывать отношения с ними. От плохих людей на работе можно оградиться, минимизировав с ними контакты. Однако если даже в этом случае общение все же приносит много неудобств, следует задуматься о смене места службы, поскольку сохранение эмоционального здоровья всегда важнее.

По отношению к близким людям применяют ту же тактику. Каждый человек имеет право жить так, как он хочет. Нельзя навязывать ему какие-то представления даже из лучших побуждений.

7: Позаботьтесь о себе

Защитить себя от негативного воздействия людей будет легче, если научиться быстро восстанавливать свои внутренние ресурсы или регулярно их пополнять. Не всегда можно сохранить спокойствие. Если человек почувствовал, что он потерял много энергии в процессе общения с окружающими, ему нужно найти источник для поддержания душевных сил. Для каждого он свой. Это может быть общение с любимыми людьми, поездка на природу, проведение времени с домашним любимцем, творчество, чтение, прослушивание музыки и т. д.

Как очистить пространство от негативной энергии?

Если атмосфера в доме или офисе стала напряженной, необходимо очистить помещение от негатива. Для этого есть несколько способов, например, проведение генеральной уборки. Нужно вовремя избавляться от старых поломанных предметов, следить за чистотой зеркал и стекол, использовать защитные обереги и амулеты.