Стало скучно пить воду? Лучшие тонизирующие напитки для лета

Регулярное питье позволяет организму нормально функционировать. Вода отвечает за поддержание постоянной температуры тела, помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии, очищает организм от токсинов.

Каждый из нас должен выпивать два литра воды в день. В жаркую погоду рекомендуемое количество жидкости составляет до 3 литров. Обезвоживание заставляет нас чувствовать головную боль, усталость и нервозность.

Вот первый напиток, который ускоряет обмен веществ и помогает вам похудеть. Его ингредиенты: 8 стаканов воды, огурец, лимон, 12 свежих листьев мяты, чайная ложка молотой мяты, чайная ложка свежего тертого корня имбиря. 

Как приготовить тонизирующий напиток? 

Нарезать огурец и лимон, добавить листья мяты и тертый имбирь. Вылейте все это в воду и поставьте кувшин в холодильник на ночь. Стоит выпить такой напиток за 7 дней (до завтрака, обеда и за два часа до сна).

Лучшие добавки

Вы можете добавить в воду много фруктов и трав. Просто не забудьте тщательно вымыть их заранее. Это лучшие компоненты в жаркие дни:

Вода с вишней, лимоном и листьями мяты – идеальный напиток для любителей сладкого вкуса. Мята дополнительно освежает организм и дыхание.

Кокос имеет много полезных свойств. Вы можете спокойно комбинировать его с водой. Благодаря этому тело будет правильно увлажнено. 

Киви является источником многих витаминов, стоит положить кусочки в воду и добавить листья мяты. Это увеличит вкус напитка. 

Гранат, шалфей и малина. Сладкий вкус фруктов улучшит самочувствие, а шалфей обладает успокаивающим эффектом. Это напиток, который поможет вам расслабиться. 

Алоэ, это растение, которое имеет много применений. Оно ускоряет процесс похудение и поддерживает обмен веществ. Вы можете смело добавлять его в воду и пить такой напиток вместо обычной воды.