5 простых советов как сделать кожу лица моложе

Мы все хотим иметь красивую и здоровую кожу. Но если вы заняты заботой о семье, поддержанием карьеры и другими повседневными делами, то иногда не хватает должного времени для ухода за кожей лица.

Разве вы не хотите, чтобы был простой, доступный способ достичь здорового цвета лица? Правда, в том, что некоторые из самых тщательно хранимых секретов по уходу за кожей могут быть прямо в руках нашей… матери. Нет, я говорю не о бабушкиных сказках. Я имею в виду мудрость красоты, передаваемую из поколения в поколение, которая выдержала испытание временем.

У моей 83-летней мамы удивительно гладкая кожа, почти без морщин, но она никогда не посещала спа и не пользуется дорогими средствами по уходу за кожей. Так в чем же ее секрет красивой, молодой кожи?

Вот 5 советов, которые сотворили для нее чудеса.

1. Избегайте солнца

Один из самых важных советов – избегать солнца. Она не выйдет из дома без солнцезащитного крема, шляпы и зонтика. Моя мама не одинока в своих мыслях. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, хроническое чрезмерное воздействие солнца может изменить текстуру и эластичность вашей кожи и вызвать преждевременные морщины и провисание. 90% видимых изменений, связанных со старением, вероятно, вызваны воздействием солнца.

Защита себя от солнца – одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить старение!

2. Вода

Вода подтягивает кожу, разглаживает морщины и заполняет поры. Когда ваша кожа увлажнена, она с меньшей вероятностью треснет и впустит частицы, которые могут вызвать пятна и раздражение.

Как правило, старайтесь выпивать от 8 до 10 стаканов воды в день и избегайте кофе, алкоголя и других напитков, которые обезвоживают кожу.

3. Увлажните кожу

Увлажняющий крем нацелен на внешние слои вашей кожи, которые вода не может достичь.

Найдите увлажняющий крем, который подходит для вашей кожи. Ваш возраст и тип кожи -факторы, которые следует учитывать при выборе увлажнителя. Моя мама использует легкий увлажняющий крем в течение дня, который содержит солнцезащитные функции, чтобы защитить ее кожу от УФ-лучей. Вечером она наносит богатый ночной увлажняющий крем с антивозрастными ингредиентами, чтобы питать кожу во время сна.

4. Принимайте коллагеновые добавки

Коллаген для кожи, как кальций для костей. Коллаген – клей который держит вашу кожу -он составляет около 75% из вашей кожи. По мере того как вы стареете, продуцирование коллагена вашего тела естественно снижается. Коллаген вашего тела деградируют быстрее из-за плохого питания, стресса, недостатка сна.

5. Спите не менее 8 часов

Даже одна ночь плохого сна может вызвать неприглядные симптомы, такие как темные круги под глазами, более заметные морщины и тонкие линии и висячие веки.