Как быстро снизить давление в домашних условиях

Как быстро снизить давление в домашних условиях

СОДЕРЖАНИЕ
0
06 февраля 2019

Гипертония (повышенное кровяное давление) относится к числу наиболее распространенных и опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы человека. Болезнь опасна тем, что со временем она может спровоцировать инфаркт или инсульт.

В тяжелых случаях люди утрачивают трудоспособность и становятся инвалидами. Своевременное диагностирование и лечение поможет уберечься от неприятных последствий, а в некоторых случаях спасет жизнь.

К группе риска относятся люди после 40 лет, в большей степени женщины. Сегодня болезнь «помолодела». Все чаще гипертония стала встречаться среди молодежи.

Что такое высокое давление и чем оно опасно?

Сокращаясь, сердце качает кровь в артерии. Кровеносные сосуды терпят на себе тот мощный напор, с которым кровь переносится по всему телу. Когда кровяное давление повышается, сердцу становится тяжелее работать. При высоких показателях АД сосуды могут не справиться и разорваться.

У здорового взрослого человека нормальными показателями АД крови считают 120 мм рт. ст., когда сердце сокращается, и 80 мм рт. ст., когда расслабляется. Если систолическое превышает 140/90 мм рт. ст., то это повышенное АД.

Доктора заболевание называют “невидимым убийцей”. Обусловлено это тем, что у многих людей оно в начале себя никак не проявляет. При первых признаках болезни ощущаются головокружение, одышка, сильное сердцебиение, головная боль и кровотечения из носа. В некоторых случаях какие-либо симптомы отсутствуют.

Высокое кровяное давление негативно влияет на работу всех органов, а в первую очередь сердца, кровеносных сосудов и мозга. Гипертония – главная причина инсультов и инфарктов. В первую очередь от повышенного давления страдают сосуды – в них могут развиться аневризмы, впоследствии это приводит к их закупорке и разрыву. Возрастает риск мозговых кровоизлияний и почечной недостаточности. Заболевание может привести к потере зрения.

Высокое АД опасно своими осложнениями, такими как:

  1. Атеросклероз.
  2. Инфаркт миокарда.
  3. Утрата зрения.
  4. Ухудшения состояния при сахарном диабете.
  5. Нарушения кровообращение мозга
  6. Инсульт.
  7. Сердечная недостаточность.
  8. Почечная недостаточность.
  9. Половые дисфункции.

Что такое высокое давление и чем оно опасно?

Что может спровоцировать повышение давления?

Резкие скачки показателей АД при гипертонической болезни вверх – это первая реакция организма на стресс или опасность. Во время таких ситуаций мозг дает сигнал организму, и он выбрасывает в кровь адреналин.

Сердце ускоряет работу, артерии сужаются, сокращения мышц увеличиваются, а давление растет. Организм привлекает все свои ресурсы для спасения. В сегодняшнем мире все чаще люди испытывают стресс постоянно, как следствие, повышенное кровяное давление становится защитной реакцией и нешуточной угрозой.

Как проявляется повышение артериального давления?

Гипертония наступает медленно и ее трудно заметить. Опасность скрывается не только в последствиях, но и скрытности симптомов. В большинстве случаев люди не обращают внимание на вялое состояние, приступы тошноты, чувство усталости, появление мушек перед глазами, головные боли, ссылаясь на переутомление.

Все эти симптомы указывают на повышенное давление и служат поводом для немедленного обращение к специалисту. Обратиться к врачу следует при возникновении симптомов:

  • излишняя потливость;
  • отеки;
  • ухудшение памяти;
  • покраснение лица;

Сначала гипертония проявляется в легкой форме. Верхние показатели давления 140-159 мм рт. ст., нижние – 90-99 мм рт. ст. Своевременное начало лечения приводит к хорошим результатам. При правильном образе жизни можно достичь полного выздоровления.

Степень 2 – АД достигает 160-178/100-110 мм рт. ст. Проявление симптомов усиливается. Больные страдают головными болями, приступами головокружения и болевыми ощущениями в сердце. На второй стадии болезни недостаточно изменения образа жизни, потребуется лекарственная терапия под наблюдением врача.

Степень-3 – болезнь начинает угрожать жизни, так как кровеносные сосуды испытывают на себе большую нагрузку. Это может привести к необратимым последствиям. Показатели доходят до 180/110 мм рт. ст. Гипертония 3 степени может закончиться инфарктом, стенокардией, аритмией, инсультом и сердечной недостаточностью.

При 2 последних степенях угрозой для жизни является гипертонический криз, во время которого резко поднимается нижнее значение АД, появляется сильная боль в голове, приступы тошноты и рвоты.

Как проявляется повышение артериального давления?

Причины гипертонической болезни

Существуют группы людей, подверженных наибольшему риску развития болезни:

  1. Наследственная предрасположенность – это лица, чьи родители болели гипертонией.
  2. Отсутствие физических нагрузок и лишний вес – сопутствующие показатели гипертонического заболевания.
  3. Больные остеохондрозом шейно-грудного отдела, а также атеросклерозом. В результате сдавливания сосудов величина АД поднимается.
  4. Женщины в период менопаузы и мужчины во время снижения половых способностей. Происходит гормональный сбой в организме.
  5. Люди, часто испытывающие стрессы и нервное перевозбуждение. Не выплеснутые эмоции, психологические перегрузки повышают давление. Большое число стрессов приводит к гипертоническому кризу. Врачи рекомендуют больше отдыхать и учиться себя успокаивать.
  6. Пациенты с высокими показателями холестерина
  7. Злоупотребляющие курением
  8. Страдающие сахарным диабетом

Гипертония – болезнь, которая приводит к тяжелым последствиям и осложнениям. Диагностировать ее самостоятельно сложно. Важно не упустить время и начать лечение на первой стадии заболевания.

Для постановки диагноза в первую очередь измеряют давление. Сдают анализы и оценивают показатели работы сердца. Делают УЗИ почек, консультируются у офтальмолога.

Причины гипертонической болезни

Как быстро понизить давление в домашних условиях?

Следует помнить, что врачи не рекомендуют самостоятельно лечить гипертонию. Самолечение несет угрозу для жизни. Выбор неподходящих препаратов или народных средств приводит к мозговой и сердечной катастрофе.

Нередко ситуация складывается так, что человеку нужна срочная реанимация. Если все же давление поднялось, а получить экстренную помощь нет возможности, снизить артериальное давление можно нетрадиционными методами.

Дышите глубже

Среди рекомендаций кардиологов, как снизить артериальное давление в домашних условиях быстро, есть совет о пользе глубокого дыхания. Для этого нужно:

  1. Прикрыть глаза и расслабиться.
  2. Глубоко вдохнуть и посчитать до 5. Делать вдох животом, а не грудью. Положить на живот руку, чтобы ощущать его движения.
  3. Выдохнуть, снова считая до 5.
  4. Глубоко дышать надо в течение 3-5 минут. За это время повысится приток крови ко всем органам тела, включая руки и ноги. Давление опустится.

На выдохе можно задержать дыхание. 8-10 минут будет достаточно.

Сделайте горячую ванночку

Хорошо расширяет сосуды и понижает давление горячая вода. Под ее влиянием сосуды расширяются, повышается прилив крови к конечностям, а давление за счет этого снижается.

В тазик наливают воду. Ее температура не должна превышать +45°C. В емкость с водой опускают руки и ноги, примерно на 10 минут.

Сделайте горячую ванночку

Подержите руки под холодной проточной водой

Холодная вода снижает частоту сокращений сердечной мышцы. Таким образом АД уменьшается.

Нужно открыть кран и поднести руки. Подержать их под прохладной проточной водой 8-10 минут.

Выпейте теплый чай с мятой

Сбить давление поможет стакан теплого чая с мятой. Берут немного листьев мяты и заливают их кипятком. Настаивают 10 минут.

Мятный чай охлаждают и пьют медленно мелкими глотками. Перечная мята помогает при приступе гипертонии.

Сделайте компресс с яблочным уксусом

Марлю опускают в яблочный уксус. Влажную ткань прикладывают к поверхности ступней на 10-20 минут. Это старинный метод, как понизить давление, эффективность которого подтверждена годами.

В составе яблочного уксуса есть вещества, способные снижать давление. Исследования показали, что этот метод эффективен.

Примите валерьянку

Валериана – хорошее и доступное успокаивающее средство. Помогает в борьбе со стрессом. Так как частота сердечных сокращений снижается, артериальное давление падает. На основе валерианы выпускается препарат Корвалол.

Все вышеперечисленные способы могут быстро снять давление дома. Но побороть гипертонию поможет только специалист. Врач проведет все необходимые исследования и назначит лечение. Соблюдение всех рекомендаций уменьшит потребность в лекарственной терапии.

Что понижает давление. Меры профилактики

Ежегодно в мире от гипертонии умирают миллионы людей. В экстренных случаях быстро снизить давление помогут следующие процедуры.

Компрессы и примочки

Снижение артериального давления произойдет, если наложить салфетку с яблочным уксусом на область шеи – в месте расположения щитовидной железы на 10 минут, можно сбить давление на 20-30 единиц.

Промокнуть салфетку или тряпочку в яблочный уксус. Хорошо отжать. Приложить на 15-20 минут к ступням на ногах. Этот метод сбивает показатели давления на 30-40 единиц.

Горчичники смачивают теплой водой и ставят на область икроножных мышц. Держать примерно 10 минут. АД снижается на 20-30 единиц.

Гипотензивные чаи и напитки

Чай, приготовленный из каркаде, поможет при давлении. Если заварить каркаде кипятком, то давление начинает расти. Нужно заваривать сырье холодной водой. Настоять напиток 10-15 минут. Такой чай снижает АД за короткий отрезок времени.

Вместо чая можно выпить напиток, приготовленный из лимона и охлажденной воды: на стакан добавляют 10-15 капель свежевыжатого сока цитруса. Действие напитка ощутимо через полчаса.

Подобный эффект дает раствор лимона и меда в минеральной воде, его пьют при повышенном давлении. В стакан минеральной воды капают 10-15 капель сока цитруса. Сюда же добавляют 1 ч. л. меда. АД удается быстро снизить через 30 минут.

Урсоловая кислота в составе плодов боярышника – сосудорасширяющее средство. Заваривают такой чай в термосе. На 1 л кипятка понадобится 25 шт. плодов боярышника. Чай должен настояться до насыщенного состояния.

Для понижения давления хорошо помогает напиток, приготовленный из корнеплодов свеклы. На 4-5 шт. свеклы, измельченной на терке, кладут 1 ч. л. сахара и столько же соли. Заливают охлажденной кипяченой водой до верха емкости. Ставят банку на 2 дня настояться. Принимать надо 2-3 раза в день по половине стакана.

Гипотензивные чаи и напитки

Гипотензивные соки

Свойством снижения давления обладают некоторые соки:

  1. Хурмы. Поместить спелые плоды в соковыжималку. Выпить 1 стакан сока, а через 30 минут – второй. Давление нормализуется в течение получаса.
  2. Из свеклы. Готовят в соковыжималке. Чтобы сок не вредил желудку, его выдерживают в холодильнике 5-7 часов. Принимают по 1 ст. л. несколько раз в течение дня.
  3. Клюквенный. Ягоды клюквы помогут, даже если их просто разжевать.
  4. Из арбуза. Выпив сок этой ягоды, или просто съев ломтик, можно понизить давление без таблеток.

Массаж

Применять массаж, как способ от повышенного давления, нужно с осторожностью. Существует риск обратного эффекта. Легкими движениями без надавливания растирают область шеи, головы, висков, живота и груди. Закончив массаж, необходимо отдохнуть примерно полчаса.

Сбить высокое давление можно, делая массаж ушей. Сначала нужно потянуть мочки вниз 20 раз. Затем верхний край ушной раковины 20 раз потянуть вверх. Среднюю часть уха 20 раз потянуть назад. Согнутыми пальцами интенсивно растереть уши по часовой стрелке. Массаж сбивает давление на 30-40 мм рт. ст.

Теплый душ

Душ – эффективный способ, чтобы сбить давление в домашних условиях быстро. На голову направляют небольшую струю теплой воды. Процедура длится 1 минуту. Способ проверен многими людьми, страдающими гипертонией.

Иглоукалывание

Иглорефлексотерапия – безопасный метод борьбы с гипертоническим заболеванием. Лечение основывается на раздражающем действии игл. В человеческий мозг посылаются сигналы, которые активизируют работоспособность нейронов, и в результате:

  • участки мозга, отвечающие за болевые ощущения, блокируются;
  • кровообращение восстанавливается, а нервная система начинает работать лучше;
  • вырабатывается эндорфин – «гормон счастья»;
  • снижаются отеки, устраняются воспаления;
  • иммунитет повышается.

Прогулка на свежем воздухе

При синдроме гипертонии мозгу необходимо хорошее кровоснабжение. Помогут прогулки на свежем воздухе. Во время каждого вдоха в легкие поступает поток кислорода.

Если артериальное давление высокое, не следует сразу отправляться в постель. Лучше выйти на улицу, походить и подышать свежим воздухом. Это поможет избавиться от застоев в легочной системе, и даст возможность кислороду правильно циркулировать.

Иглоукалывание

Яблочный уксус

Еже один ответ на вопрос, как снизить давление в домашних условиях быстро, – яблочный уксус. Если приложить хлопчатобумажную тряпочку или салфетку, предварительно смоченную в яблочном уксусе, к ступням ног на 10 минут, то можно быстро снять приступ гипертонии.

Горчичники на ноги

Нормализовать давление можно, поставив горчичники на икроножные мышцы. Достаточно 1 или 2 шт. Время воздействия – 15 минут.

Отдых и расслабление

Людям с высоким риском заболевания гипертонией нужно больше отдыхать и чаще расслабляться. Прогуливаться на свежем воздухе, с удовольствием выполнять физические упражнения.

Следует избегать стрессов и снизить содержание в своем меню соли, исключить копчености, кофе и вредную пищу, такую как фастфуд.

Чего нельзя делать при высоком давлении?

При высоком давлении нужно отказаться от использования соли во время приготовления еды. Со временем к недосолу люди привыкают.

Для приема пищи используйте необработанные продукты, свежие овощи и фрукты. Гипертоникам нужно есть продукты с пониженным процентом содержания жира.

Отказаться от употребления кофе и других напитков, в состав которых входит кофеин. Алкоголь безопасен только в небольших дозах. Пиво гипертоникам противопоказано.

Чего нельзя делать при высоком давлении?

Когда нужно вызывать врача?

Когда у человека показатели выше 160/95 мм рт. ст., следует звонить в скорую помощь. Высокое АД приводит к хроническим проблемам и может стать причиной инфаркта или инсульта. Поэтому при сильных опасных скачках артериального давления вызвать врача нужно незамедлительно.

Состав домашней аптечки для гипертоника

В каждом случае гипертонии требуется комплексное лечение. В составе аптечки постоянно должны быть средства для экстренной помощи:

  1. Препарат Каптоприл (для снижения давления).
  2. Успокаивающие средства – пустырник, валерьянка, транквилизаторы.
  3. Снотворное.
  4. Обезболивающее (от головной боли).

Гипертонический криз – это резкий скачок давления, сопровождающийся тяжестью в затылке, шумом в ушах, тошнотой и рвотой.

При резком приступе подобного криза надо обязательно вызвать скорую помощь. Своевременное лечение и профилактические методы помогут победить гипертонию и продолжить жить полноценной жизнью.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит