Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

0
22 марта 2019

Женщина во время беременности набирает лишний вес. После родов хочется быстрее восстановить фигуру, стать стройной и подтянутой. Это необходимо сделать без вреда для себя и малыша.

Советы для похудения после родов:

  1. Сбалансированное питание. Мама, которая кормит ребенка грудью, должна питаться качественной и полезной пищей. И если она хочет, чтобы у малыша не было колик в животике, многие продукты необходимо исключить из рациона. Это как раз те продукты, которые вредны и для фигуры.
  2. Занятия физической культурой. Малышу требуется ежедневная гимнастика. Мама может выполнять упражнения, полезные малышу и ей.
  3. Прогулки с малышом. Грудничку необходимо быть на свежем воздухе два раза в день. Гуляя 1-2 часа в день, мама сжигает лишние калории.

Не нужно стараться быстро похудеть. Лучше худеть медленно, чтобы результат закрепился надолго и лишний вес не вернулся.

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Базовые моменты для похудения после родов

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит